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• 双子育児お役立ちグッズ。

  最近気がついた事がひとつ。双子の育児はとにかく大変だから、楽できるならば、ちょっと高くても何でも利用すべき、という事。1分でも時間がセーブできるなら、利用する価値ありです。我が家で特に活躍しているのは、以下のアイテム。＊授乳枕：吐き戻し防止の為に寝かせたりもできるので二つ購入。＊湯沸かしポット：一度100度まで沸騰させて、その後60度に保温してくれるのでとっても便利。＊ボトルウォーマー：冷蔵庫に保管している母乳を温めたり、授乳待ちの二人目のボトルを温めておくのに活躍。＊ガーゼのハンカチ：一日に十枚以上使う必需品。何十枚も持ってます。＊「母乳実感乳首」：この乳首のお陰で、男の子はおっぱいから飲むのが上手になった。＊スリング：ぐずっている時に入れると寝てくれる事が多い。お買い物に行くときも大活躍。湯沸かしポットなんて、なかったら本当に大変だったと思う。あと、ピジョンの母乳実感乳首は本当にすごいです。なんてたって、逆さにしても全然ミルクが落ちてこない。赤ちゃんが頑張って吸わないと出てこない仕組みになってるから、おっぱいの乳首と混乱する事もなくて本当にいいです。我が家は４個しか持ってないのだけど、日本からもっと送ってもらおうと思ってるくらい。あ、あとスリングは本当に大活躍してます。赤ちゃんがぐずった時なんか、旦那さんが赤ちゃんをスリングに入れながら仕事をしてるくれたりするからとっても便利。食料品のお買い物に行く時は、各自のスリングに赤ちゃんを入れてお買い物をしてます。ベビービョルンも二つ持ってるけれど、今のところ腰が痛いのであんまり使ってないかな・・・。装着もスリングに比べると面倒だし。でも、高かったから、もう少ししたら活躍してくれる事を期待してるんだけど。　スイングなんかもある程度活躍してるんだけど、男の子があんまり好きじゃないみたいなので、とりあえず一つだけでいいかな、といいう感じ。バシネットはリビングルームに二つおいてあるけれど、二つ同時に使う事は滅多にないです。やっぱり赤ちゃん二人を二階の寝室から一階に連れて行ったりするのが面倒で、結局ずっと二階の部屋に閉じこもりがちだから。これからも、便利な道具なんかがあったらどんどん利用していきたいです。先輩双子ママさん方、「これはあると便利よ！」っていうような物があったら是非教えてくださいね～！

  2005年08月30日

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• 双子授乳の悩み。

  我が家の双子は、1回に飲む量がどんどん増えてきて、昼間与えている母乳が全然足りなくなってきてしまいました。私が1回の搾乳できる母乳の量は両胸合わせて100ml程度。最初は思ったより母乳が出るなって思ってたけれど、最近は停滞中なんです。授乳は3時間毎なんだけど、一回一人が飲む量は120mlくらいなので、一人が飲む量の半分以下しか母乳が出ない事になります（涙）。夜はフォーミュラ（ミルク）オンリーで、搾乳に専念してるのですが、それでも昼間与える母乳すら全く間に合わない状況になってきちゃいました。さらには、男の子の方が一気に成長し始めて、一回に飲む量がさらに増えてて困ってます。女の子の方は、1回に80mlから120mlとまちまちなんだけど、男の子の方は最低120ml。今日なんて1回の授乳で160mlも飲んじゃった・・。まだ生後3週間なのに、飲み過ぎなんじゃないかなって思うんだけど、周りの人は「赤ちゃんが欲しいだけ飲ませればいい」って言うし、一体どうすればいいんだろう。母乳は1回に50～60ml程度しかあげられないし、それ以上飲まれるとあとは全部ミルクを足す事になるのよね。母乳をあげてる意味はあるんだろうかって悩み始めてます。さらにはそれでも足りないらしく、彼は授乳の後もず～っとグズグズしたまま。本当に困った～（涙）。まだ女の子の方がおとなしく飲んで寝てくれてるから何とかなってるけれど、その分彼女にあんまり構ってあげられなくて、申し訳ない気持になっちゃう。最初は「二人分の母乳だってちゃんと出るわよ～」なんて、双子の授乳の大変さを知らずに言っていた義理ママですが、男の子が一回に飲む量を見て、今の時点では母乳だけでは不可能という事をやっと理解したようです。私だって一生懸命搾乳してるけれど、頑張って1回に120ml搾乳できても、一人一回分にしかならないって思うととっても悲しくなる。母乳にストレスは禁物だって言うけれど、今になって悩みの種になってきました。でも、色々な双子ママに「諦めなければ母乳はちゃんと出るようになるから」って言われてるので、諦めずに搾乳は続けるつもりです。でも、もうここまで需要と供給のバランスが取れてない状態に陥ってるのに、ちゃんと追いつく事なんてできるんだろうかって疑問。搾乳って時間かかるし、授乳の度に母乳とミルクをあげなくちゃいけないのは確かに面倒くさい。ちゃんと努力の成果が実る日はあるのかな・・・。

