さくら子のきれい日記

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• 美容情報に惑わされるな！

  最近の美容に関する情報は、たくさんありすぎて何が正しいのかわからない・・。そんな風に思ったことありませんか？たしかに女性誌の記事を読むだけでも圧倒されるような量ですが、その中できらりと光る正しい情報をきちんと読み分ける目をもちたいもの。ヒントとしては、幾つかの情報源に共通の部分を探してみることです。どれも同じであれば、現状ではほぼ正しい情報。逆説のある場合は、発信者の迷いがそこにありそうです。『』（かぎかっこ）つきについては、コメントをしている人の名前が明記され、その人がその分野の専門であればまず信頼してもいいでしょう。また『誰々さんのおすすめコスメ』的な情報は、参考にするのはいいけど、実際に買う時にはちゃんと自分の肌に合うかどうか試してからにしましょう。そして”○○ブーム”と言われるものはちょっと距離をおくようにしましょう。特にテレビや週刊誌の記事の中には注意した方がいいものもあります。センセーショナルな部分だけを取り上げてあおりたてる場合があるからです。やはり客観的に見る姿勢と、基本的な美容科学の知識は必要です。また最近、欧米のメディカルケアがそのままなだれこむようになってますが日本人の肌は彼らよりデリケートなのです。いくら魅力的に見えても、日本では医師しか扱えない医薬品をインターネットなどで購入して自己流で使うことは止めた方がいいです。実際、ピーリングによって角質層のバリアがボロボロに・・・などという例もあるのです。こういうメディカルケアは身近になってきたとは言えやはり医療行為です。日本人の肌を知っている経験豊富な医師のカウンセリングやアフターケアの指導があって初めて成立するものだと思って注意してください！

  2005年03月08日

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• 新しいサイトを作成しています

  こんばんわ♪さくら子です。いつも美容やコスメの事を書いていますが今日はそういった情報をお休みして、さくら子のサイトについて書きます。さくら子はただ今ビューティフルコスメネットという美容やコスメの情報を集めたサイトをアフィリエイトで運営しています。去年の９月から少しずつ作成していて、現在に至ってます。昼間はフツーの会社員なので、サイトの更新は会社から帰ってきてからの２～３時間と週末に行ってます。あんな企画もこんな情報もＵＰした～い！と、頭では構想が出来上がってるんですけど、最近はもっぱら、新しいサイトを立ち上げることで必死になってビューティフルコスメネットの更新ができてません。更新をしないと、売り上げも激減・・・トホホですね。サボっていることが、結果に現れますね。アフィリエイトの世界は、まさに実力主義です。うぇ～ん！ところで新サイトですが、いわゆるお小遣い系サイトです。現在必死で作成中！週末も遊ばず、サイト作りに徹してますよ！！でもただのお小遣い系サイトでは、やっていけないことは十分わかってます。他のお小遣い系サイトとは、一味違うサイトを作成中・・ニンマリ。そうなんです、サイトを成功させる秘訣は、オリジナリティ。口で言うのはとっても簡単。でも行うのは、ちょ～難しいです。私の売りは『外国人』とのコネクションなんです。だからそれを私の新サイトのオリジナリティ～としてます。４月１日の公開を目標に、努力×２です！新しいサイトは、プライベートな内容で固めてます！え～っと、Ｈな内容じゃないですからね！！！あくまでも新サイトの趣旨は『お金』ですから、私のお金にまつわるさまざまな出来事＋フツーの人が経験しない出来事。そのため、友達にも誰にも知らせたくないのでビューティフルコスメネットとは、一切のリンクを結ばないつもり。なにはともあれ、頑張るぞ～！

  2005年03月07日

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• カウンセリングの大切さ

  自分では肌に合ったスキンケアをしているつもりでも、見方が偏ってしまうことがあります。そのまま間違ったケアを続けると、トラブルや老化を早める原因にもなりかねません。やはり定期的にメーカーのカウンターや化粧品店で、カウンセリングと肌チェックをしてもらうことをおすすめします。第三者に冷静に見てもらうことで、思い込みや間違った情報に気づくことができますし、その都度自分自身も肌を見つめることになります。では実際にどうチェックを受けたらいいのでしょうか？まずチェックしたいのは年に２回、季節の変わり目で、かつ肌が乙ついている４～５月と９～１０月ごろがいいでしょう。効率がいいのは、１つのアイテムが切れる前に行くこと。だいたいどの化粧品も３ヶ月分くらいの設計になっていますので各シーズンごとに受けられることになります。そして肌が不安定な生理時やその直前を避け、できるだけ体調の良い時にしましょう。時間はできれば朝、洗顔してスキンケアとメイクをしてから２～４時間以内に。まだなるべく汗をかいていない状態でカウンセリングを受けてもらいましょう。肌チェックは普通、皮脂量と水分量で測るのですが、水分量はちょっと汗をかいても数値が上がってしまうのです。メーカーによって結果が違うと言う人もいると思いますが基準としている数値が若干違うので、微妙な差でタイプが変わってくることもあります。また肌は体調や気温、湿度によってもかなり変化するのでちょっと結果を疑問に思ったら数日おいてまた受けてみましょう！

  2005年03月03日

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• 適度な運動のススメ

  美肌を作る上で忘れてはいけないこと！それは、新陳代謝を良くする事。というわけで運動です。ちょっとした息がはずむくらいの運動（有酸素運動）を日常的に行うことでカラダ全体に栄養や酸素を運ぶ循環器系統（心臓・血管）や呼吸器系統を鍛えてあげるのです。運動で何より大切なことは、スキンケアと同じで毎日楽しく『続けられる』こと。その意味では何と言ってもウォーキング。毎日最低３０分、できれば１時間を目安にペースよく歩きましょう。手軽ですし、年齢に関係なくずっと続けられます。これにストレッチや室内でできるダンベルエクササイズなどをプラスすると、シェイプアップできるだけでなくたとえ天候が悪くても毎日なにかしらカラダを動かすという習慣をくずさずに済みます。スポーツクラブもいいのですが、こちらは何かの事情で行けなくなるとそのまま行かなくなってしまうことが多いよう。ウォーキングなら、時間がないから今日は３０分、という調整もきくので長続きしやすいでしょう。水泳も効果としては理想的だけれどこちらも毎日プールに通うのはかなり難しいですね。ウォーキングをベースにして週に１～２回習慣づけてみるのはどうでしょう？ちょうどパックをするのと同じように。激しいスポーツはたまに趣味でするならいいのですが活性酸素が発生するというデータもあるのでほどほどに。運動は精神的な効用も見逃せません。カラダを動かすと、心が晴れ晴れとしてきます。これも肌のためにいいのです。ただし、紫外線対策だけはお忘れなく！

