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T.T.のタイム記録

距離12km、高低差800mのヒルクライムT.T.です。以前6月にやりました。今回のタイムは43分30秒。2ヵ月半で1分しか縮まっていません。今ひとつ追い込めませんでした。前回はかなり追い込んだので、記録更新はわずか。でも最後の最後で心拍数が225くらい行きました。それにしてもかなり太っております。体重78kg前後を行き来しています。ブヨンブヨンです。体脂肪率は30％近いでしょう。やせたいなぁ。でも食欲が......さてさて、下りは気をつけましょう。いくつかルートを選べるのなら、広い方を選ぶべきです。下りのなんでもない所で自爆してしまいました。ふと気づいたら、曲がりきれなくてコースアウト、そのまま40km/h位の速度でコンクリートに激突しました。しかも前転です。体中傷だらけになりました。小さい頃から骨は頑丈なので、骨折はしませんでしたが、顔を切ってしまい、動かすと痛いです。ちなみに、自転車は無事だったので、自走で帰って来れました。下りでは、狭い道を選ばない。左により過ぎない。以上2点をしっかり意識しないと救急車で運ばれますよ。視界が悪い道では危険予測もしっかりしましょう。

2006.08.26

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funride買って来た。

通常は20日発売なのですが、今月の20日は日曜日。ということで、本日発売です。今回のfunrideはチャリダーしらいしさんのインタビューが載っています。内容は普段日記に書いていることをまとめたような感じですが、仕事を持ちながらレースに挑んでいる方には参考になるでしょう。仕事を持っていると、練習時間が限られる。なら、速くなるためにはどうすればよいか？速い人はみんな知っています。でもあえて言いません。理由は、他人が自分と互角かそれ以上に速くなってしまうからです。そういうノウハウは自分で積み重ねて行くしかないのですね。サラリーマンレーサーと言えば、私にとってはやっぱりかつての竹谷選手ですね。仕事から帰ってくると深夜。週末しか自転車に乗れない。平日は筋トレしかできない。1週間の練習時間は合計7時間。それで速くなるためには、速くなれる練習方法と速く走れるテクニックを知らなければならないということです。実際、雑誌の竹谷選手の記事を見ても、ものすごく詳しく書かれていることからして明らかです。さて、チャリダーしらいしさんの記事の話題に戻しますが、興味を持ったら読んでみてください。練習といえばロードかもしれませんが、あえてMTBもありだと思いますし、私もそうしています。速く回しているのにゆっくりに見えるぺダリング、（すなわちこれは滑らかで無駄のないペダリングです。）と、重いギアを負荷をかけずにスムーズに回せるペダリング、（これは、あえてMTBを使うのもありってところに関係ありますね。これができれば上りは大丈夫でしょう。）ができるようになれば、自分でも驚くほど速く走れるようになっているでしょう。上にも書きましたが、肝心の速くなれる方法は速い人たちは他人に言いたくないものです。だから自分で考えましょう。

2006.08.19

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暑いですねぇ......よく走っていますねぇ......

お盆休みも後半に突入。週10時間達成出来そうなペースで走っております。最近太り気味なので普段は週5時間走っております。これじゃぁ世間のサイクリストからは「少ない！」っと言われてしまいそうですが、ヘタレとしては毎日バテるまで走っているのです。それにしても、暑いし眠い。タイヤもだいぶ減ってきた。タイヤは消耗品と割り切って安いものしか使いません。今まで\2000以下で済ませてきました。今度も同じ予算で......でもZAFFIROは減りが早いですね。そうそう、アヘッドはちゃんと調整してガタを取ると下りが楽しくなりますよ♪ちなみに、保障外ですが、アヘッドのキャップはガタさえ取ってステムのネジを締めてしまえば外しても問題なく走れるのです。トップレーサーたちは軽量化のためにやっています。キャップの役目はガタ取り。ステムのネジを締めればステムの位置は動かない、つまり、ガタが取れた状態でステムが固定されるので、キャップを外しても問題はないのです。工具みたいなものですね。でも、メーカー保障外のやり方なので自己責任でやりましょう。それにしても、カーボンコラムのフォークは面倒ですね。スターファングルナットではなくただのつるっつるのナットなので、よくフォークの中に落ちてしまいます。ネタがないのでこれで終わりです。

2006.08.15

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いい加減うんざり！

お久しぶりですね。もう最近忙しすぎて腹が立って仕方がない状態です。何が忙しいのかというと家です。家の手伝いで一日つぶれます。平日仕事があっても手伝わされます。このままじゃ仕事をやめなければならないほどに忙しいです。それに加え、友人との付き合いも難しいですね。彼らは夜更かし遊び大好き人間、って言うかそれがまともな若者なんだろうけど、2，3時まで起きているのが当たり前って考えなので、合わせるのが大変なのです。結局、家族と友人関係でブチ切れて、仕事でストレスを解消しているような状態です。（決して職場で他人にヤツアタリしているわけではありませんよ。）好きなことを仕事にしていなかったらそんなことも出来ず、永遠にストレスがたまり続けるでしょう。とにかく、睡眠時間が3，4時間しかないのはもうイヤです。勉強してそうなるのは良いですが、遊びでそうなるのは時間がもったいないです。なんだか言っていることが普通と逆？

2006.08.06

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