  2005年08月27日

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  生後3週目の双子。

  早いもので、我が家の双子も生後３週になりました。近頃、二人の性格の違いがどんどん出てきて、やっと慣れたと思った世話も、またやり方を変えたりしなくちゃいけなくなったりして、相変わらず大忙しです。一番困ってるのは男の子の方。全然寝てくれなくて、ずっとグズグズしてて本当に困る～。逆に女の子の方は、ミルクを飲むとすぐにグッスリ眠ってくれるので大助かり。二人ともグズグズしてたらすっごく大変だったけれど、幸い女の子の方がとっても良い子にしてくれてるので何とかなってるという状態。それにしても、どうして寝てくれないんだろう～～。それに、義理ママが来てからは、おしゃぶりにどんどん慣れてしまって（女の子はすぐに寝てくれるので、おしゃぶりは使わないで済んでる）、それも困りもの。ちょっとでもおしゃぶりが落ちてしまうと、すぐに泣き出しちゃって、泣きたいのは私の方という感じ・・・。最近二人は、起きている時間が長くなってきて、一番興味を示してるのはモービル（ベッドメリー）。お腹一杯になった時につけてあげると、二人してじーっと見つめています。最近は私と目が少し合うようになってきたから、きっとどんどん目が見えるようになってきたのかな。毎日毎日少しずつ成長していて、赤ちゃんって本当に見ていて飽きないです。モービルをじっと見つめる双子

  2005年08月25日

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  布おむつで奮闘中（画像有）

  前にも日記で書いたけれど、双子が生後1週間目くらいから、布おむつを使い始めました。旦那さんが週に1回おむつサービスに取りに行ってくれるので、価格は20%オフ。料金としては、布おむつ二人分で紙おむつ一人分と同じ位。おむつカバーを使ったり色々と面倒くさいかなって思ってたけれど、布おむつを使ってみると案外楽な事に気がつきました。特に、おしっこなんかはすぐに濡れるので、触ったっだけで分るのがいい（でも、おむつカバーが湿っぽくなるのは困るのよね）。逆に、その分赤ちゃんがすぐ気持ち悪がるから、使うおむつの量はすごいんだけど・・・。大体計算してみると、1日に使うおむつの量は、一人大体12枚～14枚程度。でも洗い流す必要もないので、取り替えるのも楽です。どちらにしろ、双子で取り替える回数も多いから、一日に何回おむつを替えるのかも気にしないという感じ。おむつが安い分、ケチらずにどんどん使えるのが逆にいいのかも。もちろん、外出する時は紙おむつにしているけれど、家にいる間は一日中布おむつで頑張ってます。というか、想像してたよりずっと楽なので、このままずっと布おむつのサービスを利用し続ける予定です。双子だから色々な部分で費用は2倍になると覚悟していたけれど、幸い我が家は何とか費用をセーブする事ができてるみたい。母乳の後に飲ませているミルクも、無くなるのがすごく早いんだけど、ラッキーな事に小児科のドクターのオフィスでたくさんタダでくれるので、今のところ一度もお金を払って購入してません。どうやら、ドクターのオフィスにたくさんサンプルとして届くのだけど、全く使う事がないらしく、「双子は大変でしょ」と言って行くたびに数箱（1箱に10缶入っている）もらって帰ってきてます。1缶10ドルくらいするらしいから、とっても助かる～！先日、友人が我が家に遊びにきて、双子の世話をしている私達を見て「思ったより余裕がありそうだね」って言われました。自分たちとしては忙しいと思ってるけれど、単胎の赤ちゃんの世話がどういう風なのか知らないから、「双子のお世話ってこんなもの」って思うしかないのよね。でも、やっぱり本当に疲れてる時とか、二人が同時に泣いちゃった時とかは、「赤ちゃんが一人だったらもっと楽なんだろうなあ」って思っちゃうんだけど・・・。でも、旦那さんの協力があるからなのか、「最初の1ヶ月は可愛いと思う暇もなかった」という双子ママが多いなか、幸い私は毎日「かわいいなあ」って思いながらお世話をする事が出来てます。病院から帰ってきてから数日は、あまりの忙しさに精神的に参ってしまって、ちょっと鬱状態になっちゃったんだけど、それ以来何とか頑張れてるし。こうやって何とか日記をつける時間を見つけるのもいい気分転換になってるのかもね。スイングに乗ってる姿を一枚。パパにそっくり。みんなママにそっくりって言うけど、目の色はパパと同じなの。

