coral report

毎週電車に揺られ、通いなれてきたところで最終回！
の、産後のボディケア＆フィットネス宇都宮クラス。
遅くなりましたが、こちらでもご報告させていただきます。


今回の講座主催者であるなおっぺこと、佐藤直子さんの
ブログでもご紹介くださっています


最終回はお子さんの体調不良が続出しましたが、
お休みした人たちの分もしっかり動いていこう！と、
さらに熱の入ったクラスでした



まずは、先週のセルフケア骨盤呼吸法と骨格調整のおさらい。

まだまだ寒く、その上小さい子どもの世話による緊張
（といっても、自分で自覚できないほどの強張りなのですよね、
子育て中の緊張）で縮こまって筋肉を動かしてほぐします。
これが気持ちいい☆



こちらは本日のクラスのオオトリ、骨盤ウォーキング。

「歩く」は生活の中で必ずおこなう動作。
だからこそ、歩き方ひとつで筋肉のつき方や脂肪の形、
それが姿勢や体型、体調へ繋がっていきます！

そう思うと、1歩1歩をもっと大切に歩きたくなる、、、
なりますよね、ね



初回から楽しく身体を動かせた人も、最初は自分の不器用さに
打ちのめされながらも、そんな自分を少しずつ受け入れられる
ようになった人も、素敵な笑顔でした



マドレボニータ初のチャリティTシャツを
早速ＧＥＴしてくれたなおっぺ＆岡ちゃん。
この売上げが、マドレ基金を利用して参加される方の
受講料になります。


今回の宇都宮クラスも早産でお子さんがダウン症のＨさんが、
マドレ基金を利用して参加されました。


終了後クラスのことやマドレ基金の利用について
感想をお聞きしましたので、こちらでも追ってご紹介しますね。


Ｈさんのお話を聞いて、そして今回の宇都宮講座を担当させて
いただいて、４回無事修了した達成感以上に、
「私には、まだまだやれることがある！」という気持ちを
強く感じたクラスでした。


まずは定期開催の赤羽クラス、そして今月からスタートの
にんぷクラス＆東川口講座を、「この講座に出会って、参加して、
本当に良かった！！」と感じていただけるプログラムにしていきます！
ご興味のある方、まずは一度体験してみて下さい☆


★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【２月コース】８・22・29日（水）3/8（木）　⇒体験受付中
【３月コース】７・14・21・28日　⇒お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
【体験会】2/28・3/27（火）10:00～11:30
【４月コース】10・17・24日（火）9:45～11：45
＜お申込み方法はこちら＞


★単発講座★

２月24日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。

２月25日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。