coral report

こんにちは、水口陽子です。
あと５日で３３歳です。


東京の桜は満開
風が吹くたびに舞い散る花びらもまた乙なものです。

さてさて産後のボディケア＆フィットネス教室
赤羽４月コース2週目は、振り返りのご参加のかたが
２人もきてくださいました


先週は止まった状態での撮影でしたが、今回は弾んでいるところを
骨盤を動かすエクササイズは、骨盤と他の骨をつないでいる筋肉を
感じながら動かすのがポイントです。

アンダーバストから上の部分が前や横に傾いている方、
来週は垂直な状態で動かせるようにしていきましょうね


それにしても、先週に続いてみんなを笑顔にしてくださった
Ｍちゃん。本日の装いはまるでプライベートレッスンのようでした。

気になったことはつっこまずにいられない性分のワタクシ。
今月のメンバーはたくさん話題を提供してくださるので、
笑いが尽きません


「今の自分の思いを言葉にして、相手と仲間とわかちあう」ワーク
「シェアリング」では、今回仕事と子育てとのバランスについての話が、
中心になりました。

「仕事をするのはお金のため」と話しはじめた方も、
掘り下げると、「経済的な余裕で、自分の心に余裕を持ちたい」
という根っこの理由が見えてきたり。

その思いとともに、あらためて子育てしながらはたらくについて
思いを馳せたりと、もう１時間延長して詳しく聞きたい！
と思う内容ばかりでした。


話すテーマが「人生・仕事・パートナーシップ」だけに、
クラスの中で答えがスッキリバッチリ見つかる
ということは、なかなかありません。

むしろ、今まで気になりつつもじっくり考えたり、
話をすることがなかったため、むしろガクゼンとしたりも。
けれど、そんなネガティブな感情を認めて、味わった上でやっと、

「子育てしながらはたらく＆生きる私の人生」に、

真摯に向きあえる、そう思います。


これから長く続く子育て期間と、自分の人生や仕事とを
同時に考え、どうしていきたいか見つけていく。
そして思いもよらない出来事に落ち込んだ時、
へこたれずに粘り強く前へ進んでいく。

そのために養うべきは、やはり持久力ではなかろうか、
あらためてそう感じました。


次回もしっかり笑って、じっくり動いて、たっぷり話して、
母となった私たち必要な、筋力と持久力とコミュニケーション力を
磨きましょう
単発受講に５月コース、お申込み受付中です


　★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★

　【４月コース】６・13・20・27日
　【５月コース】５月11・18・25日・6月1日
　ともに水曜日１０：００～１２：００

＜お申込み方法はこちら＞
単発受講も受付してます。
産前の方、産前・産後ではない方も参加可能です。お問い合わせ先




『東京里帰りプロジェクト』とは、
被災地から東京に避難を希望する全ての妊産婦さんが東京に避難し、
安心して産前産後の生活を送れるよう、東京都助産師会を母体として
始動したプロジェクトです。