coral report

こんにちは、水口陽子です。

さて産後のボディケア＆フィットネス足利4回講座も
3週目となりました。毎週通うとまるで定期クラスのような
気持ちになって、次回で最終回というのが信じられません。


今回はセルフケアの予習からはじまりました。
まずはインストラクターが見本に。この様子はいつも自分では
撮ることできないので、撮影していただき嬉しいです


３週目からは、基本の姿勢をみなさんに話していただきます
正解することよりも、言葉にすることが大切。
自分の理解度が図り、記憶を定着させることが目的です。


エクササイズの動きばっちり揃うようになってきました！
これもひとりひとりの本来の力を信じて、運動強度を
上げていった成果です


子どもが生まれたことで変化する「人生」「仕事」
「パートナーシップ」についてのこうありたいを描く作業。
これをもとに語りながら、自分の本音を見つけていきます。

全体シェアリングでは「地域という視点がなかった」
という話から、「自分のやりたいことばかりが出ていたので、
落ち着こうと思った」と前の発言を受けての感想が、
たすきのように繋がっていきました。


締めは予習で行った呼吸法とセルフ骨格矯正で
仕上げました

エクサイズでもシェアリングでも自分の軸が
テーマとなった3週目。

新しい家族が増えた生活に翻弄されないように、
そして自分のありたい姿を思い描きながらも、
それを抱え込まずに周囲と分かちあえるように。

強くしなやかな芯を自分の中に通す。
それを、この子育ての導入期に行うことが、
これからの人生にも、パートナーとの関係にも、
子どもの育ちにも影響を与える！とつくづく感じています。

とはいえ、そのことを実感するのは、だいぶ後になってからなのですよね～。
だからこそ、自分の体験や、クラスやサロンに参加した人たちの経験からの
気付きを、次回もお伝えしていきたいと思います。






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