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Maiさんのつぶやき日記

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2023年08月の記事

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入院して7週間　〜気分変調症·悩み〜

今日のセラピードッグとの触れ合い。調子が悪くて、ちょっとしか参加出来なかったけれどお気に入りのワンちゃんの正面ショットが撮れました！良い笑顔。元保護犬なので、人が怖くなかなか目が合わない。でも最近は、ちょっと目を見てくれるようになりました！気分変調症(持続性抑うつ障害)で入院してからあっという間に、日が経っていきます。薬の調整中ですが線維筋痛症やシェーグレン症候群もあるので…全身の痛みがヒドイです。新しく試している鎮痛剤で、ようやく寝返りができるようになってきました。でも…体が動かないんですよね。もぉ20年くらい体の痛みと、体が動かないという謎の症状とも戦っています。時に、家のインターフォンが鳴っても起き上がれず、宅配便を受け取れなかった…という事も。痛みを完全に取ることは難しいみたい。生活に支障が出ない程度に、眠れたり、歩いたり出来る程度に、痛みを抑えられれば私は、それで満足かなと思います。それより！体が動かないというのが悩ましい！医師は、きっかけは何でも動いていれば、動くようになると。だから、動いてみるようにって。気力も、後から付いてくると。いや…動かない体を、気力で動かして無理矢理、生活をまわしてきた私。どれだけ苦しみながら生活してきたか…それで、抑うつを悪化させたのも事実だし。気力だけで、無理矢理自分の体や生活をコントロールするのがどれだけ苦痛か…。本当には、体験した人にしか理解できないんだろうな。自宅では、動けないとは言っても、生活するためにある程度はなんとか動くわけで…。動けないと、それはそれで焦るし、罪悪感もあるし。休まらないのです。せめて、病院では体も気持ちも休みたい。もちろん、いつかは帰るわけなので自宅での生活をイメージしたり計画をしておくのは大切だと思います。そのタイミングか難しいなと感じます。主治医チームの仰る事も分かる。でも…生きる気力さえ失いそうな私。何か分からないけれど、私が欲しいアドバイスや言葉とちょっとズレている気もしてしまいます。…と言っても、私自身、何を望んでいるのか分からないです。自分に分からない事を他人が分かるわけがないですよね…悩ましいです。

2023年08月31日

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便利な入院グッズ ☆ パート2

入院して、悩みだったのが朝の洗顔。しんどくて動きたくない上に洗面台で他の患者さんとかちあわないタイミングをみて…。看護師の体調チェックや医師の回診が始まる前に済ませたいし…。結局、洗顔のタイミングを逃してしまうことも度々。。。そんな時「拭き取り洗顔」という方法を知りました。化粧水をコットンにつけて拭き取るという方法です。さっそく、洗顔に適した化粧水がないか探しました！結果、こちらを購入。【楽天1位】ふきとり化粧水角質うるおいくすみケア古い角質除去透明感ブースター導入角質ケア化粧水保湿プレ化粧水全身ポンプふき取り化粧水拭き取り化粧水お試しトライアル送料無料米ぬかハトムギ純米美人ぬか角質柔軟水 30代 40代 50代肌の弱い私でも問題なし！無香料ですがほんのり甘い香りがします。角質ケアというのもあるのか使ってみると肌がスベっとした感じに。朝の洗顔ストレスから解放されました！調子が悪いとたかが洗顔、されど洗顔。意外と大変な日も。退院しても、拭き取り洗顔を取り入れてみようと思います。　入院中の方、自宅でも動くのが大変な方、拭き取り洗顔をぜひ試してみてください！

2023年08月30日

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便利な入院グッズ ☆ パート1

8回目の精神科での入院。色々と考えた結果、日用品を2つ購入。１つ目は、浄水器ボトル。浄水ボトル NaTiO （ナティオ）信州大学共同開発　重金属除去可能な「三チタン酸ナトリウム」を内蔵【トクラス公式】携帯浄水器 330ml 【 made in japan 】国産水筒アウトドアキャンプ防災災害用浄水器ボトル型浄水器携帯用浄水ボトル水道水 SDGs病棟にも飲料用水機はあるものの正直、美味しくない！今までは、コンビニまでペットボトルを買いに行っていました。今回も買いに行っていたのですが、全身の痛みと、筋力低下でなかなかの大仕事。しかも、毎日の事なのでけっこうお金もかかります。ブリタなど、他のメーカーのボトル型浄水器も見たのですが…直飲みタイプだったり、押し出せても、濾過しながらのため少しずつしか出ないや、握力がある程度必要などあり…。最終的に、コップに注いで飲みたいのと細かい部分を洗う必要がないナティオという商品に決めました。濾過するのは多少の力がいりますが手のひらで押す感じなので握力が無くてもできました。味も良いです！フィルターは2ヶ月は持つようです。ある程度長期入院の方にはコスパも、味も良いのでとても、お勧めです！

