coral report

水口陽子です。

１０月１５日に栃木県足利市で開催された
「産後の心と体のセルフケア講座」のご報告を
させていただきます。

会場はＮＥＣワーキングマザーサロン＠足利でお馴染みの、
そして今回講座を企画してくださったマドレボニータ正会員の
岡島敦子さんが管轄している、しゃんしゃん広場の下のお部屋でした。




まずは産後白書のデータを用いて
産後の体の状態をについて改めて知り、
すべてのマイナートラブルに通じる
姿勢と体型についてお話しました。




ちなみにこちらはトラブルが起きやすく、
体型も崩れる姿勢の見本です。

・・我ながら原始人のような格好ですね。

姿勢でこれだけ見た目の印象が変わる
ということがよーくわかります。




体型は姿勢で変わるを体感したところで、
赤ちゃんとの生活がトレーニングになる
身体のつかい方を練習しました。

1枚目と比べると背中のラインが全然違います！




また産後は体の変化や環境の変化にともなって
メンタルも影響を受けやすい時期でもあるので、
そんな時に有効なコミュニケーションワークも
体験していただきました。




最後は毎日の生活の中で出来るセルフケア。
自分の身体の変化を感じてのおどろきの声が
響きわたりました。




今回産後間もない方から、産後や子育て支援者の方まで、
産後の当事者と支援者が入り混じっての開催でしたが、
皆さん「産後を理解する」という同じ目的の中、
熱心にメモを取る姿がとても印象的でした。


早速「足利で4回講座を！」という声も上がって、
足利にも産後ケアが芽吹いていることをひしひしと感じます！

お近くの方は、ぜひサロンやしゃんしゃん広場に
足を運んでみてください。


　　★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★

【11月コース】10/27・11/10・17・24日⇒お申し込み受付中
　　＜お申込み方法はこちら＞



【赤羽近郊のサロン】
【川口】１０月３０日（土）
【赤羽】１１月４日（木）・25日（木）
【板橋】１１月６日（土）・29日（月）
【荒川】１１月１３日（土）
【足利】１１月２０日（土）
【さいたま市北区】１１月２７日（土）
＜各地の詳しい日程＞

　　★単発講座★

10月30日（土）10:30～12:00
　板橋区加賀保育園「産前・産後のボールエクササイズ」

11月２日（火）10:00～11:00大泉にじのいろ保育園
　「ママのボディケア」講座＜前回の講座の様子＞