coral report

水曜日だけに雨、、、しかも風も強かった！ですねー。

実は来週娘の入学式なのですが、
この雨で桜も見事に散ってしまいました。。。



ということで、先日ランドセル姿で前撮りしちゃいました。
桜が残っているうちにと思い撮影しておいて良かったです♪
（しかし、この日はめっちゃ寒かった！！）


さてさてそんな雨の中、産後のボディケア＆フィットネス教室、
赤羽４月コースがスタートしました☆

みなさん無事にいらっしゃれるかしら？と心配でしたが、
全員揃ってクラスをスタートできました！嬉しいっ♪



初めてのエクササイズがはじまる前の、
カメラに油断しているところ＾＾

今月は上のお子さんの時の産後クラスＯＧも多く、
再会に胸躍りました☆

が、何回目の産後でも大切な、正しい姿勢でエクササイズが
できるよう、形を丁寧にチェックした1週目でした。

赤ちゃんと荷物を抱えての外出はかなりの労力！
会場にたどり着くまでに搾りだしたエネルギーを、
有酸素運動で補う、どころか、あまるほど作りだしましたＹＯ。
終わった後は「きつかったけどスッキリ」でした＾＾



私の24時間を振り返るＧＯＯＤ＆ＮＥＷ
みなさん真剣にワーク中です。

ワタクシ、有酸素運動による心地よいリラックスがとても好きで、
そしてこの時のシェアリングがまた、たまらなく好きなんです♪

初対面の人と話すのは緊張するものですが、
この有酸素運動⇒コミュニケーションだと、不思議と話せる！

身体の緊張がほぐれて、エネルギーも作られていて、
程よいリラックス状態だからということはもちろんですが、
慣れない動きに四苦八苦した間柄だから、
自分のことをオープンにしやすいのでは。


この「イケてない自分をわかちあう」ということが、
つい装いたくなる大人同士で、深く繋がる関係を築くために大切！！
と感じています。

だって私達気をつけないと、夫や家族などの身近な人にさえ、
「良妻賢母な私」を見せようとしがち、、ではないですか？


特に1人目の産後は、周りのお祝いムードがすごくて！実は、

「体中どこもかしこもツラくて、家事はおろか、
初めての育児だけでいっぱいいっぱい」とか、

「何もしてないはずなのに、気付けば夕方…」とか、
（実際はＯ歳児育児って絶えず何かをしているのですが、
そのことに気付けないほど余裕がないですよね。）

「幸せなはずなのに、疎外感みたいなものを感じている」とかとか、

様々なモヤモヤも抱えていることを言い出せなかったりしますよね。


そうやって自分の感じていることを言い出せずに、
「それなりにうまくいっている」と違和感を押し込めてしまい・・・

溜め込んだ疲労で身体を壊してしまったり、
溜め込んだ感情が爆発して夫婦の間に溝が深くなる・・・
なんてことにはならないでほしい！
と、お節介ながらいつも思っています。


人生、前向きな発想で乗りこえていった方が良い場面も
あると思いますが、産後は、身体も心も環境も大きく変化している
時期だからこそ、その変化に「戸惑っている」ことを伝えても
良いのではないでしょうか。

というか、そういうことも含めて、次の世代に、社会に
伝えていきたいですよね。偏った情報だけでつくりあげた
「子育て中もキレイ＆Happyに♪」ではなく、
清濁併せ呑んだ先にある、本当の豊かさや美しさというものを。


来週は「人生・仕事・パートナーシップ」から、
テーマをひとつ選んで話すシェアリング。
嬉しいことだけじゃなく、戸惑いも悲しみも怒りなどなどなども、
感じていることを言葉にして分かちあっていきましょう☆


★赤羽　産後のボディケア＆フィットネス教室★
【４月コース】３・１０・１７・２４日（水）　⇒開催中
【５月コース】８・１５・２２・２９日（水）　
【６月コース】５・１２・１９・２６日（水）

※産後ボディケア＆フィットネス教室は生後２１０日までのお子さまが、
ご一緒に参加することが可能です。
４月コースは2012年9月26日、５月コースは2012年10月31日
６月コースは2012年11月28日以降にお誕生日の赤ちゃんが、
最終回までご一緒にご参加いただけます。
＜お申込み方法＞

★十条★
【産前産後プログラム体感講座】
４月５日（金）10:30-12:00

【ボールエクササイズ＆ウォーキングアドバンス講座】
４月１９日（金）　＜ボール＞10:30-11:20　＜ｳｫｰｷﾝｸﾞ＞11:30-12:20
＜お申込み方法＞