020833
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

Maiさんのつぶやき日記

全150件 (150件中 1-50件目)

1 2 3 >

和歌山アドベンチャーワールドへ

私にとっては、すごく久しぶりの旅行。和歌山県のアドベンチャーワールドへ行ってきました。成田からＬＣＣで関空へ飛び、そこからは車で移動しました。初日は、とれとれ亭という所でバイキングの夕食をいただきました。魚介が美味しい！お刺身、お寿司、焼き、煮、天ぷら…あと、お肉もあったし、ラーメン、あ、初めてアユを食べました。子持ちでお腹がパンパン。大きなシシャモのようで美味でした。田舎あるあるですが、暗くなると、街灯が少ない、もしくは無いので運転はちょっと疲れますね。ホテルには温泉もついていました。アドベンチャーワールドと言えばパンダ！！私は3回目でした。すごく好きな場所なので、主人と行きたかったんです。陸海空の動物がいて、サファリもあって、動物大好きな私には癒しの場所！2024年10月現在、4頭のパンダから癒しをもらえました。今回は、よく動いていて、バリバリ音を立てて竹を食べたり、べちゃっと横たわって水を飲んだり、お隣をのぞいたり。思う存分、パンダを楽しみました。カワウソのごはんタイムでは猫みたいな可愛い鳴き声を聞けました。陸海空の様々な生き物が登場するショーもユニークで、笑えて、大好きです。予約制になっていましたが、犬などの身近な動物とも遊べました。サファリエリアでは、草食動物とアムールトラやホワイトタイガー、チーター、ライオンやクマなども見ました。今回は、ナマケモノの赤ちゃんが人工保育されていました。お食事タイムは見れなかったのですが、大人のナマケモノ同様くた～っとした赤ちゃんでした。この脱力感がなんとも。こんな風に脱力できたら、肩もこらないだろうし鬱にもならなそう…なんて思ってしまいました。お顔も可愛いですね。アドベンチャーワールドは、ゆっくり見るには1日では足りないくらいです。でも、けっこう歩くので…体力的に、私は1日ですね。因みに、障害者手帳を持っていると、ミライロＩＤからでも、現地でも、チケット代が、本人と介助者1名が半額で買えます。また、車いすを借りることも可能ですので歩き切る自身の無い方は車いすをお借りしておくことも出来るかもしれません。都会の喧騒から離れ、自然と動物の空間でくつろぐ時間は至福の時ですね。

2024年10月26日

コメント(0)
あふれ出てくるトラウマ

ずいぶん前に成人しましたが、一人暮らしを経て結婚し、だいぶ経った今、幼少期からの精神的ＤＶの影響が大きく出ています。ずっと、自分が理解できませんでした。恵まれていると言われて育った自分がまさか精神的ＤＶのトラウマを抱えているとは。なんで、潜在的に人を恐れているんだろう？しかも、どんどん酷くなっていく。どうして、声や音に飛び上がる程驚くのか？家族の前だと、なぜ泣けないの？感情を感じないのはどうして？本当に言いたい事が言えない！子育ての話を聞くと異常に苦しい！などなど…。前に書いたように、訪問看護さんに教えてもらった本を読んだり入院中にちょっと勉強したり。「トラウマからだったんだ」って分かりました。トラウマのことがわかる本　生きづらさを軽くするためにできること（健康ライブラリーイラスト版） [ 白川美也子 ]それから、客観視して以前のことを見てみることも増えました。事情があって、自分の今の親戚状況を人に伝える機会がありました。「精神的ＤＶを受けてきたんですね」と言われ医療者じゃなくても、精神的ＤＶを受けてきたと思うんだ…とちょっと驚きました。退院してから、封印していた記憶の箱の蓋が、またちょっとズレたようです。フラッシュバックではないものの関連するような夢を見るようになりました。気持ちの良い物ではありません。起きている時も、自然と思考がもっていかれ気が付くと、その出来事と、みた夢と現実の関連性を分析していたり…。過去は変えられない。人を変えることはできない。だから、考えても意味がないと思うのですが異常に引っ張られます。そのおかげで、訪問看護さんが言うには脳が疲労を起こしているとか。新しいことが、頭に入らないんですよね。何をしに行ったのか忘れ、戻り、思い出してその場所に行くと、ほかの事が目について、それに手を出し。結局、最初の用事が終わらないという…。１Ｋの小さな部屋の中を行ったり来たり。酷い日は2千歩も家の中を歩いていました。ものすごく疲れます。今は、一つの事に集中して忘れないように、頑張っています。

2024年10月26日

コメント(0)
退院して3カ月　違いを理解してほしいメンタル疾患　～気分変調症・パニック障害～

退院してからも、訪問看護さん等の支援もありとにかく、何もしないようにする生活を送っています。老化でもないし、大きな手術をしたわけでもない。でも、以前は出来た事が出来なくなった。。。自分でも理解しがたいです。メンタル疾患は、「心が弱い」「心の風邪」「気の持ちよう」つまり「病気じゃない」とそうお考えの方もおられるようですが、やはり「脳の病気」なんですね。本人にはコントロールできないものです。もう1つ、ポピュラーな考えになると良いなと思うのは「うつ状態」「うつ病」この２つは別物ということです。誰でも、気分が沈んだり、落ち込んで「うつ状態」になることはあります。でもそれは「うつ病」や「気分変調症」とは異なるということです。「私も鬱だったことあるよ！」というのはうつ病だったことがあるという事ではありません。確実に診断されていないなら、普通は「うつ状態だった」という事です。同じように、パニック障害なども「私もあったよ」と言われる事がありますが、人間誰でも、ドキドキして苦しく感じる経験をすることはあります。でも、それはパニック障害ではありません。本当にパニック障害を抱えている人はドキドキする苦しい…なんて言っていられる程度ではありません。死を意識する程の苦しさを繰り返し味わうのです。共感してくれようと「分かるよ！私もなったもん」と言ってくれるのかもしれません。でも、苦しみの度合いは全く違い、日常生活にも影響を大きくもたらす病気です。私個人としては「分かる！そういう時はこうしたよ！」などと共感、アドバイスをしてくれるのは寄り添おうという気持ちは嬉しいですが、とても傷つきます。病気は、そんな簡単なものではないからです。努力が足りないんだよ、自分は対処できたんだから大丈夫だよ、そのうち治るから、自分は経験済みで対処できたし、そう、見下されているように感じます。悲しいです。私だって、血のにじむような努力をしている。苦しみに耐えている。医療や福祉の支援がなければ、生活できない。周りにメンタル疾患をもたれる方がいる場合ぜひ「たいしたことない」という口調や、態度はとらないであげてください。簡単に「分かる！」と言わず苦しみに寄り添ってあげてください。当事者からの、お願いです。

2024年10月26日

コメント(0)
もうすぐ退院　～気分変調症・精神神経科～

2月から34日に及ぶ入院。一度、退院するも3週間程で再入院。そして98日に及ぶ入院。2024年になって半年が経つけれど自宅に居たのって…併せても2カ月に満たない。起きられなかったのが、食べられなかったのが、思考が滅茶苦茶だったのが、だいぶ緩和されました。後から入院してきた人の方がどんどん退院していく。退院した人が、また入院してくる。複雑な思いもありながら…入院中の楽しみはこのワンコたち。週1回しか会えないけど、動物が大好きな私には貴重な時間。長い間ベッドにいた私は只今、歩くのと階段昇降の練習中。筋肉が無くなっています。最初は、全身のこわばりもあって上手く動けなかったけどだいぶ良くなってきました。ただ…背中の痛みが原因不明で治らず。。。あと、頭がぼーっとします。物忘れがひどく、文字も間違えたり、書けていなかったり、日常動作の手順が分からなくなったり。更に、動きが遅いので何をやっても時間がかかる。今回、自分が自覚しているよりかなり病んでいることを理解しました。ゆっくりで良いから、少しずつ家で生活していかれるように頑張ります。

2024年07月14日

コメント(0)
ポイ活！　〜 TikTok Lite 〜

入院していると、しんどくて何もできないけど暇…(笑)そんな中、見つけたのがTikTok Lite！1本の動画は短いし、ログインしたり、動画を見るだけでポイントも貯まっちゃう♪私は、特に動物系中心に観ています。可愛い！笑える！発見！癒しをもらっています。https://lite.tiktok.com/t/ZSYp46etJ/あとは、簡単料理とか、ヘアアレンジなんかも参考になる！動画を流しているだけでポイントももらえてPayPay、楽天ポイント、ｄポイントなどに簡単に交換できます。イベントに参加したりで、1か月もしないで、5000円分以上のポイントが貯まりました！更に、上記のリンクから登録すると小さなアクションで5000円分のポイントがもらえます。ベッドにいてもできるポイ活(笑)入院中の皆さんに、お勧めです！

2024年07月14日

コメント(0)
入院して2カ月　～気分変調症・精神神経科～

1か月入院して、退院。3週間くらいで、再入院。再入院して2カ月ちょっと経ちました。最近、良い内容ではないけれど悪夢！とういう程ひどい夢をみなくなりました。夜中の頓服薬なしで、5日連続乗り切りました！何年振ぶりだろう？すごい！今のチームドクターは、退院後の生活の仕方についても一緒に考えてくれています。具体的に日常生活を考えてみると私が考えている以上に出来ることは少ないと実感。「出来るからやる」はNG。細く長く続けていくためには「60％できたら100点」と考えるように言われました。無理をしているつもりがなくても「精神的・身体的にオーバーワークになる」。難しいな～自宅で使っているピルケースが古くなったので新しい物を購入。可愛くて、尚且つ沢山入るものを探しました。結果、こちらを購入。ご購入はこちらから↓↓↓１日４回服薬される方↓１日３回服薬される方↓今の困りごとは、、、体中の痛みやこわばり、頭のくらくら感。一番ひどかった日は、ペットボトルも開けられないし、まともに歩けないし…参ります。MRIやCTも撮ったけど、原因がはっきりせず。呼吸しても、背中やわき腹が痛む…対処方法がありません。こんなに手の第二関節が痛むのに採血の炎症反応もないし。何なんでしょう？血圧も過去最低76－59を記録。100くらいある日もあるのに…早く楽になりたい！

2024年06月18日

コメント(0)
幸せホルモン “セロトニン” アクセサリー

脳内のセロトニンという物質が不足すると、うつ病になったりしますね。私は、セロトニンが少ないそうです。それで、抑うつ状態になりやすいんですね。近年では、セロトニンは「幸せホルモン」なんて呼ばれたりしています。セロトニンの化学構造式はこんなものらしいです！元素記号までついたネックレス(笑)。たまたま見つけたら、ハマってしまい、ちょっと可愛らしいお花のモチーフのセロトニン構造式ネックレスを買ってしまいました。こんな感じのです。ドシンプルに、化学構造式だけのネックレスも、なんだかオシャレかも！他にも…ちょっと、面白くないですか？医学生の方や、理系学生さん、もちろん、ドクターも！話しのネタにもバッチリじゃないですか？私は、セロトニンが欲しいので、フラワーつきネックレスをつけています。ついでに、病棟でドクターやナースとの話しのネタにしています(笑)　　　　

2024年05月05日

コメント(0)
入院中　～うつ病の勉強～

入院して3週間ちょっと。今回は、ちょっと病気のお勉強もしたり。気分転換に、ストロベリーとバナナのフレッシュジュース！初めて、うつ病のお勉強をしました。臨床研究の一環でもあるようです。ドクター向けのこの本をベースに患者向けに分かりやすく書いた本をいただき、ドクター手作りのワークシートと併せて、勉強会がありました。「うつ病」については、そこら中に情報があふれています。そして、自己判断の方から日常生活に支障が出る程の方まで重症度も、色々ですね。私は、正確で分かりやすい知識が欲しいと思っていました。ーーー勉強になったことーーー☆ うつ病は、脳に傷がついて発病すると捉えられている。☆ 良いことも悪いことも様々な事が、うつ病発症のトリガーになる。☆ 重症度の判断基準がしっかり決められている。(自分で点数化すれば、今の状態が自分でもある程度把握することが可能と思う)。☆ 患者と治療者が治療方針を一緒に決めていく「共同意思決定法SMD」が世界的な潮流となっている。☆ 薬物療法では、抗うつ薬がベースに用いられ、抗不安薬や睡眠薬だけで治療することは無い。(予定はないけれど、転院の際に医師がどんな薬の処方をするかで信頼できるか見極められると思う)。☆ ただし、鬱が良くなっても残遺症状といって不眠などだけ残ってしまう場合がある。生活の質を落としてまで無理に服薬をやめる必要はない。☆ 抗うつ薬は、効果より先に体が反応してしまい、副作用を最初に感じてしまう事が多い。☆ 薬の効果は、２週間、４週間と、長めのスパンで評価していく。☆ 寛解しても４～９か月は服薬を続ける。☆ 日本の医療保険制度では、一人の患者さんに充てられる診療時間が極端に短い。前回と変わった事、治療や生活で困っている事、相談、質問したい事、イベント情報などをメモにしておく。受診の際に、口頭で、もしくはそのメモを見せるなどして効率良く、更に言い忘れなど無いよう準備しておく。更に、個人的には、ピアサポートというものにも興味を持ちました。認定ＮＰＯ法人地域精神保健福祉機構が、読むピアサポートを発行していることも知りました。興味のある方はぜひ調べてください！　　

