2024年04月の記事一覧 | Maiさんのつぶやき日記

入院して２週間　〜気分変調症· SST 〜

再入院して、あっという間に2週間。主治医とは、今のところ順調です。時々、時間をとってカンファレンスルームでじっくり話をすることもあります。調子が悪くても自宅でなんとかやっていかないといけないプレッシャーから解放されて少し、気持ちが緩んだ気がします。入院してからしんどさや苦しさが前面に出てきたように思います。すごく不調だと解離が起きたりしているみたい…。病院での唯一の楽しみ。ワンちゃんたちとの触れ合い♪人と話すことが苦手な私。主治医の勧めでSST(ソーシャルスキルトレーニング)に参加してみることに。２回参加しました。復習してみて思った事は新しい発見は特にない…。もともと人と接することが苦手なのは自覚していたし、正社員になってきちんとした研修を受けた事がない劣等感みたいなものがありました。それで、派遣会社で受講できる講習会には積極的に参加し、自分でも、ビジネスマナーや色々なスキルを勉強して社会人としてそれなりにやっていかれるよう努力してきました。とにかく私は、相手との間に流れる空気が怖いので自己防衛として常に良い雰囲気になるよう考えて、立ち振る舞ってきました。アサーションとか、Iメッセージとか、名称は知らなかったけれど内容は、自分がやってきたこと。ちょっと派遣社員時代を思い出してしまいました。自活していくために、何としても働くしかなかった。色々な恐怖心を押し殺して、フラフラになりながらも踏ん張っていた時代。。。「あの頃には戻りたくない！」「やっていたんだから能力としては出来るんだ！」「でも、やりたくない！」「私の問題は、スキルじゃないんだ！」関係があるかは不明ですが、派遣社員時代を思い出してから頻脈が続いていてちょっと苦しいです…。人と接する事で、自分が傷つくのも怖いし、逆に、相手を傷つけてしまわないかも怖い。「空気を読むな！」と言われても、ずっと空気を読んで、自分の言動を決めてきた私にとって相手の空気は言葉と同じような物。一番、信じたかった頼りたかった人たちに裏切られた、その心の傷は癒えることも、忘れることも出来ないです。私の問題は、コミュニケーションスキルではなく恐怖心をどう乗り越えるか。恐怖心以上に話したい相手がいるか、伝えたい事があるか。そういうことなんだなって思いました。いくらスキルがあっても、恐怖心が強いと、スキルを使うことは、時に命取りになる気がします。…だって、その結果が今のボロボロになった私なんだから。スタッフには申し訳ないけどSSTは、もういいかな…。トラウマを乗り越えたい。でもそれは、すごく難しい事。　　　

片側顔面痙攣　～ボトックス注射～

今年もマンションにツバメのカップルがやってきました。いつも一緒で仲良し♡でも私は病院にいるから…今年の子育ては見られないかな。主人の片側顔面痙攣。手術まで、症状を軽減するボトックス注射でしのぎます。1回目の注射の持ちが良かったようで2回目は延期していました。副作用がある注射なので症状をよく観察して必要以上に打たないでくださり、安心できました。筋肉に沿って打つようですね。色々な形に口を動かして筋肉の場所をチェックしていたと主人が言っていました。幸い、目に見える大きな副作用は出ていないようなので良かったです。このまま手術まで順調にいくことを願います。

10回目の入院スタート　～精神神経科・気分変調症～

退院して1か月弱。調子が悪いのに…退院と判断した医師のおかげ？再入院しました。当初、「ちょっと退院が早すぎたんじゃない？」と、主人。「言われなくても、本人の私が一番よく分かってます」という状態でした。そこから２週間ちょっと。「なんでこんな状態で、退院させたんだって感じだよ！」と、主人の感想も変化。そう。結局、起きられる事は無く、お料理も１度もできず。かろうじて、洗濯…。洗濯層から洗濯物をカゴに取るも「今、体が動かない！」となかなか干せないという事も。。。キッチンを片付けるのもきつく、紙コップを用意して洗い物は最低限に…という生活。新しく始めた鎮痛剤の副作用でめまいや頭痛。食欲も出ず。主人が買ってきてくれたアイスを食べるくらいでした。食べられそうな物をコンビニに見に行きたいものの、それすら出来ませんでした。買ったお惣菜は、不調の私の口には合わず。好きなはずの食べ物も食べたくない。自分で作った物が食べたいけどキッチンに立てない。「お腹すいた」って悲しくなってしまう日もありました。入院前に、こんな物を購入していました。電子レンジで出汁がとれるんです！昆布と鰹節を入れて、チン！かろうじて、これが出来る日が。できた出汁に、冷凍の鶏肉のかけらと冷凍野菜を放り込んで塩、しょうゆ、お酒を加え更に、チン！焼いたおもちを入れたりスープとして飲んだり。ちょっと救われました。あとは、通院の帰りに病院のコンビニでサラダなど食べられそうなものを購入。アイスを食べていたせいかそんなに痩せなかったけけれど苦しい日々でした。酷すぎる生活と私の調子の悪さに訪問看護の看護師さんも主治医に電話連絡をしてくださったり。結局、患者本人が訴えるより第三者の意見の方が強い。何年も診てくださっていた主治医ならすぐに分かってくれたと思うのですが、産休で、ちょうど代理の先生が主治医に代わったタイミングでもあり、判断が難しかったみたいです。のんびりした環境で休息入院できる施設のある提携病院もご紹介いただきましたが…ベッドの差額が高すぎてとてもじゃないけど、無理です。そんなこんな。病院のベッドに戻ってきてしまいました。病棟の主治医も代わり…今度は、ちゃんと向き合って、少しでも回復すると良いなと思います。「自分からＳＯＳを出せ」と外来の主治医に言われたのですがそのＳＯＳを拾ってくれる人がいなかったら、本当に意味がない！過ぎた事を言っても仕方ないので10回目となってしまった入院が有意義なものになることを願います。。。【100円クーポン有】HARIO だしポット（DP-600-W） ◆ ハリオ出汁カツオだしかつおだし水出し離乳食離乳食作り電子レンジだしパック出汁パックカツオかつお鰹鰹節昆布ストレーナーキッチン用品調理器具オリジナルレシピ付き手軽簡単日本製