coral report

こんにちは、水口陽子です。
だいーぶ遡りますが、先週水曜日に行われた
産後クラス赤羽7月コース3週目の様子をご紹介します。



エクササイズ最後の追いこみ、腹筋運動。
１週目はこの姿勢を保つことも四苦八苦だったのが、
今回はさらにきつい動きも休まず動ききりました☆



自分で整えた正しい形を、キープできる筋力まで鍛える骨格調整。
まだ脚が少しずつ下がってきていましたが、来週復習するまでに
きっと見事に上がった姿を見せてくれるでしょう！


今週は、１・２週目とず～っと抱っこでエクササイズだったＹさんが、
前半赤ちゃんが落ち着いていて、腕の動きが出来た喜びに
すっごくいい笑顔をされたその表情が印象的でした。
こちらまで「やったね☆」と嬉しくなります。


抱っこしてエクササイズをすると筋肉に良い負荷になり、
時々呼ばれながらその合間に腕の動きをしたり、
絵や字を書いたりすると、短時間で効率よく動くための
良い練習になる赤ちゃんとの生活。


一番手が離せない時期にこそ、その時間が負荷になり
生活そのものがトレーニングになるようにして、
子どもを育てながら働く・生きることを
より良くしていっていただければ嬉しいです。


なーんて書きつつ、実は私も保育園児のむすめに、
「もう少し早く準備して！」と苛立ちがちな今日このごろ（苦笑）

手はすこし離れても、思うようには動かない子どもたちとの暮らしを
タイムマネジメントの良いトレーニングになる！と、
前向きに捉えていきたいと思います。



★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★

毎週水曜日　10:00～12:00
【７月コース】６・13・20・27日⇒体験受付中
※　８月は４回コースお休みです。
＜お申込み方法はこちら＞

★単発講座★

8月8日（月）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
たんぽぽ助産院バランスボール教室
荒川区にお住まいの妊産婦の方がご参加いただけます。

9月13日（火）　10:00～11:00
大泉にじのいろ保育園ワークショップ「ママのボディケア」
妊娠12週以降の方、産後2～4ヶ月の女性と赤ちゃんが対象。　
5ヶ月～の方も、園内の一時保育を利用して単身でのご参加が可能です。


　　↓サポーターとして応援しています↓
★ＮＥＣワーキングマザーサロン２０１１★

「子育てしながら働く」への本音を語る、ＷＳ形式の交流サロン。
全国各地で６～11月まで開催されます。
各地の開催スケージュールは公式ブログにて随時掲載。

赤羽サロン９月８日（木）10:00～11:45　＜お申込みフォーム＞
★７月後半サロン開催一覧
★８月サロン開催一覧



２年間のＮＥＣワーキングマザーサロンでの
アンケートをもとに、「母となって働く」へのリアルな声を
まとめた産後白書２も絶賛発売中☆