coral report

こんにちは、水口陽子です。

本日はたんぽぽ助産院バランスボールクラスでした。


＜写真提供：たんぽぽ日記＞

先月のクラスに参加した方が、赤ちゃんを無事出産したとのこと！
嬉しい知らせに和やかなスタートとなりました。


まずはボールでしっかり弾みながら、出産・産後に大切な
「自分のからだを感じて動かす力」を高めていきます☆

エクササイズ終了後「脚がプルプルする！」との感想も。


出かける機会が減ると、脚の筋力はかなり落ちます。
ボールエクササイズは、関節に負担をかけることなく
脚力を鍛えられるので、骨盤周辺の靭帯が柔らかい
妊娠～産後にうってつけです☆



エクササイズの後は、そのまま仰向けになって、
自律神経を整える呼吸法＆骨格調整。

前回から連続受講の方は、脚がきれいに上がっていました！
１ヶ月の変化が見られてとても嬉しいです


今回クラスの参加目的に、「里帰り出産から自宅に戻ったら、
子どもが泣き止まずしばらくホームシックに。
外に出るようになったら母子ともに落ち着いたので、
いろんなところに出掛けたくて。」という方が。

二人きりで家のなかにいることが多い時期だからこそ、
赤ちゃんと一緒に出かけ、安心していられる場所が必要！
とあらためて感じたのでした。


「前の助産院でバランスボールの素晴らしさを実感したので、
荒川区でも広めたい！妊娠中・産後もここまで動けるんだと
感じてほしい！！」と担当の鷹巣助産師さん。

荒川区の妊産婦のみなさま、出産～産後を見すえた身体づくりを
一緒にしていきましょう

次回の開催は７月１５日（金）です。
詳細はこちら。ご連絡お待ちしております

★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★

毎週水曜日　10:00～12:00
【６月コース】８・15・22・29日　⇒体験受付中
　　＜お申込み方法はこちら＞

★単発講座★

6月21日（火）　10:00～11:00
大泉にじのいろ保育園ワークショップ「ママのボディケア」
妊娠12週以降の方、産後2～4ヶ月の女性と赤ちゃんが対象。　
5ヶ月～の方も、園内の一時保育を利用して単身でのご参加が可能です。

6月28日（火）　10:30-12:00
親育ち研修会「産後のセルフケア」＠足利
産後の体型や体調を自分でケアする方法を学びます。
※満席のため、定員わずかに拡大しました！　＜お申込みフォーム＞

7月15日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
たんぽぽ助産院バランスボール教室
荒川区にお住まいの妊産婦の方がご参加いただけます。


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「子育てしながら働く」への本音を語る、ＷＳ形式の交流サロン。
全国各地で６～11月まで開催されます。
各地の開催スケージュールは公式ブログにて随時掲載。


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