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セルフうどん

セルフうどんが好きなのでよく食べに行きます。会社から10分くらい歩いたところに麦丸があります。この麦丸、いつも沢山行列ができています。安いし、好みで選択出来ますからね～(^-^)v麦丸は6の付く日(6、16、26)は麦丸の日と言って天ぷらが30円引きになります。これはなかなか大きいです。ってなわけで平日によく行くんですが、休日でもうどん屋に入ってしまいがちだったりと(^_^;)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ

2013.04.26

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練習にちょっと工夫を

今夜の夜練中にふと思ったこと。ギアを一枚上げてみようか。上げてみたら足の筋肉の使い方を意識しないとしんどくなりました。そしてスピードを上げると今度は上半身の筋肉を使わないと安定しない。ちょっとしたことで大分負荷が変わるのは大きいですね～。朝晩の少ない練習時間において、質を高めるのは重要なことです。さすがに向かい風ではギアを戻しますが、向かい風以外はギアを重くしても同じ回転数を維持しようとします。しばらくこれで行ってみようo(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ

2013.04.25

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ピザ

芝浦にあるシーバンスアモール。ここの一階のLAWSONではピザを安く売っています。これで¥320種類は三種類くらいしかないのですが、お値段は¥350くらいとお安いです。そんなわけで今日のランチは写真のピザです。ピザ久々に食べたけど美味い！(*^▽^*)そしてシーバンスアモールは一階はベンチが並び、二階はイートインコーナーがあります。外は広場になっていて、天気の良い日は快適なものです。昼寝している人もいますし(^o^)vその他、¥500～600で買える弁当コーナーもあります。種類も15～20種類はあるんじゃないかな。週に1、2回は飲食店ではなく弁当ランチも良いものですね～o(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ

2013.04.19

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生活改善

いかんせんダイエットが全然進まないもので......それに加えて5月末にヒルクライムが迫っていると来たものです。しかし、週末は予定で埋まって練習時間が取れないという......早起きすれば1時間は走る時間が取れます。後は、平日毎朝早起きして練習あるのみ！ですね。それを先週から早速実行しています。朝走ると若干集中力が高いような気がしないでもない(^_^;)今まで通勤とランチで徒歩1時間程度の運動だったのが、自転車での30分が加わって1時間半。脂肪燃焼時間は40分から1時間10分に増加ですd(^_^*)まだ体重には変化が現れていませんが、朝早く運動するのは爽快でもあります。ただ、食欲も増えるので結局±0になっちゃうんだろうなぁ。これに加えて夜は筋トレとストレッチもしつつ、夜も走りに行けばもっともっと運動量が増えます。朝晩30分ずつ走ったとすると、1日1時間、平日5日間で5時間です。十分に休日分だけ運動が出来ます。おおっ、休日が埋まっていても十分に練習時間取れるじゃん！v(^o^*)よし、しばらくコレで行こう！休日もちゃんと早起きして1時間練習しよう！ちょっとは速くなれることを期待したいものですo(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ

2013.04.16

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天丼屋

天弘という天丼屋が芝公園の近くにあります。天弘の食べログのページこちらは天弘のtwitterアカウント天弘どういうお店かって言うと、天ぷらをお好みで選んで、ライスを大中小から選んで、天丼を作ってくれるお店です。天ぷらは種類が多く、野菜などは大きめ。ご飯の量も結構あります。お昼時は店の外まで20～30人くらいの行列が出来ています。このお店で天丼を買って、芝公園まで歩きます。今日はちょっとどんよりしてます...(^_^;)天気が良いといいものです。東京タワーも近くにあるし。芝公園は休憩所があって、テーブルと椅子、お茶（無料）が置いてあります。中々お得なサービスですね。他の公園ではあんまり見かけないし。そして帰り際、桜を見つけました。先週は強風が二回も吹いちゃったから桜も沢山散っちゃいましたもんねo(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ

2013.04.09

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定期代の豆知識

今朝、最寄り駅の改札を通ろうとしたら......定期の期限切れでした(^_^;)そんなわけでATMに行って定期代を下ろし、定期を購入。定期代は毎月買うよりも半年で買った方が断然お得です。西武線の場合、三ヶ月で5%、半年で10%くらい安く買えます。JRですと三ヶ月で4%くらい、半年で約一ヶ月分(!?)もお得になります。問題は、異動が少ない職場であることや、転職・退職の予定がないことでしょうか。後は、IT業界のように客先常駐型が一般的でないことなど。半年経たずに通勤経路が変わると、多額の損失を出してしまいますので要注意です。確実に同じ最寄り駅に通い続けるなら、定期代は半年で買うのがお得ですo(^_^*)blogram ランキング参加中！人気ブログランキング参加中！人気ブログランキングへ

2013.04.02

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