ＥＮＡ

瞑想は　自分の心を　みるのに　とても　有効な手段だと　思います

私は　迷った時、　答えが欲しい時　悩んだ時　瞑想から　答えを得られるようになりました


まずは　一人になれる　時間を　作ります　

私は　時間が無いときでは　１５分　余裕があるときは　１時間します。

そして　無音だと　気が散るので　瞑想に適した　静かなＣＤをかけ

キャンドルに　火を灯して　リラックスできる　体勢をとります

（　もちろん　ＣＤ　や　キャンドルは　要らない方は　必要ありません＾＾）

目を閉じ　呼吸に　意識を　集中します

吸って、　吐いて、　吸って、　吐いて、、、

誰でも　ここまでは　簡単に　出来ますが　寝落ちして　しまう～と　よく聞くので

一つ　ヒント☆

声に出して　何のための　瞑想なのかを　自分に　宣言しましょう

「　心の内側を　みるために　瞑想します　」

「　天使と繋がる　瞑想をします　」
とかね＾＾　

なんなら　「　瞑想の練習を　する　瞑想をします　」　でもＯＫ

声に出すことで　自分の　モードが　切り替わります

お試し下さい。　

須藤元気さんも　言ってますが　瞑想は　脳波が　ベータ波から　アルファ波になって

無意識の　メッセージを　聞き取りやすくなる作業です。　

これは　スポーツのように　習得できる　『　技術　』　です＾＾

私も　そう思います



初めは　どうやるのか　全くわからなかった　私も　回数を重ねるうちに　慣れました＾＾

私の場合は　５分くらいは　呼吸に意識を　集中します

すると　頭の　ひっきりなしに　しゃべっている　声が　段々と　落ち着いてきます

そのまま　さらに　５分は　静かに　呼吸に意識を　保ちます

すると　頭の声が　どんどん　静かになり、　脳みそと　心が　繋がる感じが　始まります

周りが　無音になっていき　身体の感覚が　なくなっていきます

そうすると　一気に　ビジョンが　見え出したり　宇宙へ飛んでいたり、、、

が　始まります



でも

ふっと　した時に　脳みそが　これって　どういう意味？と　おしゃべりを　しだすと

意識が　肉体に　戻ってきて　あーだ　こーだと　分析を　始めるので

おしゃべり　しそうに　なったときに　意志の力で　マインドを　ぐっと　抑えると

肉体を　離れたままで　少しは　意識が　保てるように　なってきました＾＾

これも　回数を重ねて　慣れてきた「　技術　」です


最初の頃は　何回も寝たし、ビジョンが見えても　すぐに　意識が　肉体に戻ってきて　

頭が　うるさく　喋り出したりしました




今朝も　起きた時　瞑想した方がいいと　直感で感じたので　やりました

ちなみに　私の　今日の宣言は

「　ハイヤーセルフに繋がり　自分を　知り　私に　必要なエネルギーを　受け取る　
　　瞑想をします　」　です


１０分くらいで　ふっと　身体の感覚が　なくなった途端

神社の鳥居が　見え、　鳥居の上には　きらめく　太陽が　ありました

その　太陽の中から　龍が　降りてきて、　続いて　白虎　玄武　と　降りてきます

身体の　周りに　配置してくれた　存在は　元々　私の側に　いた存在たち。

皆　ハッキリ　見え、　触ると　感覚まで　分かります

上をみると　はるか　彼方に　白い光が。。。

そこから　降りてきたので　どうして　鳳凰が　いないのか　聞くと

「　今は　その時期ではない。　３つ　という数字が　大事なのだ　」と　言われました

それから　３つの石を　使った　ブレスレットの　ビジョン。

意識が　戻ったら　それを　作れという事だと　受け取りました


そして　不思議なことに　

「　亡くなったものたちと　生きているものの　間には

　本来　境界線が無い、　そのことに　気づけば　少しは　楽になる　人も多いだろう　」

と　言われ、　私の口から　自然に出た　言葉が

「　身体の周りにある　境界線を　取ります　」でした

その後　意識が　肉体に　戻り　ビジョンに出てきた　ブレスレットを　すぐ　作ると

背中に　ピキーーーーン　と　痛みが。。。。

筋肉注射　されている　みたい。。。。。



宇宙の　アンテナ☆　トモエちゃん（彼女は　宇宙を見渡す　素晴らしい目を　持っているので　
何でもお見通し　してくれます♪）に　遠隔で　見てもらうと　すぐに

「　宇宙の真ん中の　白い光り　から　３つの　エネルギーコードが　背中に　入り

　私に必要な　エネルギーが　ダイレクトで　入ってきている　」とのこと。。。☆


あ～～　やっぱりね＾＾　自分に　元々あった　エネルギーを渡す　と言われたし。。。

＆　

「　言われて　作った　ブレスレットが　場の安定を　超！！　強化してくれている　」
とのこと


うんうん。　作ったら　なんか　すっげーー　強いお守りみたいに　なっていたので＾＾



。。。。。　と　いうように（笑

瞑想って　やれば　やるほど　面白いですよ＾＾♪

（↑　結局　これが　言いたかっただけ＾＾；　長くなり　すんません笑）


今日訪れて下さった方　是非　瞑想を　してみてください☆
ありがとう


「宇宙のしずく」企画の　
山元加津子さん　の　映画を　自主上映する会に　行きませんか？　

私は　受付をしていると　思います＾＾

是非　お会いしましょう！！


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