cry☆more's　赤石日記＆テイム支援( *´艸｀)

１００００ｱｸｾｽ!!!!!!!!!!!

ｧﾘｶﾞﾄ―(ｗ>ω<ｗ)―ｩｯ☆

こんな更新されなぃﾌﾞﾛｸﾞに。。。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

素直に嬉しいです！！！！！！！！！！

ついでに・・・(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

これも押してやってくださぃ

もちとがんばらなぃといけませんね。。。ｗ



ではここで・・・

ちょっとこれをやってみてくださぃ

１．お腹をぐぅ～～～っと締めて

２．背筋をぐぐぅ～っと伸ばして

３．もうちょっとあなたの背筋は伸びますよ

４・そのまま鼻からたぁ～～くさん　息を吸って～

５．胸に貯めた空気を　「はぁ～～」っと吐き出して～

６．これを３回!!!

ちょっとﾘﾗｯｸｽされたかな？


最近暑くなってきましたが

みなさんﾊﾞﾃてはいませんか？

私はけっこぅ自分の体調管理してたつもりだったのですが

最近ﾋﾟﾗﾃｨｽを習い始めて、自分の体を甘やかせてた事に

気づきました!!!!!!!!!

ﾋﾟﾗﾃｨｽというのは、ヨガみたぃな感じだと思ってもらっても

いいと思うのですが

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのです!!!

動きはすごぉ～っく　ゆっくり

今にも寝れそうなぐらいに　ゆっくり・・・ｗ

たいして動いてないよぅに見えても

たぶん使う筋肉が違うのヵも？

けっこう疲れるｗ

普段から自分の体に気をつけていても

気づかされる事が多々あります。。。

まず　自分の体の中心

意識したことありますか？

言われて意識してみると。。。

普段から立った時に　私はつぃ右足に体重をかけ

ﾊﾞﾗﾝｽの悪い立ち方をしてた事に気づきました(；´∀｀)

だいたいの人は、どちらかに偏っている事は多いみたぃです

PCの前でﾈｺ背になって、お腹の筋肉

ゆるゆるに　ゆるめてませんか～？(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

ﾋﾟﾗﾃｨｽを習うよぅになって

意識する大事さを学んだ私です・・・ｗ


主婦のみなさん!!!

台所でお皿洗うとき　台にお腹くっつけちゃったりして

体重ささえちゃったりしてませんか～？

ちなみに私ﾘﾋﾞﾝｸﾞでは、ﾋｰﾙを履いて動き回ってますｗ

人間　ﾗｸな姿勢になろうなろうと　するもんですよね。。。ｗ

右足・左足・つま先・かかと　体重を平等にのせるつもりで

お腹をいつもより　すこぉ～し締めて

背筋伸ばして～

ｷﾚｲに立つ　ｷﾚｲに座る!!!

少し　意識の再確認をした私でございます


しかし!!!!!!!!!!!

ﾋﾟﾗﾃｨｽの先生　ｽﾀｲﾙﾊﾞﾂｸﾞﾝ！！

ただ痩せてるとかではなぃんです

筋肉はついてるの・・・でもﾏｯｽﾙとかじゃなぃの・・・ｗ

同じ女性として　すごく尊敬な私


そのﾋﾟﾗﾃｨｽのﾚｯｽﾝの帰りに、ｺﾝﾋﾞﾆに寄ったら。。。

先生がｺﾝﾋﾞﾆ弁当を買ってる姿を見て

なんだヵ悲しくなった　私でした。。。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

しかも　のり弁・・・

なんとなくわかってくれる？この気持ち・・・ｗ

まぁそんな日々です


そいえば!!私が勝手にﾌﾞﾛｸﾞをお気に入り登録した　あにじゃさんと

けっこうたっちゃったけど先日お会いしました

以前から知り合いの(ﾎｽﾄで指名３でｱﾌｫになれる)ｱｰｷさんのﾃｲﾑだったんですが

行ってみたら　知り合いの方が大勢(*・∀・*)♪



いびきに定評ありの　あぬじゃさん



桜嘩さんとの出来事は　忘れません・・・
あれは・・・衝撃的だった・・・ｗ



しょぼられた？ノムラさん



とんとろ大好き　Dark Matterさん

楽しいﾃｲﾑありがとうございました！！

そしておめでとうございます＾＾

これからも男くさいGﾁｬ楽しみにしてます(*・∀・*)♪

でも本当に仲良くて楽しそうなぃぃGですね～

GHには　寄生枠で私もお呼びくださぃ!!!(ぇｗ



そぅいえば、前はGﾒﾝの誰かがﾃｲﾑだ!!ってなったら

G内でお手伝いやお供とか　けっこう普通だったような気がしますが

最近はあまり見かけないですねぇ

G内の交流がどこのGも　減ってるって事なんですかねぇ


私のﾌｧﾐﾃｲﾑは塔の時は

GV３０分前に「GV前に取ろう!!」となり・・・

李さんに支援をお願いして、取って頂きました


骨の時は、友達と遊んでいたら

「もう取れるね」となり

「じゃ～今から行こう!!」

となりﾊﾋﾟさんにお願いして取っていただきました


どちらもﾃｲﾑできた時は　ものすごぉ～～～～～～～～く嬉しかったです

李さんには散々いろいろ相談して、自分が今支援をする立場になって

思い出すと、なんて手のかかるﾔﾂだったんだと

改めて思いますが。。。

でも李さんはいつも快く相談に乗ってくれて

ﾃｲﾑに関係ないﾋﾒの育て方の相談にものってくれて・・・

本当に今でも感謝です＞、＜。


せっかく人と交流できるｹﾞｰﾑなのだから

いろんな人と知り合って、お互い楽しくできるように気を使いつつも

おもしろおかしくこれからも　楽しんでぃきたぃです

Ｇも　そういうＧに居たいですね～