2024年05月05日

コメント(0)
入院して２週間　〜気分変調症· SST 〜

再入院して、あっという間に2週間。主治医とは、今のところ順調です。時々、時間をとってカンファレンスルームでじっくり話をすることもあります。調子が悪くても自宅でなんとかやっていかないといけないプレッシャーから解放されて少し、気持ちが緩んだ気がします。入院してからしんどさや苦しさが前面に出てきたように思います。すごく不調だと解離が起きたりしているみたい…。病院での唯一の楽しみ。ワンちゃんたちとの触れ合い♪人と話すことが苦手な私。主治医の勧めでSST(ソーシャルスキルトレーニング)に参加してみることに。２回参加しました。復習してみて思った事は新しい発見は特にない…。もともと人と接することが苦手なのは自覚していたし、正社員になってきちんとした研修を受けた事がない劣等感みたいなものがありました。それで、派遣会社で受講できる講習会には積極的に参加し、自分でも、ビジネスマナーや色々なスキルを勉強して社会人としてそれなりにやっていかれるよう努力してきました。とにかく私は、相手との間に流れる空気が怖いので自己防衛として常に良い雰囲気になるよう考えて、立ち振る舞ってきました。アサーションとか、Iメッセージとか、名称は知らなかったけれど内容は、自分がやってきたこと。ちょっと派遣社員時代を思い出してしまいました。自活していくために、何としても働くしかなかった。色々な恐怖心を押し殺して、フラフラになりながらも踏ん張っていた時代。。。「あの頃には戻りたくない！」「やっていたんだから能力としては出来るんだ！」「でも、やりたくない！」「私の問題は、スキルじゃないんだ！」関係があるかは不明ですが、派遣社員時代を思い出してから頻脈が続いていてちょっと苦しいです…。人と接する事で、自分が傷つくのも怖いし、逆に、相手を傷つけてしまわないかも怖い。「空気を読むな！」と言われても、ずっと空気を読んで、自分の言動を決めてきた私にとって相手の空気は言葉と同じような物。一番、信じたかった頼りたかった人たちに裏切られた、その心の傷は癒えることも、忘れることも出来ないです。私の問題は、コミュニケーションスキルではなく恐怖心をどう乗り越えるか。恐怖心以上に話したい相手がいるか、伝えたい事があるか。そういうことなんだなって思いました。いくらスキルがあっても、恐怖心が強いと、スキルを使うことは、時に命取りになる気がします。…だって、その結果が今のボロボロになった私なんだから。スタッフには申し訳ないけどSSTは、もういいかな…。トラウマを乗り越えたい。でもそれは、すごく難しい事。　　　

2024年04月26日

コメント(0)
片側顔面痙攣　～ボトックス注射～

今年もマンションにツバメのカップルがやってきました。いつも一緒で仲良し♡でも私は病院にいるから…今年の子育ては見られないかな。主人の片側顔面痙攣。手術まで、症状を軽減するボトックス注射でしのぎます。1回目の注射の持ちが良かったようで2回目は延期していました。副作用がある注射なので症状をよく観察して必要以上に打たないでくださり、安心できました。筋肉に沿って打つようですね。色々な形に口を動かして筋肉の場所をチェックしていたと主人が言っていました。幸い、目に見える大きな副作用は出ていないようなので良かったです。このまま手術まで順調にいくことを願います。

2024年04月13日

コメント(0)
10回目の入院スタート　～精神神経科・気分変調症～

退院して1か月弱。調子が悪いのに…退院と判断した医師のおかげ？再入院しました。当初、「ちょっと退院が早すぎたんじゃない？」と、主人。「言われなくても、本人の私が一番よく分かってます」という状態でした。そこから２週間ちょっと。「なんでこんな状態で、退院させたんだって感じだよ！」と、主人の感想も変化。そう。結局、起きられる事は無く、お料理も１度もできず。かろうじて、洗濯…。洗濯層から洗濯物をカゴに取るも「今、体が動かない！」となかなか干せないという事も。。。キッチンを片付けるのもきつく、紙コップを用意して洗い物は最低限に…という生活。新しく始めた鎮痛剤の副作用でめまいや頭痛。食欲も出ず。主人が買ってきてくれたアイスを食べるくらいでした。食べられそうな物をコンビニに見に行きたいものの、それすら出来ませんでした。買ったお惣菜は、不調の私の口には合わず。好きなはずの食べ物も食べたくない。自分で作った物が食べたいけどキッチンに立てない。「お腹すいた」って悲しくなってしまう日もありました。入院前に、こんな物を購入していました。電子レンジで出汁がとれるんです！昆布と鰹節を入れて、チン！かろうじて、これが出来る日が。できた出汁に、冷凍の鶏肉のかけらと冷凍野菜を放り込んで塩、しょうゆ、お酒を加え更に、チン！焼いたおもちを入れたりスープとして飲んだり。ちょっと救われました。あとは、通院の帰りに病院のコンビニでサラダなど食べられそうなものを購入。アイスを食べていたせいかそんなに痩せなかったけけれど苦しい日々でした。酷すぎる生活と私の調子の悪さに訪問看護の看護師さんも主治医に電話連絡をしてくださったり。結局、患者本人が訴えるより第三者の意見の方が強い。何年も診てくださっていた主治医ならすぐに分かってくれたと思うのですが、産休で、ちょうど代理の先生が主治医に代わったタイミングでもあり、判断が難しかったみたいです。のんびりした環境で休息入院できる施設のある提携病院もご紹介いただきましたが…ベッドの差額が高すぎてとてもじゃないけど、無理です。そんなこんな。病院のベッドに戻ってきてしまいました。病棟の主治医も代わり…今度は、ちゃんと向き合って、少しでも回復すると良いなと思います。「自分からＳＯＳを出せ」と外来の主治医に言われたのですがそのＳＯＳを拾ってくれる人がいなかったら、本当に意味がない！過ぎた事を言っても仕方ないので10回目となってしまった入院が有意義なものになることを願います。。。【100円クーポン有】HARIO だしポット（DP-600-W） ◆ ハリオ出汁カツオだしかつおだし水出し離乳食離乳食作り電子レンジだしパック出汁パックカツオかつお鰹鰹節昆布ストレーナーキッチン用品調理器具オリジナルレシピ付き手軽簡単日本製

2024年04月13日

コメント(0)
退院　〜コミュニケーションが難しかった〜

明日、退院。精神科９回目の入院が終わります。昨日、頑張ったご褒美しました！ストロベリーレモネード。大学病院は、人の異動が激しいです。色々なドクターに会うので良い出会いもありますが、その反対も然り。やはり、相性ってありますからね。今回は、ちょっと難しかったです。お伝えした事の一部で勝手に判断されてしまったり。「変更がある時は教えてほしい」とお願いしたけど…結局、教えてもらえなかったり。ちゃんと考えれば、記録を見れば分かる、デリケートな事を把握されていなかったり。お忙しいのは分かりますが、けっこう傷つくものです。診る余裕が無いなら患者を取らないでほしい。それが、正直な感想です。結局、まだまともに睡眠がとれません。30分〜3時間弱で覚醒。再入眠にも時間がかかります。予定外に新しく始めたお薬の初期の副作用で、頭痛とめまいもヒドい。とても、動ける状態ではないです。昨日になって、やっと前のお薬の副作用、末梢性浮腫が緩和してきました。薬剤師さんと看護師さんは分かってくれたけど、ドクターは分からなかったみたい…。精神科とはいえ、医療者として、体の変化にもある程度は敏感であってほしいですが…。今までの主治医は、状況に応じて、入院期間を再検討してくれていました。今回の主治医は、最初に決めた日に退院しろと。無駄に長く入院していたくないし、完全に良くなるなんて期待していないです。でも、今の状態で退院して生活に戻るのはかなり厳しい。生活をサポートしてくれる人はいないので、退院したら、スグに夫婦だけで生活を回さなければなりません。それすら、把握されていなかったようで…。コミュニケーションが上手くとれないというか…単に、相性が悪かったのか…単純に数値などで判断できない科。それだけにコミュニケーションが重要だと個人的には思うのですが、違う意見や考えもあるのかな…。いずれにしても、退院。落ち着いたら、考えたい事もあったけれど、そこまで至りませんでした。現段階で、ヘルパーさんには、自宅に来ていただきたくないので、自力で頑張ります。やっぱり、家事は自分のテリトリー。出来なくなったなりにも、テリトリーに踏み込まれたくない気持ちが強いです。ボチボチやりますか！

2024年03月17日

コメント(0)
入院中　～気分変調症・ペインクリニック～

入院して、もうすぐ1か月。なかなかな～というのが率直な感想。集団生活にルールは付き物。でも、色々な人がいるのは事実。病院側も苦慮しているのは分かる。ただ、対応に一貫性がないとちょっと疑問を持ってしまう私。他人は他人！と割り切らないとやってられない。今回は、主治医とあまり相性が良くない気がします。最初に、何をどこまで話すかって難しいです。でも、生活に大きくかかわる事とか必要になってくると考えられる項目は、きちんとヒアリングしてほしかったな。すれ違い？が多い気がします。月曜日には退院しようかな。精神神経科でも、様々な種類の薬を使いますが、私は複数の病気があるゆえ相乗効果的に重くなってしまう症状があります…。今の悩みは、痛み。抑うつの症状としても疼痛はあります。加えて、線維筋痛症やシェーグレン症候群でも痛みが出ます。もはや、鎮痛剤なしでは激痛過ぎて、起き上がることもできません。でも、胃に来てしまったり浮腫などの副作用で使えなくなってしまった薬も。今回、ペインクリニックにも診ていただくことになりました。最初、ペインクリニックと聞いて終末期医療？と思ってしまいました。20年前、祖父の介護をした時はそういうイメージでした。モルヒネとか…。慣れるまで、混乱状態になった祖父が忘れられません。でも今は違うみたいですね。色々な病気の痛みの症状を扱う専門の科。精神科や膠原病内科などと連携して、診てくださるようです。私に合う薬もしくは療法が見つかると良いなと思います。今、はまっている食事。朝食で出た食パン。8枚切りくらいの厚みかな。2枚。そして、院内コンビニでたまごサラダとポテトサラダを調達。パンの上に2種類のサラダを広げ合体！ちょっとボリューミーなサンドイッチの完成。美味しいです！昼食は、病院食を止めているので食パンが出た日はこれをランチにしています。他にも、良い組み合わせがないか考え中…。

2024年03月12日

コメント(0)
ディーンアンドデルーカ　～いちご～

最近、ディーンアンドデルーカで出たマンゴーとピーチのスコーンが、すごく気に入っています！普段は、病室でコーヒーを入れてスコーンだけ買ったりするのですが、今日は「ストロベリー」の文字が！いちごと氷をミキサーしたジュースです。ちょっと贅沢して購入。甘酸っぱくて、美味しかった！ちょうど、イチゴが食べたかったので大満足です。前は、よく夫婦でいちご狩りツアーに参加したな～また行かれるようになったら良いなって思います。

2024年03月02日

コメント(0)
入院中　～気分変調症・末梢性浮腫～

入院して2週間以上が経過するも特に、泥の中にいるような体の重さ、全身の痛みが、なかなかやわらがず。昼でも夜でも、短いと30分、長くても３時間で夢をみて苦しくなり、起きてしまう。。。パニック発作に近いですね。家にいるよりは、何もしなくて良い分、トータルしたら少しは多く眠れていると思いますが、十分とは言えない。抑うつ状態のうえ、多くの身体症状に悩まされ、更に、何もやりたくないです。抑うつから来る疼痛もあれば、私の場合、線維筋痛症やシェーグレン症候群もあるので、どの病気で、どこが痛むのかちょっと良く分かっていない自分です。複数の鎮痛剤を使っています。胃の負担が大きくて使えなくなった薬もあります。前回の入院から新しい鎮痛剤を使い始めました。少しずつ慎重に増やしてきました。体の重さはどうにもならないのでせめて、痛みの軽減を…と思いその新しい鎮痛剤を増やせないか相談。精神科では、それほど頻繁に使う薬ではないので今回の主治医は、使い慣れていなかった模様。増やしてくれたもののいつも増やす時の3倍の量を一気に増。私も、もう飲みなれた薬なので大丈夫なのかと飲んでしまいました。…翌朝。なんか、手がパンパン。もともと太いけど、腕や足も…こんなに太かったっけ？看護師さんは、普段から何かと手を見ているので「パンパンだね。むくんだね！」と。が、ドクター陣は、変化があまり分からない模様。。。(しわが無くなるところまではむくんでいない)。圧痕ができるので、むくんでるかなと。私は、もともとシェーグレンがあり最近、手のこわばりと指の関節痛が出ています。そこに、むくみが加わったので、なんとも不快。採血してくれたものの、結果は異状なし。それも、なんだか理由が分からなくて気持ちが悪い。思い立って、薬剤師さんに相談しました。(最初の入院から知っていて、お母さんみたいで好きな薬剤師さん)。「〇〇さん、見て～手が、すごくむくんじゃったの」「あれ、本当だね。まぶたもむくんでるね。薬、増やした影響かもね。末梢性浮腫だ！それはね～採血しても出ないんだよ～先生に相談してみようね」薬剤師さんは、処方したのが膠原病内科の医師と勘違いして電話。「処方したの、僕じゃないけど、切った方が良いね」とドクター。結論から言うと、一気に量を増やし過ぎたか、私個人の薬に対する閾値を超えたかのどちらかではないかと。結局、一度もとの量に戻してみて様子をみて、少しずつ増量するかまた考えることになりそうです。終わりのない、痛みとの闘い、薬との闘い？友人が、気分転換になればと病院にギフトを送ってくれました。疲れるので、シャワーもする気にならないですが、せっかくなので、シャワーして香りを楽しんできました。こちらは、ボスくん。今週の犬との触れ合い時間です。ブルドックってあんまり触った事がなかったけどタプタプした皮膚が気持ち良い(笑)。そして、お馴染みナッツ。舌が出ちゃった顔が間抜けで可愛い(笑)。