2023年08月29日

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黒ごまのお菓子！

入院中の病院に入ってるナチュラルローソン。胡麻のフェアをやっています。何気なく手に取ってハマってしまいました！ゴマばっかり(笑)。ゴマって、味に深みがあるのでなんだか後を引くといいますか…特に、キャラメルにハマってしまいました！カロリー高いかな～と心配しながら…食欲がなくてそんなに食べてないから大丈夫かな～と思いながら、ちょっとずつ食べています。【卸価格】竹炭ごま入り黒ごまキャラメル日邦製菓【特価】こちら、楽天市場でも買えるみたいです。栄養もありそうですし美味しいので、お勧めです！1000円ポッキリ送料無料ごまだれ餅（6個入）4袋セットごまだれごまだれもち金沢ヤマトヤマト醤油もちお餅ごまだんご団子 1,000円ポッキリ訳ありお試し和菓子お取り寄せアウトレットフードロス訳ありスイーツ大黒堂マルト

2023年08月25日

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入院して6週間　〜気分変調症·新しい出会い〜

今日のセラピードッグとの触れ合い。もともと保護犬の彼らは練習して良い子にはしているけどあんまり感情を表に出さない気が…。「怖い」「びっくり」「嫌」そういうのはあるけど…。でも、最近は人にも慣れてきて笑顔？も見られます。前よりリラックスしてる。今日は一番のビビリちゃんが私に初めて尻尾を振ってくれました♪尻尾を振ること自体初めて見たのに、それが私に対してだったのがすごく嬉しかったです！今は、夏休み。セラピーを開催してくださっているらんぷの会のボランティアさんの中に高校生がいました。私は、体中が痛むので、腰掛けたら、基本的にそこから動きません。あと…人が集まっている所に入っていかれない。一人で座って、皆んなを眺めていたら高校生の子が隣に来てくれました。「日本にアニマルセラピーを広めたい！」そんな願いを抱いて海外の大学に進む予定だそうです。そして、日本に持ち帰りたい！楽しみな人材ですね。頑張れ！若者！一年前は、ボランティアの方に挨拶することもままならなかった私。治療と、ボランティアさんたちのご親切な対応と、健気に頑張るワンちゃんたち。私も、ワンちゃんだけでなく少しボランティアさんともお話できるようになった気がします。なでなでわんちゃん秋田犬HACHI トレンドマスター | コミュニケーション玩具認知症予防アニマルセラピー効果病院待合室診察待ち時間幼稚園保育園誕生日介護福祉サービス高齢者デイサービスシニアこの２週間、いくつもの薬を断薬。離脱症状と、全身の痛みに耐えています。そろそろ、ドクターたちには断薬の結果が見えてきたのか…必要な薬、それでもって私に合う薬を試していこうとの事です。メンタル疾患なのになぜ、全身が痛むのか…。他にフィジカル疾患もあるとはいえ、謎です…。痛みで、寝返りも一苦労。毎日、何をするわけでもなくぐっすり眠れるわけでもなくボーッと過ぎていきます。私は、どぉなっていくんだろぉ…気分変調症は、なかなか難しく、理解もされないし自分でも理解しにくい病気です。対人関係療法でなおす気分変調性障害自分の「うつ」は性格の問題だと思っている人へ [ 水島広子 ]

2023年08月24日

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ふるさと納税　〜メロン〜

青森からメロンが届きました！もちろん、自宅にです(笑)病院にではありません。主人から写真が来ました！３玉で４キロとなっていたそうですが、測ってみると1.7/1.7/1.5kgだったそうです。測ったんかい！(笑)食欲が無い私。主人に「果物が食べたい」と言っていたらふるさと納税でやたら果物を注文。ふるさと納税の返礼品の基準が変わる前の、駆け込みでもあるようですが…。カットして、病院に差し入れてくれるそうです。メロンのカット方法を知っているのか…ちょっと不安ですが。形はどぉあれ、メロンだし！楽しみに待ちたいと思います！　