  2005年03月02日

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• 生理時の肌との付き合い方

  生理の時は肌の調子が悪くて・・・と悩んでいる人は多いと思います。これはホルモンのバランスが変わるせいである程度しかたのないこと。女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンがありますが黄体期（排卵から次の生理が来るまで）は男性ホルモンの作用が強くなります。そのため皮脂の分泌が増えるので、一般に生理前にニキビができたりＴゾーンがテカったりする人が多いようです。しかし人によっては、それよりも生理中のむくみやくすみが気になるという人もいますし、敏感になる人もいます。変化の出方や時期には個人差があるのです。いずれにせよなかなかベストの状態を保てないのは、毎月のことなのでイライラしますが、また出たな・・くらいに気楽に構えて！気にしすぎると免疫力が落ちてしまいます。とは言え、少し対策はあります。まず自分のパターンを一度きちんと整理しましょう。この際ｄすから、基礎体温のグラフに日記のように肌の調子をつけてみては？予測できれば、その２～３日前から準備しておくことができます。たとえばニキビが悩みの人は、Ｔゾーンだけオイリースキン用にしておくとか、くすみやむくみにはいつもより長くお風呂にはいるなどの対策を。敏感になりがちな人は精神的に不安定にならにように、ゆったりと過ごしましょう。この時期、新しい化粧品は試さないようにしましょう。いつもなら何でもないものでも反応してしまうことがあります。過敏になりがちな人は、パックなどのプラスアルファのケアも避けて。洗顔と保湿くらいのシンプルケアにしておきましょう。そして後はひたすらリラックス。生理中はなんとなくだるくなったり眠くなったりするもの。そんな時は肌の活力も落ちているので、肌も身体もゆっくりと休ませて！

  2005年03月01日

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• メディカル美容はどうなの？

  メディカルケアという言葉が頻繁にマスコミに登場するようになりました。シミとりレーザー治療やケミカルピーリングなど、皮膚科、形成外科などで美容を目的に受ける医療のこと。これら医療品や形成外科治療による美容の特徴は速効性と確実な変化はあるものの、相当高額になるものがあることと、副作用や痛み、腫れなどのリスクがあること。そして当然医療ですから、誠実でテクニックのある信頼できるドクターの存在が不可欠。治療前にはメリット、デメリットについてしっかり説明を受けて、十分に内容を把握してから受けるかどうか判断することが大切！一方化粧品は毎日トラブルなく使えるのが大前提。即効性やドラマティクな効果より安全性、快適性を優先している点が前者との違い。確かに医療でなければできないケアで実績を上げているものも多いようです。また一度メディカルケアを受けてから美容がもっと好きになって、毎日のスキンケアも一生懸命やるようになった、という人もいますので、これなどは良い結果を出した例でしょう。しかし行き過ぎたピーリングなどは肌に深刻なダメージを与えることもありますので、色々な観点から冷静に自分なりに研究したいところ。また絶対にしてはいけないのは、医薬品である高濃度のクリームなどを、個人的に並行輸入して医師のチェックなしで使うこと。後で取り返しのつかないことになりかねません。しかし特にアンチエイジングケアにおいては、新しい道がもう一つできたわけです。これからは化粧品によるスキンケアとメディカルケアを目的別に選択しながら、自分の美容スタイルをつくる時代になったわけです。美容に対する知識をしっかり身に付け、的確な判断をしてキレイになりましょう！

  2005年02月18日

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• 化粧品の変え方

  新しい化粧品を使ってみるのは、とてもわくわくするもの。よさそうなシリーズがあれば全部すぐに使ってみたい！と思うのが女心☆でもちょっと待って！化粧品を変えるには、タイミングとよりリスクのないやり方があるのです。まず変えるタイミング！できるだけ体調が良いときを選びます。生理の１週間くらい前から生理が完全に終わるまでは肌が不安定なので避けた方が無難です。また季節の変わり目に肌トラブルを起こしやすい人は肌が落ち着いてからにしましょう。同じ化粧品でも、肌の力が落ちていると強く反応してしまうことがあるからです。肌の調子が悪い→何かしなくては・・・と思って化粧品を一気に変える、というのは一番避けた方が良いです。そして敏感肌の場合は化粧品は１品ずつ変えましょう。まずは、現在のシステムの１品だけ差し替えてみるのです。できれば肌に合う化粧品のサンプルをもらい、手の甲でなく必ず『使用法どおりに』顔につけて、試してみることをおススメめします。さらにはじめてのメーカーを試す時にはまず腕の内側につけて一晩おき、違和感がないか確かめてから、顔に使うと安心です。１品だけを試すことによって、その化粧品の特徴がはっきりわかりますし、万が一お肌に合わなかった場合でもどれが悪かったのか、原因が究明しやすいです。一度かぶれたり赤みを起こした経験のある人は、肌の感受性が高いと思われますのでより注意が必要です。海外旅行に行ったとき、現地で買った化粧品をその場所ですぐ試してみたり、何かのイベントがあるからと前日に新しいトリートメントを試したりするのは、肌あれのリスクがありますので止めた方がいいでしょう。

  2005年02月12日

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• 化粧品の使用順序☆

  メーカーによって化粧品を使う順番が違うのはなぜだろう？こんな疑問を持ったことはありませんか？例えば、化粧水と乳液の順番が違っていたり美容液なのにメイク直前に使うものがあったり・・・それに化粧液とか、美容乳液とか、分類がわかりにくいアイテムも増えていますので使う側としてはますます混乱してしまいますよね。これはどちらが正しいというものではなくそのメーカーの薦める使用順序に従うことが良いそうです。それはその化粧品の設計段階から使う順序まで想定して開発されているから。指定された順序で使ってはじめて、仕上げが最高の状態になるように作られているのです。しかし現在は商品の種類も増え、複数のメーカーのものを混ぜて使う場合もありますよね。その時はどうしたらよいのでしょうか？それは、自分が一番気に入っている化粧品、こだわっているアイテムを一つ決め、その他を合わせましょう。柱を作ることで、お手入れが安定します。できれば新しい化粧品を購入する時にお店で自分が今使っている商品を形状まで含めて説明して使う順番を確認してみましょう。同じアイテム、例えば美容液を２種類使う時は、基本的には油分の少ないものから使っていきます。特にアイケアは形状によって前後のコンビネーションが変わってくるので注意して☆順番だけに限らず、最近は化粧品の種類が増えて使い方もそれぞれ違ってきているのできちんと理解して使い、最大限の効果を引き出しましょう！