2024年03月02日

コメント(0)
片側顔面痙攣 neurovascular compression syndrome

主人が手術しなければいけなくなった病気。片側顔面痙攣。neurovascular compression syndrome.ほとんどの場合、顔面神経の根元に血管が接触し、神経を圧迫することで顔面神経が過敏になり、顔が勝手にピクピクてしまうそうです。顔面の不随意運動が出てしまう病気の中で片側顔面痙攣のみ、手術で完治させられる病気だそう。診断は、症状とＭＲＩで行われるようです。手術は、くも膜を切開しながら小脳と頭蓋骨の間を通って、顔面神経にアプローチ。神経と血管の間にクッションを挟む方法と、神経から血管を離して固定する方法の、2つの方法があるようです。主人が手術していただく病院では、後者の、神経から血管を離して固定する方法だそうです。トランスポジション法と呼ぶ方法です。聴力の関係する神経が近くにあるので、耳が聞こえなくなるリスクが少しあると言われました。確か…１パーセントくらいって仰っていたかな。。。聴力をモニターしながら手術を行うようですがそれでも、やっぱり確立をゼロにするのは難しいんですね。血管や神経は全身にあるけれど、やはり脳の中は特別なのかな～？手術顕微鏡を使って手術するそうなので、、、いや、手術顕微鏡なんて見たことないけれどとても細かく、複雑な作業になるんでしょうね。私は、理系の短大出身なので、ラットの実験などは、割と身近でした。20年前くらいに日本で開かれた、人体の展示会にも行きました。人体の色々な部位がホルマリン漬けにされて展示されていました。祖父の介護で、人工肛門のケアもしました。つまり、腸を直接触ってお世話するという事です。リアルな脳は、ラットしか見たことがないけれど、きっと見ても大丈夫だと思うので、主人の手術も手術室に入れてもらえなくてもモニターなどで見れたら良いのになって思います。無理なのかな？ただ、椅子に座って、時計を眺めて待つより今何をしているか見ている方が私は良いけど…。どうなんでしょう？ドクターに聞いてみても良いのかな？変かな？そんな家族、いないかな？個人的に、パニック症があるので「待つ」ことが苦手なんです。「いつまで？」「どれくらい待つの？」と思った瞬間から、発作に襲われたりします。手術の日は、友人に私の付き添いをお願いするつもりですが、発作が起きないと良いな。待ち時間、みんなは何をしているのかな？

2024年02月28日

コメント(0)
入院して２週間　〜気分変調症·その他〜

精神科に入院して、あっという間に2週間。ずっと休んでいるけれど、想像していた以上に回復しない(笑)泥の中にいるみたいに体が重く、頭痛に始まり、背中、脚、足…全身が痛む。どういう体位で横になれば一番痛みが少ないか模索中。。。昨日、主治医にお願いして鎮痛薬を増量してもらいました。でも、すぐに効くわけじゃないし。昨晩は、あまりに背中が痛くてラウンドしていた夜勤看護師さんに「数回で良いから、背中をさすってもらえない？」とお願いしました。しばらく、さすってくれました。実際のところ、どれだけ効果があるのかは分からないけれど、気分的に、ちょっと良くなる気が(笑)。今朝は、手がパンパンにむくんでしまいました。「太った？いや、一晩で指が太るって？」看護師さんに見せたら「え、めっちゃむくんでるじゃないですか！」って。採血ばっかりになってしまうので「土曜日の血液内科の採血の時に一緒に確認しましょう」とのこと。重いし、痛いし、むくんでるし…私の体は、どうなっているのでしょう？同室の患者さん。50代くらいかな～看護師さんの好き嫌いが、態度にもろに出でいて笑ってしまいます。「今日の担当、〇〇さん？わぁ幸せ！」「あなただと、安心だわ～」と、大はしゃぎする日もあれば、全く何も言わない日も(笑)温度差ありすぎでしょ！看護師さんによって、気が合う合わない、安心や不安、それは、人間だからありますが、良い大人が、そこまで態度を変えます？まぁ素直な方なんでしょう。インパクトミントというタブレット？コンビニで見つけて、缶が可愛くて思わず買ってしまいました。最近、子どもみたいに、缶を集める事にはまっています(笑)。このシリーズも集め中。このクッキーも美味しい！いずれ、乾物入れにしようと思っています。入院中は、お菓子入れ。誰か、早く、私を泥沼から引っ張り上げて楽にしてくれないかな～

2024年02月28日

コメント(0)
シェーグレン症候群　～手指の関節痛・こわばり～

線維筋痛症の相談に訪れた膠原病内科。そこで、ひょんなことから「シェーグレン症候群ではないか」と言われ検査を受けました。結果、シェーグレン症候群の確定診断が出ました。「難病です。助成申請しますか？」あまりに突然で、混乱し、保留に。数年が経過した今も、まだ申請していません。メリットがいまいち分からず。他にも病気があるのでこれはシェーグレン症候群の症状と言い切れないものもあり、複雑です。でも、ドライマウス、ドライアイ、白血球の減少は確実にシェーグレン症候群の症状だと思います。症例としては少ないようですが、私の場合、子供の頃に既に発症していたようです。当時は原因が分からず心配していたのですが、白血球が2000を切ったこともありました。「焼き芋やビスケットは、もさもさして水分がないと呑み込めない」「マックの細いポテトは良いけどケンタッキーの太いポテトは苦しいから嫌い」…今、考えれば、ドライマウスで唾液が少なく、上手く飲み込めなかったんですね。そして、今年に入ってから手指の関節痛とこわばりがひどくなりました。むくみもヒドイ。指輪が好きなのですが、抜けなくなりそうで。結婚指輪は良いとして、好きで付けていた指輪を、なんとか力づくで外しました。。。「病気でアクセサリーまで諦めないといけないの？」考えた末、オープンリングに行きつきました！これなら、抜けなくなる心配なし！探したら、思った以上に種類がありました。おもちゃっぽい物しかないかと思いきや、ちゃんと天然石のリングも種類があって嬉しい！ダイヤモンドが入ったような高級なリングも。　　　　お手頃価格のオープンリングをいくつか購入しました。アクセサリーの中でも、指輪は、自分から一番よく見える物なので好きです。人の見せるためではなく、自分で見て楽しみたいのです。さて、病気の話に戻ります。特に朝が、手のこわばりと、指関節の痛みが強く出ます。弱い力でも開けやすい、ペットボトルオープナーを百均ショップで購入しました。それから、錠剤の薬を上手く扱えなくなってしまいました。小さい場所に力を入れるのは痛いし、やっと押し出せても、こわばりで薬がどこかへ飛んで行ってしまったり…。探したところ、お手頃価格で見つけました！私は、こちらを、購入。ホッチキスのような要領で薬を押し出し、下の引き出しにたまっていく。薬が飛んで行ってしまう心配もないです。手のひらにおさまるサイズなのもＧｏｏｄ。他にも、こんな種類がありました。　　　飲む薬の形状や、手をどれくらい使えるかで使いやすい物を購入すれば、自分でストレスなく出来ることが増えるかもしれませんね。病気が進行したり、加齢で、自分で出来ることが減ったとか、好きなことが出来なくなったとか、これからも、色々と出てくるんだろうなって思います。でも、助けてくれる人ありきの生活はしたくない。楽しめるものは、楽しみたい。そんな思いです。線維筋痛症がよくわかる本　全身を激しい痛みが襲う（健康ライブラリーイラスト版） [ 岡寛 ]シェーグレンと共に[本/雑誌] Vol.2 患者篇 (単行本・ムック) / シェーグレンの会

2024年02月23日

コメント(0)
入院中の癒しの時間　～ドッグセラピー～

精神科開放病棟に入院して1週間ちょっと。一応、任意入院です。「任意入院、つまり希望して入院しているんだからつべこべ言うな！」的なことを看護師さんに言われたり…。確かに、入院したくてしたくて…という患者さんも今までに見てきました。でも私はそうでもないんですよね。他に選択肢がない。客観的に、総合的に考えて、入院を選ぶしかない。個人的な事情を少し考慮して発言してくれたらな。週に１回、病院で飼っている保護犬と触れ合える時があります。こちらは、元野犬。推定５歳。子犬の頃に、さまよっている所を保護されたそうです。野犬の時に、怖い思いをしたのか、かなりのビビりちゃん。でも、大学職員やボランティアさんのお世話、患者さんたちとの触れ合いで表情が明るくなってきました。とても優しい性格で、小さな子にも人気。どこを触られても、毛を逆さに撫でられても大丈夫です。今の季節はピンクのお洋服を着せてもらっていますが、この日は雨。ド派手なレインコートを着せてもらっていました(笑)こちらの子も保護犬で、元野犬。推定７歳。怖がりなところはあるけれど、人見知りもあまりせず、お座りして、写真撮影にも応じてくれます(笑)黄色のお洋服を着せてもらっているのですが、レインコートは、地味…？でも、レインコートの隙間から出るしっぽが可愛くて、写真を撮ってしまいました。動物が好きで、人間が苦手？な私にとって至福の時間♪体が重くても、この時間だけは起きていきます。アニマルセラピーなど、病院に動物を連れて入ることに関して日本はとても遅れています。ここの病院では、外来棟の一部に入れてもらえるようになりました。でも、病棟の方へいくのは衛生問題など、なかなか難しいそうです。日本での前例もあまり無いのでしょう。海外では、犬の予防接種の証明書を見せれば自分の飼い犬をベッド横まで連れていかれるという場所もあるそうです。犬に限らずですが、ペットは大事な家族だったり、癒しだったり、友達だったり、兄弟みたいなものだったり。衛生管理や、予防接種などの病気の対策など難しい側面もあると思いますが、日本でも、アニマルセラピーをどんどん推奨してほしいなって思います。言葉はないけれど、動物には不思議な力がある。そんな風に思います。そして今、社会問題ともなっている行き場を失い保護された動物たち。最初から上手くはいかないかもしれないけれどこういう医療の場で活躍してくれたらお互いに幸せなんじゃないかな～。　　

2024年02月23日

コメント(0)
主人の病気～片側顔面痙攣～

春らしいシュークリームをいただきました！見た目も可愛い♡さてさて。昨年後半、主人から「手術が必要になった」と聞いた時は驚きました。私は、ずっと主人の顔面けいれんが気になっていて「疲れているだけかもしれないし、精神的なものかもしれないけど一度ちゃんと診てもらった方が良いのでは？」と言っていました。でも、かたくなに「うん、そのうち」「大丈夫」と。ある日、アレルギーが気になったようで「眼科で目薬をもらってくる」と出掛けたのですが、帰ってきた彼の手には、目薬ではなく、大学病院の紹介状がありました。「やっぱり私の感は当たった…」MRIの結果、診断は「片側顔面痙攣 neurovascular compressionsyndrome」。難しい事は、私には分からないですが、神経と血管が接触してしまい、顔面に痙攣を起こしているそう。治療方法は、手術で神経と血管を引き離す。もう一つは、ボトックス注射。ボトックス注射は、ボツリヌス毒素で痙攣している箇所の筋肉を死滅させるのかな。それで、痙攣を止める感じ。(正しい情報が必要な方は、きちんと調べてください)。でも、注射を続けていると、副作用で、その箇所だけつまり、片側顔面だけ老化が早まり、目が閉じ切らないなど支障が出てくる可能性が高いようです。年齢的にも、まだ先は長い。手術が適当と判断しました。どこの病院で手術を行うかですが。。。実績など、複合的に考慮して一人のドクターのもとを夫婦で訪れました。「診断は間違いないですね。手術で良いですか。え～一番早くて、2025年の5月〇日です。そこに予約を入れて良いですか？」・・・えっ‼1年半後⁉もぉビックリです！スーパードクター的な方のようで、「1日に3件とかやっても追いつかないんだよ」と。手術までは、必要に応じてボトックス注射で症状を軽減してくださるとのことでした。とりあえず予約を入れ。他の病院を当たるかなど考えました。でも結局、待つことを選択することにしました。正直、早く終わってほしい気もします。でも、病気や病院を調べたり、主人の入院準備をしたり、知らない病院へ出掛けて行ったり。私の方が、普段やらないことを無理して、かなり参ってしまいました。このまま手術に突入したら、倒れていたと思います。少し時間に余裕があって良かったと思うことにしました。発症理由は、生まれつきの脳内の配置なのか、外的要因があるのか、分からないです。でも、なってしまったものは仕方ない。最善の治療を、良い状態で受けられるよう、私も頑張ります！顔面筋の異常運動片側顔面痙攣と病的共同運動の臨床 [ 小林武夫 ]

