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Maiさんのつぶやき日記

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2023年01月の記事

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退院したら行きたい　〜タリーズコーヒー〜

病院のコンビニで、タリーズコーヒーの雑誌を発見！珍しいなぁ～と思い、手に取ってみました。【2大特別付録】【新品】【送料込・SPU対象商品】 TULLY'S COFFEEのある時間 25th Anniversary BOOK タリーズコーヒー　ファンブック　タリーズ　25周年　ムック　本　雑誌 ※定価1390円です ※お支払確認後1週間内発送予定です ★ネコちゃんの可愛い付箋と、ドリンクが半額になるチケット付きでお得なお買い物でした！福袋に続いて、嬉しい特典ですね～雑誌を見たら、ステキな雰囲気の店舗がたくさん載っていました。不安で、一人で遠くには行かれないですが…退院して、少し動けるようになったとしたらタリーズコーヒー店巡りをしてみたいと思いました！もし行かれたら、またレポートします。

2023年01月31日

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ポイ活　〜 CASHMART 〜

スマホで写真を撮るだけの簡単なポイ活をご紹介。CASHMARTと言います。アプリの画面は、こんな感じです。その日の、食事の写真を撮るだけでもポイントになるという…。余裕があれば、他にアンケートなどもあります。写真を撮るだけでお金がもらえるアプリCASHMART (キャッシュマート)下記から登録し、https://cashmart.onelink.me/7OXW/7b69348f招待コード : GqQBVPを入力すると、20円分ポイントがもらえます！外出できなくても、ポイントを貯められるのでお勧めです！

2023年01月29日

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病院でのカフェタイム & セラピードッグ

入院して、早くも１週間。全くベッドから離れない日が続きましたが人間より動物大好き人間の私はセラピードッグに会えるとなると起き上がります(笑)。３ヶ月半ぶりに会いました。一番のお気に入りの子です。セラピー犬と言っても、保護犬なので、ビビリちゃん。でも、覚えていてくれたようで手をペロペロして…。近くに腰掛けると、寄ってきて隣にピタッとくっついてお座り。可愛すぎて、ギュッとしてしまいました。週に１回しか会えないけど、入院中の楽しみです。今日は、外来の患者さんがほぼいなくなった頃カフェへ行ってきました。DEAN&DELUCAの新作。ホワイトチョコは良かったけど…ドライフラワー？のような物は個人的にはビミョーでした。見た目にはオシャレなんですけどね。もう１つピスタチオの飲み物もあったので次は、そちらにトライしたいですね。病院の夜は長く感じます。テレビでも観れば良いのですが、まだその気力はないです。要らない事を、色々と考えてしまいます。そして、気持ちが揺れ揺れになる…。夜勤看護師さんに、揺れ揺れ発言をすると「もぉ夜だから寝ましょう！お布団かけてあげるから！」と半強制的に横にされます…。主治医は「まだ考えるエネルギーが無い状態だから、余計な事は考えないように」とおっしゃいます。そうは言われても…色々と考えてしまうんですよ。気分変調症やうつ病の方は同感してくださるのではないでしょうか。

