coral report

週末の講座のご報告前ではありますが、まずはこちらから
投稿させていただきます。産後クラス赤羽７月コース２週目の様子です。

猛暑の中無事たどり着いた皆さま、おつかれさまです！
決まった予定がないと、簡単に引きこもってしまえる
小さな赤ちゃんとの生活。私も１人目の時は、外に出たら
家に帰ってこられるか・・・とっても心配でなかなか出られずでした。

だからこそ、まずは週１から午前中に外出することで、
徐々にリハビリをしていってもらいたいですし、
来る前よりもエネルギーが溢れた状態で帰路についていただきたいです。



ということで、今日もしっかり動いていきました☆

有酸素運動って、身体を動かし続けるためのエネルギーを同時に作り出して
いるのですが、その仕組みが運動を止めたあともしばらく続きます。
なので、運動では使われないエネルギーが身体にたまって、
運動前よりも元気になるのです！

実は私、そんな科学系の話をするのが大好きで＾＾
この日も「筋肉って、動いている場所でエネルギーを作り出すの！
だから、そこに酸素がたくさん必要で、そのために血液の流れが増えて
血行が良くなるんですよ！！」と語っておりました。



その話を「へー、そうなんだ」と言わんばかりに見ている方が。
赤ちゃんたちも会場の様子、母たちの様子を全身で味わってます。
マットの上より母の手がいい！と、ずっと抱っこの子もいたのですが、
その思いごとしっかり最後まで受け止めてもらっていました☆



後半のシェアリング。今日は「人生・仕事・パートナーシップ」から
自分の思いを言葉にしてもらいました。

仕事について、好きなんだと再確認したり、戻ることへの不安を
感じていることに気づいたり・・・etc
ここでは何でも話してもらっているのですが、
本当にいろんな思いが出てきて、私ものめりこんで聴いてしました^^


新しい家族が増えて嬉しいのはもちろんですが、
それだけではないのが産後。

今までと同じ生活や働きかたはできないからこそ悩みますし、
どの選択にも自分だけではなく家族のことまで考えていかなくては
というプレッシャーを感じたりも。そして、その答えがすぐには
出せないからこそ、モヤモヤとしますよね。

そうやってモヤモヤを抱えているってしんどいので、そのことを
自分の奥に押し込めて、何も問題な暮らしている「風」を装っている方、
世の中に、特に日本に、けっこう多いのではと感じています。
大変さは隠すのが美徳みたいな。

けれど、そうやって押し込めたものって、なくなるわけではなくて、
むしろさらに溜まっていって、ずーっとずーーーっと、
私たちの心や身体に影響を与えていく、、、と思うのです。

だからあえてモヤモヤしておく。そして、そのモヤモヤまでわかちあえる
関係を、家庭の中でも外でも育んでいってほしい・・・

産後って、現実的にままならないことが増えますし、同時に、
感受性が高まり様々なことをより敏感にキャッチするようになるからこそ、
そういうことに本腰入れて取り組むのに良い時期なのではと感じています。

ということで、来週もしっかり動いて、様々な思いを感じて、
その思いを言葉にしてわかちあいましょう！


★赤羽　産後のボディケア＆フィットネス教室★
【７月コース】３・１０・１７・２４日（水）⇒＜満席となりました＞　
８月はコースをお休みいたします。
【９月コース】４・１１・１８・２５日（水）⇒＜受付中＞
＜お申込み方法＞


★十条★
【マドレボニータのにんぷクラス】
【７月コース】５・１２・１９日（金）⇒体験受付中
妊娠12週以降の運動を制限されていない方が受講可能です。
＜お申込み方法＞

その他
★足利市★7/18（木）マタニティボールエクササイズ
＜昨年度の開催報告＞
★荒川区町屋★7/26（金）たんぽぽ助産院ボールエクササイズ講座
★練馬区大泉★7/30（火）大泉にじのいろ保育園ワークショップ
＜昨年度の開催報告＞