  2005年08月24日

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• 義理ママが来た。

  今日、お昼のフライトで義理ママが我が家にきました。彼女は9月の中旬まで滞在予定。彼女は着いた早々双子の面倒を見る気合いバッチリなんだけど、やっぱり義理ママって難しい～。彼女は義理の妹の子供の面倒を見たりしてるから、私の母よりはずっと赤ちゃんの世話は上手。でも、世話の仕方の方針みたいのが違くてすでに困ってます。たとえば、ラクテーション・コンサルタントの言う通りに、母乳をあげた後にミルクを足してるんだけど、彼女は「母乳だけで大丈夫よ。ボトルは使っちゃダメ」と言い張り、ミルクをあげる事に反対派。私としてはなるべく母乳がいいと思ってるけれど、二人がお腹一杯になって3時間寝てくれると助かるから、やっぱり少しでもミルクを飲んで欲しいところ（特に夜）。あと、おしゃぶりも問題。私としては、おしゃぶりは使いたくないのだけど、彼女は「赤ちゃんを落ち着かせるのにいいから、どんどん慣れさせないとダメよ！」と言い張ってる。だって、寝る時におしゃぶりを使うと、おしゃぶりが口から落ちる度に赤ちゃんは泣いちゃうから、二人揃ってそんな状態になられると困る。そうそう、恐れていた洗礼の話も初日から出ました。今まで双子の為に何も買ってくれなかった義理ママなのに、いきなり到着するなり双子の洗礼用のドレスとスーツを取り出す始末。ここまでしてくれて悪いけど、洗礼はさせない予定だから（私達夫婦は無神論者なんです）、ドレスとスーツを買う前に私達に相談して欲しかったなあ。何だか色々なところで気を使ったり、気をもんだりして、やっぱり義理ママの存在って微妙・・・。という事で、双子の面倒を見る気だけは満々という部分だけは私の母よりマシだけど、実際のヘルプとしてはそこまで頼りにならないかも・・・。でも、夜の授乳も助けてあげる、と言ってくれてるので、二人一気にボトル授乳が出来ればいいんだけどなあ。ただ、心配していた食事は、やっぱり私が作ってます（涙）。今のところ何も文句を言わずに私の作るベジ料理を食べてくれてるけれど、一体これからどうなる事やら・・・。一番いいのは、私と旦那さん二人で頑張れる事なんだけど、今週から旦那さんが仕事に戻ったので、彼自信が精神的に無理な状態みたい。夜起きて双子の授乳を一人でしてるのは私なんだけどな。これから義理ママと上手くやっていけるか分らないけれど、彼女が帰るまでには、双子の世話が少しでも楽になってる事を祈るのみです・・・。

  2005年08月23日

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• 初めてがいっぱい（生後17日）

  まだ生まれて間もないから当たり前なんだけど、我が家の双子にとっては毎日が新しい事だらけ。昨日は初めてベビーカーに乗ってお散歩をしました。といっても、二人ともその間ずっと寝てたから、私と旦那さんが散歩をしてて、双子はそれにくっついて来たという感じなんだけど。それにしても、二人乗りの縦型ベビーカーはやっぱり重い！私が押してると、何回かコントロールを失っちゃう時があって、結局旦那さんが押す羽目に・・・。あ、あと昨日は初めてスイング（一人ブランコ）にも乗っけてみました。機嫌が良くなくてなかなか寝てくれないから乗せてみたんだけど、すぐにコテッと寝てくれて大助かり。でも、スイングから出す時に起きちゃうのよね。スイングはまだ一つしか持ってないのだけど、やっぱり一人に一台あると楽なのかなあ。そして、小児科のドクターに「1日に数回は数分でいいからタミータイム（仰向けにする時間）をつくってね」と言われたので、これも初挑戦。が、授乳の直後にやってしまった為に、ミルクを全部吐かれちゃった。双子にとってもそうだけど、私達夫婦にとっても初めての事ばかりなので、家族みんなで試行錯誤して頑張っているという感じ。明日の日曜日は、家族4人でファーマーズマーケットに行く予定です。今日は何を体験させようかな。

  2005年08月20日

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• 2週間健診（生後15日目）

  今日は午前中に双子の2週間健診に行ってきました。この1週間で双子はさらに大きくなっており、男の子の方はたったの8日間で1パウンド（約450g）も体重が増えてました！これって、1日に50g以上増えてる計算になるから、ドクターにも「この体重の増え方はすごいね！」と驚かれるくらい。重くなったなあ、と思ってはいたけれど、すごい成長ぶり・・・。女の子の方は、10オンス（約280g）増えていたので、これも1日に35gの割合で増えてる証拠なので優秀だそうです。夜はミルクが多いから混合だけど、それでも頑張って母乳をあげてる甲斐があるなって思えるかな。身長も、２人とも生後2週間で1インチ（約2.5センチ）伸びてました。とにかく成長の早さにびっくり。次回は生後5週間目の注射と、2ヶ月健診があります（この時は注射をたくさんするそう）。そして、ドクターに「双子はいつになったら外に出してもいいの？」という質問をしたら、「もう今の時点でどんどん外に散歩させたりしてあげていいよ」という事なので、今日は帰りにドクターのオフィスの近くにあるベビーザらスに双子と行ってきちゃった。２人ともずっとカーシートの中で寝てておりこうさんにしてて良かった（お店では、カーシート二つをカートの上に乗っけた）。一つ気がついたのは、やっぱり双子は目立つという事。ドクターのオフィスの中でも、すでにナース全員に覚えられてるし、電話を掛けても「ああ、あの双子ちゃんね」と言われるくらい。今日のベビーザらスでも、たくさんの人に話しかけられちゃった。みんなに「生後2週間です」って言うと、「おめでとう」とか「かわいいね～」って言われて、少しだけ育児の疲れが安らいだかな。あと、何故かみんな私に「産後2週間しか経ってないのにスッキリしてるわね～」と言われました。そりゃあ、36パウンド（16キロ）も体重が落ちたら太めの私でもスッキリ見えるはず・・・。といっても、妊娠前の体重に戻っただけなんだけど。スッキリというより、やつれているという言い方の方が正しいんじゃないかな。何とか毎日を過ごしているけれど、やっぱりいつも疲れてて体が重いです。双子育児経験者や本なんかには、「3ヶ月になったら落ち着いて楽になってくる」って書いてあるんだけど、あと2ヶ月半もあるのかあ・・・。頑張れるかちょっと不安・・・。

