coral report

こんにちは、水口陽子です。

やっと念願だった夢のひとつが実現しました☆

現在産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室の会場がある、
北区の保健センターで講座を！という希望が叶い、
母子講演会パート２「産後のボールエクササイズ＆セルフケア」
が開催されました

他の市・区では、行政の講座を担当させていただいたことが
あったのですが、産後クラスを開いている北区では初の試み！
とても意義深い時間でした。


担当の保健士さんによる、ご挨拶と講演会についてのご説明。

今回定員が16名のところ倍以上のお申込みがあり、
わずかに人数を増やして18名の方にご参加いただきました！



いよいよボールエクササイズスタート☆
まずはボールに座った状態で、その場で上下に弾みます。

単純な動きながら、姿勢を支える筋肉に力をいれていないと
ホンロウされて左右に揺れてしまったりも。

ボールの上で正しい姿勢をキープする筋力が、
そのまま体型を支えたり、子育てする時に必要な筋力に！



後半になると息が弾んで苦しい様子の方も。
それでも動きは大きく、そしてそろえるように、
みっちり動かしていただきました

ごきげんな赤ちゃんはマットの上にゴロンと、
呼んだら一緒に弾んで楽しんでいました


今回の講演会、お申込みされた全員にご参加いただき、
みなさんが、いらした時よりも明るい表情で
会場をあとにしている姿を見られたのが何より嬉しかったです☆

赤羽クラス卒業生に２人も再会できたのも感激でした！


講座の中でお伝えした、この講座のもうひとつの目的、
「赤ちゃんと家に閉じこもりがちなこの時期にこそ、
自分の住んでいる地域で子育て仲間をつくる」から、
帰り際に連絡先交換をされていた方も。

保健センターのみなさまのご協力で、本当に充実した講演会になりました。


その一報で、新たな課題もたくさんの見つかり、
今後も行政の講座を担っていく上で、さらに良いプログラムにしよう！
と決意を新たにしたのでした。様々な産後女性に配慮した内容を
創り上げていきたいです。


さてさて今回残念ながら参加できなかったみなさまや、
参加したけれど続けて運動したい！みなさまには、
赤羽クラスにご参加いただければ何よりです。

参加された方には「参加できなかった方がたくさんいらっしゃるので、
しっかり覚えてお知り合いの産後の方にぜひ伝えてください！」と、
かなりしつこく（苦笑）お伝えしたのですが、そんなにうまく
出会えるかわかりませんしね＾＾；


赤羽クラスは、産前の方も参加できる体験会が8月31日（水）、
そしてその翌週から始まる産後クラス＠赤羽9月コース、
まだまだお申込み
受付中です＾＾

不調を感じている時こそ整えるチャンス！
ぜひ自分のからだをスッキリ快適にしていきましょう☆
お申込みお待ちしています。


★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
８月３１日　産前・産後のボディケア体験会　⇒お申込み受付中
【９月コース】7・14・21・28日　⇒お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞

★単発講座★
８月２４日（水）　10:00～11:30
北区　母子講演会パート２
「産後のボールエクササイズ＆セルフケア」⇒終了しました☆

9月13日（火）　10:00～11:00
大泉にじのいろ保育園ワークショップ「ママのボディケア」
妊娠12週以降の方、産後2～4ヶ月の女性と赤ちゃんが対象。　
5ヶ月～の方も、園内の一時保育を利用して単身でのご参加が可能です。

９月１６日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
たんぽぽ助産院バランスボール教室
荒川区にお住まいの妊産婦の方がご参加いただけます。



　　↓サポーターとして応援しています↓
★ＮＥＣワーキングマザーサロン２０１１★

「子育てしながら働く」への本音を語る、ＷＳ形式の交流サロン。
全国各地で６～11月まで開催されます。
各地の開催スケージュールは公式ブログにて随時掲載。

赤羽サロン９月８日（木）10:00～11:45　＜お申込みフォーム＞
★８月サロン開催一覧



２年間のＮＥＣワーキングマザーサロンでの
アンケートをもとに、「母となって働く」へのリアルな声を
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