coral report

産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室。

５月コースは７名＋振り替え１名で

スタートしました



ボールの大きく弾める方が多く、

（体幹部の筋力が低下していると、
弾みが小さくなるのです。）

これから４回でどう変化していくのか

非常に楽しみです



後半の自己表現とコミュニケーションの時間では、

レジュメの紙一面に熱心にメモを取る方が！

身体だけでなく心ごと自分自身と向き合いたい

という熱意を感じました。



その熱意を象徴するかのように、日差しと

エクササイズで発生したエネルギーとで

どんどん蒸し暑くなっていく室内



１人の赤ちゃんがボールで弾んでいても

大きな声を上げていたので、

薄着にすることを提案して実際にやってみたら、

たちまち落ち着きました






クラス後は高井戸にて開催された美塾、内田裕士先生の

『自分自身のメイクのプロになるためのメイク塾』

に参加しました。



以前何度か他のメイク講座を受講したことがあるのですが、

今まで教えてもらったメイク法とはまったく別の角度からの

アプローチに、目からウロコが落ちまくりました。

しばらくウロコは在庫切れだなーと思うくらい（笑）



産後クラスでもメイク講座でも感じたのですが、

同じ時間・同じ場所で過ごしていても感じ方は

人それぞれ。だからこそ個性であり

「その人らしさ」なのだと思うのです。



例えば育児雑誌などに書いてある

「３ヶ月の赤ちゃんは○時間おきに寝る」

という内容は、目安にはなっても

必ずしもその通りになるとは限らない。



だからこそ情報を鵜呑みにせず、決め付けずに

し～っかり見つめ、一つ一つの事実を

受け止めることから全ては始まるのだと思います。



「『生後４ヶ月』や『３０代女性』などと、

安易にひとくくりにすることは出来ない。」

そんな当たり前なことを改めて実感した

１日でした。