coral report

先ほど無事ネットが繋がりました！

遅ればせながらわが家もやっと光に。（遅！）

これで通信環境が快適になるかと思うと

嬉しい限りです



ところで話が全然変わりますが、

ふとほぼ日刊イトイ新聞を見ていたら

気になる記事が。



あたためることのたいせつさという

お話が掲載されています。



身体を温めることが健康に良いということは、

皆さんなんとなくわかっていることだと思います。



とはいえ具体的にはどのようなことが起こっているのか

ということまでは、知らないのではないでしょうか？

記事には詳しくわかりやすく説明されていて、

「やっぱりあたためることって大切！」と

すごく感じたので、よかったら読んでみてください。



この記事を読んだら体温が気になったので

計ってみたら、３６．８℃でした。

どうやら免疫力高めのようです。



実は筋肉を鍛えることも、体温を上げるのに

効果的とのこと。



『筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、
筋肉を鍛えることによって、
体温があがる方向に働く。
体温があがってくると免疫力があがりますから、
自分自身のガン細胞を監視する能力も
上がってきますし、
外からのウイルス感染に対しても強くなる。
抵抗性が出てくる。
風邪をひきにくいし、ひいても治りやすい。
そういう丈夫な体作りのためにも、
筋肉を鍛えることは重要なんです。』

ほぼ日刊イトイ新聞「あたためることのたいせつさ」より



そういえば定期的に運動するようになってから

平熱が上がって、（昔は３６．１℃が平熱だったので）

病気になりにくく、なってもすぐ治るように

なったなーと思い出しました。



やっぱり運動するって身体に必要！です。



暑い季節こそ、運動で気持ちよく汗を流しましょう！
☆産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室☆
７月８・１５・２２・２９日（水）　10:00～12:00

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