体調管理もほぼ日手帳に記録
こうみえても持病持ち・定期検診が欠かせない私。自己管理は大切・・・なのですが、性格がアバウト。細かくなんか管理できません。マメな人は基礎体温とか付けるんだろうけど。そこで考えたのは、「ほぼ日手帳」の年間スケジュール部分に記録をつける方法。症状や体調の変化なども記号で記入。(○ △ × で書いてます。)あくまでも続けられるように書くのがコツです。案外コレが侮れない。病院で主治医の先生と話すときに手帳を見ながらやると、話しがとてもスムーズ。マンスリーの方に予約も記載できるし。さらに1日1ページの方に「ここが痛い」とかイラスト付きで書いてます(先生にはわかりやすいらしい)。痛み方まで書いてますね。擬音ですけど。ずきずき、ずっきんずっきん。ちくちく。ずぅぅんと痺れるような感じ、とか。持病では痛み方によって症状が違うらしいので。薬を変えて貰ったりするときにも自分の症状を説明できて便利です。私のような病弱な方におすすめです。(^^;