coral report

今月は、木曜宇都宮日帰り出張月間です☆
ということで今週も、産後のボディケア&フィットネスin宇都宮、
コース2週目が行われました



体調が万全ではないのにもかかわらず、「後半のワークからでも
参加したい」と、会場に来てくださったIさんを含め全員集合でした！
それだけこの講座を楽しみにしてくださり感激です



鏡に写った自分の姿勢をしっかり見る洞察力、音楽に合わせて
身体を動かすリズム感、グラッっと傾いた時に正しい形に
戻すための修正力、赤ちゃんの声に反応して抱き上げる瞬発力、
などなど・・・

ほんと様々なスキルが鍛えられるエクササイズです。
そして、その源泉はやはり『筋力』からなんですよね。


エクササイズ後のストレッチ。気持ちよ～く伸びてます
顔色も温泉上がりのような血色の良さ


　
そして、運動した後の話がもっと楽しい
小さい子どもを育てている生活で減りがちな、
『自分を主語にして語る』時間です。

初対面に近い間柄でも意外に話せちゃう！
そしてしっかり聞き届けてもらえるので、すごく嬉しい！！
だからこそ、「子育てがひと段落してから」じゃなくて、
新しい家族が増えたタイミングにこそ、おすすめのワークです。

（もちろん、子どもがすっごく大きくなっても、
子どもがいなくても、自分を見つめなおせます。）

「生まれてきて良かった！！と感じられる人生」
本当にその一言に尽きるな～とブンブン頷いてしまいました。



この一瞬前に手をつないでて、シャッターチャーンス
と構えた瞬間にはなれちゃいました。おしかった！


こんなに小さい子どもに思いっきり翻弄されて、
（幸せな翻弄なんですけどね。）思ったように身体も脳も動かせなくて、
1日があっという間に過ぎると、なんだかわたし、無力になってしまった？
と感じてしまいがちなのが産後、特に初めての子育て期なのだと思います。


でも、そんなままならなさを隣にいる人に話すだけでも、
相手の人を「同じように考えている人がいるとわかっただけで、
気持ちが軽くなった」と、力づけることがあります。
あるんです！というか、今日ありました☆


だから、心がけっこうささくれだっている時は、
無理やりポジティブに持っていこうとせず、その思いごと
受け止めて、身近な人と分かちあってほしいです。

そして、それをぜひともやっていただきたいのが『家族』
パートナーや子ども達とも、自分の不安や不満や夢や目標など、
いろんな話が出来る仲でありたいですね。


ということで、今週のワークの紙を目に付くところに貼ってみて、
とホームワークにしてみました。参加者のみなさま、
次週のご報告楽しみにしています



★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【１月コース】11・18・25・2/1日　⇒体験受付中
【２月コース】８・15・22・29日　⇒お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★単発講座★

１月27日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。


★ＮＥＣワーキングマザーサロン２０１１★

「子育てしながら働く」への本音を語る、ＷＳ形式の交流サロン。
全国各地で６～11月まで開催されました。

その活動報告としてNECワーキングマザーサミットが開催されます！

↑↑↑各地の活動報告＆サミットの最新情報は公式ブログで↑↑↑