coral report

昨日ちょこちょこ固まったＰＣを、
今日はおそるおそる動かしながら原稿作成のスパートに
入ってます。

マドレジャーナルの原稿は何とか大丈夫なのですが、
ビデオの編集作業をやると電源が落ちます（泣）

作業が滞りなく進むように、早急に対策を練らねば！

さてさて昨日のジャスコ与野クラス、
写真のアップだけだったので、どんな様子だったか
書きたいと思います。

今週は第３週目。最初は骨格調整の予習として
骨盤呼吸法から始まりました

呼吸と骨盤・背骨・頭蓋骨の動きがうまく連動すると、
深いリラックス状態で呆けてしまいます。

やった後にボーっとしているかどうかが
正しく動けたかのバロメーターに（笑）

そこから目を覚ますために腹筋を使って起き上がり、
（今回ほとんどの人がすぐ起き上がれました素晴らしい）
そのままエクササイズへ。

３週目は個人の完成度が上がってきているので、全員で動きを
そろえる全体の完成度を高めるために、細かく指示をします。

とはいえ運動強度や難易度の高い動きも加わるため、
つい独創的な面白い動きをすることも。
そんな時以前だったら笑う余裕さえなかったのが、
みんなで爆笑になるのも３週目の醍醐味ですね

身体を思いっきり動かした後って、身体がほぐれているので
自然に会話が弾みます。休憩中の談話ももちろんですけれど、
そのあとのシェアリングでも言葉が次々に口から出てきました。

この時間ひと飲み終えた赤ちゃんがおっぱいやミルクを
ちょろっと口から出しているところを見かけるのですが、
参加者も同じように、出そうと思わなくてもつい本音が
ポロッと口から出てくることがあるのです。
（たとえがいまいちですが・笑）

でもそのくらいポロッの方がいいんですよね、きっと。
頭の中で整理してから話すと話はまとまってはいるけれど、
今までの自分の考え方＝既成概念にとらわれやすい。

考えこまず思いついたことを思いついたまま話すと、
取りとめのない話だが自分の潜在意識の中にある本音も
出やすいのです、右脳を使って話しているから。

だからポロッの方がいいんです、この時間は。

大人になると子どもの頃のように本音だけを話すことは
出来なくなってきます。（例えば仕事が大変だからと
上司に「めんどくさい～。」とか言えないですし、
もし言ったら社会人としてちょっと問題ですよね。）

しかし本音＝自分がこれからやりたいこと・やりたくないこと
がはっきりしてやっと、行動も具体的なものになるのだと
思います。

来週はいよいよ２月コース最終回。
エクササイズもシェアリングも悔いのない様
出しきっていただきたいです！いろんなものを。

☆☆☆☆☆

産後のボディケア＆フィットネス赤羽クラス
　３月は体験会です。　３月１１日（水）
　４月コース　１・８・１５・２２日（水）
　→お申込み受付中です。
　
ジャスコ与野店クラスの受付は
　ジャスコ３Fベビー承りカウンターにて
　３月コース５(木）・１３（金）・１９（木）・２７（金）
　　会場の都合により、上記の日程で開催します。　
　　※電話での予約・お申込みは行っていません。
　　ご注意下さい。
☆☆☆☆☆☆

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