coral report

産後のボディケア＆フィットネス教室赤羽５月コース、
無事修了しました☆

今日もお１人お休みとなりましたが、身体も心も
じっくり動かした１２０分でした。


先週からのおさらい、リラックスする呼吸法＆骨格調整。

家でやりました？の質問に「正しく出来ていたかわからないけれど、
やっている途中で寝てました」と。それがまさに正しい動きです。（笑）



エクササイズも悔いなく動ききりました。
はじめは混乱していたコンビネーションの動きも、
今日はバッチリそろって美しかったです



そんな母たちの姿に羨望のまなざし

赤ちゃんたちも前半はご機嫌で、マットをゴロゴロ。
１か月で動きがどんどん活発になっていく姿は、
何度見ても微笑ましいです。＾＾



３回目のシェアリング。全体では、４回参加しての感想も
お聞きしました。

「運動はヨガをやっていて、今まで有酸素運動は避けていたけれど、
肩こりや腰痛を良くしたいと思って参加したら、思いのほか
楽しくて、身体も気持ちよかった！」との感想が。

マドレボニータのプログラムは全ての母となった女性に届けるために、
アクティブな運動が苦手な人でも楽しくできるプログラムになっています。
とはいえ、実際に参加した人からの言葉はやはり感激です！



セルフケアも４回の集大成、ウォーキングです。

実は眠さピークでぐずっている赤ちゃんもいましたが、
ボールで弾んで、落ち着いたら練習し、またぐずってきたらボールに、
とクラスで鍛えた見事な瞬発力を発揮している方もいました。



１か月間の産後のリハビリ期間修了おめでとうございます☆
そして、これからが『新しい家族を迎えた私の人生』の
スタートですよね。「美しい母」への第１歩にようこそ！

この１ヶ月で身につけた筋力やセルフケアの習慣を、
毎日の生活で発揮していってくださいね


産後のボディケア＆フィットネス教室赤羽６月コースは
来週６月６日（水）からがスタートです。
残席２ですので、お申込はお早めに！


↓見学・体験も随時受付中↓
★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【６月コース】３・13・20・27日　⇒残席２
【７月コース】４・11・18・25日　⇒残席６
※　８月は４回コースお休みです。
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
【５月コース】22・29・6/5日（火）9:45～11：45　⇒　単発受付中
※　６月はコースお休みです。
【７月コース】３・10・17日（火）9:45～11：45　⇒　お申込受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★単発クラス★

６月２２日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室　⇒　お申込み受付中
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。

６月２３日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。