coral report

「旦那にイライラしていたのがちょっとよくなった。」
「オムツ替えなどのときに、骨盤を意識するようになった。」
と先週からの心や身体の変化の報告からはじまった
赤羽クラス第２週目。体も脳も思いっきり動かしました



まず前半はボールエクササイズ。先週よりも上半身のブレが
少なくなり、動きのタイミングも揃ってきました
上の写真、止まっているところを撮影したわけじゃあございません。

瞬間的に膝を伸ばして足を真っ直ぐ、さらに遠くに伸ばすという
動きを行いながらも、写真にしっかり写るように（とそこまで
気にして行ったわけではないと思いますが）わずかですが、
足を伸ばした状態で静止してるんですね。

筋力が弱いと支えられず動きを止めることは出来ないので、
早くも２週目にして体が確実に変化していることが
わかります。素晴らしい



次に後半は脳を活性化しながら子どもが生まれて大きく
変化する「仕事・パートナーシップ・人生」について
語るワーク。

３分間という短い時間の中で、「自分はこれからどうして
いきたいのか」について集中的に考え、様々な発見が
あった時間でした。



クラス後は赤羽から電車で高円寺に移動し、
樋栄ひかるさんのアクティブコミュニケーションＷＳに
参加しました



こどもでも出来るようなシンプルなゲームを通して、
自分のコミュニケーションの癖に自分で気付く
奥が深～いＷＳ。

同じくインストラクターでこのＷＳを取りまとめて
下さっている紫磨子先生のﾍﾟｰｼﾞを見たら、もう7回も
開催されているんですね。全然気付かなかった！

私の記憶が確かなら、今のところ皆勤です
だってすんごい面白いし、尚且つもんのすごく
コミュニケーションの勉強と練習になるんですもの。

それにしても今日は、クラスでもＷＳでも
「自分の言葉（気持ち）をしっかり受け取ってもらえる
嬉しさ・気持ちよさ」を味わった１日でした。

当たり前なことですが、コミュニケーションって
しっかり受け取ってもらえると気持ちが良いし、
受け取ってもらえるとわかれば安心して
自分の思いを語ることが出来るんですよね～。

この気持ちよさ、味わったらやみつきです

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産後のボディケア＆フィットネス赤羽２月クラス
　２月４・１８・２５・３月４日（水）
　→お申込み受付中です。
　３月コースはお休みです。

ジャスコ与野店クラスの受付は
　ジャスコ３Fベビー承りカウンターにて
　２月コース６・１３・２０・２７日（金）　
　　※電話での予約・お申込みは行っていません。
　　ご注意下さい。
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