coral report

こんにちは、水口陽子です。

12月に入り今年もあと１ヶ月ですね。
ぐぐっと冷え込んできたので、しっかり身体を温めていきたいものです。

ちなみに最近わがやは、湯たんぽで暖を取るのが流行ってます。
小３の息子も、寝る前に自分でお湯を沸かしてつくるんですよー。
大きくなるほど自分で出来ることが増えて、頼もしい限りです


さてさて身体を温めると言えば、有酸素運動も身体の中から
熱をつくり出します！ということで、今日は産後のボディケア＆
フィットネス教室赤羽１２月コースの初回でした☆

今日は９組のコース受講生＋体験１組＋振替受講１組と、
インストラクターも入れて総勢２３名！



１週目ということで、皆さん動きについていくので必死！

そんな自分の顔を鏡で見て、思わず笑っちゃうことが実はポイント。
身体の端の力を緩めると、中心部である腹筋に力が入ります！



ラストスパートの腹筋エクササイズ

先日の『いたばし健康ネット博』での体験会に参加して、
クラスにお申込みされたＳさん。体験会ではなかったパートに
「ここが一番効いた！」と心からの感想が飛び出しました。



これから１ヶ月ともにするメンバーへの親しみがさらに増す、
自己紹介ワーク。みなさん集中しております。

産後に少なくなりがちな大人同士のコミュニケーション。
「大人の話に飢えているので、話したい！」という参加目的や、
「普段は夫や義母としか話してないので、
初対面の人と話して、仕事のときの感覚を思い出しました。」
という感想に、産後って身体も動かしたいけど、口も動かしたい！
話をしたい！よね～と、あらためて感じました。


講座終了直後、体験のＷさんから「継続受講したい」との
嬉しいお話が１０組２１名で、
身体も口もたっぷり動かしていきましょう☆



★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【12月コース】7・14・21・28日　⇒体験受付中
【１月コース】11・18・25・2/1日　⇒お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞

★単発講座★

12月16日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室
妊娠中の方から産後の方までご参加いただいています。


　　↓サポーターとして応援しています↓
★ＮＥＣワーキングマザーサロン２０１１★

「子育てしながら働く」への本音を語る、ＷＳ形式の交流サロン。
全国各地で６～11月まで開催されました。

その活動報告としてNECワーキングマザーサミットが開催されます！
最新情報は公式ブログにてチェックしてください。