今日も懲りずに走ってきました。
朝起きたら天気が良かったので、走りに行きました。朝から地図を眺めてコースを選びましたが、結局、いつもの多摩コースに少々変更を加えたくらい。いつもどおり、156号線を通ることは変わらず。(^_^;)まずはいつもどおり、多摩川に向かって走ります。朝から元気のいいMTBのおじさんと軽く会話。しかし、抜いた後しばらくはついて来ていたのですが、しばらくした後離れました。MTBでロードについて来るってだけでも、なかなかのものです。多摩川を越えたら、稲城日野線→上麻生連光寺線とすすみ、156号線へ。稲城日野線の公園でトイレ休憩時にローディーが4人上っていくのを見たので、追いかけてみるも、なかなか差は縮まらない。結局追いつけずじまいで、上麻生連光寺線に出て、156号線へ向かうことに。156号線をゆっくり走っていたら、今度は別のローディー3人組が抜いていく。今度も追いかけてみるが、何とか付いていけるペース。ところどころはなされる。そして、トンネル手前の出口にて降りて反転。ここから引き返して、多摩センター駅周辺でも眺めようと言う予定。ここで、GIOSのミニベロに乗った二人組みに追い抜かれる。今日は抜かれてばっかだ。( ̄□ ̄;)!!昨日100kmくらい走った疲れでペースが上がらないというのもあるけど、それにしてもよく抜かれた。多摩センター駅方面へ出て、府中町田線へ行き、結局、途中で右折して坂を上って向陽台に戻りました。その後、坂を上って多摩南方面に向かうが、杜の一番街の上りで、またしても抜かれる。踏ん張るも、筋肉疲労と、それに加え、ハンガーノックが少々やってきて、結局追いつけず。今日はことごとく抜かれたな。( ̄□ ̄;)!!そして、稲城中央公園でトイレ休憩するが、歩道の段差でフロントタイヤがリム打ち。( ̄□ ̄;)!!トイレの前で止まったときにタイヤをつまんでみると、明らかにフニャフニャ。( ̄□ ̄;)!!スローパンクだ。先週パンクした部分の修理に失敗したのか、それとも、別の場所がパンクしたのか?軽量チューブに変えたからといって、簡単にパンクするなんて、まだまだ走りが荒いんだなぁ。そして、空気を入れて走りなおすが、今度はハンガーノック。昼食を楽しみたいので、家まで我慢する。50分ほどひたすらスローパンクとハンガーノックに苦しみながら家に向かう。ギアを39×16Tなんて平地とは思えない貧弱ギアにして走る。でも、回転数は何とか90~100rpmを維持するようにする。しかし、それも中間地点くらいまでしか続かない。80rpm程度まで落としてのろのろ走って帰宅。それにしてもキツかった......( ̄□ ̄;)!!昼はガッツリ食べましたよ。食欲が異常なまでにありました。(^_^;)他にも二つネタがあるのですが、デジカメの電池切れに付き書けません。昨日のダウンジャケット購入も、さっき写真を撮ったけれど、そこで電池が尽きてしまったので......さて、今日はのんびり風呂に入ってさっさと寝るか。(*^_^*)