coral report

しようしようと思ってご報告が遅くなりました！
産後クラス７月コース始まってます。


今月も定員の８名の産後女性が全員そろって
クラスをスタートすることができました☆

「家だと子どもに集中してしまうので、
クラスで自分の体を見つめたい」
そんなそれぞれの思い、目的を、
赤ちゃん＆荷物と一緒に抱えて赤羽に集合です！



まずはたっぷり有酸素運動。
体温調整とは違った、運動でかく汗の気持ちよさを
体感していました＾＾



こわばった筋肉とともに、凝り固まっていた頭も少しほぐれる
エクササイズ後は、脳に仕掛けを施してのコミュニケーションワーク。

「以前参加したので、実は来る前にも考えてきたけれど全然。
だったのが、エクササイズ後だと思い浮かんで、イライラしてるのは
体力が落ちてるからだと気付いた」と、深い気づきが！

有酸素運動は、全身くまなく、つまり脳への血流もアップ☆
同時に、エネルギーを作り出すので、イライラしたり
そんな自分にガッカリしたりという悪循環から抜け出す足がかりに！



この日は初回とあってか、赤ちゃんもソワソワしているかのような
声があちらこちらであがっていました。

愛しくてかけがえのない大切なわが子、なのに手離そうとしてしまう・・・
のは、母性が足りない！？じゃなくて、身体がシンドイから。
つまりは筋力が足りないからなのです！！

どんな時でもわが子の呼び声に応えられるだけの筋力と持久力を
鍛えられるのも、このクラスならでは☆ですので、耳でも体でも
しっかりキャッチしていきましょう^^



★赤羽　産後のボディケア＆フィットネス教室★
【７月コース】３・１０・１７・２４日（水）⇒＜満席となりました＞　
８月はコースをお休みいたします。
【９月コース】４・１１・１８・２５日（水）⇒＜受付中＞
＜お申込み方法＞


★十条★
【マドレボニータのにんぷクラス】
【７月コース】５・１２・１９日（金）⇒体験受付中
妊娠12週以降の運動を制限されていない方が受講可能です。
＜お申込み方法＞

その他
★足利市★7/18（木）マタニティボールエクササイズ
＜昨年度の開催報告＞
★荒川区町屋★7/26（金）たんぽぽ助産院ボールエクササイズ講座
★練馬区大泉★7/30（火）大泉にじのいろ保育園ワークショップ
＜昨年度の開催報告＞