  2005年08月18日

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• 今日から家族4人！(生後14日目）

  ★☆フリーページに『双子の出産』をアップしました☆★今日の朝、やっと両親が日本に帰って行きました。ハッキリ言ってホッとしてます。母とは最終的にちょっと険悪なムードになってしまったけれど、私は双子の世話に忙しく、そこまで構っていられないというところ。ああ、でも、まだ日本に箱を4箱送らなくちゃいけないのよね。この箱には全部彼女が今回買い物した物が入ってます。本当に一体何のために来たんだろう・・・・。とにかく、今日からしばらく旦那さんと双子と私の家族4人での生活が始まります。義理ママもヘルプに来てくれるらしいけれど、来週末まで来られないというような事を言っていたので、暫くは私達だけ。最初は義理ママの手伝いなんていらないって思ってたけれど、やっぱり双子のお世話を手伝ってくれるならばお願いしたいっていう気持が出てきました。実の母の手伝いが全く頼りにならなかった事もあるのだけど、やっぱり今一番大変なのは授乳だから、その授乳が２人同時に出来ればすごく楽になるんじゃないかな。授乳は相変わらず大変だけど、夜中12時頃の授乳を旦那さんが全面的に引き受けてくれてるので、その分の睡眠が取れるようになり、昼間は体力的に楽になりました。やっぱり人間睡眠は大切なのね。でも、双子の授乳を一人でするのって大変で、今日の明け方の授乳は２人ともお腹一杯になっても泣き止まず、私も半泣き状態でした。でも、こういう時は「双子じゃなかったらいいのに」っていう風には思わなく、「あと二本腕があったらいいのに・・・」って思うのだから、やっぱり義理ママのヘルプは必要かもしれません。今日で双子も生後2週間になりました！２人とも日に日に重くなってるのが授乳する度に分ります。いつになったら一緒にお外に出てもいいのだろう？とりあえず、明日は生後2回目の健診に行ってきます。体重が順調に増えてくれてるといいなあ。

  2005年08月17日

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• 双子の授乳。（生後12日目）

  ☆初『双子ママ日記』テーマです☆何とかして育児日記をつけたいのですが、やっぱりゆっくりと日記を書く時間がありません（涙）。でも、両親が水曜日で帰国するから、その後ならば、双子が寝てくれた後に時間ができるかも。今は、助けにきてくれたはずの両親（特に母）が全然助けになってなくて、逆に彼らの世話（色々お買い物に連れて行ったり）で忙しくしてます。一体私の母は何のために来たのでしょう・・・（この日記を参考）。双子のお世話は想像してた通りというか、それ以上に大変なのですが、やっぱり一番困るのは、私が疲れてる時に二人同時に泣かれた時かな。一人に母乳を与えている時に、寝ていたもう一人が泣き出すと、放っておくしかないのだけど、最初は申し訳ないというか罪悪感が生まれてきます。でも、不思議に「早くこの子におっぱいをあげて、もう一人にもあげなくちゃ」という焦りがあって、今度は泣き声も聞こえなくなっちゃうのよね。でも、この「次の子におっぱいをあげなくちゃ」というストレスがなければ、授乳もず～っと楽になるんだろうなって思う。夜の授乳でぐったり疲れてる時に、一人の授乳が終わって、もう一人の授乳の事を考えると泣きたくなります。だから、夜の授乳は旦那さんのヘルプなしでは絶対に無理だと思う（といいつつ、彼は2回に1回起きて手伝ってくれればいい方だけど）。今のところ、授乳の仕方はまちまちで、旦那さんがいる時は私が一人に母乳をあげて、旦那さんがもう一人に搾乳した母乳をボトルであげる事あるし、私一人の時は、ボトルを二本持って双子を寝かせたまま与える事もあります。最初は母乳オンリーで頑張るって言っていたけれど、夜はフォーミュラ（ミルク）を多めに与えてます。やっぱり、双子の授乳は一回一回がどうしても長くなっちゃうから、なるべく長く寝ていてもらいたいんです。だから、腹持ちの良いフォーミュラに頼らないと夜はやっぱり辛いです。授乳は3時間毎なのに、1回の授乳に掛かる時間は一人30分前後。それからフォーミュラで補って、げっぷさせて、搾乳して、ミルクボトルを消毒してってなると、大体1時間半くらい掛かっちゃう。母乳だけだと2時間～2時間半で起きちゃうから、寝る時間が全くなくなっちゃうので、やっぱりフォーミュラを与えて3時間くらい寝てもらう事にしてます。母乳は思ったより出てるらしくって、冷蔵庫には必ず搾乳した分が入ってるのだけど、やっぱり二人一度におっぱいから授乳するのは難しいです（乳首から離れちゃったりするのが面倒で）。本当に疲れてる時は、「ああ、この授乳が一人分だったら楽だろうなあ」ってやっぱり思ってしまって、双子に申し訳ないくらい。でも、二人はとっても可愛いし、旦那さんも相変わらず二人にメロメロなので、苦しい思いをしてでも二人を産んで良かったって毎日思うから頑張れるんだろうな。