2024年02月17日

コメント(0)
精神科訪問看護さんに紹介してもらった本

１年前から、精神科専門の訪問看護で、数人の看護師さんが交代で自宅を訪問してくれています。一人の看護師さんが、色々と話していく中で、ある本を紹介してくれました。トラウマのことがわかる本　生きづらさを軽くするためにできること（健康ライブラリーイラスト版） [ 白川美也子 ]PTSDとトラウマのすべてがわかる本（健康ライブラリーイラスト版） [ 飛鳥井望 ]過去があって、今の滅茶苦茶なボロボロな自分がある。分かっていたのですが、その原因をPTSDやトラウマと表現する事に気付いていなかった私です(笑)「そっか。トラウマだ！」と、今更ながら納得。早速、私も購入して読んでみました。絵での解説が多いので、読みやすかったです。主治医にも「こんな本を紹介してもらった」と見せたところ「このシリーズは医療者も参考にすることがあるけれど分かりやすくて良い本だと思いますよ。その中からも、思ったことなど話し合っていかれると良いですね」と言ってもらいました。確かに私は、気分変調症と診断されているけれど、それが全てではないことは自覚しています。パニック障害などもあります。抱える問題、病気に至った根本原因が少し分かると、現在抱えている困った状態に対処しやすくなったりするかも！と思いました。それに私は、話すことが苦手で、「書いた文章の方が上手にまとまっていますね」とドクターに言われます。つまり、とっさに言葉にできないのです。「言いたい事が伝わらない！」と感じることが、多々あります。関連本を読むことで、伝え方、表現の仕方なども参考にできるかなって思います。私は、この講談社さんのシリーズで自分の病状に合いそうな、または似ていそうな本も探して併せて購入してみました。中古しか見つからない物もありました。当事者だけでなく、病気を抱える人のご家族や周りの方にも参考になると思いました。治療方法や方針を決めるのは、患者自身でなく、ドクターと相談して、その人に合ったものを試していくべきかなと思います。本と全く同じ症例ということは、まず無いのではないかと。私は今まで、脳の病気とはいえ、精神疾患はあまり理解されないので、病気について学ぶなんて、病人ぶっているようで嫌だというような変な気持ちがありました。でも、正しい知識を持つことは、変な不安を持つことを避けたり、ドクターに伝えるべきことを知ったり、対処方法を考えることが出来たり、良いことだと考えるようになりました。これからは、専門家になる必要はないけれど、自分のことを理解できるように、積極的に正しい知識を学ぶようにしたいと思います。きっかけをくれた看護師さん、ありがとう！

2024年02月17日

コメント(0)
9回目の入院スタート　～精神科気分変調症＆芝公園～

昨年の終わり頃からバタバタしていましたが、とうとう動けなくなりました。覚醒しているけれど、体が動かない。。。どういう状況なんでしょうね。起きているのに、インターフォンが鳴っても動けない。結果、、、宅配便が行ってしまう(´;ω;｀)そして、よく夢をみるようになりました。厄介なのが、夢をみながら覚醒してしまうこと。夢なのか現実なのか判断できないという…。結局、まともに眠ることがほとんど出来なくなりました。結果、泥沼の中にいるかのように体が重い。そして、目が重く、開けているのが大変。寝不足で、くらくら、ふらふら。今までの主治医は「入院しよ」という感じでしたが、今月から代理で主治医になったドクターは「アドバイスはするけど、任意入院だから自分で決めてみよう。でも、保護入院にはならない方が良いね」と。…それって「保護入院にならないように自ら入院しろ」と言っているようにも聞こえます。ちょっと反発感もあった。入院したから治るという類の病気じゃないし入院すると、周りの患者さんたちは、元気になる、生きる前提で、入院しているんだなって疎外感。「私の居場所はここではないんじゃないか」と悩んでしまったりするわけです。それで「入院しない」と言いました。「今、決めなくて良い。〇曜日に電話するから考えておいて。その前に、どうするか決まったら電話をください」と、ドクター。持ち帰り案件になりました。帰宅すると、主人も疲れているよな～と気になり。初めて「任意入院をするか決めてきてって言われたんだけど、どう思う？」と入院について聞いてみました。「ん～入院ドキじゃない？自分も疲れてきたし」と、主人。「入院しよう」と思いました。夫婦で共倒れは避けたい。ということで、「１か月だけ休養」という入院をすることになりました。休養って…。主人に休息は必要。でも、私は普段からゴロゴロしているだけなのに休養？たいしたことはしていないのに休養が必要って意味が分からないです。看護師さんは「精神科において休息入院はとても意味がある」って。色々と理解が追いつきません。とりあえず入院して、数日が経ちました。まだあまり眠れないけれど、横になって休んでいるだけで少し体がラクになったような気がします。貧血も起こしていたので、点滴もしました。久しぶりに、ヘモグロビンが１桁に。フェリチンは測定不能。食欲も無いというか…。食べるために動くしんどさが空腹より勝ってしまうのです。さて、明るい話題です。芝公園に１本の河津桜をみつけました。そしてそこに、可愛いらしいメジロも！ちょっと枝が影になってしまいましたが、ぷくぷく真ん丸で可愛い♡小さくて、よく動くので写真を撮るのが難しかったです。東京ど真ん中にもいるんですね～そして、梅の花も満開。芝公園の、首都高速よりに梅園があるんですよ。ちょっとピンボケ？素人ですので…ご容赦を。次に芝公園を散歩できる時には、何が咲いているかな～

2024年02月17日

コメント(0)
久しぶりのお料理！

2024年になりました。今年も、よろしくお願い致します。抑うつ状態で、ずっと出来なかったお料理。今年は、久しぶりにおせち料理もどきを作りました。伊達巻、栗きんとん、かき揚げだけは買いました。主人の手術の話が出てから、気持ちが落ち着かず。と言って、何か頭を使う作業は難しい…。ひたすら、野菜の飾り切りなどしていました。包丁一本あれば、色々できます。趣味だったアクセサリー作りよりは手にかかる負担が小さいですし、包丁に握力は、それほど要らないので…指の関節痛も、あまり酷くなりませんでした。友人ご夫婦にも、お裾分け。もちろん、大好きなお雑煮も作りました！昆布とかつお節の混合だしに、鶏肉です。関東系ですかね…。関西出身の友人のおばあちゃまにも差し入れ。可愛く飾って、食べてくださいました。思いっきり和食の翌日は、思いっきり洋食にしました！が、洋食は作れないので、レトルトをフル活用です。野菜たくさんのオムレツ風だけ、作りました。ミンチ、みじん切りの玉ねぎ、きのこ、豆苗、ミニトマト。それをチーズ入の卵で包みました。ちょっとカフェ風に盛り付け。今年は、少しずつ家事が出来るようになると良いな〜と思います。オーバルプレート 24cm WOODY CRAFT プラスチック（食洗機対応電子レンジ対応カレー皿深皿オーバル木目調プラスチック食器楕円パスタ皿カレー日本製子供キッズかわいい木目風）【3980円以上送料無料】

2024年01月07日

コメント(0)
初めてのコメダ珈琲 & ミニ胡蝶蘭

東京にもコメダ珈琲があると知り、早速、主人と行ってみました！前に、TVのWBSだったかな…コメダ珈琲を取り上げていたので、一度行ってみたいと思っていたのです。コーヒーは＋１００円でたっぷりサイズに変更できました。ピザトーストとシロノアール、たっぷりコーヒーを注文。ピザトーストが、すごくボリューミー。野菜もたっぷりだし、２枚のトーストの間に卵もたっぷりサンド。くどそうに見えて、意外にも食べやすいお味。シロノアールも最初からカットされていたのでシェアして食べやすいですね。どれも美味しかったです。冬になり、部屋に明るさが欲しいと、近所の花屋さんへ。シクラメンを買おうと思っていたのですが、大きい鉢が多く…迷っていたら、小さな胡蝶蘭を見つけて一目ぼれ。お世話も難しくないとのことだったので、こちらを購入。お部屋が明るくなりました！やっぱり、花のある生活って良いですよね！

2023年12月30日

コメント(0)
寒くなりましたね～

久しぶりの更新になってしまいました。また書きますが、主人に手術が必要になりそうです。私は、何かおかしいと思っていたので病院に行くよう勧めていたのですが…本人は、あまり気にしていなかった様子。別の事で病院に行ったら、大学病院の紹介状をもらって帰ってきました…。まだ詳しい事は決まっていないですが、私の方が不安がモロに出てしまいました。あまり気にしていないつもり…ですが、じっとしていられなくなってしまい。疲れた、しんどい…と思いながら、今やらなくても…と思いながら、窓拭きを始めたり…押入れの整理を始めたり…。とうとう、限界が来て動けなくなりました。久しぶりに、パニック発作も起きたりして、いつの間にか、主人に頼って、寄り掛かって生きている自分に気付きました。ずっと、パニック発作を抱えながらも隠して、仕事したりしていた…。今、ラクな生活をさせてもらっているんだなって思ったりします。ふるさと納税で、訳ありリンゴが10キロ届きました。ちょっと、傷みもあったので…時間勝負だな～と思い、ひたすら切って、ひたすら煮て…。ジャムを2回と、軽くコンポート風にした物をバターやシナモン等で煮たスイーツを大量に作りました。友達に、配りまくりました(笑)。我が家では、フレンチトーストに合わせて大量消費をしました。リンゴジャムは、初めて作ったな～。特にレシピは無く、全て適当ですが…。美味しかった！…けど、しばらく、もぉリンゴは見たくない(笑)。そして、酷使した事で、手の関節痛が増した！病院に行く途中、芝公園。木の葉が散ってしまったら、こんな物を発見。高い位置なので、はっきりは分からないですが鳥の巣ではないかと…。違いますかね？銀杏の木は、青空に映えていました！寒くなってくるのは嫌ですが、澄んだ空気に、美しい黄葉は良いですね～最近は、シェーグレン症候群の影響か、手の関節痛がヒドくなり…寒さもあるのかな～。来年になったら、レントゲンもとってみる予定です。体中、痛い所ばっかり。鎮痛剤も効果は限られるので、キツイなと思います。持病がある方は、みんなそうかな？しんどくても、ちょっと周りや空を見て美しいもの、可愛いもの…出会えると良いですね！

2023年12月19日

コメント(0)
久しぶりの！散歩＆アクセサリー作り◎

半年ぶりくらいかな…歩いて病院へ行きました！先週の芝公園は、何やら記念イヤーだったみたいです。今の時期、何か花はあるかな～と思っていたら忘れていました！冬に咲く桜。ちょっと散り始めてしまっていたけれど、うん。桜でした。公園の隅っこに、ひっそり2本くらいだけ植わっています。イチョウは、実が！熟して、枝が「重いよ～！」と言っているようでした。病院へ歩いて行く時は、どうしても芝公園に寄り道。都会のオアシスですよね。暖かい日は、ビジネスパーソンや、休暇の方がランチを食べたり、日向ぼっこしたり。最近は、外国の方も多く見られますね。それにしても、体力、筋力が無くなった私。病院で診療の後、待合室で休憩してから帰ろうと思ったら眠ってしまい…。看護師さんに「帰りの電車が混んじゃうよ！」と起こされるまで寝ていました(笑)。すみません！翌日は、待ってました！筋肉痛！歩くのは全身運動だからか、全身あちこち筋肉痛でした。情けない。でも、少しずつ、散歩や体を動かす機会を作っていかないといけないですね！そして、2年ぶり？3年ぶり？久しぶりにアクセサリー作りをしました。友人が、私の親しいおばあちゃまの所へ遊びに行くというのでギフトにもっていってもらおうと。鬱が重いと、組み合わせを考えるのも一苦労。まず、パーツの組み合わせを幾つか考えておいて一気に作業に入ります。これだけ作りました。ピアス、ネックレス、チャーム。本当は、もっと作るつもりでいたのですが…握力が落ちたため、なかなかペンチが上手く使えず。ついでに、手の指が関節痛になっているので、作っているうちに、痛みがひどくなり、これで、諦めました。一晩しか時間がなかったので…。滅茶苦茶、手が痛みますが、気に入ってくれると、喜んでくれると良いな～気分変調症が悪化してから、ずっと出来なかったアクセサリー作り。材料を目の前に、何をすれば良いのか…という感じだったんです。誰かのため！と思ったら、少し出来て◎また、無理のない範囲で出来たら良いなと思います。

