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2009年05月27日
カテゴリ：産後ケア教室
月末ですが、赤羽クラスは第３週目です。
（なぜなら１週目がＧＷだったので。）  ３週目ということで、身体の動き一つ一つを 丁寧に見て、完成度を高めていくボールエクササイズ。 音楽に合わせて弾む動きなので、 なんとなくやっても気持ちよいのですが、 ここではあえて動きにこだわることで さらに筋肉を使っていきます！ 使う筋肉が多くなるほど、そして 筋肉の伸び縮みが大きくなるほど、 さらに血行がよくなるので爽快感が違います。 もちろん身体の変化も違いが現れます！ 同じ２時間でもどう動くかで充実感、言うなれば 「クラスの密度」が濃くなります。 来週は５月コース最終回。 どれだけ濃い時間となるのか・・・楽しみです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009年06月09日 10時47分09秒
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