2023年08月23日

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気分を上げる！　〜気分変調症·入院中〜

入院して１ヶ月以上。胃痛も治まらないし、食欲も無し。今日は、主人がサーティワンアイスの差し入れをしてくれました！溶けずに、よく運べた！ストロベリーチーズケーキとキャラメル抹茶オレ。美味しかった♪食欲ないのに、なぜかアイスは食べられる(笑)。私の入院している病院は着る物が指定されてはいないので好きな格好をしていてOK！前回の入院は冬。持ってきたパジャマが暑いので…ネットで夏のパジャマをポチり。スヌーピーとマイメロのネグリジェを購入。しまった！病院だった！年齢を考えず、好きな物を買ってしまった。届いてから悩んでしまったけど、「気分上がる物を着ましょ！」「似合ってますよ！」という、ドクターやナースに押され着てます(笑)。「変な目で見られちゃうかな～」と不安だったのですが、他の患者さんからも「可愛いですね！」と言っていただき。そのまま院内を歩いても視線を感じる事はないので、意外と他の人が何を着ているかなんて興味を持つ人はいないんだな…と。私は、他の人の身なりを見るのも好きなのでついつい見てしまうのですが。うん。色々と制限もあるし、ストレスもある入院中。好きな物を着て、(可能なら)好きな物を食べる！それが良いですね。

2023年08月20日

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もぉ…イヤになっちゃう！　〜気分変調症·入院中〜

気分変調症(持続性抑うつ障害)で入院中…。薬剤調整中で離脱症状などがあり、しんどいです。大部屋なので入院環境も、個人的にはなかなか大変です。精神科に入院しているとは言え私を含め、他の持病を持つ方もたくさんおられます。お隣のベッドの高齢の患者さんは糖尿病をお持ちのようです。先日、カーテン越しとはいえ異変を感じました。なんか異常にバタバタしている…？でも…見える訳ではないので何かをしているだけの可能性も。気になりながら、迷いながら、自分のベッドで横になっていました。しばらくすると、うわ言が聞こえてきました。「これはやっぱりマズイのでは？」と、看護師さんを呼ぶことにしました。結局、計測できない程の低血糖に陥り、意識障害を起こしていました。意識障害というものに、初めて遭遇しました。怖かった…。「間違えでも良いから異変に気付いた時点でナースコールすれば良かった。可哀想な事をした…」幸い、命に別状は無かったのですが涙が止まりませんでした。そして、そんな苦しんでいる方を横目に「同じ部屋なんて、たまったもんじゃない！」と平気で言う、他の高齢の患者さんの発言もショックでした。私は医療者ではないので知識もないですし、スグにナースコールしなかった事に責任を感じる必要はないと言われましたが…。これからは、おかしいと感じたら、後悔しないように、ナースコールしようと思いました。そんなこんな事件がありながら、不安やストレスもあり、爪で手を引っ掻いたりしたようで…。手が傷だらけに。看護師さんに、爪を切られてしまいました。滅茶苦茶短く…深爪に近い。抵抗してみたものの、私は力が無いので無駄でした。悲しい…。ちょっとスネてます…。ある程度の年齢を重ねても初めて遭遇する事はあるわけで…。いちいちショックを受けてしまう自分が情けない。やっぱり、メンタルが弱いのかな～と考えたりしながら、経験した事は無駄にしないように次に繋げられたら良いなと思いました。

2023年08月18日

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入院して５週間　〜気分変調症·薬剤調整開始〜

毎日、定時薬だけで30錠以上。症状に合わせて薬を足すのはある意味で簡単なのかもしれない。でも、削っていくのはなかなか大変な事。特に、メンタル系の薬は離脱症状が酷い…。今は、メンタル系の薬と痛み止め系の薬を減量中です。頭痛、めまい、吐き気、脱力感、全身の痛み…ふらふらです…。でも、それ以上に胃痛が限界でして…薬をなんとか調整したい！なんなら、やめたい！薬をのむのも、食事を撮るのも、胃が拒否している感じになっています。飲み込むのもやっと。使っている薬を全部やめるのは、流石にムリみたいです。なので、やめられる可能性のある薬を減らしてみていく方向です。自活していくために服薬に妥協して15年。でも今や、自活どころか日常生活も送れなくなりました。服薬に意味はあるのか…？悩みます。入院中の、唯一の楽しみ。セラピードッグとの触れ合い。保護犬出身の彼らの頑張りは私の励みにもなります。「薬も入院も意味ない！」その発言に「少しでも良くしたい、寄り添いたいと思っているから、頑張ってるの。意味ないって言われたら悲しい」とチームドクターに言われました…。仰る通り。今のチームドクターたちは、本当によくやってくださっていると思う。医療者なら誰でも信頼できるとは思えないけど…今、周りにいてくれる医療者は本当によくやって下さっている。なかなか「希望はある！頑張るぞ！」とは思えないけれど…ボチボチがんばります。国産素材食いつきお試しペットのおやつ 34種類から選べる国産の安心安全なおやつお試し5点セット+おまけ2個付き「もぐもぐ5」犬用おやつ猫用おやつ無添加ササミジャーキーアキレスガム馬肉鹿肉魚鮭マグロぴゅーれバレンタインプレゼント