  2005年02月09日

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• ダイエットサプリは機能で選ぼう☆

  スリムにはなりたいけど、忙しくて食事は不規則。お酒を飲む機会も多いし、運動も毎日なんてムリ・・。働いている女性にはそれが現実。しかしそんな女性の救世主がサプリメント！サプリメントとは栄養を補足する食品のこと。ビタミンやミネラル、アミノ酸など食事でとるべき栄養素を摂取しやすいタブレットや顆粒、液状などにしたもの、それがサプリメンント☆だから忙しくて食生活が乱れがちな働く女性にこそサプリ・ダイエット！サプリメントの機能には大きく分けて４種類☆１．おなかを掃除する便秘はダイエットの大敵。ぽっこりお腹の原因にもなるし、便秘がちな人の腸の中には２～３キロの宿便がたまっているという説も。出すサプリの代表は、ファイバー。便のカサを増やし、お通じがスムーズに。腸内環境を整える乳酸菌も大事！内蔵脂肪の排出を促し、血管についたコレステロールを取るレシチンと一緒にとろう！２．筋肉をつけて代謝する同じだけ食べても太る人と太らない人がいるのは、基礎代謝量の違い。筋肉があると基礎代謝が上がるから、ほどよく筋肉のついた人は太りにくい。だからダイエット中には、プロテインやアミノ酸飲料、共役リノール酸など、筋肉を増やしてくれるサプリを。その上で運動すれば、効率的に筋肉が育ち、脂肪が燃焼しやすいカラダになります。３．余分なものを燃やす出すのも大事だが、引き締めには体脂肪を燃焼させることが必要。体を動かすと脂肪は燃焼します。そのときとってほしいのが、新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼を助けてくれるサプリメント。おすすめはビタミンＢ群とクロム。ビタミンＢ群は糖質や脂肪、たんぱく質を燃えやすくするしクロムも糖分と脂肪分を燃やして体脂肪の燃焼を助けます。４．栄養吸収をブロック好きな食べ物を我慢していると、ストレスで反動が起こりがち。そうならないためにも、ダイエット中もバランスよく食べたいもの。もしも食べ過ぎたり飲みすぎたりしたときは吸収をブロックしてくれるサプリメントを。ギムネマは糖分、キチンキトサンは油分の吸収をはばみガルニシアは炭水化物が脂肪に変化するのを防いでくれます。

  2005年02月06日

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• ニキビに効くって言われてるコスメを試したけど・・

  高校の時は、ひどいニキビで悩んでいた私の肌。ついこの間、高校を卒業して(なーーんて、うそついてみました。実はけっこう経っちゃったかな？？？まあまあ、ご想像におまかせしますわ・・・トホホ)。今は仕事のストレスや不規則な生活、食生活でニキビが出ることもあって、ニキビが出た時のためにポイントで治してくれるコスメ買ったんですよ。それが、『オレノデバン』（ちゃんとした名称です。ギャグではありません！）宣伝で、｢つけて翌朝起きたら、にきびが消えてる！｣｢モデルや女優もご愛用！｣なんて書いてあるから、ついつい乗せられてしまい・・・。『オレノデバン』が送られてきて開けてびっくり玉手箱。だって6000円も出して買ったのに、ちっちゃいんだもの！それでも、これで憎くきニキビが治るなら！！と思い寝る前に、精魂込めて？ニキビにつけました。翌朝、ベットから飛び起き、速攻洗面所へ・・・あれッ？？？消えてないじゃん！私の体の栄養をふんだんに活用し、ヤツは大きくなっておりました・・・クヤシイ。翌朝には、ニキビが消えるんじゃなかったの？？うぅぅぅぅ・・・騙されたような憤りを感じているさくら子です。しかーーーし、冷静に考えたら、即効性のあるコスメってあまりないですよね。うのみにしたさくら子が悪かったのです。反省モード。こんな経験何回すれば、もう失敗しないのかしら？反省したにも関わらず、また新たなコスメ探索の旅に出かけるさくら子でした。

  2005年02月04日

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• バスタイムの入浴剤効果とは？

  バスタブにつかりながら大好きな香りを胸いっぱいに吸い込み、目を閉じる。心も体も、安らかに解き放たれていく・・・。入浴剤はバスタイムの華である。お風呂でのリラクゼーションを追求する。大好きな香りの中で、深呼吸するだけで心も体もリラックスできます。心地よい香りは、より深い深呼吸を誘い日々のストレスを解消してくれる。だからいろんな入浴剤を使って楽しむのはよいこと！ストレスがあると、体内ではストレスホルモンと呼ばれる『コルチゾール』が増加する。すると免疫力が低下し、吹き出物や肌荒れなどの炎症を引き起こす。背中や胸の部分にニキビがワッと吹き出したりすることありませんか？それらは、ストレスが原因になっていることは多い。色や香りを楽しみ、五感を存分に働かす。それが美しい体を作る近道。入浴剤をどんどん使って、バスタイムを彩ってみよう！

  2005年02月03日

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  寒い冬こそ、ひじ・ひざ・かかとのケアを！

  体の中で最も目につきやすく、最もケアに手間がかかるのがひじ・ひざ・かかと、３大角質ゾーン！特に秋から冬にかけては、寒くて新陳代謝機能が低下し皮膚はどんどん厚くなります。夏の間は、散々ケアしていても、洋服で隠れて人目が気にならなくなる冬になると、自然にお手入れも遠のくもの。気になる部分から人目を遠のく季節こそ、まめなケアが必要！そういった地道な努力が『脱いでもすごいカラダ』をつくっていくのです！ひじ・ひざ・かかとは、体重を支えたり、衣類で触れたりして体の中でも、最も負担のかかる部分のためもともと皮膚が厚いのです。顔の皮膚がハンカチだとすると、バスタオルくらいの感じです。おまけに皮膚腺が極端に少ないから、カサつきも激しい。放っておくとどんでもないことになってしまいます。軽石でゴシゴシする人もいますが、それは刺激を倍加させることにほかなりません。こすりすぎると、反動がでてきます。皮膚は、刺激に備えてますます厚くなってしまうのです。まずはバスタブにゆっくりとつかり、よくふやかして角質が自然にはがれるような状態にすること。そしてスクラブ入りの洗浄剤などで念入りに洗ってください。あとはクリームなどできちんと保湿する。冬の間もこれを毎日続ければ、突然夏になったとしてもみったもない体をさらすこともなくなります。時間に余裕がなくて、バスタイムをゆっくり楽しめない時はシャンプーの間などに、足だけを洗面器につけておくという技もあります。ひじ・ひざ・かかとに限らず、気になる部分をいつもちゃんと構うこと！ただ触っているだけでも違ってきますよ～。ひじ・ひざ・かかとのつるつるグッズ　ボディクライシス ソフト&スムーサーEX (角質ケア)　ドクター・ショール デュアルアクション フットファイル　足裏専用 石鹸くるみ式　プロフェール　パミススクラブ 135g　フットスクラブかかと美人 85g　ケアクリームS かかとつる美　Green Mama フットスクラブ 150ml

  2005年01月31日

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  サプリメントの基礎知識

  私達の周りには体に悪影響を及ぼす外的刺激がいっぱい！食材では補いきれない栄養成分はサプリメントで摂る！最近はサプリメントも定着化しつつありますよね。コンビニやスーパーでも手軽に購入できるようにもなりました。しかしひとくちにサプリメントと言ってもあまり効果のない、または体に害を及ぼすサプリメントもあるのです。みなさん、サプリメントを購入する時栄養素だけで決めている人いるのでは？サプリメントには『天然サプリメント』『合成サプリメント』の２つがあります。合成サプリメントは自然界に存在しない物質が化学的に合成されたもの。そのため、せっかく摂取したサプリメントも逆に体に悪影響を及ぼします。体内に入れるものだからこそ、天然サプリメントでなくては意味がありません。自らの健康を守るためにも、正しい知識を持つことが大切。では、どうすれば天然サプリメントと合成サプリメントを見分けられるでしょうか？まずひとつは合成サプリメントは原料が安価なため数百円というリーズナブルな価格で売られています。次に注目しないといけないのは、色と香り。ビタミンＣは黄色でレモンの香りがするものと思いますが実はこれは間違っているのです。天然のビタミンＣは、もともと無味無臭なのです。この2点が大きな違いといえます。現在もさまざまなサプリメントが市場に出回る中メディアに惑わされることなく消費者自身が良いものとわるいものを見極め納得できるものを購入しましょう！どんな種類のサプリメントを購入したらいいのかわからない場合はサプリメントの選び方サプリメントを目的別で探そう！

