coral report

昨日熱が３９度に上がって保育園を早退した娘が、
脅威の回復力で一晩で熱が下がりました。
どうやら熱中症のような状態で、身体からうまく熱を
発散できなかったようです。

今日も１日暑かったですねー。熱が身体から逃げる
ようにするためには、こまめな水分補給と適所を冷やすこと。
そして汗をかける身体づくりが大切です！

ということで、本日からスタートしました。
産後のボディケア＆フィットネス赤羽７月コース。
７月に７名の産後女性と７名の赤ちゃんがご参加という、
スリーセブンで何だか縁起が良さそうです（笑）



これだけの人数が同時に身体を動かすと・・・一気に蒸し暑い！
それだけ、エクササイズで熱と汗が出ている、つまり
しっかり動けてエネルギーがつくられている証拠です☆

ただ、蒸し暑いとたまらず声をあげるのが赤ちゃん達。
何せ体温が上がって汗をかき、体内の水分が減るのは
赤ちゃん達には一大事なのです！（からだ中が水分ですから）

大きな声を出されたり泣かれると慌てて、つい「ごめんなさい」と
謝ってしまいがちですが、すると「謝るようなことしたの、おかあちゃん」と
心配してしまうかもしれません。

ここはぜひ「はいよ～」と受け止めてあげてくださいね。
その方が赤ちゃんも嬉しいはずです



とはいえ、初めての産後は身体がガタガタなことに驚きつつ、
子育てがスタートしてしまうのですよね。

だからこそ、この時期に１人でも多く頼れる仲間をつくりたい！
というわけで、コミュニケーションワークも集中して
取り組みました。

奇数で私もペアを組んだのですが、お相手のＹさんが、
「赤ちゃんと引きこもりの生活だったので、開催前日だった
けれど申し込んで、今日無事に会場にたどり着けたのが良かった」
とのお話に、私も１人目の産後がそうだった！とブンブン
頷いてしまいました。

本当にみなさん、この暑い中あったかい赤ちゃんと、
思い荷物を持って、よくぞ無事にたどり着いてくれました！
帰り道もさぞ暑かったと思いますので、疲れたら休んで、
水分をたっぷりとって、熱と疲労物質を流し出してくださいね。



赤ちゃん達もおつかれさまでした！


来週までの間もお休みではなく、セルフケアの習慣を
身につける期間と思って、お伝えしたトレーニングを
できるだけ実践してくださいね




↓見学・体験も随時受付中↓
★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【７月コース】４・11・18・25日　⇒体験受付中
※　８月は４回コースお休みです。
【９月コース】５・12・19・26日　⇒準備中
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
火曜日　9:45～11：45
【７月コース】３・10・17日（火）　⇒　体験受付中
【８月コース】21・28・9/4日（火）　⇒　残席７
＜お申込み方法はこちら＞


★単発クラス★

７月５日（木）11:00～12:15＠しゃんしゃん広場
（栃木県足利市田中町943-11）
妊娠１２週～臨月までの方がご参加可能です。
お申込み：shan2hiroba@03.watv.ne.jpまでご連絡下さい。

にじのいろ保育園親子ワークショップ　『ママのボディケア』
ボールエクササイズ＆ワンポイントセルフケアの６０分クラスです。

7/10（火）にじのいろ保育園（府中
7/10（火）南大泉にじのいろ保育園
7/24（火）大泉にじのいろ保育園


７月２７日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室　⇒　お申込み受付中
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。

７月２８日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。