  2005年08月15日

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  生後1週間

  みなさん、出産報告に対してのたくさんのメッセージありがとうございます！とにかく双子の世話が忙しく、なかなかコンピュータに向かう事ができずにいるので、一人一人にお返事をする事ができなくてごめんなさい。双子は今日で生後1週間経ちました！食事をする時間もないくらい忙しく、妊娠中15キロ増えた体重も、この1週間で11キロ落ちました。それでも体の浮腫みは妊娠中よりひどいので、きっと体の中にたくさん水分が溜まってしまってるんだと思う。とにかく足がパンパンで痛いし、履く靴もないし困った（汗）。授乳は大変だけど、母乳が思ったより出てるので頑張れてます。搾乳して次の授乳の分にまわす事も出来るようになったし、とりあえず母乳に関してのストレスはかなり減りました。ただ、同時授乳が出来ないので、一人の授乳に時間を掛けすぎると、次の授乳の時間がすぐに差し迫ってきてしまうのが辛いかな。双子を抱えての3時間毎の授乳はやっぱり大変です・・・。昨日は生後初めての健診に行ってきました。二人とも、退院してから着々と体重が増えてて、女の子の方は2,700gを超えました。双子にしては、とっても順調な成長振りと言われ、頑張って授乳をしている甲斐があったなって思えます。次の健診は1週間後。二人ともスクスクと育って欲しいです。退院時の双子（母に着物を着せてもらいました）

  2005年08月10日

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• 出産報告。

  前回の日記の通り、8月1日に誘発分娩の為に入院し、その２日後に出産しました。順調な妊娠生活とは打って変わって、思いの他というか信じられない程の難産でしたが、何とか無事に健康な男女の双子を8月3日の朝5時36分と39分に緊急帝王切開にて出産する事ができました。誘発の為の入院は、あまりにも壮絶だった為、簡単には書けませんが（後で報告します）、月並みな台詞ではあるけれど、生まれてきた双子は私達夫婦にとっては完璧としか言いようがないほど可愛いです。生まれてからすぐに体重差が出てしまったものの、結局妊娠37週６日で出産した双子は、男の子は2,505g、女の子は2,510gと２人ともほぼじ体重で生まれてきました。入院中は、ドクターを含めみんなが「双子なのに、２人ともとっても良い体重で生まれてきて、本当に頑張ったね」と今までの頑張りを褒めてくれて嬉しかったです。産後は体調があまり良くなく、入院も思ったより長引いてしまったけれど、夫婦２人で双子の世話をしていると、自分の人生の中で一番大切な存在を自分で生む事が出来た事の喜びがひしひしと沸き上がってきます。難産だった事と、私がなかなか回復しないせいもあるのか、旦那さんは初日からとっても頑張ってくれてます。オムツ換えもミルクも（まだ母乳が足りない為）、そして双子が泣いた時の世話も、全て彼がやってくれてます。彼がこんなに良く面倒を見てくれるとは思ってなかったので、本当にありがたいです。二卵性の双子だけあって、２人の顔は全く似てないのだけど、周りには女の子は私にそっくりで、男の子は旦那さんにそっくりだと言われてます。とにかく新米ママなので、育児がどのくらい忙しくなるのが想像すら出来ないから、この日記もどのくらいの頻度で更新できるか分りません。でも、今までここまで来るまで応援してくれたたくさんの人達に、この場を借りて感謝したいと思います。これからは、双子の成長を見守ってくださいね。

  2005年08月08日

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• いざ出産！行ってきます！(37w4d)

  ★37週のお腹（入院前日）の写真をフリーページにアップしました★週末は、色々と普通に動き回ったにも関わらず、やっぱり陣痛の兆候すらありませんでした（お腹の張りも少なかったし）。でも、美味しい物も食べたし、楽しく過ごせて良かったかな。という事で、これから病院に電話して、予定通りいけば、午後12時半から入院して促進剤を打って出産に挑みます。運が良ければ月曜日中に生まれるだろうし、運が悪ければ火曜日になって最終的に帝王切開っていう事もあり得ます。でも、どちらにしろ今日でこの大きくて重たいお腹にもお別れ。ここ数日、お腹が重くなりすぎて、横になると具合が悪くなっちゃってたので、ハッキリ言って嬉しいです。双子に会うのは、「充分に体重があるかな」とか「健康に生まれてくれるかな」とか色々と心配はあるけれど、とっても長い間待っていた瞬間なので、本当に本当に楽しみ。この気持を糧に、出産頑張ってきます！また落ち着いたら出産報告しますね。行ってきます！

  2005年08月01日

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• 正期産　＆　出産日決定！(37w0d)