  2005年01月30日

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• 自分に合ったフレグランスを探そう！

  香りには身につける人の雰囲気だけでなく気持ちまでも変えるパワーがあります。理想のイメージやその時の気分に合わせてフレグランスを上手に活用しちゃいましょう！優しい気持ちになりたい透明感ある雰囲気を演出したいさりげない香りをつけたい↑上記の場合はフリージア、ピーチ、オレンジ、ミュゲ(すずらん)がオススメ。◆フリージア｢純潔｣という花言葉の通り、女性らしく清らかな香り。◆ピーチフレッシュでほのかに甘い香り。◆オレンジフレッシュでさわやかな香り。◆ミュゲ(すずらん)清楚でやさしっく、デリケートな香り。フローラル系華やかな香りを身につけたい明るく元気な気持ちになりたいフェミニンな雰囲気になりたい↑上記の場合はレモン、ムスク、カシス、オレンジフラワー、スイートカトレアがオススメ。◆レモン清涼感あり、高いリフレッシュ作用で沈んだ気分を一新。◆ムスク神秘的な香りがあり女性の魅力を引き出す。◆カシスかすかに甘酸っぱく、コケティッシュな香り。◆オレンジフラワー女性らしく、南国ムードただよう陽気な香り。◆スイートカトレア華やかで上品な香り。幸福感を高めやる気を引き出す。さわやかな香りを身につけたいストレスをリセットしたい不安や緊張をやわらげたい↑上記の場合はジュニパーベリー、ティーツリー、クラリーゼージ、カミツレ、マジョラムがオススメ。◆ティーツリー清潔感あふれるシャープな香り。◆クラリーゼージ甘いナッツのような芳ばしい香りで気持ちの焦りを静める◆カミツレりんごを思わせるフルーティーな香り。心の緊張をほぐす。◆マジョラムスパイシーであたたかみのある香り。ストレスで高ぶった神経を鎮める。◆ジュニパーベリー深く静かなウッディーでさわやかな香り。心を鎮め、集中力を増す。ビューティフルコスメネットのフレグランスコーナーでたくさんのフレグランスを紹介してますよ。とくに芸能人愛用のフレグランスも紹介！見逃せないですよ～。

  2005年01月28日

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• フレグランスの基礎講座

  皆さん、自分に合ったフレグランスを持っていますか？香りには精神を落ち着かせるリラックス効果と気分転換やリフレッシュなどのアロマテラピー効果があります。香水は、香料の高度を表す賦香率(ふこうりつ)によって分かれています。この賦香率が高いほど香りが強く、持続時間が長いというわけ。最も賦香率が高い順に並べると１．パルファン(５～７時間の香り持続)２．オー・デ・パルファン(約５時間)３．オー・デ・トワレ(３～４時間)４．オー・デ・コロン(１～２時間)となります。欧米で主流なのは濃厚な香りの｢パルファン｣。反対に日本では軽い香りの｢オー・デ・コロン｣が人気。これは日本人は体臭があまりなく、ライトな香りを好む人が多いせい。しかし、その香りの持続時間は短くて１～２時間。そこで役立つのが、ウォーターベースの｢オー・デ・コロン｣。通常のアルコールベースのものと違って揮発性が低いので約３～４時間は香りをキープしてくれます。また、アルコールのつんとした香りもないのでとってもマイルドです。さて、フレグランスの特性としてあげられるのが香りの変化！フレグランスは身につけた瞬間から変化を始め、だんだん表情を変えていきます。その香りの変化を｢香りのピラミッド｣と呼び、３つの香調に分けることができます。1つめ(トップノート)が、フレグランスをつけたときから10分後くらいまでの香りのこと。清清しく、揮発性の高い香料が中心となり香ります。２つめ(ミドルノート)が、つけたときから３０分～１時間後くらいから現れるメインの華やかな香り。さまざまな香料がバランスよく香りたつ時です。３つめ(ラストノート)が、つけてから３時間後くらいから現れる残り香で、甘くてしっとりとした香りが漂う時。この｢香りのピラミッド｣は、変化の現れ方はそれぞれ違うものの、どんなフレグランスでも共通のもの。ですから愛用の香りが、時間とともにどう変化していくかを知っておけばタイミングを合わせることもできるので便利。例えば、パーティでは２つめ(ミドルノート)の香りを漂わせて華やかな印象を持たせたり、デートの時に３つめ(ラストノート)の香りを漂わせてしっとりさせることも可能。フレグランスについてしっかり知識を持ち香りで自分を演出しましょう！

  2005年01月27日

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• アメリカのセレブ達はカフェインに夢中なの？

  アメリカ人はコーラ大好き！日本人がお茶を飲むのと同じように、アメリカ人はご飯の時、コーラを飲みます。コーラには、カフェインが入っていて日本ではイメージ良くないですよね。コーラばかり飲んでいると骨が溶ける・・とか言われて。そんなものとはつゆ知らず？？アメリカのヘルシー志向のセレブ達の間で密かに人気になっているのが『カフェイン』なんでカフェインを摂っているかというとカフェインを摂ると、エネルギーがアップしてカロリー消費につながるから、とのこと。エナジードリンクとしてブリトニー・スピアーズやデミ・ムーアが愛飲しているのがレッドブルエナジードリンクとしても知られておりとっても人気なんですって。確かにラベルがキュートだから歩きながら飲んでいて、絵になっちゃうかも。アメリカのセレブ達は本当にカフェインがスリムなボディを生み出してくれると信じているそう・・。でもカフェインは、刺激物だから取りすぎはいけません！！飲み過ぎたら、夜眠れない～ちっともヘルシーじゃないんだけどなぁ。そう思うのはさくら子だけでしょうか？

  2005年01月26日

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• 

  ローヤルゼリーは美人の素

  女性をきれいにしてくれる！といわれるローヤルゼリー。女性は男性に比べてホルモン分泌が乱れやすく、そのため体調を崩しがち。それは、月経周期や、思春期、更年期など年代によって女性ホルモンのバランスが変化し続けているからです。そんなホルモンバランスを整える働きがあるのがローヤルゼリー。ローヤルゼリーには、ホルモン分泌とかかわりの深い自律神経を整える成分がたくさん含まれています。さらに若さと健康を保つといわれているアミノ酸やビタミン、ミネラルなど40種類以上もの成分がバランスよく含まれているのも特長。そのため女性を美しくするのに理想的な食品だと言われています。ローヤルゼリーはとてもデリケートな食品なので生産から加工までの品質管理がしっかりしたものを選ぶようにしましょう。そこで目安となるのが｢全国ローヤルゼリー公正取引協議会｣のマーク入りのもの。安全、衛生面など厳しい審査をパスしたものにのみ表示されるマークなので安心です。またローヤルゼリーの有効成分は胃酸に弱いので、糖衣コートと腸溶コートの2層コーティングを採用したものを選びましょう。サプリメントで気軽に摂れるのでぜひ試してみてください。　●資生堂　ロイヤルゼリー1.2g×30パック　ローヤルゼリー配合ももの味 20本（販売名：ヘルサンB）　ロイヤルゼリー 1000mg 60粒　生ローヤルゼリー「王乳」　【送料無料】　ローヤルゼリー レギュラー250mg×30カプセル　Harry(ハリー）　コラーゲンプラスローヤルゼリー　内と外からバストアップ！液状だからグングン吸いこむ♪飲むエクサブラ【エクサブラ　ビーワン...