2023年11月28日

コメント(0)
くまさん、買ってもらいました！

先日のデートから、主人にねだってねだって買ってもらったクマさんが届きました！枕に取り付けて、首元をハグしてくれるクマさんです♪広いお店で見るより、狭い家だと大きく感じます(笑)。可愛いし、ふわふわで暖かいです。お気に入り♡ここのところ過眠気味なので、いつも一緒です。ジェラピケさん、夏用にこれのもふもふタオルバージョンも商品化、お願いします！…という気持ちです。どこに投稿すれば良いのかな…？ジェラートピケ gelato pique 【Sleep】ハグベアネックカバージェラピケ ADIEU寝てばかりいるのに、足の指が腫れて水ぶくれになってしまいました…。つぶさないように…考えた末、ガーゼではなくお化粧用のコットンパフを巻きました。ガーゼより、断然ぶ厚い！それで、柔らかめのスニーカーをはき、なんとか、つぶさずに治ってきました。診察結果は、アトピーだそうです。アトピーって、ガサガサ、ざらざらして痒くなるだけだと思っていましたが、水ぶくれにもなるんですね…。初めて知りました。手の指関節も痛くて痛くて…。シェーグレン症候群が悪化してリウマチみたいになった？と、不安になり膠原病内科を受診しました。結果的に、大丈夫でした。でも、何もしていないのに、腱鞘炎だそうです。。。鎮痛剤は、もう胃がダメなので飲めない。湿布をもらいましたが、手のアトピーがひどくて貼れない。。。とりあえず、アームカバーで手を温めるようにしています。あっちも、こっちも不調で、参っちゃう！仕方ないので、くまさんと寝ます！おやすみなさい！

2023年11月16日

コメント(0)
久しぶりのデート⁉

退院して初☆主人と出掛けました！電車でスグ行かれる川崎へ。ランチにスープストックに連れていってもらいました。普段は、食事！という感じで、おしゃれなお店にはあまり行かないので…ちょっとデートっぽくて、良かったです♡ヘルプマークを付けていたからか、さり気なく、店員さんが私の分のオボンを運んでくれて…。落とす、こぼす可能性が高いので助かりました。ありがとう！美味しかったです！ラゾーナ川崎を少し見て歩き…ジェラートピケで、出会ってしまいました！枕に付けるようになっていて、首をハグして暖めてくれる…一目惚れ！主人にねだってみたのですが…ん〜でも結局、帰ってからネットで注文してくれました。届くのが楽しみ〜♪洋服なども見ましたが…特に出掛けないので可愛いけど…着る時がない。バッグも持っていく所がない(笑)。その後は、タリーズコーヒーで休憩。限定の…カリカリのナッツが乗っていて美味しかったです。あとは、お夕飯のお惣菜を購入して帰ってきました。久しぶりに長く歩いたので…かかとが痛い。でも、なんとか帰宅しました。連休でしたけど、思ったほど混んでいませんでした。みんな、遠くにお出掛けしたのかな～。ジェラートピケ gelato pique 【Sleep】ハグベアネックカバージェラピケ ADIEU

2023年11月06日

コメント(0)
退院して半月… & 秋ごはん

退院して半月程になりました。今は、週１日の通院と、週２日の精神科訪問看護、それに、週１日リハビリのため整形外科へ。あとは…お洗濯と簡単な掃除くらいで、寝ている事も多いです。体の中に鉛があるみたいに重く、動く気にはなれないです…。今回は、退院後の生活計画をたてる事なく、考える余裕もなく、なんとなく退院。まぁ良いか…と、のらりくらりやっています。訪問看護の看護師さんが新しくなったり、ちょっとした変化はあるかな。とは言え…！「ウインナーときのこを一緒に食べようと思って買ってきたんだけど、間違えてウインナーだけ食べちゃった。きのこ大量なんだけど…」と言ってくる主人。出た！買っちゃったけど使えなかった作戦!?冷凍庫をあさったら、ホタテとアサリがあったので、きのことおこわにする事に。あ、もち米ない…。ということで、お餅を割って一緒に炊いて、おこわ風に。１度に食べ切れないので、おにぎりにして翌日も食べました。病院の帰りに、今季初の焼き芋もゲットしました。秋だ〜！おこわや炊き込みご飯は、あまり作らないので塩分加減がよく分からず…少な目に塩と醤油を入れたら、味が薄かった！ということで、韓国のりを巻いて食べました。ちょうど良い塩加減(笑)。残りのきのこは、豚汁風のきのこ汁にしました。最近は、滅多にお料理をしなくなったけれど食材が余ったり、食べ切れなかったりするとなんちゃって主婦の私に仕事が飛んできます。少しは動ける日で、良かった。何か出来ると、まだ主婦の力？が残っているかなって…思ってみたりします。出来る日と出来ない日があるし、起きられない日もあるので…。というか、気分変調症は、そういう病気みたいなので意気込み過ぎず、出来る時に、出来る事を少しずつやっていこうと思います。因みに、主人と一緒に、しかも車でですが退院後、初のスーパーでお買い物もできました。行きたい時に、行きたい所へ一人で行かれるようになると良いな〜と思います。公園の紅葉も、散歩がてら見に行きたいな…🍁【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】【あす楽対応】ソチョン韓国海苔伝統韓国のり 1袋（12パック入り）味付け海苔韓国産海苔無添加個包装タイプ送料無料

2023年10月31日

コメント(0)
精神科専門訪問看護の再開 & 自立支援医療 & 通院

約３カ月ぶりに訪問看護の看護師さんが来てくれました。これから、訪問してくださるメンバーが前と少し変わるみたい…。今度は、どんな看護師さんが来てくれるのかな。訪問時間も少し短くなるみたいです。１日に、何件も訪問しないといけないから看護師さんも、スケジュール管理が大変よね。入院中にあった事とか話しました。そう言えば…自立支援医療(精神通院)という精神科に長く通院していると、医療費を補助してくれる制度があるのですが…。所得制限があるみたいなのです。私は現在、主人の扶養に入っているので主人の所得によって、判断されます。普通のサラリーマンですので、特別高所得なわけではないです。都内とは言え、家賃の関係で、ワンルームに住んでいるくらいです。ですが、自立支援医療では高所得に区分されてしまい…。今後、補助が無くなるかもしれない事を知りました。今は、精神科の外来受診代と薬代、訪問看護が１割負担の支払いで、月の支払い上限は二万円です。これが全て無くなってしまうと…かなり大変です。全部３割負担になり、尚且つ、月の支払い上限額が無くなってしまうと…私の障害年金の半分くらいが精神科周りだけの医療費で消えます。更に、他の科にも掛かっているので…。まだ、どうなるか決まっていないみたいですが、上限額が無くても良いのでせめて、１割負担というのは残していただきたいです…。働けないのに、医療費ばかり掛かって困ってしまいます。世帯分離をして、医療保険と年金を自分で支払って、精神科の医療費を減らしてもらった方が安くすんでしまいそう…。でも、精神科入院費は対象外なので…。難しい事は分からないけれど、医療費に悩んでしまいます。入院しても、院内Wi-Fiを使って、テレビも冷蔵庫もお金がかかるので使ったことがないし、洗濯も週１回にして、乾かない分は部屋に干して…節約してます。久しぶりに精神科外来を受診しました。外来主治医に会うのは久しぶり。入院中は、会うのを禁止されているので…やっと会えた〜！(笑)入院中に、チームドクターと上手くいかなかった事とか…色々と話を聞いてくれました。帰りに、退院祝い？ちょっとだけ、タリーズコーヒーに寄りました。地道にタリーズアプリで毎日ためたポイントでドリンクを半額で買えました！マロン！秋ですね～。…でも、思った以上に心身共に弱っているようで帰宅したら、気持ち悪くなり…寝込んでしまいました。今日もまだ起きられない…。寄り道するのは、まだ早かったかな…。そぉ言えば、楽天市場にタリーズコーヒーの公式ショックがオープンしましたね！タリーズハニー（オリジナルブレンド） 500g はちみつハチミツ蜂蜜ハニー香り豊かアルゼンチンタリーズタリーズコーヒータリーズシングルサーブオーガニックデカフェエチオピアモカ 8袋入デカフェカフェインレスノンカフェイン珈琲ドリップパックドリップバッグコーヒー粉タリーズコーヒー

2023年10月19日

コメント(0)
退院しました！　〜気分変調症·精神科〜

3ヶ月の入院を経て、無事に退院しました。なんとも…後味が悪い入院でした。最後の主治医からの私と主人への総括の話も…入院中の出来事を主人に話しているのをご存知だったせいか、主人に何か言われると思われたのか(主人は、そんな常識外れな事はしない！)守りに徹したような感じでした。「ご本人から何かありますか？」って今更、何もないですよ(笑)。終わった事を、既に私の気持ちを伝えた事を、また最後に掘り返して話す程はバカじゃないです…。看護師さんは「自分の意見とか気持ちを言えるようになった」と評価してくれたけど…ちょっと複雑。もぉ他人事みたいな感じで、ディベートしてる気持ちで話していたからな。学生時代、研究室でよくディベートしたし、ずっと話す事をやめてたけど…そうやって、話していた時代もあったわけで。話さないとコミュニケーションは成立しない。でも、話す事には、人を傷つけたり、自分が傷つくリスクもある。どちらが良いのか、難しいなって思います。入院最後の晩、久しぶりにパニック発作を起こしました…。原因は夢。夢でフラッシュバックして発作を起こす事が多いけれど…最近はおさまっていました。夢の内容は…入院生活でした。はっきりは覚えていないですが、病棟のスタッフが出できて…気が付いたら過呼吸で、既に手に痺れが…。ナースコールして、看護師が来た頃には腕は動かなくなっていました。薬を無理矢理のませてもらって…眠った。自分で思っていたより、ツラい入院生活だったんだなって思いました。帰宅して、久しぶりの薬の整理。このケースを使っています。入院前より、少し薬は減ったけど…ちゃんと覚えられていないです。カタカナが苦手な上に、薬の名前が長い！そして！待ってました！ぐちゃぐちゃな部屋！どうしたら、こんなに部屋がぐちゃぐちゃになるのか…？あれだけ「段ボールはゴミに出して下さい」って言ってあったのに…。空の段ボール、洗ったままの空き缶、届いたままの段ボール、洗ったままの洗濯物、封書類の山…。大切な書類が無くなるよりは良いですが、私のデスクに未開封の封書がてんこ盛り。一息つくのに座る場所もない…。いつもながら、なぜ退院した日に、大掃除をしないといけない？病院で寝込み気味だったし久しぶりの階段の昇り降りに、荷物運びで…身体中が痛いです。２日かけて、だいぶ片付きました。こんな時、手伝ってくれる親族がいたら…とか、甘えた事を考えてしまいます。入院中に主人に書いたメッセージカード。スヌーピーがチャーリーにハグしにいく仕掛け。荷物にそっと入れておいたのですが、特に反応は無かった。が、主人のデスクに飾ってあるのを発見！喜んでくれてたのかな(笑)。まだ、書類の整理など、やる事はあるけど、とりあえず、休む場所は確保できたし、出せるゴミは出したので、後はゆっくりやっていこうと思います。来週から、また精神科訪問看護の看護師さんが来てくれる予定です。因みに、外来主治医はインフルエンザだそうで受診予定日が、数日のびました。外に出る時は、気をつけないとな…。ピルケース 1日4回 1週間管理保管薬ケース携帯旅行取り外し可能曜日分け 4分け防水医薬品収納ケース仕切りお薬ポーチ次回入荷7月中旬　多目的カード立体スヌーピーチャーリーとハグ 822491 日本ホールマークグリーティングカード誕生日感謝お礼挨拶プレゼントピーナッツ