  あれだけ早産にビクビクしてたのに、自分でも信じられない事に37週の正期産に入ってしまいました。日本の父には「随分おりこうさんな双子なんだね」って感心されたくらい、相変わらず２人とも踏ん張ってます（笑）。私は毎日のように「もう出てきて～～」って言ってるんだけどなあ。先日、旦那さんの高校生の時の同級生からメールがありました。彼女は数年前に二卵性の双子の女の子を出産してるんだけど、出産時の双子ちゃんの体重にビックリ！35週で出産したんだけど、一人の赤ちゃんは標準で2,500gくらいだったんだけど（これでも立派！）、なんともう一人は3,700gあったそうです。うっわ～、メチャクチャ重そう～～。なんでそんなに一人だけ大きくなっちゃったんだろう。本当に不思議です。っていうか、早産なのに3,700gって本当にすごいわ・・・。我が家なんて、もう37週になるけれど、相変わらず目標は2,500g。何とか２人ともそれに近い体重で生まれてくれるといいんだけどなあ。========ところで、今日は37週健診の為に病院に行ってきました。本当は、今になっても陣痛が起こらないので、「卵膜剥離」をする予定でした。でも、結局先週担当してくれたドクターがいなく、今日いた２人のドクターの方針では卵膜剥離をしない、という事で今日の誘発は取り止めに。まあ、卵膜剥離をしても効かない人は効かないみたいだから、無駄に痛い思いをしないで済んだのは良かったのかも。というか、卵膜剥離の処置も、「子宮口が数センチ開いていたら」という条件付きだったんだけど、何と信じられないことに、内診の結果、子宮口が全く開いてないことが分りました（未だにしっかり硬く閉じてるそうです）。さらには、子宮頸管すらまだ結構厚いという話！「単胎妊娠でもこの時点だったら1センチくらい開いてても普通だし、双子妊娠だったら数センチが普通」って言われてたのに、まさか全く開いてないとは・・・。改めて自分の頑丈さに呆れ返ってしまった・・・。今日会ったドクターは、34週以来会ってなかったんだけど、診察室に入ってきた時に「あれ、まだ出産してなかったの？もう生まれたかと思ってたよ～」と冗談を言われる始末・・・。とにかく、私って病院のナースもドクターも驚くくらい頑丈みたい・・・。一応NSTをしてみたけれど、軽い張りは結構きてるけれど、陣痛に繋がるというよりは、子宮頸管を短くしてくれるか、子宮口を開いてくれるかもしれない、っていうレベルだそう。赤ちゃんはかなり下がってる状態なんだけど、それほど子宮口が頑固みたいです。という事で、ドクターには「やっぱりこのままでは生まれそうにないから、来週には促進して出産しましょう」と言われ、結局来週の月曜日に入院して陣痛促進剤を打つ事に決定しました～！８月1日の午後12時半に入院バッグやら全てを持って入院して、そのまま出産になります！ただ、未だに子宮口が全く開いてないから、促進剤を使っても出産にはかなり時間が掛かるだろう、と言われました。無痛分娩の予定だから、耐えられないほど痛くなったら麻酔をしてくれるとはいえ、長期戦になりそうで今から怖いです・・・。もちろん、お産に関しては人によって進み方が違うので、今週末にいきなり破水や陣痛が起きる可能性もあるけれど、どんなに遅くても、来週の月曜日の夜には双子は生まれてる事になります。今週末は、なるべく頑張って動いて少しでも頸管が短くなるようにしなくっちゃ。ただ、内診をしたせいか、病院の後はお腹がかなりたくさん張ってて辛いです。でも、これもいい事なのよね、今の私には・・・。双子の誕生日は8月1日が分りやすくていいなって思ってたので、これで良かったのかも。それに、「一体いつ生まれてくれるの～？」ってソワソワしているのも疲れたので、出産日が決まっちゃってこれも良かった。あとは週末に心の準備をするのみ。あ～、緊張する～～！

  2005年07月28日

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• 元気はつらつ！(36w6d)