  2005年01月24日

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  ハリウッド女優からの絶大な支持☆ドゥラメール

  またまたハリウッドセレブのネタになってしまいますが・・ロンドンのハロッズのコスメブランドコーナーにはドゥラメールがあるんです。そこに突然、オーシャンズ１２の撮影でロンドンに来ていたブラピとジョージ・クルーニーが一緒に来たそうです！！ブラピもジョージ・クルーニーも普段からドゥラメール化粧品を愛用しているそうです。ハリウッドの男優もドゥラメール使ってるんですねぇ～一度使ったことあるけど、本当にいいんですよーー。使った翌朝は、肌がぷるんぷるんしてて化粧ノリも最高☆やっぱり頑張ってドゥラメール買おうかな？？　ドゥラメールアイバーム 15ml　ドゥ・ラ・メール　フェイスセラム　ドゥ・ラ・メール　 リファイニングフェイシャル　ドゥ・ラ・メール　モイスチャライジング クリーム　30ml　ドゥ・ラ・メール　オイル　アブソービング　ローション　ドゥ・ラ・メール　ミスト　ドゥ・ラ・メール　コンセントレイト　ドゥ・ラ・メール　クレンジングジェル　ドゥ・ラ・メール　フリュイド 18

  2005年01月23日

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• アメリカセレブの人気コスメ☆シャンテカイユ

  こんにちは☆さくら子です。最近アメリカのセレブ達の間で人気なのが『シャンテカイユ』双子を妊娠中のジュリアロバーツ、ブリトニースピアーズ、キルスティンダンストもはまってるんですって☆シャンテカイユは、元化粧品会社勤務のお母さんと娘が開発したニューヨークブランド。フレグランスをはじめとして、メイク、スキンケア商品までそろっています。日本ではまだまだ購入が難しいけど、ハワイのニーマン・マーカスにカウンターがあるのでハワイに行ったら、ぜひ立ち寄ってチェックしてね♪シャンテカイユのコスメで一番売れているのはフレグランスの｢ローズウォーター｣とクリームファンデーションの｢リアルスキン｣ちなみにフレグランスの｢ローズウォーター｣はジュリアロバーツのお気に入り・・だそう。クリームファンデーションは、ブラピも愛用者なんですって！ファンデーションといっても、べたつかずさっぱりとした薄づきだから、肌の凸凹を整えてツヤを出してくれます。かなりオススメよ～ん☆通販ではビーデポ・ドットコムで購入できますよ。

  2005年01月22日

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• きれいの味方！緑茶パワー

  飲むだけでいいことがいっぱい！女性には嬉しい緑茶の効果を検証してみました。緑茶には大きく分けて、玉露、煎茶、番茶、ほうじ茶、玄米茶、抹茶、粉末茶があり、味も香りもそれぞれに個性があります。どの緑茶にも、豊富なビタミン類とカテキンが含まれていて、一日10杯以上飲めば、その効果は抜群と言われています。☆カテキンとビタミンＣが老化を防ぎ、美肌になる！美肌への効果ということで、誰もがすぐ思いつくものはビタミンＣですよね。シミやくすみを防ぎ、肌にハリと白さを保つ助けをしてくれます。ビタミンＣは熱に弱いのですが、緑茶にたっぷり含まれているビタミンＣは比較的熱に強いのが特徴。ビタミンＣのほかに、緑茶の成分でいま最も注目されているのがカテキン。老化の速度をゆるめてくれる効果がある、そんな期待が高まっています。老化は体が紫外線やストレスなどを受けて、活性酸素が体内にできることから始まります。この活性酸素を抑えてくれるのが、緑茶に含まれるカテキンなのです。さまざまな飲み物の中でも、緑茶に含まれるカテキンの量はダントツの多さです。飲み物がほしくなったらまず緑茶を飲むようにしましょう。1日10杯ほど毎日飲めば、その効果は明らかです。☆運動を始める前と、食後の緑茶はダイエット効果をアップしてくれる！運動してもなかなか体重が減らないという経験はありませんか？ところが、お茶を飲んでから運動すると、ダイエット効果がグンとあがります。これは緑茶のカフェインが脂肪を燃焼させる働きがあるため。運動をすると最初の20～30分は糖分が使われ、そのあとに脂肪が燃焼するためダイエットにはかなりの運動量が必要となります。でも運動前に緑茶を飲めば、効率的に脂肪を落とせるというわけです。また、やせたいけど、揚げ物や炒め物が好き！という人なら、食事のあとにたっぷりの緑茶がオススメ。緑茶に含まれるカテキンが、脂肪を分解する酵素の働きを助け、体重の増加を防いでくれます。☆フラボノイドの力で口臭消し食後に緑茶を飲むと、口の中がすっきりする。これは気分的なものだけでなく理由があります。緑茶には、ガムなどに含まれるフラボノイドが含まれているからです。口臭の原因の多くは、歯周病などを起こす口内細菌によるもの。緑茶のカテキンやフラボノイドがこの細菌を殺してくれます。プラボノイドの他、歯磨きでおなじみのフッ素も緑茶の成分。歯を強くし、歯垢をつきにくくしてくれるフッ素は、虫歯を防ぐ効果があります。☆緑茶のうがいでのどの痛みがやわらぐ緑茶のカテキンには殺菌効果があり、インフルエンザなどのウイルスにもききめがあります。風邪はひきはじめが肝心。のどがイガイガする、と感じたら緑茶でうがいを。カテキンが直接ウイルスを殺して、のどの痛みを和らげます。緑茶のパワーってすごいですよね！今日から緑茶を飲んで、きれいになりましょ！

