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2009年01月15日
カテゴリ：産後ケア教室
産後のボディケア＆フィットネス＠吉祥寺クラス２週目でした☆
 先週お休みしたＣさんと、2回目のエクササイズになる方たちを 見比べると、肩の位置が全然違うのが印象的でした。 ２回目組の皆さん、無意識の状態だと耳より前になってしまう 肩の位置を、自分の意思と背中の筋肉で後ろに引いていました。 この動き言葉で書くのは簡単ですが、肩って関節部分の骨の はまり方が浅いので、脱臼しないようにしっかり靭帯で 固定されているのです。と言うことは、大きく動かしにくい っちゅーことでもあるので、。 普段動かしていないと、肘を真っ直ぐに伸ばした状態で 手を天井まで挙げることすらかなりキツイ。それだけ筋肉を使っているのですね。 特にＭさんは先週ほとんどずっと赤ちゃんと一緒に 動いていたので、しっかり肩が下げられてデコルテラインが きれい！手の動きも片手で果敢に挑戦していました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009年01月28日 18時10分17秒
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