  あっという間に、36週も最終日になっちゃいました。明日でで37週、正期産に入っちゃうなんてビックリ！最近、胃もスッキリしちゃったし、本当に自分のお腹の中には２人も赤ちゃんが入ってるんだろうかって疑わしくなってきちゃいます（笑）。多分周りの人も、「双子妊娠で最後にこんなに元気な人は見た事がない」っていう言うくらい元気です。でも、数週間前が本当に辛かったから（まだ男の子が横位だった頃）、それに比べたら楽に感じるだけで、やっぱり単胎妊娠よりはキツいのかな（経験した事がないので比較できません）。ここ数日、恥骨がどんどん痛くなってきて、寝返りを打つだけでも下半身が砕けそうなくらい痛さ。でも、母は「赤ちゃんが下がってきている証拠だから、いい事よ」というので、その言葉を信じて頑張ってます。とにかく、毎日毎日「早く陣痛がきて～～」って願ってます。でも結局明日が健診だから、それまでには自力で陣痛は来なさそうだなあ・・・。ところで、母が来て3日目、母と旦那さんと相談して、やっと双子の名前が決定しました！結局、女の子の名前は私が決め、男の子の名前は旦那さんが決めた、という感じです。あ～、よかった～、出産前に名前が決まって・・・。漢字はまだ決まってないけれど、これはもう少し待っても大丈夫そう。父が渡米した時に一緒に考えてもらおうかな。最初は、字画を気にしたりした方がいいのかなって思ったけれど、ミドルネームだって名前の一部だし、そういう事を考えてたらどうやって字画を考慮したらいいのか分らないので、結局こだわらない事に決めました。因みに、男の子の名前は、多分ほとんどのアメリカ人は上手く発音できないと思う。でも、旦那さんが好きな名前だし、もういいやっていう感じ。もし彼の家族が上手く発音できないならば、英語の名前の方を使ってもらえばいいし。相変わらずお産の気配が全くないので、今日は母は気分転換に抹茶シフォンケーキを作ってくれてます。なんだか家でゴロゴロしててもおいしい食事が出てきて、キッチンも汚れたりする事がないなんて、なんだか子供の頃に戻ったみたい。あとちょっとで双子が生まれて、私も母も忙しい生活を送る事になるんだろうけれど、今のところその実感が全く湧かないなあ。とにかく、早くお産が始まって欲しいです～。昼間は横にならないで、ずっと座ったり立ったりしてるんだけど、一体他に何をすればお産を促進する事ができるのかな。車の運転さえできれば、母と一緒に外を動きたいと思うんだけど、さすがにそれだけは出来ないし・・・。今日も後でプールに行ってきま～す！

  2005年07月27日

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• 母到着・日本食が美味しい！(36w4d)

  今日とうとう母が到着しました～！相変わらずたくさんお土産（ほとんどが食べ物）を持ってきてくれて、嬉しいです～。さらには、私がすぐに食べられるように、日本から色々な煮物なんかも作って持ってきてくれて、本当にありがたい（涙）。今回は、新品の炊飯器とおいしーいお米まで持参（良い炊飯器と本当においしいお米って手に入らないので）。到着早々、日本食の美味しさに涙しました（笑）。今日も体調が良かったので、旦那さんと空港まで母をお迎えに行ったのですが、まさか私も来てるとは思わなかったらしく母もビックリしてました。でも、私のお腹がかなり下がってきてるのが見て分るので、「無理してでも少しは動いた方がいいのかもね」と納得。でも、「料理、掃除、洗濯は全部任せてね」と言ってくれて、本当に心強いです（ああ、嬉しい～）。我が家では、母が3週間滞在するという事で、急遽TVジャパンに加入しました。っていっても、あんまり面白くないのね・・・。でも、日本のニュースなんかも見たいだろうし、24時間日本語が聞けるっていうのは母にも安心かなって思ったので、しばらく利用してみようと思います。母は赤ちゃん部屋をとっても気に入ってくれたらしく（って、一緒に家具を買ったんだから当然だけど）、「本当に全部準備はできてるのね」と感心。２人で「あとは赤ちゃんが出てくるだけなのにねえ・・・」と苦笑い。当の双子は、相変わらず元気に動き回ってて、お腹の張りは少なく、やっぱり暫くは出てこなさそうな気配・・・。今日もプールで歩きまくったけれど、あんまり効果はなさそう。困ったなあ・・・。何とか今週中、又は来週中には自力で出てきて欲しいんだけど。やっぱり私の運命は「卵膜剥離」をする羽目になりそうです。双子を妊娠してて、ここまで頑固に赤ちゃんが出てこないのも珍しいような気がする。でも、人によってお産の始まり方なんてみんな違うわけだから、私だって何の兆候がなくてもいきなり始まる可能性だってない訳ではないのよね、きっと。今週の木曜日が健診なんだけど、早く病院に行きたいです。というのも、双子の出産を促進してくれるかもっていう期待もあるけれど、それよりも今週で妊娠糖尿病のモニターが終わるのが嬉しい。出産ギリギリ前は、好きな物をたくさん食べようっと。といいつつ、実は最近血糖値をコントロールするのが難しくなってきて、「出産するまでモニターしなくちゃダメ」って言われるかもしれないんだけど・・・・。早く木曜日にならないかな～。

  2005年07月25日

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• 浮力万歳！(36w3d)

