coral report

こんにちは、水口陽子です。

今週は週の初めからエンジン全開でした

というのも、２月７日に待ちに待った
産後のボディケア＆フィットネス特別教室
足利４回コースがスタートしたからです☆

興奮冷めやらぬうちにツイッターではご報告したのですが、
遅ればせながらこちらでもクラスの様子をご紹介させていただきます。


いよいよ始まりました！下に敷いたブルーシートが鮮やか☆
まずはウォーミングアップ、ボールで弾みながら自己紹介。


エクササイズはひとつひとつの動きを細かくチェック


マドレボニータのプログラムの肝、３本柱をレクチャー中。
興奮すると、小鼻が膨らみます


レジュメを使いながら自己表現＆コミュニケーション。
「良かったこと」を話すので自然と顔も緩みます。


「体型を自分でえらぶ」セルフケア。動き方ひとつで、
赤ちゃんとの生活すべてがエクササイズになります！

講座終了後には残れる方でランチに行き、
この前のにじいろジーンの映像を見たりしながら
話しに花を咲かせました

当日から感想も続々と届きました！
自分が感じたことを言葉にしていただき、
とても嬉しいです。ありがとうございます！！

今回の講座が実現できたのも、マドレボニータの会員として
「栃木県にも産後ケアを！」と進めてくださった皆さんの力が
あってこそ。

なお、今回開催を全面的にサポートしてくださった、
岡島さんと佐藤さんも、ご自身のブログで
ご報告くださっています。ありがとうございます☆

感謝の気持ちを忘れずに、次回も産後プログラムを
たっぷりお伝えしてまいります

　★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
【３月コース】２・９・16・23日（水）⇒お申し込み受付中
　　＜お申込み方法はこちら＞

★ＮＥＣワーキングマザーサロンプロジェクト★



3月14日（月）にサミットが開催されます！

ただ今サロンでのアンケートデータや、
子育てしながらはたらく・はたらきたい女性たちの
実態をまとめた、『産後白書２』も製作中です！