  2005年01月21日

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• さくら子の永久脱毛☆体験談

  女の子なら誰もが悩むムダ毛。ホント嫌ですよねぇ～。髪の毛、眉毛、まつ毛以外の全ての毛が無くなっちゃえばいいのに・・・って、願ってるんだけど・・・。ムダ毛処理でみんなが注目しているのは、永久脱毛だと思います。何を隠そう、さくら子はワキを永久脱毛しちゃってるのです。そこで、永久脱毛って本当はどうなの？と興味を持っている方のために、さくら子の経験談をほんの少しばかり書いちゃいます。私が永久脱毛を受けたサロンは、たかの友○。今からかれこれ１０年ほど前のこと。（そんな月日は流れちゃったのね～）当時は、今ほど永久脱毛も流行ってなく、ましてやレーザー脱毛なんてものはありませんでした。私がそのサロンを選んだ理由は、家からとっても近かった事と、技術力に信頼がおけたこと。最初にサロンに行き、コースを決めたのですがカウンセリングの時、私のワキの状態を見て｢平均より３倍ワキの面積が広くて毛の量が多い｣と言われ、大ショック・・・。普通他人のワキなんて、まじまじと見る機会がないですよね。だから他人と比較をした事がなかったのですが私なりに、他人よりもワキの毛が多いかも・・とは感じてたんです。だって毛抜き処理なんて、不可能！！だったんです。テレビを見ながら１時間、毛抜きで抜いても片方のワキの毛、半分も処理できてなかったんですよ！まあまあ、そんな私のワキの状態ですからサロンの人が、フリーパスはどうでしょう・・と薦めてくれました。そのフリーパスなるものは１年間有効で198,000円。今は、無期限で2～3万ぐらいなんですよね。今と比べるとかなり高いですが、当時の私はとってもお得に思え20万弱のフリーパスをすぐ購入して、その日からめでたく？私の脱毛生活がスタート。さて永久脱毛をスタートするにあたって、注意を受けました。今後一切、自分でムダ毛処理をしてはいけない、ということ。つまり、毛が生えてきてもボウボウにしておかなければいけない・・。と言うのもサロンで脱毛処理する時、生えてきた毛を細いハリを使って毛穴の一つ一つに刺して処理していくのです。だからワキに毛が生えていないと、脱毛処理ができないらしいのです。初めて永久脱毛をした時、とにかく痛かったぁ～。ハリで皮膚をチクチク刺されるんですから・・。電流が流れているので、熱くて痛くて・・。初日は1時間行いましたが、体をねじらせながら耐えました。終わった後のワキは、ヒリヒリ熱を持っており痛かったです。ちなみに1時間の永久脱毛の効果のほどは？？と言うとなんと、永久脱毛してもらう前のワキとほとんど変わらない。｢あんだけ痛い思いして、全然なくなってないじゃん！｣と不信に思いました。でもそれもそのはず、私のワキは他人の3倍ですもの。それからというもの、1週間に2度のペースでサロン通い。サロンで抜いてもらっても、減らない減らない、私のワキ毛。実はワキ毛が減ってきた・・と感じられるようになったのはサロンに通い詰めた1年後だったのです。3～4ヶ月経った頃に、｢もしかして、だまされたかも・・｣なんて疑ったりしました。だって、一生懸命に通っているのに全くと言っていいほど効果を感じられなかったんです。でも脱毛をして1年後、急にムダ毛が減りだしたんです。そして一番びっくりしたのは、毛の質。これまでハリ金のような剛毛な毛だったのですが柔らかい毛になってきたんです。ワキの面積は変わりませんが、毛の量も少なくなって施術する時間も、1～2週間に1度通えば両ワキの毛を全てきれいに抜いてもらえるほどになりました。永久脱毛を始めて丸2年を迎えた頃には1～2ヶ月に1度、1時間の施術できれいになるまでに変身。永久脱毛を始めて丸3年を迎えた頃に、サロンへ通うことを止めました。永久脱毛を始めて10年以上経った今現在の私のワキは？？20～30本ぐらいのうぶ毛は生えてきます。でも本当にほそ～～い毛です。長袖を着る季節では、全く処理しなくても問題ないくらい！夏は、自分で毛抜きで処理しちゃってます。（本当はいけないんでしょうけど・・でも２～３分で終わっちゃう処理なので・・）永久脱毛と言っても、１００％毛が生えなくなるわけではないと思います。しかし、毛の量と質が全く違うのです。ワキの下が黒ゴマ状態になることはありません。本当にラク。永久脱毛をやった私の率直な感想。お金もかかったし、痛かったし、サロンに通うのも面倒で、何年も時間かかったし、はっきり言って大変でした。でもそれ以上に、得るものはありました。永久脱毛をやって良かったと大声で言いたい！永久脱毛を考えている人へ私からアドバイスするとしたら｢サロン選び｣についてです。永久脱毛は、短期間でできるものではありません。最低でも1年以上は通わないといけませんから家か会社に近いサロンにするべきです。私が3年もマメにサロンに通えた要因にはサロンが私の家から自転車で10分以内のところにあったからだと思います。また、スタッフの技術力も大切。私が通っていた｢たかの友○｣では、何名ものエステティシャンがいました。担当でエステティシャンが決まるわけではなく行った当日に、空いているエステティシャンがその日の私の担当になります。だから、エステティシャンによって技術に差がありました。前回、あのエステティシャンはこんなに毛をとってくれたのに今回のエステティシャンはあまり取れてない・・なんてことも感じました。私は運良く、上手なエステティシャンに当たることが多かったですが・・値段だけでサロンを選ぶのではなく口コミなどを利用して良いと言われている技術力のあるサロンを選ぶべきです。以前私が聞いた情報では、あまり安く提供しているサロンは技術も低いとか。（もちろん一概には言えません。きっと安くて技術力が高いサロンもあるはず！）くれぐれも悪徳エステサロンには引っかからないようにしてくださいね♪

  2005年01月20日

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• 女の子への応援エール

  年末に買った雑誌に付録で、システム手帳がついてたんです。でも、じっ、じっ、実を言うと、さくら子はシステム手帳を持たない派なんです。と言うことは・・・さくら子ってば、とーーーってもヒマ人？いやいや、頭が良い！！と言っておくんなまし。膨大なスケジュールが頭の中にインプットされているのでーーーす。なーーーんてね、ホント言うと、さくら子の部屋に飾ってあるカレンダーにカキコしているのでしたっ。さくら子のスケジュールは、それで十分回るのでした。（なんだかむなしさが残るような・・・）話が本題からそれてしまったので、ここで修復して・・・雑誌についてたシステム手帳の話でしたね。そうそう、このシステム手帳にはページ毎に女の子への応援メッセージなるものが印刷されてるんです。決して長くない、でも短くない、あの言葉の一つ一つが、さくら子の胸にズキンズキンつきささるんです。そこで、みなさんにもぜひ紹介したいと思い今日から、少しずつこちらにアップしていこうと思います。◆自分を磨くのは、要するに”運命の出会い”を果たすため。｢出会いがない｣　｢運命の出会いもやってこない｣　という人へ。それはまだ自分自身にそのための引力が足りないから。身も心も感性もきちんと磨けば、出会いは不思議にたくさん訪れる。◆誰も見ていないところで美しい人が、美しい。本当の美しさは、人前でとりつくろうものではない。誰にも見られていないところで、だらしなく汚くならない人が結局一番キレイ。自分しか知らないその部分、時々自己採点を。◆人に愛され飽きさせない女は形容詞をたくさん持つ女。瞬時に人を魅了して、しかも飽きさせない女は、形容詞がいっぱい。キレイになるだけでは備わらないのが、魅力を示す形容詞。艶やか、爽やか、穏やか、柔らか・・その数だけ女はモテる。◆一時間に一回、居ずまいを正すと、凛とした女ができあがる。居ずまいを正す・・・和服を着るとわかるはず。その清々しい感じが。着物のシワをのばすようにきれいに座り直しつつ、背筋をピンとのばす。一時間に一回それをやると表情までしゃんとする。◆運気とは、即ち”元気”。体調がよければ”運”が上向く。人の運命は”占い”に決められるのではない、自分で切り開くもの。もしも今年の運勢が良くないなら、まずは健康状態を整える。だって体調がよければ、自然に運気が上がる。運気とは元気なのだ。◆人を癒すことはそのまま自分自身を癒すこと。怒りや罵倒も、人にぶつけると必ずあとで自分に返ってくる。逆に優しさや思いやりや癒しも、人に与えると必ずもどってくる。だから癒されたいなら、人に優しくすること。(マキア１月号の付録より抜粋)