2023年10月14日

コメント(0)
入院して13週間　〜気分変調症·退院準備〜

3ヶ月に及ぶ精神科、8回目の入院がもうすぐ終わりを迎えます。正直、寝込んでいます…。色々な事があり過ぎて、不思議な入院回になってしまったように思います。大量に使っていた薬は少し整理できて、胃の負担が軽くなり胃の激痛が治まりました。食欲は…ビミョー。重い物は、なかなか受け付けません。能力的には大丈夫なのでしょうけれど、見るだけで満腹になってしまいます。体重は…8〜9キロくらい減ったかな。薬の調整をした事で、左肩が激痛に襲われました。腕が張って、手のひらが痺れる程…。他の痛みのために飲んでいた薬が図らずも、肩にも効いていたみたいです(笑)。肩を傷めている認識はあり、ずっと、スポーツ障害だと思っていました。　そぉ。少しだけ新体操をやっていました。初めて、院内の整形外科で診てもらったらスポーツ障害ではありませんでした(笑)。首の骨が通常よりかなり細いそうです。スポーツをしたりして筋力があった間は良かったものの、寝込むことが続き、筋力が落ち、頭の重さでストレートネックになってしまったそうです…。退院したら、近くの整形外科でトレーニングの仕方を教えてもらおうと思います。痛みがあるので、どの程度動かして良いのか…素人には分かりませんので。　ストレートネックに良い枕もあるみたい。ラクになるなら、使ってみたいですが、どうなんでしょう…？それはさておき、肝心なメンタル状況ですが…。今回は、ドクターとのスレ違いが多く…。私は、今後の治療について悩んでいます。薬を飲んで、なんとか生活が成り立つならそれで良いと思ってきました。でも15年が過ぎ、いくら服薬しても、入院しても、出来る事が減っていきました。通常雇用のパートを諦め、障害者雇用の仕事も行かれなくなり、趣味が出来なくなり、家事が出来なくなり。友達と会えなくなり。出来る事が見当たらない…。会うのは、主人、主治医、訪問看護師さん。それだけ。これ以上、治療を続けていく意味があるのか…。生活する努力をしても、倒れてしまうし、友達とお喋りしたくても、すると寝込んでしまうし。どうやって生き、生活していけば良いのか…そういう事をドクターに相談して今後について、考えていきたかったです。でも結果的に、関係ない所でチームドクターとモメて、ショックを受けたり、傷ついたり。何も前進しませんでした。ちょっと残念な入院でした。治療と言っても、特に精神科は人対人。たまたま噛み合わない時もあると流すしかないのかな…。改めて、精神科の、気分変調症の治療の難しさを実感しました。信頼関係、誠実さ、意思の疎通…とりあえず、退院。訪問看護の再開をお願いしたり、宅食の手配をお願いしたり、生協の再開をお願いしたり。…なんとか、生活出来るように考えたいと思います。1つショックな出来事が…。大好きな訪問看護師さんが、もうすぐ退職されると。入院中もメールくださったり、お姉さんみたいに安心できる存在でした。残念です。

2023年10月10日

コメント(0)
入院して12週間　〜気分変調症·気持ちの整理〜

主治医が休暇から帰ってきました。そして、主治医チームのレジデントも新しくなりました。聞いたところ、レジデントは、研修医の期間が終わり精神科の医局に入局すると精神科医と名乗れるそうです。もちろん、そこから専門医としての資格を取ったりして色々な権限を持つ事になっていくわけです。入局した途端、「精神科医です」って言える…。ちょっと不思議な感じがします。せめて「精神科のレジデントです」くらいにしてほしい(笑)。さて、主治医が帰ってきて…。起きた出来事を話しましたが、なんとなく言いたい事は伝わりませんでした。「安心させてほしかったの？」ん〜ちょっと違う。たぶん私は、起きた事を話してショックだったことを主治医に受け止めて欲しかっただけなんだと思います。既に終わってしまった事ですから。でも、主治医は解決策というか…そういう事を考えたのだと思います。女性脳と男性脳みたいな話かな。女性は共感を求め、男性は解決策を探す…。自分でも改めて整理してみたのですが、結局、私はずっと不安だったんだなって思いました。自分の状態、置かれている状況、コレからどうなっていく予定なのか…。分からない事だらけでドクター達を信頼して任せているとはいえ何を考えてるの？どうなってるの？私の事をちゃんと見て考えてくれてるの？何も教えてくれないの？最終的に、それが質問として口頭で言葉になった時、チームドクターは、責任転嫁のような発言。不安的中!?ちゃんと見てくれてたのかな？ドクターだって、人間ですから、知らなかった、忘れてた…そういう事があっても、当たり前だと思います。ただ、誠意ある対応をしてほしかったな。過ぎた事は仕方ありません。３カ月ルールもありますし来週には退院します。自分の中で計画していた退院までのステップは、壊されてしまった。でも、時は止まっても戻ってもくれません。残りの時間で、何ができるか…。正直、今回の入院は半ば強引にサインさせられた感がありますが収穫は無かったと感じています。精神科は、お薬や手術等だけの治療より目に見える治療がしにくいです。人対人のコミュニケーションがカギになるかと思います。でも、お互いに人間なので、相性やすれ違い、上手く噛み合わない…そういう事もあるでしょうね。誰を信頼しても良いのか…？どこまで信頼するのか…？永遠の課題かな(笑)とりあえず、退院する準備。宅食の手配や、訪看さんの再開！そして…家で、どんな風に過ごしたいか…ムリし過ぎない生活ってどんな感じか…イメージ…できたら良いのですが。少し体を動かしながら、筋肉つけて！(１週間じゃつかないか！)今回は、上手くいかない入院だったけどこういう事もある！と割り切って前を向けたら良いなと思います。病院のお気に入りワンちゃんの笑顔！撮れました(笑)。ちょっと気温が下がってきたので、ポンチョも買いました！　ボタンが可愛いし、便利です。ずり落ちない！すごい暑さの中、入院したけど…退院する頃は、ちょっと涼しいくらいになるかしら…？あと１週間あるけれど、長いような、短いような３カ月でした。【イニシャル刺繍対応】ストール大判厚手 [BIGボタン付き] 【ゆうメール便送料無料】授乳ケープレディースポンチョボタン出産祝マタニティプレゼントギフト ( BIGボタン付き大判ストール )[イニシャル刺繍無料★] 【宅配便配送】ストールレディース大判ストールポンチョ大判ストールボタン授乳ケープ出産祝マタニティイニシャル刺繍プレゼントギフト( イニシャル刺繍入りBIGボタン付き大判ストール )

2023年10月05日

コメント(0)
入院して11週間　〜気分変調症·バトル〜

この１週間は、ヒドいものでした。チームドクターとのバトルです。今、チームドクターのトップが休暇。それは良いのですが…他のチームドクターの発言があまりに無責任で…。レジデントって、なんなんですかね？精神科の医局に入れば、精神科医って名乗れるんですかね？仕組みがよく分からないです。チームは、上級医の主治医とレジデント、月によっては研修医で構成。今は、上級医とレジデントが2人のチームです。入院当初に言われていた事と違う事があったんです。それに、断薬して寝返りも打てないほど苦しんでいる時に退院後の生活についての課題を出されたり私の事を見てくれてるのかな？って思っていました。一応、ドクターを信頼して黙っていたんですが…。ちょっとしたキッカケがあり、疑問をぶつけました。別に、喧嘩する気も無いし、責める気もないです。ただ、なぜそうなったのか、目の前の私を見てくれているのか、それが知りたかったんです。でも、返ってきた返答は「その時、私はいなかったから知らなかった」「私は、その日、休みだった」に始まり…「他科が診てくれてると思った」「数値にこだわり過ぎ」愕然としました。私はここに居て、ここの科に入院していて決まったドクターチームに診ていただいているはずなのに…。特効薬は無い事は分かっているので、即刻なにか治療してほしかったわけではありません。ただ、状況を把握していて、ちゃんと診ているよ！大丈夫だよ！しんどいけど、しばらく頑張ろう！そういう…寄り添う気持ちとか不安かもしれないけど見てるから安心してね…というような…上手く言葉に出来ないですが…。安心感が欲しかったです。特に、ここは精神科ですから。でも、見事に打ち砕かれ、話しても、自己防衛。論点のすり替え。絶望しました。主人に話して、出てきてもらおうかとも思いました。だけど、自分の事なので出来る事はやってみてからにしようと。起きた事実と私の気持ちを書面にしました。1人は、それを見て、少し考えてくださったみたいです。もう一人は…？今の私は、ある程度、落ち着いているので大丈夫ですが、絶望して、このまま病棟を飛び出して…万が一の事があってもおかしくないと思います。それでも「知らなかった」とか「ドクターとの相性が悪かったから仕方なかった」と家族に説明するのかな…？と考えてしまいました。来月から、今のレジデントはチームから離れるそうです。他のレジデントが、チームドクターになるそうです。上級医の主治医は変わりませんので、休暇が終わり次第今回の事はご報告するつもりですし、看護師も把握してくれています。病院…人の命を守ろうとする場所。精神科…患者に寄り添いながら治療する科。漠然と、そんなふうに思っていましたが、個人によって、考えや認識にものすごい差があるのですね。人を信頼するって、難しい事です。特に、人に傷つけられる経験を持っていたり裏切られた経験をもっていると尚更です。私も、人や医療者を信頼できないで生きてきました。やっと、信頼しても大丈夫かなっていう医師や看護師に出会えたりしてちょっと気持ちが変わってきていたのですが…。振り出しに戻ったかな(笑)。残念です。ですが、闘病は続きます。ずっと寝ていたので、筋力が落ち座るのも、立っているのも大変。これからどうなっていくかは分からないです。新しいチームがどんなか…注視しながら、自分の事も考えていきたいです。待っていた、まちがいさがしの雑誌3が出ました！届くのが楽しみ！毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし3 [ 古賀良彦 ]今は、こちらをやっています。にゃんとも癒しの脳トレ！猫だらけのまちがい探し（ブティック・ムック）

2023年09月29日

コメント(0)
入院して9-10週間　〜気分変調症·波〜

私は、もともとのんびり屋さんです。でも、それが許されない環境で育ったのでチャキチャキ動いてきました。無理を続けると、限界がやってくるみたいです。ある時から、急かされると物事を上手く出来なくなりました。変な話、「電車きちゃうよ！」と急かされ転んだりしました…。主人は、それを知ってから、私を急かす事はしなくなりました。今回の入院は…。私が望んだ訳でもなく…調子の悪化に、投げやりになっていました。気持ちが多少、前向きに動くのに2ヶ月かかりました…。遅っ！やっと、目の前の事をやってみても良いかな…と自分の中で、治療のスタート地点に立った気がします。…が、チームドクターと噛み合わず、ペースが合わず、落ち波が来てしまいました。気分変調症は、うつ病のように大きなエピソード(波)が無いと言われますが波が無い訳ではないのです。入院しているのに変な言い方ですが、寝込んでしまいました。起き上がれず、食事もとれなかった…。チームドクターや看護師さんと話したりしながら、ちょっと持ち直してきたかな。病院や保険の都合とかもありますが…結局は、自分のペースを守る事が遅く見えて、一番早いのかもしれません。どういう状況になっても、自分のペースを守りながら、状況に合わせていく方法を考えようかなと思います。少し気温が下がってきました。気分転換に、ネグリジェを購入。　薄手の長袖を購入しました。左は、薄いグリーンに可愛い刺繍。ガーゼなので、サラッと軽く着やすい！右のネグリジェは、ネイビーを購入。やはり綿100%で、シンプルながらリボンがついていたり、可愛い。因みに、下は綿スパッツを愛用しています。流石に、2枚だけでは洗濯が間に合わないのでネグリジェを買い足そうかな…。因みに、私がいる病棟の洗濯機は、洗濯から乾燥まで一気にいってしまうのです。洗濯だけというコースが無いので服が縮まないようになるべく綿の物を購入しています…。ご家族が、家でお洗濯できる方は好きな物を用意すれば良いと思いますけどね。花刺繍ワンピースパジャマレディース長袖ルームウエア綿100% コットンロング丈ネグリジェ前ボタン可愛いフリルルームウェアやわらか女性婦人用ガーゼナイトウェア部屋着春夏秋マタニティピンクグリーン肌にやさしい綿100％やや薄地のニット地ワンピースネグリジェパジャマレディース長袖前開き春初秋向きマタ二ティパジャマにも最適入院準備ナイトウェアルームウェア【3Lサイズ】ありオールシーズン使えるレギンス 5分丈タイツインナーレディースブラック黒 LL 3L 4L 5L 6L 8L

2023年09月23日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート7

病院にもよるようですが、入院して、入りたい時にシャワーできるか…。病棟のルールがあったり、自分の調子が悪くてお風呂に入れなかったり…。看護師さんに言って体を拭くタオルなどをもらうこともできると思いますが、私は、こちらを常備。　ちょっと汗をかいてしまった時などにも便利です。右側のAll greenは、お手洗いでそのまま流せるのも、便利。病院のベッドは、シーツの下にビニールのような物をかけていたりして湿気がこもりちょっとニオイが気になってしまう時が私はあります。清潔を保ちながら、自分自身も快適に過ごせると良いですね！因みに、人に見られたくない物を捨てたい時など用に中が見えないビニール袋や小さ目の紙袋などがあると便利ですよ！デオコボディクレンズシート(36枚入)【デオコ】[女性汗ニオイデオドラントラクトンボディシート]【送料無料】【国内正規品】アリウルオールグリーンデイリーフェミニンワイプス Ariul All Green Daily Feminine Wipes デリケートゾーン用ウェットティッシュウエットシート弱酸性低刺激韓国コスメ拭き取り体臭おりものにおい臭い【代引不可ポスト投函】

2023年09月17日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート6 (to レディース)

