coral report

今年最後の産後のボディケア＆フィットネス赤羽クラスが
始まりました。

久々に暖かい陽気の中、会場ではボールエクササイズで
たっぷり汗をかきました。


エクササイズの最後に腹直筋をストレッチ。
久々に思いっきり体を動かした人は、ここで脱力～。

生まれて間もない赤ちゃんの世話は、赤ちゃんが寝ていても
「息してるかな？」「風邪引かないように気をつけなきゃ」と
日々様々なことを気にするもの。
そんな無意識の内に緊張を抱えている体が一気に緩み、
リラックス状態に。そして体も湯上りのようにポカポカに


エクササイズ・コミュニケーションの時間・セルフケアと
マドレボニータの３部構成を味わって、締めにこの
きれいにお辞儀をするということをします。

今月はインストラクターへの道を考えリピート受講したNさんや、
振り替え受講で参加のSさん、そして紫磨子先生の
マタニティクラスを受講したSさんが、まるでアシスタントの
ように正しいボールの座り方や抱っこの仕方を教えてくれるので、
とても心強いです。

人は誰しも「誰かの役に立ちたい。社会に貢献したい。」
と言う思いを、もっているのだと思います。

しかし、自分や家族の世話に追われていっぱい×２の
状態の時は、そこまで考える余裕がないというのが
現状ではないでしょうか。

でも本当は子どもが小さい内からでも、誰かの力に
なることは可能なんです。

そんなことも、このクラスでボールの座り方だったり
子育て情報の交換をしたりしながら感じてもらえたら
嬉しいです。

これから1ヶ月間、みなさんとどのような時間を
過ごせるのか、とても楽しみです。