  2005年01月19日

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• プーアール茶できれいになる！

  こんばんわ☆さくら子で～す。ホントに寒い今日この頃。さくら子は寒い外から帰ってくると、まずホッと一息つきたいから、お茶を飲むのが日課。しかーーし、ここで美容オタクのさくら子。せっかく飲むなら美味しいだけじゃなく、キレイに効くお茶を飲みたーーーい！！ということで、最近はダイエットにいいと評判のプーアール茶にはまっていますデス、はい☆それでは、プーアール茶について少しばかりお勉強しちゃいましょーー。プーアール茶は、中国のお茶で、茶葉に湿気を与え自然な微生物の働きでじっくりと発酵・熟成させたお茶。ワインのように熟成させることで風味が増すとされ、中国ではその豊かな味わいが珍重されてきたとのこと。（長ーーい中国の歴史の中には色んな出来事があるのですね♪）プーアール茶には、没食子酸（ぼっしょくしさん）という特有成分が含まれています。没食子酸とはプーアール茶を発酵・熟成中に茶葉のタンニンが黒こうじ菌によって変化したもの。この成分には、腸内での脂肪吸収を抑える働きがあることが医学的に証明されています。そのほかプーアール茶を飲んだ後に運動すれば、脂肪の燃焼率が高まるとも言われています。さらに利尿作用があるため、新陳代謝を活発にする効果も期待できるのです。さらにプーアール茶を食前に飲めば空腹感を抑えることができるので、食べ過ぎ防止にも役立つと言われています。胃に優しいから、空腹の時も安心です。プーアール茶はダイエットにもいいんですよーーー。今飲んでいるお茶をプーアール茶に変えるだけで、無理なく痩せることが可能だと思います！今日からプーアール茶で健康になっちゃおーー！ちなみに、プーアール茶の上手な入れ方ですが、一般的に中国茶は熱湯を注いで香りをたたせるのが美味しく入れるポイント。1分のプーアール茶を入れる場合、１～２ｇに対して１００～１５０ｃｃの熱湯を注ぎ、約１分蒸らせば出来上がり！さくら子もこれからもう一杯、プーアール茶を飲もーーーっと！

  2005年01月18日

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• サプリメントの徹底検証☆　～コエンザイムＱ１０～

  去年の健康・美容で一番の話題商品は、なんといっても『コエンザイムＱ１０』ですよね☆ある番組で紹介されて以来、空前の大ブーム。サプリメントを始め、コエンザイムＱ１０入りの化粧品まで発売されちゃいました。今さら・・ってところはありますが、今日はコエンザイムＱ１０を徹底的に検証してみようと思います。そもそもコエンザイムＱ１０って何でしょう？コエンザイムＱ１０は、私達の体をつくる、約60兆個の細胞すべてに存在している物質で、人が活動するためのエネルギーの生産を助ける酸素のこと。また、体の老化を細胞レベルで防いでくれる物質としても注目を集めています。しかし、コエンザイムＱ１０は20代をピークに体内で減少し始め、40歳では20代の7割程度にまで減ってしまいます。そのためエネルギー不足になり、全身の細胞機能が低下します。そこで、若さをキープするためにコエンザイムＱ１０を摂取することが大切だと言われています。私達の呼吸で体内に取り入れている酸素のうち、約２％が活性酸素と呼ばれる物質に変化します。活性酸素には、本来外的から体を守る役割があるのですが、一定量を超えると必要な細胞まで攻撃し、ダメージを与えてしまうことがあります。その結果、シミやシワなどの肌トラブルが起こり、老化してしまうのです。私達はこの活性酸素から身を守る抗体化力を持っていますが、活性酸素が大量発生するとその防御力は追いつきません。またその働きは、加齢とともに衰えます。でもコエンザイムＱ１０の持つ高い抗酸化作用が、活性酸素を撃退して、細胞の老化を防いでくれるのです。具体的にコエンザイムＱ１０の効果とはどんなものでしょうか。１・免疫力がつく体内に備わっている免疫システムは、加齢により機能が低下。感染症にかかりやすくなるだけでなく、病気に対する治癒力も弱まります。コエンザイムＱ１０を摂取することで免疫細胞が活性化し、免疫力が高まり、病気になりにくい体になります。２．冷え性の改善コエンザイムＱ１０には、心機能を向上させる働きがあるので、滞りがちな血流が正常に戻っていきます。すると末梢器官にまで血液が巡るようになり、細胞が活性化し、エネルギーを生み出すので冷え性を体質から改善してくれます。３．ダイエット効果栄養素を効率良くエネルギーに代えて、脂肪の蓄積を防いでくれるのがコエンザイムＱ１０．十分な量のコエンザイムＱ１０があると、多くのエネルギーが生産され、脂肪が燃えやすい体になり、基礎代謝量がアップし、太りにくい体質になります。４．むくみ解消コエンザイムＱ１０は心臓の細胞を活性化し心機能を向上させます。心臓のポンプが強力になることで全身の血液の循環がよくなり、ふくらはぎなど下方に溜まりがちな静脈血を吸い上げる力がアップしてむくみが解消します。５．疲労回復体内に備わっている免疫システムは、加齢により機能が低下。感染症にかかりやすくなるだけでなく、病気に対する治癒力も弱まります。コエンザイムＱ１０の補給で、免疫細胞が活性化し、免疫力が高まり、病気になりにくい体になります。コエンザイムＱ１０で若返りを目指そーーーー！！あっ、そうそうコエンザイムＱ１０は食後に摂取するのが効果的だとか。というのも、コエンザイムＱ１０が脂溶性で、油に溶けやすく水には溶けにくい性質を持っているため。油分をふくんだ食事の後に摂取すると、吸収が良く効果的ですよ～。