2023年01月28日

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ふぅ。入院して数日経過　〜気分変調症〜

土曜日に入院して、数日が経過しました。メンタル不調が悪化すると、食べるのも、飲むのも、億劫になります。でも、ごはんを取りにいかないと、看護師さんが、持ってきてくれちゃうし…「いつになったら食べるの？早く食べちゃいなさい！」って言われちゃうし…。なんで、１日３食たべないといけないんでしょう？お手洗いの回数が少ないから水分を取るように！とか…。まぁ、病院なので、相手も仕事だし仕方ないですが。看護師の仕事って、優しく寄り添う事も必要だけど時に毅然と、でも、アンガーマネジメントはしないといけないし、粘り強さも必要だしすごい職業だなぁって思います。７回目の入院なので、常勤看護師さんたちの事もある程度は分かってきます。なので「怒らないから」とか「怒ってないけど…」って言われても、今日は絶対に怒ってる〜って思う時もあります(笑)。怒らせる事をする私も悪いのですが…。私は、反抗期もしなかったし、イヤだとか、拒否することもしないで生きてきました。今思えば、年相応の時に、やっておけば良かった。でも、そんな余裕は無かったし…その時に流れる家庭の雰囲気を壊す事を恐れていました。今になって、イヤな事をイヤと言ってみたい。わがままを言ってみたいって思ってしまいます。いい歳して、おかしいですよね。その甘えが、特定の看護師さんに対して出てしまいます。いい迷惑だと思うし、多分、相手も分かって相手をしているんだろうな…とは、思います。昨日は、看護師さんに「ヤダ！」と言ったら「拒否権あるんかい！」って突っ込まれました(笑)。今日は、お腹が痛いと言ったら、ドクターが診てくれました。先生の手、冷たい！「痛い」って言ってるのに押すし…。近年、触診をされた事がなかったので…そんなものでしょうか？今、中庭に出てきてみました。なんとなく落ち着かなくて…。寒い…。前回の入院の時は、暑かったのにな〜。入退院を繰り返して…。主治医は、生きる地固も、エネルギーチャージも時間がかかるからって仰っしゃるけど…。頭では、なんとなく理解できますが、現状、まだ希望はもてません。ちょっと回復して、退院して、落ちて、入院。このループから抜け出せる日は来るのでしょうか。また、仕事も、家事も、介護も、趣味も…なんて、贅沢は言いません。せめて…自分の事は自分でやって家族に迷惑や余分な苦労をかけないで生きたい。それだけです。そろそろ病室に戻らないと、捜索されそう…。

2023年01月25日

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７回目の入院です

金曜日に、コロナとインフルエンザの検査をして昨日、土曜日に精神科開放病棟に入院しました。金曜日は、雨上がりで東京タワーがキレイでした。ここ、細い道なんですが、一番キレイに撮れるとスポットな気がします。昨日は、前科ありのためか、入院時の荷物チェックが、すごく念入りでした。ポーチなど、何回も確認していました。今回は、何も持ち込んでいないよ！(ハハ…信頼ないですよね〜)主人と、チームドクターと、私と現状確認と、入院方針のすり合わせ。主人も私の調子が落ちてきたのに気付いていたんだ！たまに、調子どお？とかは聞いてくれるけど…。主人が帰って、着替えて、ゴロンとしたら一気に、しんどくなりました。気が抜けたのかな〜。３ヶ月半ぶりの入院。顔馴染になってしまった病棟薬剤師さんが来て「またよろしくね～ゆっくりで良いんだよ！前回、退院の時は、笑ってくれたじゃない！だから、大丈夫よ！」って。サバサバして、おばちゃん！って感じの薬剤師さん。ここは、若い看護師さんが多いから…お母さんみたいな薬剤師さん、けっこう好きなんです(笑)。それから、心電図検査。なんで、毎回させられるんだろう？昨晩は、眠れませんでした。明け方に１時間くらい…。だけど、頓服薬ももらいませんでした。何度入院しても、ナースコールするのが苦手。それに、薬のために起き上がるのが面倒。明日、ドクターに怒られるかな～今日は、うつらうつらしながら過ごしています。静かな病棟。