精神科の入院は、２週間から３カ月くらいが多いです。そぉ。他の科より、長い事が多いのです。そして、危険物持ち込み禁止です。つまり、カミソリやハサミを所持できません。(病棟によってルールは違うと思います)。私の入院している病棟では、ハサミは貸し出してくれますが、何に使うか聞かれたり、ナースステーションで使うように言われたりします。カミソリはＴ字のみシャワーの時だけ使えます。シャワーの時間は限られていますし入院期間が長くなってくるとちょっとムダ毛が気になってしまいます。それで私は、　こういった、電動シェーバーを愛用しています。私の病棟では、電動なら所持させてもらえます。Ｉ字だけはダメですが…。眉まわりや、口まわり等に使っています。実は私、とっても不器用なんです。普段は、電動シェーバーと、Ｉ字カミソリを使っています。入院中にＴ字カミソリに挑戦したのですが眉あたりを剃ろうとして顔を切ってしまいました…。慣れない事はするものじゃないですね。入院期間が長くなってきて調子も落ち着いてくると身だしなみが気になってきたりします。病棟のルールを守りつつ上手く対応できると良いですよね！【美顔器ローラー配布中】シェーバー女性用ボディ vio 顔全身用眉毛カッター鼻毛カッター脇毛ムダ毛産毛顔剃りフェイス USB充電式電動持ち運び多機能レディースシェーバーステンレス刃防水仕様

2023年09月10日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート5

大部屋での入院なので意外と難しいのが、室温調整。暑がりな人、寒がりな人…どちらに合わせるかは、病棟によって違うかもしれませんが…。寒い時は、布団をかけるなり、着込むなり、ストールを羽織るなり。が、暑い時が…。氷のうやアイスノンくらいは、リクエストすれば、貸してくれると思います。個人的に、お風呂あがりが暑くて困ります。ドライヤーをかけると、更に暑くなる…。それで使っているのが、こちら。　そぉ。ハンディファンです。テーブルに置けるようなタイプの物が便利かなと思います。寝ていて暑い時も、ベッドの枕もとに置いて使ったりしています。髪の毛の巻込みだけは、注意してください。体感温度は、人によってかなり違ってくるので…特に、同室に年配の方がおられると更に難しいです。ちょっとした工夫で、なるべく快適に過ごしたいものです。【9/4 20時～67%OFF】あす楽ハンディファン充電式扇風機クリップ式卓上扇風機モバイルバッテリー風量3段階クリップ扇風機卓上クリップ付ミニ扇風機手持ち扇風機クリップファン USB充電式コードレスモデルキッチンリビング低騒音送料無料 hf310

2023年09月10日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート4 (to レディース)

病院と言えば白い物が多いですよね。ベッドやカーテン、医療者の制服、白衣などなど…。入院する女性として気になるのはやはり、ベッドのシーツ類が真っ白なこと。生活環境が変わると生理周期も乱れてしまったりします。「予定外の日に生理が来てしまっていた！」「量が多い日は、気が気じゃない！」…ゆっくり休めないですよね。「いつ来るか分からなくて不安！」という方には、こちらがお勧め。＼2BUY500円OFFクーポン～／【高評価4.41★】SNS話題！サニタリーショーツ吸水ショーツ生理用ショーツ吸収型吸水吸収生理 30cc ジュニア子供小学生綿尿もれパンツナイト漏れないスポーツオーガニック noaとりあえず、普通のショーツとして着用しておけば、生理用品を装着していなくても安心！少量なら、吸収してくれます。そして、本格的に生理が来たら、こちらがお勧め。オーバーパンツ防水 1.5分丈ズボンサニタリー生理経血子宮筋腫月経過多漏れ染み出し防止尿漏れ尿モレ夜尿症女性用レディース大人用シニア介護ジュニア小学生中学生パジャマ看護師制服ナース S M L LL 3L 無地黒ブラック旅行出張外泊就寝オーバーパンツです。通常通り、ショーツにナプキン。その上に、重ね履きします。こちらのオーバーパンツ、何が良いかと言いますと、防水布が、前後両方、下から上まで、しっかり着いているのです！そのため、寝返りをしても、横向きやうつ伏せで眠ってしまっても漏れる心配がない！安心して、ベッドで過ごせます。見た目は、普通のスパッツですのでもし、見えてしまっても恥ずかしくないですよね。生地が分厚くて、モゴモゴすることも特に無いと感じています。便利なグッズを利用して治療や休養に専念できると良いですね！

2023年09月08日

コメント(0)
入院して8週間　〜気分変調症·心境の変化〜

入院して8週間…。約2ヶ月か。。。どうしたら良いものか…と思いつつ、時が経つのは早いものです。8回目の入院とは言え過去最高に落ち着かず、治療に否定的な期間が続きました。今が前向きになったかというとそういう訳でもないのですが。のんでいた大量の薬を一部断薬。離脱症状と疼痛で起きられない日が続きました。２週間くらい耐えた結果、過去最悪に酷くなっていた胃痛が軽減。新しい鎮痛剤ややめていた睡眠薬を戻し少し、動けるようになってきました。今日は、病院のワンちゃんに会ってきました。人間より動物好きな私には唯一の楽しみな時間。入院前も、自宅で寝ていて外出することも、ほぼありませんでした。体重、体力も落ちましたが筋力低下も著しい。ようやく気持ちも少し落ち着き、体の痛みも軽減されてきたので、揺れる気持ちはあるけれど、小さな目標を作ってみようと思えるようになりました。とりあえず、① 頓服薬を使ってでも、なるべく夜は眠る。② なるべく食事らしい物を食べる。③ 昼間に座る時間を増やす。健康な方には、意味不明な目標だと思いますが、至って、マジメです！普通の生活が、気分変調症の患者にとっては難しいことなのです。まだボーッとしていて、聞いたり読んだりしても、右から左へ。コンビニで見つけた「ねこのまちがいさがし」をのんびりとやっています。　猫も可愛いし、癒やされます。「今日は無理！」「今日はやめた！」っていう日もあると思いますが、何かやってみようと思えるだけ、かなりの前進だとドクターは仰っていました。ボチボチやっていきます。毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし1 [ 古賀良彦 ]毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし2 [ 古賀良彦 ]

2023年09月07日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート3

入院は、個室を利用出来ない患者にとって完全なる集団生活。更に、近年では感染症も気になりますね。私は、少々、潔癖な所があり…。共用部の使用などちょっと気になってしまいます。それなので、この2つは必需品です。そう。除菌、消臭のアルコールスプレーです。左のスプレーは、お風呂場に持っていきます。私の入院している病棟では、足ふきマットの上に、紙の使い捨て足ふきマットを乗せます。…が、ペーパー１枚。更に、タオルなど置く棚も前の方が、どうやって使ったか分からない。…と、色々と気になるもののお風呂場を使える時間は１人30分。丁寧に拭いたりしている時間は無いので、ササッと、スプレーで消毒しています。お洗濯も…私は、家族に頼む事が出来ないので病棟の洗濯機を使って自分でしています。洗濯槽の水洗い洗浄だけでは気になってしまうので…。スプレーで消毒してから水洗浄をしています。右のキャップつきスプレーは30mlと小さな物です。こちらは、病院内を散歩したりコンビニに行く時などに、ポケットに入れて歩いています。あとは、部屋に除菌シートがあると何かと便利ですね。テーブルなど、ササッと拭いたり、使ったお箸やスプーンも水洗いではなく、このシートで拭いています。共用が、どこまで気になるかは人それぞれだと思いますが、ご参考までに…。TU　JM　ジェームズマーティン　フレッシュサニタイザー　500ml　トリガー付スプレー　食中毒　ウィルス　殺菌　除菌≪検索用≫【05P05Dec15】ジェームス除菌用アルコール携帯用スプレー 30ml JAMES MARTIN ジェームズマーティンフレッシュサニタイザー携帯用アトマイザー日本製おしゃれ jm トラベル旅行手指消毒アルコール消毒消毒用アルコールスコッティウェットティシュー除菌アルコールタイプボトル本体(120枚入*2個セット)【スコッティ(SCOTTIE)】

2023年09月02日

コメント(0)
入院して7週間　〜気分変調症·悩み〜

今日のセラピードッグとの触れ合い。調子が悪くて、ちょっとしか参加出来なかったけれどお気に入りのワンちゃんの正面ショットが撮れました！良い笑顔。元保護犬なので、人が怖くなかなか目が合わない。でも最近は、ちょっと目を見てくれるようになりました！気分変調症(持続性抑うつ障害)で入院してからあっという間に、日が経っていきます。薬の調整中ですが線維筋痛症やシェーグレン症候群もあるので…全身の痛みがヒドイです。新しく試している鎮痛剤で、ようやく寝返りができるようになってきました。でも…体が動かないんですよね。もぉ20年くらい体の痛みと、体が動かないという謎の症状とも戦っています。時に、家のインターフォンが鳴っても起き上がれず、宅配便を受け取れなかった…という事も。痛みを完全に取ることは難しいみたい。生活に支障が出ない程度に、眠れたり、歩いたり出来る程度に、痛みを抑えられれば私は、それで満足かなと思います。それより！体が動かないというのが悩ましい！医師は、きっかけは何でも動いていれば、動くようになると。だから、動いてみるようにって。気力も、後から付いてくると。いや…動かない体を、気力で動かして無理矢理、生活をまわしてきた私。どれだけ苦しみながら生活してきたか…それで、抑うつを悪化させたのも事実だし。気力だけで、無理矢理自分の体や生活をコントロールするのがどれだけ苦痛か…。本当には、体験した人にしか理解できないんだろうな。自宅では、動けないとは言っても、生活するためにある程度はなんとか動くわけで…。動けないと、それはそれで焦るし、罪悪感もあるし。休まらないのです。せめて、病院では体も気持ちも休みたい。もちろん、いつかは帰るわけなので自宅での生活をイメージしたり計画をしておくのは大切だと思います。そのタイミングか難しいなと感じます。主治医チームの仰る事も分かる。でも…生きる気力さえ失いそうな私。何か分からないけれど、私が欲しいアドバイスや言葉とちょっとズレている気もしてしまいます。…と言っても、私自身、何を望んでいるのか分からないです。自分に分からない事を他人が分かるわけがないですよね…悩ましいです。

2023年08月31日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート2

入院して、悩みだったのが朝の洗顔。しんどくて動きたくない上に洗面台で他の患者さんとかちあわないタイミングをみて…。看護師の体調チェックや医師の回診が始まる前に済ませたいし…。結局、洗顔のタイミングを逃してしまうことも度々。。。そんな時「拭き取り洗顔」という方法を知りました。化粧水をコットンにつけて拭き取るという方法です。さっそく、洗顔に適した化粧水がないか探しました！結果、こちらを購入。【楽天1位】ふきとり化粧水角質うるおいくすみケア古い角質除去透明感ブースター導入角質ケア化粧水保湿プレ化粧水全身ポンプふき取り化粧水拭き取り化粧水お試しトライアル送料無料米ぬかハトムギ純米美人ぬか角質柔軟水 30代 40代 50代肌の弱い私でも問題なし！無香料ですがほんのり甘い香りがします。角質ケアというのもあるのか使ってみると肌がスベっとした感じに。朝の洗顔ストレスから解放されました！調子が悪いとたかが洗顔、されど洗顔。意外と大変な日も。退院しても、拭き取り洗顔を取り入れてみようと思います。　入院中の方、自宅でも動くのが大変な方、拭き取り洗顔をぜひ試してみてください！

2023年08月30日

コメント(0)
便利な入院グッズ ☆ パート1

8回目の精神科での入院。色々と考えた結果、日用品を2つ購入。１つ目は、浄水器ボトル。浄水ボトル NaTiO （ナティオ）信州大学共同開発　重金属除去可能な「三チタン酸ナトリウム」を内蔵【トクラス公式】携帯浄水器 330ml 【 made in japan 】国産水筒アウトドアキャンプ防災災害用浄水器ボトル型浄水器携帯用浄水ボトル水道水 SDGs病棟にも飲料用水機はあるものの正直、美味しくない！今までは、コンビニまでペットボトルを買いに行っていました。今回も買いに行っていたのですが、全身の痛みと、筋力低下でなかなかの大仕事。しかも、毎日の事なのでけっこうお金もかかります。ブリタなど、他のメーカーのボトル型浄水器も見たのですが…直飲みタイプだったり、押し出せても、濾過しながらのため少しずつしか出ないや、握力がある程度必要などあり…。最終的に、コップに注いで飲みたいのと細かい部分を洗う必要がないナティオという商品に決めました。濾過するのは多少の力がいりますが手のひらで押す感じなので握力が無くてもできました。味も良いです！フィルターは2ヶ月は持つようです。ある程度長期入院の方にはコスパも、味も良いのでとても、お勧めです！

2023年08月29日

コメント(0)
黒ごまのお菓子！

入院中の病院に入ってるナチュラルローソン。胡麻のフェアをやっています。何気なく手に取ってハマってしまいました！ゴマばっかり(笑)。ゴマって、味に深みがあるのでなんだか後を引くといいますか…特に、キャラメルにハマってしまいました！カロリー高いかな～と心配しながら…食欲がなくてそんなに食べてないから大丈夫かな～と思いながら、ちょっとずつ食べています。【卸価格】竹炭ごま入り黒ごまキャラメル日邦製菓【特価】こちら、楽天市場でも買えるみたいです。栄養もありそうですし美味しいので、お勧めです！1000円ポッキリ送料無料ごまだれ餅（6個入）4袋セットごまだれごまだれもち金沢ヤマトヤマト醤油もちお餅ごまだんご団子 1,000円ポッキリ訳ありお試し和菓子お取り寄せアウトレットフードロス訳ありスイーツ大黒堂マルト