  2005年01月17日

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• 美人になるための美容法　～蒸しタオル美容～

  こんばんわ、さくら子で～す。皆様、週末はいかがお過ごしでしたか？さくら子は小さな用事がたくさん詰まっておりまして、なかなか忙しい週末でした・・ハア。週休３日とかにならないかなぁ？？なーーーんて、そんなに怠けてたら美しくなれないよね！週末は彼氏とショッピングしたり、友達とカフェしたり、パーティしたりして色々忙しいですよね。もちろんおうちで、の～んびりリラックスしてる人もいるでしょうが・・。ともあれ、明日からはまた新たな一週間が始まります。そんな日曜の夜は、お肌を十分に休めてリフレッシュさせてあげませんか？お肌を簡単に回復・リフレッシュさせるのに、蒸しタオル美容がオススメ！まずメイクをクレンジングで洗い流します。次に蒸しタオルを作ります。きれいに洗濯したタオルを水にぬらし、軽く絞ります。それを電子レンジで３０秒くらいチンします。（これで蒸しタオルの出来上がり！）蒸しタオルの温度を確認してから、顔を覆うように蒸しタオルをのせます。その時、首や耳までしっかりかぶせます。顔を全て覆い、一時的に密封状態にすることで毛穴が開きやすくなり、クレンジングで落としきれなかったメイクの汚れや毛穴に詰まっている皮脂を浮き上がらせます。タオルがぬるくなってきたら、顔にのせていた蒸しタオルを外し、普段使っている石けんや洗顔料で洗顔します。洗顔が終わったら、冷水で５０回ほどぱしゃぱしゃパッティングします。冷水でパッティングするのは、蒸しタオルで開いた毛穴を引き締めるためです。その後は、化粧水やクリーム塗ります。とっても簡単でしょ？蒸しタオル美容をした後は、お肌が柔らかくなるんです。ぜひお試しあれ～。注意ですが、蒸しタオル美容は、毎日やらないようにして下さいね。肌にとってもいい美容法とは言え、毎日やると肌に負担がかかり過ぎます。１週間に１～２回のペースで行うことをオススメします。

  2005年01月16日

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• 2005年コスメ　春メイク☆

  今年の春は、一体どんなメイクが流行るのかな？？年が明けてから、春の新色がぞくぞく登場してますよね！この時期になると、コスメ好きのさくら子はワクワクしちゃうんだなぁ～。個人的に冬メイクより、春メイクの方が好きなのよね。まあ、前置きはいいから・・・！！さくら子がデパートとかインターネットで調べてみたところ、今年の春メイクは唇がポイント！！ハリウッド女優やアジアンビューティなど、世界のセレブ達は、『ぽってり唇』なの。唇にボリュームをつけて、ハート型の丸みを帯びた形に仕上げてるんだよね～。温かなセクシー感漂う官能くちびるが、旬だわね！人気のブランドからは、ハート型の唇を作り出すリップメイクが目白押し☆ハート型の唇を生むためのマストアイテムはグロス＆リップペンシル(リップライナー)ハート型のふっくら唇を作るコツは、リップペンシル(リップライナー)で、上唇の山の丸みを描くこと。あとは口角から自然につなげれば下唇も自然な形に仕上がるよ☆リップペンシル(リップライナー)と同系のグロスだけで仕上げれば、ナチュラルなぷるるん唇の出来上がり！今年の春はハート型くちびるを目指さないとね！

  2005年01月15日

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• 冷え症が治る入浴とは？

  どうも！さくら子です。寒い日が続いてますよね～。さくら子は、寒いのが大の苦手ーーー！！イヤイヤ(涙)なんてったって、根っからの冷え性ですもの・・クスン。多くの女性を悩ませている冷え。冷えは美容の大敵です。美しく健康でいるためには、まず冷えを改善することをオススメします。冷えはカラダの体温が低下し、カラダ中の血液のめぐりが悪くなって滞りが生じることにより起こります。冷えを改善する方法として、さくら子が実践して効果の高かったもの、それは半身浴です。半身浴とは、37℃～38℃のぬるま湯に胸から下だけつかるもの。腕はお湯にはつけず、外に出しておき、だいたい20分から30分くらいつかります。お湯につかっている間は手のひらを揉みほぐすとさらに血行促進してポカポカになります。また、発汗作用のある入浴剤を入れても効果的です★半身浴中は、大きく深呼吸することを心がけましょう。吸う息に対して吐くときはその2倍の長さでゆっくりと行ってください。深い呼吸をして副交感神経を刺激し、気持ちをリラックスさせることが大切です。初めはぬるく感じていても、だんだんカラダの芯から温まり始め、最後には汗が湧き出てきます。汗をなかなかかかない人は、半身浴する前にコップ一杯のミネラルウォーターを飲むと良いでしょう。今の時期、半身浴をするとお湯につかっていない肩の辺りが寒く感じるかもしれません。そんな時は、肩にタオルをかけて下さいね。半身浴をすることで湯冷めを防ぐこともできますし、血行が良くなって、老廃物を排出してくれるのです。冷えが改善されるだけでなく、ダイエットにも効果抜群。ぜひ今日から半身浴始めてみて下さい。

  2005年01月14日

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• 美容のためのヨガ

  さくら子は今日初めてヨガを体験してきました☆アメリカでは今、ヨガブーム。ハリウッド女優達が夢中となったことがきっかけで世界に広まったと言われています。マドンナやキャメロンディアス、ジェニファーロペス、ニコールキッドマンなどなど、ハリウッド女優やセレブの中でヨガをやってない人はいないほどの大人気だとか・・・。日本では一昔前まで”ヨガ”というと、怪しい宗教の集団とか、おじいちゃんやおばあちゃんの健康サークル・・みたいなマイナスのイメージしかありませんでしたよね。しかしアメリカの影響でしょうか、最近日本でも美容の一環としてヨガを始める女性も多くなりました。ある番組でもヨガでダイエットする特集が組まれたり、本や雑誌もたくさん出版されてます。そんな世の中の流れに沿って、さくら子もヨガクラスです。とは言っても地元の公民館の一室を借りて、3ヶ月間9600円のストレッチヨガという初心者向けのコースなのですが・・・。なんとなく、おじいちゃんおばあちゃんの健康教室と同じ感じですよねぇ～。ハリウッドセレブ達のはまっているヨガとは、ちょっと違うかな？？ところが、ヨガクラスに行ってびっくり！だって２０代の若い人ばっかりだったんですよ～♪先生は50代のおばさまで、とってもキリリとした方でした。まずはストレッチ。つま先をぐるぐる回したり、腰をぐ～～～んと伸ばしたり・・。今日は初日ということもあり、ストレッチだけで終わりましたが、ストレッチだけなのに運動したっ！という実感を味わうことができました。ヨガでは呼吸と神経を集中することが最も重要とされているんです。ヨガをマスターすれば、健康と美容には最高！あーーー明日は筋肉痛になりそうです。

  2005年01月13日

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• さくら子のきれい日記です

  今日からさくら子のきれい日記が始まります。ここでは管理人のさくら子が美容・コスメにまつわるさまざまなことを、自由気ままに書いていこうと思っています。実を言うと、さくら子は他に美容・コスメ関係のホームページを持っていて、そちらに気合いを入れているので、こちらのホームページはあくまで、日記をメインとしていくつもりです。ちなみにさくら子のメインホームページはビューティフルコスメネット　→　http://beautifulcosme.comです。ぜひこちらにも遊びに来てくださいね☆

  2005年01月12日

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