coral report

土･日は息子がサッカ大会に参加しました。

先月入会したばかりの息子。練習不足なので
試合には出ないだろうなーと思っていたのですが、
１試合の前半だけ出させてもらっていました！
記念すべき初出場を見ることが出来て良かったです＾＾



大会終了後の帰り道。2日間おつかれさま！


さてさて、毎月第２・４月曜日は東久留米さかもと助産所
産前・産後ボールエクササイズクラスです。

少しずつ産休の準備をすすめている
練馬区インストラクターの吉田紫磨子先生に代わって、
先月からこちらの講座を担当させていただいています。



全員リピート受講の方だったので、運動強度アップの動きで
ガッツリ汗かきました☆終わった後のリラックスは格別です＾＾


今回残暑厳しいこともあってか、体調不良の直前キャンセルが
相次ぎました。どうぞゆっくり身体を休めて、回復したら
またクラスにご参加くださいね。

暑くて、妊娠中で、産後で、疲労も溜まりやすい時期だからこそ、
その疲労をからだの中から出していくことが大切です。
有酸素運動で体力もつけつつ、溜まった疲労を流し出しましょう！


さかもと助産所クラス、次回は9月10日（月）１０：３０～です。
助産所以外でご出産の方も参加可能ですので、お近くの方は
一緒に気持ちの良い汗をかいていきましょう☆



↓見学・体験も随時受付中↓
★産後のボディケア＆フィットネス教室★
★赤羽教室　毎週水曜日　10:00～12:00
【９月コース】５・12・19・26日　⇒満席
【10月コース】３・17・24・31日　⇒受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
火曜日　9:45～11：45
【８月コース】21・28・9/4日（火）　⇒　体験受付中
【10月コース】２・９・16日（火）　⇒　お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★単発クラス★

９月１０日（月）　10:30-12:00
さかもと助産所バランスボール

９月１５日（土）　10:00-11:30（予定）
＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。

９月２７日（木）　10:00-11:30　東村山体験会
妊娠中は12週～、産後は２ヶ月～ご参加可能です。

９月２８日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室　⇒　お申込み受付中
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。