coral report

最近やたらと妊娠中のかたを見かけます。



これは妊婦が増えているというよりも、

今の私の意識がそこに向いているからなんでしょうね～。



と言うのも週明けの月・火と連続して、

妊婦対象のボールエクササイズをするからなんです。



14日（月）は、さかもと助産所さん主催のボールエクササイズクラス

さかもとさんで出産予定の妊婦さんが参加可能のクラスです。

ちなみに産後のかたは、助産所で出産していないかたもＯＫとのこと。

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15日（火）は、大泉にじのいろ保育園さんが行っている

子育て支援サービス「子育て広場もりのなか」で、

開催される妊娠中のかた向けの親子ワークショップ




その名も「マタニティー ボディ・ケア 」

バランスボールエクササイズと簡単なセルフケアをやります。



日時は9月15日（火）10:00～11:00

参加費は500円！

産後２～４ヶ月の方も参加可能です。

（単身であれば産後5ヶ月以上の方も可能）



西武池袋線沿線のかたはもちろん、

成増・高円寺・阿佐ヶ谷・吉祥寺などから

保育園付近に停まるバスも出ているので、

お近くの方はこの機会にぜひご参加下さい☆

＜お問い合わせはこちら＞



っていつの間にか宣伝になってましたね（笑）



最近妊婦クラスを担当するようになってから、

妊娠中～出産～産褥期～産後という

いわゆる周産期に適切なケアについて、

「本当に必要なことは何か」と考える今日このごろです。



それで妊娠中に必要なものについて考えてみると、

やはり「筋力」なんですよね。（月並みですが。）



それは、予定日まで日に日に大きくなる赤ちゃんを

子宮・胎盤ごと支えるためにも、全身の血行を良くして

疲労をためないためにも、はたまた免疫力を高めて

病気を予防するためにも、筋力がカナメだからです。



そのことを一人でも多くの妊婦さんに実感してもらえるように、

月・火はたっぷり身体を動かしていただきたいと思います