2023年01月22日

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入院前にお茶を…

明日、入院前検査(コロナ検査)。明後日、入院の予定です。LINEギフトでスタバのドリンクチケットをもらったので混雑時間を避けて、一人でお茶してきました。初めて、ソースのトッピングというのを頼んでみました。ドキドキした(笑)。強い睡眠薬をもらったのですが、結局、眠れる時間は３時間程度で、ヒドイめまいと、ふらつきで…断念しました。入院中に、合う薬が見つかると良いな～いっそ、睡眠薬を全部やめて、起きていられる限界を超えたら眠れるのでは？と、思ってみたり。それは、気絶か？長引くうつ病や、持続性抑うつ障害(気分変調症)の方はどれくらいの量の薬をのんでいるんでしょう？私は、プラスで線維筋痛症やアレルギーの薬も使っていて、１日に20錠くらいかな…。ちょっと、うんざりします。でも…鎮痛剤系はやめられない！薬から解放される日は来るのか…。どの程度の割合で、寛解に至る人がいるんだろう？もう20年くらい経つ気がします。病気である以上、闘病できるのでしょうけど、闘病しよう！というモチベーションを保つのは、けっこう大変です…。大変といえば…支えてくれている家族も大変ですよね。主人は、仕事しながら、私のサポートもしてくれて家事も手伝ってくれて…。趣味も後回しにしてくれて、感謝と申し訳無さでいっぱいです。そんな家族をサポートしてくれる仕組みが身近にあったら良いな～と思います。なかなか、○○団体に所属する？みたいなのはそれはそれで大変だし、必要とするサポートは、家庭によって違うし難しいなと思います。闘病する人をサポートしている家族や友達、どんな立場の方にも、「ありがとう」「お疲れさま」と、言いたいです。

2023年01月19日

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持続性抑うつ障害(気分変調症)について知る

前回の入院で、持続性抑うつ障害(気分変調症)と診断されました。ずっと、うつ病だと思っていたので…。説明を聞いても、分かったような分からないような。私の場合、単純にこの病気だけではないようですが、とりあえず、闘病できる病気と認識しました。病気なんだから、闘病するのは当たり前と思われる方もおられると思いますが、闘病というより、どう付き合っていくか…という思考回路でした。闘病するという感覚を持ったもののどういう病気なのか、はっきり理解できませんでした。ネットでは、サラッとした情報しか得られず。闘う相手が分からないと闘えないので…本を探してみました。対人関係療法でなおす気分変調性障害自分の「うつ」は性格の問題だと思っている人へ [ 水島広子 ]この本に出会いました。こちらでは、気分変調性障害となっていましたが気分変調症と同じものをさすようです。既に、気分変調症と診断されているので自分事として読めました。まだ、分かった！とは思えないですしそうすれば良いのか！とも思えないですがちょっと理解が深まったように思います。特に、この病気を抱えるご家族や友達、同僚や部下がいる方にも、お勧めしたいです。私も、主人に読んでもらいたいと思いました。筆者の医師も、家族など周りの方むけに書いている部分があります。個人的には、二重うつ病と表現されているものに私は該当するのかな…と思いました。気分変調症により慢性的に抑うつ状態ですが、ムリをしてうつ病の領域に度々はいっているように感じます。私は、コミュニケーションが苦手ですし気持ちや意見を言えないのがすごく悩みです。努力が足りない、苦手なんだから工夫して上手くやらないと！と考えてきたのですが、そもそも、気分変調症の人にとって難しい事だと知りました。今の時点で、これからどうしよう！とかこれをやってみよう！などは決まっていないです。本を読み通しましたがそんなにスグ頭に入るわけもないです。また読み返しながら、病気と闘病について考えていきたいと思います。

2023年01月14日

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入院申し込み

今日は、真っ青な空がキレイな日でした。梅の木にもツボミらしきものが…！まだ硬そうだけど…寒い中、生命力を感じますね。今日は通院日でした。ここのところ特に調子が良くありません。メンタルの病気に身体症状が出る事はあまり知られていないかもしれませんが…頭痛や、身体の痛み、めまい、吐き気などがキツイです。食べる量も落ち、水分をとるのもしんどいです。起きる気力も無いし、、、気持ちの辛さのあまり、体を傷つけてしまったり。自分のコントロール不能です。前回は、これ以上落ちる余地が無いという所まで落ち、なんとか、生きようと思えるまで時間が掛かりました。今回は、そこまで落ちる前に入院する事にしました。週末のカンファレンスで入院日が決まってくると思われます。入院中は、自傷が続くと退院させられるそうです。意味が分からないと思いましたが、周りの人を振り回すためにそうする人もいるそうで、見分けがつかないのが主な理由だそうです。複雑だな～と思います。入院ばかりで…主人に申し訳ない気持ちです。家に居ても役立たずですが…医療費もそれなりに高額になりますし、夫婦なら当然一緒に過ごせるはずの時間を奪うわけで。頼れる親族もないので全て主人に負担がかかりますし…悩ましいです。