2023年08月17日

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入院して4週間　〜気分変調症·薬剤調整開始〜

気分変調症（持続性抑うつ障害）で入院して、あっという間に１ヶ月が経過しました。セラピードッグとも仲良くやってます。…といいますか、それだけが楽しみです。15年前、うつ病と診断されてから薬を飲み続け…線維筋痛症などの薬なども含め定時薬だけで1日30錠。プラス、必要に応じて頓服薬。胃痛にはずっと悩まされてきましたが「ちょっと薬、限界！」胃が、薬も食べ物も拒否してる…薬もなかなか飲み込めなかったり。「薬、全部やめる！」は当然、許可されるわけもなく…思考が滅茶苦茶になっている私と話しても意味がないと思われたのか１ヶ月間、主治医から薬剤調整の話は出ませんでした。だいぶ落ち着いてきた所でゆっくりドクターと話してようやく昨日から、削れそうな薬を減らしてみることになりました。難しいのは、痛み止めかな～と自分では考えています。胃痛を我慢するか、疼痛を我慢するか…。痛み止めを飲んでいるから疼痛が無い訳ではないのです。やめた場合、どれくらい痛みが増すか…。やってみないと分からないです。うつ病や気分変調症はメンタルの病気とはいえ、痛みなど身体症状も伴います。難しい病気。今日は、気分転換に、院内のパン屋さんに行ってきました。院内で焼いているんです。今月の新作を買ってきました！胃痛が少しラクな時に食べたいと思います。体重が一気に7キロ落ちて…これ以上、急激に落ちないようカロリー高めで…。いずれは、もっと痩せたいんですけどね。訪看さんからメールをもらいました。「待ってますからね」って。嬉しいです。早く会いたいな～【累計7万袋突破】選べる5個セット | 送料無料犬おやつ無添加どっぐふーどる国産さつまいもジャーキー詰め合わせドッグフード犬のおやつドックフード犬おやつ犬用小分けオヤツキャットフード猫犬のオヤツペットフードネコ国産無添加いぬ犬用おやつ

2023年08月12日

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入院して3週間　〜気分変調症·セラピー犬〜

本日は、セラピー犬の日でした。お昼寝姿…入院して3週間が経ちました。一向に気分は上がりません。セラピードッグに会える木曜日は唯一の楽しみです。先日、いつも良くしてくださるボランティアの方たちにお礼のお手紙を書きました。なかなか直接お話するのはハードルが高いので…。今日、何人かの方が、お礼を言ってくださいました。なぜか今、精神科病棟が混んでいます。夏休みだからということもなく年配の方で混んでいるのです…。他の患者さんのプライベートは分かりませんが、「料理するのが大変になったから入院した」など…「病気ではなく、老化では？」と、個人的に感じてしまうことも多々あります。確かに、休息目的で入院する事はある科ですがなんだか…老人ホームにいるみたいで嫌になってしまいます。「帰りたい」とは言ってみたものの賛成してくれる人はいません。「薬やめたい」も許可されないし…。どうなっていくのだろぉと思います。もぉ頑張る気力も残されていないし帰っても日常生活できる訳じゃないしどうすれば良いのかな…？

2023年08月03日

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森永のミルクキャラメル　〜パッケージ〜

食欲が無いのでカロリーの足しにキャラメルを。【送料無料】森永製菓ミルクキャラメル 12粒×10個今、タイムスリップというのを行なっているようです。中を出してひっくり返すとこんな感じになりました。レトロな…昭和な…そんな感じですかね。更に、外袋に入れ直すとこうなりました。あんまり絵が合っている気がしませんが…なんとなく面白いので買ってみてしまいました(笑)。

2023年08月03日

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