2023年08月25日

コメント(0)
入院して6週間　〜気分変調症·新しい出会い〜

今日のセラピードッグとの触れ合い。もともと保護犬の彼らは練習して良い子にはしているけどあんまり感情を表に出さない気が…。「怖い」「びっくり」「嫌」そういうのはあるけど…。でも、最近は人にも慣れてきて笑顔？も見られます。前よりリラックスしてる。今日は一番のビビリちゃんが私に初めて尻尾を振ってくれました♪尻尾を振ること自体初めて見たのに、それが私に対してだったのがすごく嬉しかったです！今は、夏休み。セラピーを開催してくださっているらんぷの会のボランティアさんの中に高校生がいました。私は、体中が痛むので、腰掛けたら、基本的にそこから動きません。あと…人が集まっている所に入っていかれない。一人で座って、皆んなを眺めていたら高校生の子が隣に来てくれました。「日本にアニマルセラピーを広めたい！」そんな願いを抱いて海外の大学に進む予定だそうです。そして、日本に持ち帰りたい！楽しみな人材ですね。頑張れ！若者！一年前は、ボランティアの方に挨拶することもままならなかった私。治療と、ボランティアさんたちのご親切な対応と、健気に頑張るワンちゃんたち。私も、ワンちゃんだけでなく少しボランティアさんともお話できるようになった気がします。なでなでわんちゃん秋田犬HACHI トレンドマスター | コミュニケーション玩具認知症予防アニマルセラピー効果病院待合室診察待ち時間幼稚園保育園誕生日介護福祉サービス高齢者デイサービスシニアこの２週間、いくつもの薬を断薬。離脱症状と、全身の痛みに耐えています。そろそろ、ドクターたちには断薬の結果が見えてきたのか…必要な薬、それでもって私に合う薬を試していこうとの事です。メンタル疾患なのになぜ、全身が痛むのか…。他にフィジカル疾患もあるとはいえ、謎です…。痛みで、寝返りも一苦労。毎日、何をするわけでもなくぐっすり眠れるわけでもなくボーッと過ぎていきます。私は、どぉなっていくんだろぉ…気分変調症は、なかなか難しく、理解もされないし自分でも理解しにくい病気です。対人関係療法でなおす気分変調性障害自分の「うつ」は性格の問題だと思っている人へ [ 水島広子 ]

2023年08月24日

コメント(0)
ふるさと納税　〜メロン〜

青森からメロンが届きました！もちろん、自宅にです(笑)病院にではありません。主人から写真が来ました！３玉で４キロとなっていたそうですが、測ってみると1.7/1.7/1.5kgだったそうです。測ったんかい！(笑)食欲が無い私。主人に「果物が食べたい」と言っていたらふるさと納税でやたら果物を注文。ふるさと納税の返礼品の基準が変わる前の、駆け込みでもあるようですが…。カットして、病院に差し入れてくれるそうです。メロンのカット方法を知っているのか…ちょっと不安ですが。形はどぉあれ、メロンだし！楽しみに待ちたいと思います！　

2023年08月23日

コメント(0)
気分を上げる！　〜気分変調症·入院中〜

入院して１ヶ月以上。胃痛も治まらないし、食欲も無し。今日は、主人がサーティワンアイスの差し入れをしてくれました！溶けずに、よく運べた！ストロベリーチーズケーキとキャラメル抹茶オレ。美味しかった♪食欲ないのに、なぜかアイスは食べられる(笑)。私の入院している病院は着る物が指定されてはいないので好きな格好をしていてOK！前回の入院は冬。持ってきたパジャマが暑いので…ネットで夏のパジャマをポチり。スヌーピーとマイメロのネグリジェを購入。しまった！病院だった！年齢を考えず、好きな物を買ってしまった。届いてから悩んでしまったけど、「気分上がる物を着ましょ！」「似合ってますよ！」という、ドクターやナースに押され着てます(笑)。「変な目で見られちゃうかな～」と不安だったのですが、他の患者さんからも「可愛いですね！」と言っていただき。そのまま院内を歩いても視線を感じる事はないので、意外と他の人が何を着ているかなんて興味を持つ人はいないんだな…と。私は、他の人の身なりを見るのも好きなのでついつい見てしまうのですが。うん。色々と制限もあるし、ストレスもある入院中。好きな物を着て、(可能なら)好きな物を食べる！それが良いですね。

2023年08月20日

コメント(0)
もぉ…イヤになっちゃう！　〜気分変調症·入院中〜

気分変調症(持続性抑うつ障害)で入院中…。薬剤調整中で離脱症状などがあり、しんどいです。大部屋なので入院環境も、個人的にはなかなか大変です。精神科に入院しているとは言え私を含め、他の持病を持つ方もたくさんおられます。お隣のベッドの高齢の患者さんは糖尿病をお持ちのようです。先日、カーテン越しとはいえ異変を感じました。なんか異常にバタバタしている…？でも…見える訳ではないので何かをしているだけの可能性も。気になりながら、迷いながら、自分のベッドで横になっていました。しばらくすると、うわ言が聞こえてきました。「これはやっぱりマズイのでは？」と、看護師さんを呼ぶことにしました。結局、計測できない程の低血糖に陥り、意識障害を起こしていました。意識障害というものに、初めて遭遇しました。怖かった…。「間違えでも良いから異変に気付いた時点でナースコールすれば良かった。可哀想な事をした…」幸い、命に別状は無かったのですが涙が止まりませんでした。そして、そんな苦しんでいる方を横目に「同じ部屋なんて、たまったもんじゃない！」と平気で言う、他の高齢の患者さんの発言もショックでした。私は医療者ではないので知識もないですし、スグにナースコールしなかった事に責任を感じる必要はないと言われましたが…。これからは、おかしいと感じたら、後悔しないように、ナースコールしようと思いました。そんなこんな事件がありながら、不安やストレスもあり、爪で手を引っ掻いたりしたようで…。手が傷だらけに。看護師さんに、爪を切られてしまいました。滅茶苦茶短く…深爪に近い。抵抗してみたものの、私は力が無いので無駄でした。悲しい…。ちょっとスネてます…。ある程度の年齢を重ねても初めて遭遇する事はあるわけで…。いちいちショックを受けてしまう自分が情けない。やっぱり、メンタルが弱いのかな～と考えたりしながら、経験した事は無駄にしないように次に繋げられたら良いなと思いました。

2023年08月18日

コメント(0)
入院して５週間　〜気分変調症·薬剤調整開始〜

毎日、定時薬だけで30錠以上。症状に合わせて薬を足すのはある意味で簡単なのかもしれない。でも、削っていくのはなかなか大変な事。特に、メンタル系の薬は離脱症状が酷い…。今は、メンタル系の薬と痛み止め系の薬を減量中です。頭痛、めまい、吐き気、脱力感、全身の痛み…ふらふらです…。でも、それ以上に胃痛が限界でして…薬をなんとか調整したい！なんなら、やめたい！薬をのむのも、食事を撮るのも、胃が拒否している感じになっています。飲み込むのもやっと。使っている薬を全部やめるのは、流石にムリみたいです。なので、やめられる可能性のある薬を減らしてみていく方向です。自活していくために服薬に妥協して15年。でも今や、自活どころか日常生活も送れなくなりました。服薬に意味はあるのか…？悩みます。入院中の、唯一の楽しみ。セラピードッグとの触れ合い。保護犬出身の彼らの頑張りは私の励みにもなります。「薬も入院も意味ない！」その発言に「少しでも良くしたい、寄り添いたいと思っているから、頑張ってるの。意味ないって言われたら悲しい」とチームドクターに言われました…。仰る通り。今のチームドクターたちは、本当によくやってくださっていると思う。医療者なら誰でも信頼できるとは思えないけど…今、周りにいてくれる医療者は本当によくやって下さっている。なかなか「希望はある！頑張るぞ！」とは思えないけれど…ボチボチがんばります。国産素材食いつきお試しペットのおやつ 34種類から選べる国産の安心安全なおやつお試し5点セット+おまけ2個付き「もぐもぐ5」犬用おやつ猫用おやつ無添加ササミジャーキーアキレスガム馬肉鹿肉魚鮭マグロぴゅーれバレンタインプレゼント

2023年08月17日

コメント(0)

全150件 (150件中 1-50件目)

1 2 3 >

ジャンル別一覧

出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒

ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸

スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル

人気のクチコミテーマ

活き活き健康講座

暖かくしよう。

(2024-10-28 20:13:12)
スピリチュアル・ライフ

霊的達成へと続く道

(2024-11-05 18:00:11)
＊心の病気と仕事の両立＊

6着目

(2024-11-04 20:25:20)

Maiさんのつぶやき日記

和歌山アドベンチャーワールドへ

あふれ出てくるトラウマ

退院して3カ月 違いを理解してほしいメンタル疾患 ～気分変調症・パニック障害～

もうすぐ退院 ～ 気分変調症・精神神経科 ～

ポイ活！ 〜 TikTok Lite 〜

入院して2カ月 ～ 気分変調症・精神神経科 ～

幸せホルモン “セロトニン” アクセサリー

入院中 ～ うつ病の勉強 ～

入院して２週間 〜 気分変調症· SST 〜

片側顔面痙攣 ～ ボトックス注射 ～

10回目の入院スタート ～ 精神神経科・気分変調症 ～

退院 〜 コミュニケーションが難しかった 〜

入院中 ～ 気分変調症・ペインクリニック ～

ディーンアンドデルーカ ～ いちご ～

入院中 ～ 気分変調症・末梢性浮腫 ～

片側顔面痙攣 neurovascular compression syndrome

入院して２週間 〜 気分変調症·その他 〜

シェーグレン症候群 ～ 手指の関節痛・こわばり ～

入院中の癒しの時間 ～ ドッグセラピー ～

主人の病気 ～ 片側顔面痙攣 ～

精神科訪問看護さんに紹介してもらった本

9回目の入院スタート ～ 精神科 気分変調症 ＆ 芝公園 ～

久しぶりのお料理！

初めてのコメダ珈琲 & ミニ胡蝶蘭

寒くなりましたね～

久しぶりの！散歩＆アクセサリー作り◎

くまさん、買ってもらいました！

久しぶりのデート⁉

退院して半月… & 秋ごはん

精神科専門訪問看護の再開 & 自立支援医療 & 通院

退院しました！ 〜 気分変調症·精神科 〜

入院して13週間 〜 気分変調症·退院準備 〜

入院して12週間 〜 気分変調症·気持ちの整理〜

入院して11週間 〜 気分変調症·バトル 〜

入院して9-10週間 〜 気分変調症·波 〜

便利な入院グッズ ☆ パート7

便利な入院グッズ ☆ パート6 (to レディース)

便利な入院グッズ ☆ パート5

便利な入院グッズ ☆ パート4 (to レディース)

入院して8週間 〜 気分変調症·心境の変化 〜

便利な入院グッズ ☆ パート3

入院して7週間 〜 気分変調症·悩み 〜

便利な入院グッズ ☆ パート2

便利な入院グッズ ☆ パート1

黒ごまのお菓子！

入院して6週間 〜 気分変調症·新しい出会い 〜

ふるさと納税 〜 メロン 〜

気分を上げる！ 〜 気分変調症·入院中 〜

もぉ…イヤになっちゃう！ 〜 気分変調症·入院中 〜

入院して５週間 〜 気分変調症·薬剤調整開始 〜

退院して3カ月　違いを理解してほしいメンタル疾患　～気分変調症・パニック障害～

もうすぐ退院　～気分変調症・精神神経科～

ポイ活！　〜 TikTok Lite 〜

入院して2カ月　～気分変調症・精神神経科～

入院中　～うつ病の勉強～

入院して２週間　〜気分変調症· SST 〜

片側顔面痙攣　～ボトックス注射～

10回目の入院スタート　～精神神経科・気分変調症～

退院　〜コミュニケーションが難しかった〜

入院中　～気分変調症・ペインクリニック～

ディーンアンドデルーカ　～いちご～

入院中　～気分変調症・末梢性浮腫～

入院して２週間　〜気分変調症·その他〜

シェーグレン症候群　～手指の関節痛・こわばり～

入院中の癒しの時間　～ドッグセラピー～

主人の病気～片側顔面痙攣～

9回目の入院スタート　～精神科気分変調症＆芝公園～

退院しました！　〜気分変調症·精神科〜

入院して13週間　〜気分変調症·退院準備〜

入院して12週間　〜気分変調症·気持ちの整理〜

入院して11週間　〜気分変調症·バトル〜

入院して9-10週間　〜気分変調症·波〜

入院して8週間　〜気分変調症·心境の変化〜

入院して7週間　〜気分変調症·悩み〜

入院して6週間　〜気分変調症·新しい出会い〜

ふるさと納税　〜メロン〜

気分を上げる！　〜気分変調症·入院中〜

もぉ…イヤになっちゃう！　〜気分変調症·入院中〜

入院して５週間　〜気分変調症·薬剤調整開始〜