coral report

こんにちは、水口陽子です。
最近わがやのTV視聴時間は１０分です。

というのも連日TVでは、様々な情報が流れているのですが、
その内容を見続けていると不安が増してくるので、
朝・夕のニュースを軽くチェックする以外は
消してしまいました。

TV番組の特性だと思うのですが、どの局も自分の番組を
長く見てもらうために、わざわざ時間をかけて、
気になる内容（原発のことなど）を説明しているように
感じるのです。で、途中から見ると話の全容がつかめず
よけいに不安になって、TVを見続けなくてはいけなくなるということに。。

情報はネットの方が、いつ見てもすべてを把握することが
できるので、今はそちらから情報をえて、あとは家族が健康で
いられるように、コミュニケーションやケアに時間を
かけています。

前置きが長くなりましたが、本日予定していた
産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室は、
計画停電による電車運行への影響を考慮して、
休講とさせていただきました。

しかし、こんなときこそセルフケアが大切なので、
上半身の緊張をほぐすこちらのセルフケアと、↓

（楽天ブログ：日刊シマンより）

一般的なショック状態への対処法
（詳しくは13日の日記をご覧ください。）をお伝えし、
元気な状態で来週お会いしましょうとご連絡しました。

赤ちゃんがいる中での緊急事態は、普段以上にキンチョウして、
体力も消耗しやすいと思います。
ぜひこまめにケアしていただきたいです。

ちなみに参加者にはすでにご連絡済みでしたが、念のためにと、
来週の準備のためにスタジオへ行ってみたら、オーナーさんと
お会いしました。

ダンススクールは翌日から通常営業に戻っていたとのこと！
普段と変わらない話しぶりに、こちらも力が湧いてきました

こんな時だからこそ、できるだけ速やかに日常を取り戻そうと
行動すること、その様子を見るだけでも、情報に翻弄されそうになった時、
正気に戻させて、生きる力となることを強く感じました。

私も少しずつ日常を取り戻して、
来週は通常通り赤羽クラスを開催してきたいと思います。