ＥＮＡ

構って欲しかったんだなあ～　と　しみじみ思う

自分が。　自分自身に。

与えることの方が　得意としてきた
だから　受け取ることが　下手だ。

自分に　まっすぐいようと　決めてから
自分への　嘘が　少しずつ減ってきた。

自分に　お手入れしようと　決めてから
居心地のよさ　を　重要視するようになった。

下着も黒系は全部　思い切って捨てたし、
家の掃除も　気になったら　その時に　しているし、

家を　居心地良く　する度に、
ボディケアを　する度に、

構ってほしかったんだと　

自分が、　自分自身に　癒されたかったんだと、 

心の声が　よく分かる

毎瞬　毎瞬の選択が　自分自身をつくる

って　よく人にも　言ってきたけど　

この言葉、他でも　いろいろ目にするようになった

だから　あえて　この言葉を　大事に　してみる。

例えば　一人でいる時間。

寂しいと思えば、　寂しいと、選択をすれば、　その５分後も　まだ　寂しがっている

そして　どんどん思考は　固まって　

そのうち、　私なんて、、、って自己否定までいくことも　あった。

その　一人でいる　時間を、

なんて　自由なんだろう！　と　選択してみる。

誰にも気兼ねせず　一人の時間。

さあ、何をしよう。。って選択すれば
その５分後は　自分時間を　満喫しているかも　しれない。

きっと
こうやって　毎瞬　毎瞬　選んだ全てが　「今」になる。

もう人間は　心の向く先を、感情の方向を　選択出来ると
分かったから、

どういう自分に　なりたいのかを　大体でも
ぼんやりでも　浮かべれば

「今」に　それを　落とすことが出来る。

大きな夢なんて　そんなの　思い浮かばなくとも

幸せな人になりたい。とか　穏やかな人になりたい。とか　それでいい。

そしたら
　今の選択を　この瞬間の　選択を　幸せなものを　見る、とか　

　穏やかなものに　触れる　とか、

少しずつ　自分の　心の方角を　変えていけばいい。

心の針が　今　どこに　向いているのか、　とっても大事なこと。

怒りなのか、嫉妬なのか、　無気力なのか、　穏やかなのか、愛なのか、

自分の心の　方角が分かれば、

変えたい方向に　変えてみる。

少しずつでいいから　なりたい方角に　変えてみる

これって　抜群の効果があるんだ☆

外見のコンプレックスの　塊だった時もそう。

どうせ私なんて、、って　思うのは簡単。

どうせ一日やったって　無駄って　思うのも簡単。

でも

たった　一日を、　たった一時間を、　マッサージしてみる。　

念入りに　化粧水をつけてみる。

これだけでも　構っている、大事にしているって　心の　スイッチが入って

真っ暗だった　心に　小さいけれど　明かりが　ともる。

穏やかで
心も　身体も　元気に過ごすには
ずーーっと　その　テンションを保つなんて　無理だから、

その都度　穏やか＆元気になれる　自分なりの　グッズがあるといい

私なら、

好きなものを食べる
穏やかなＣＤを聞く
珈琲を飲む。
ぷりんと寝る。
石と戯れる。
新しい色の　マニュキアを塗る。
テンションの上がる　服を着る。
とにかく　部屋を　片付ける。
いい香りを　嗅ぐ。

などなど＾＾

そして　最近は
グリーンと遊ぶ！ことが　一番　心にいい♪

お花　や　観葉植物の手入れをしたり、
グリーン系のサイトを　のぞいたり、
植物を　部屋のどこに置こうか。。と考えるだけで　ワクワクしてくる☆

自分のことを　心も身体も　上手く　コントロールしていこう

今日も　すべてに　ありがとう！

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ありがとうございました！！


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