coral report

今日は雨が降っているからか
とても寒いですねー。

先ほど赤羽クラス１２月３週目が終わりました。

先週の様子をアップするのが遅れたので、
（今朝更新しました・苦笑）今回はソッコーで
ご報告します。

↑の写真は骨格調整の様子です。

１週目・２週目と少しずつ
「自分の体と向き合う習慣」が身について
いるので、やったあとの深いリラックス状態も
すごく実感出来ます。

この「実感出来る」ってことがとても大切で、
しかしこの実感することもトレーニングが必要だなー
と体験参加の方を見ていて感じました。

初めての時はなにがなにやらわからない状態で、
エクササイズでどこの筋肉に効いているとか、
コミュニケーションワークで自分がどう感じたかなど
味わっている暇がないんですよ。

それが２週目になると筋力もつくし、動きも１度やって
慣れているから、びっくりするくらい動けるように
なるんですね。そして３週目・４週目は持久力も
かなりアップしているので、キツイ動きも続けられます！

そう考えると、やはり連続して参加した方が
効果が実感できるので断然オススメです。
来月１月クラスまだ空いていますので、
興味のある方はぜひ連続でご参加くださいね。

とにもかくにも、来週は今年最後のクラスです。
全員揃って最終回を迎えたいので、自分や家族の
体調を整えていらしてください☆