coral report

健康に良いとは分かっていても、なかなか運動の習慣を
身につけるのは難しいよねー。ましてや、寒い時期は
外に出てくるのもおっくう。。。


なーんて気持ちになりそうな寒さが続きますが、
寒さも吹き飛ばす勢いでエクササイズするのが
産後のボディケア＆フィットネス教室☆


今月は、妊娠中の方もご参加中です！
妊娠する前に赤羽クラスを受講し、吉祥寺東にんぷクラスに
参加したえっちゃん。にんぷクラスＯＧは
産後クラスへも参加ＯＫとしております


妊娠中の身体にも、産後の身体にも負担をかけないで
お産や子育てのためのからだ作りができるボールエクササイズ。
そのためにかなり姿勢にこだわって、筋肉をさらに使っていきます。



エクササイズ最終パートの腹筋。
もう限界！！と思いながらも、可愛いわが子が見ていると思うと、
最後までがんばれる☆・・・はず！



子育て導入期に減りがちな大人とのコミュニケーション。
「人に会って話すことに飢えていた。気持ちを吐き出せた」と
言わしめるほど、盛り上がります


今回にんぷ＆さんぷの合同クラスとなったため、産後の人は
少し前を振り返って懐かしみ、妊娠中の方は少し先の
赤ちゃんがいる生活を実際に見てイメージを浮かべたりと、
お互い相手から受ける刺激が大きそうです！


似た状況の人同士だからこそ、密接に繋がれる。
それが産後クラスの魅力でもありますが、
違う立場であっても気付きがたくさん生まれて、
それぞれの立場を尊重しあえれば、
妊娠中に産後クラスに通った甲斐があるというものです。


というわけで、この場で何でも出し合えて、
それぞれの個性を尊重できるクラスになるように、
みんなで赤羽クラスを創って行きましょうね☆
来週も楽しみにしています



★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【２月コース】８・15・22・29日　⇒お申込み受付中
【３月コース】７・14・21・28日　⇒受付準備中
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
【体験会】2/28・3/27（火）10:00～11:30
【４月コース】10・17・24日（火）9:45～11：45
＜お申込み方法はこちら＞


★単発講座★

２月24日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。