2023年01月11日

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DEAN & DELUCA 2023福袋きました！

お正月にネット注文したディーン&デルーカのスイーツ福袋が届きました！バッグは、紙を使ったものだそうです。でも、コーティングされているので、しっかりしていそう。軽いし、良いですね。今回は、フルーツポンチとピスタチオクリームに特に魅せられてしまいました(笑)。食べるのが楽しみです！１年間、カフェを利用した時のポイントを貯めてきていたので、それも使って良いお買い物になりました。

2023年01月06日

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病院始めです

昨日は、仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。私は、病院始めでした(笑)。いつもより、ちょっと空いている気がしました。スタッフも少な目かな…。ここの所、睡眠が…。２時間おきに起きてしまったり、頓服薬がないと再入眠できなかったりと、不安定です。眠剤、たくさん使っているのにな～。主治医が、来週までに考えておくと仰っていました。睡眠不足だからといっても特に何もしていないので、生活に支障は無いのですがただ横になっていると、余計な事を考えてしまいます。前回の入院時に、友人からいただいたLINEギフトが残っていたので、DEAN & DELUCAでお茶してきました。抹茶しるこ。沈んでしまって写りませんでしたが、白玉のお団子も入っていました。甘すぎず、美味しかったです！ディーンアンドデルーカトートバッグ S (チャコールグレー/ブラック/ナチュラル) DEAN&DELUCA人気ロゴ入りおしゃれシンプルエコバッグマザーズバッグお買い物バッグ持ち手マチ付き折りたたみ旅行実用的ギフトDEAN & DELUCAのこのバッグも、可愛いですよね～今年は、ネットで福袋を頼んだので…楽しみです。こんな感じのバッグだけど、紙を使ったバッグが付いてくるそうです。どんなのだろぉ。

2023年01月05日

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2023年銀だこの福袋ゲット

今日は主人と買い物へ。銀だこの福袋を購入して、とろたまタコ焼きを食べてきました。たこめしの素と、タコ焼き引換券が７枚。他に割引クーポン12枚に、スタンプカードが入って3000円でした。今日明日は、箱根駅伝ですね。私の母校は予選落ちしましたが(笑)なんとなく見てしまいます。大手町を出発して、そろそろ近所に来るかな～と思うと、既に通り過ぎてる事ばかり。長距離と言っても、短距離かと思うくらいスピードが速いので驚きます。でも、自分に関係ある学校かどうかに関わらずランナー全員を応援してしまいます。何かを目指して、ひたむきに頑張っている姿ってとてもステキですね。

2023年01月02日

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ふるさと納税　〜 2023年おせち料理〜

2023年になりました。本年も、よろしくお願いいたします。本日は、ふるさと納税でいただいたおせち料理をいただきます！こんな３重です。和洋折衷ですね。少し小さめのお重ですが、色々と入っていて楽しいです！茨城県境町の返礼品として、いただきました。年始の今は、扱っていないようですね(笑)お米やおうどんなどは、楽天市場にも出ているようです。【ふるさと納税】緊急支援品訳あり 1等米コシヒカリ白米 15kg （10kg 5kg 各1袋）令和4年産境町産茨城県産｜米お米こしひかり精米ブランド米《沖縄離島発送不可》新米こめコメ数量限定ふるさと納税も普及してきて返礼品の種類もたくさんになってきて…今年も楽しみです。

2023年01月01日

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