  明日、とうとう母が日本から来るので、今日はなるべく動いて洗濯なんかを頑張ってます。それにしても、相変わらず体調が良くって、一体どうしちゃったんでしょう。明日も体調が良かったら、空港まで母を旦那さんと一緒に迎えに行っちゃおうかなって思ってるくらい（家から空港まで車で10分くらいだし）。単胎妊娠でもこの時期にはお腹が張ってもおかしくないらしいし、人によっては赤ちゃんが生まれちゃう時期なのに、双子妊娠のくせに私には全くその兆候がありません。ドクターには、「近々おしるしがあるかもね」って言われたんだけど、本当かなあ。お腹は張るんだけど、相変わらず1時間に1回くらいだけ（でも痛いのよね～）。32週くらいの時は、20分に1回とかだったから、それにくらべたら全然楽。という事で、少しは何とか運動でもした方がいいのかなと思って、今日は早速プールに入ってきました。うちの目の前にあるんだけど、近所には子供がほとんどいないので、暑い日なのにプールを利用してるのは私だけ。因みに、水着は入らないので、サポートブラの入ったキャミと短パンという情けない格好だったから、一人で良かった・・・（旦那さんは一緒にいたけど）。水も冷たいかなって思ってたけれど、かなり暑い日だったので、水温もバッチリ。ちょっと水に入って驚いたのは、とにかく軽い！！このお腹の軽さを味わう為だけでも、もっと前からプールに入っておけばよかった～って後悔してるくらいです。もう身体が軽くなったのが嬉しくて嬉しくて、外に出るのが本当に嫌だったくらい。さすがに水の中でもお腹の重さは分るから、泳ぐ事はできなかったんだけど、とにかくたくさん歩きました。こんなに歩いたのなんて、何ヶ月振りだろう～。驚いたのは、水の外に出た時。あまりのお腹の重さに「今まで私はこんな重いお腹を抱えて生活してたのか・・・」と唖然。まるで、地球に帰ってきていきなり重力を感じた宇宙飛行士のような状態でした（苦笑）。日焼けもバッチリしちゃったけれど、全然気にしてません。とにかく、本当に気持よかった～～。という事で、運動も兼ねて、これから毎日プールに入ろうと思います。これで少しは体に変化が現れるかな？？

  2005年07月24日

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• 36週健診／小さめになってきた？(36w1d)

  という事で、行ってきました。36週健診。相変わらず足の浮腫みがすごくて、ドクターに相談してみたけれど、「双子妊娠だったらこのくらいは当たり前よ～。今まで出てこなかったのが不思議なくらい」と言われたので、何だか全然問題ないみたいです。でも、これからはどんどん陣痛を促すようになるべく動いた方がいいから、浮腫みを治すためにも、プールに入ってみなさいって言われちゃった。最近ちょうど暑いし、私の住んでるタウンハウスのコンプレックスには誰も使わないプールがあるので（しかも、我が家の向かい側にある）、これから頑張って入ってみようかな。今日は楽しみにしてた超音波だったのに、ちょっとだけガックリ。まず、テクニシャンの人が雑で、何だか数字とかも結構怪しい。だって、２人とも頭の大きさは問題ないんだけど（女の子が35w6dの大きさで、男の子が37w0dの大きさ）、胴体がとっても小さい（２人とも32w5dの大きさ）。でも、脚の長さは標準なので、ドクターも胴体が小さい事に気を止めてないみたい。でも、この胴体の小ささのせいで、推定体重が思ったより低くって、本当に今生まれても大丈夫なの？って思い始めてきちゃいました。現在の推定体重は、女の子が2,177gで、男の子が2,344g。なんだか思ったより小さいなあ・・・。ドクターが言うには、これでも全くの標準サイズだし、双子の場合はもうスペースがなくて超音波で大きさを測るのが難しくなってきてるから、小さめに推定体重が出ても仕方がないそう。という事で、必ずしも赤ちゃんが小さめな訳ではないそう。一応ドクターが「今生まれても大丈夫！」って言ってるんだから、多分大丈夫なのかな・・・。ビックリしたのは、ず～～～～っとずっと横位だった男の子が、今日の超音波でちゃっかり頭位になってたこと！36週になって逆子や横位が治る事なんてあり得るの！？っていう感じなのですが、治っちゃいました（笑）。いや、多分治ったのは34週くらいだと思う。というのも、その頃を境に一気に胃がスッキリしたから。ドクターによると、お腹が下がってきたからっていう理由もあるけれど、やっぱり横位が治ったのが一番の理由だと思うとのこと。そうかあ、やっぱり双子で一人が横位っていうのは、相当辛い事だったのね・・・。という事で、今は２人ともかわいく頭を下にして並んでます。でも、女の子の頭の方が下にあるから、やっぱり多分女の子から生まれてくるでしょう、との事でした。今のところ陣痛なんてくるような気配ゼロなので、あと1週間くらいは余裕で経っちゃいそうな雰囲気です。一応、「現時点で、誘発分娩の予約は可能なんですか？」と聞いてみたんだけど、結局「来週の健診で内診をして、その時に状況で決めましょう」と言われてしまいました。とほほ。どうやら、計画帝王切開だと枠が限られてるので、かなり前から予約をしておかなくちゃいけないんだけど、経膣分娩の場合は誘発分娩でもすぐに手配できるとの事らしいです（まあ、みんなお産は突然始まるんだから当然よね）。特に双子の場合は、38週までに生ませなくちゃいけないっていうのがあるので、結構簡単に融通がきくそう（本当かな）。という事で、来週の健診で内診をしてみて、子宮口が何センチか開いてたら、「卵膜剥離」をしてみましょうって言われました。でも、この卵膜剥離って赤ちゃんと羊水を守ってる卵膜と子宮壁をドクターが内診で剥がすっていう処置らしいんだけど、これがかなり痛いみたいでやだなあ～～。怖いよ～。それまでに破水か陣痛がきてくれれば問題はないんだけど、この調子じゃ私の運命は卵膜剥離をする羽目になりそうです。で、この処置をすると、陣痛を促す事ができるみたい（陣痛が起こらない可能性もあるらしいんだけど・・・）。ここでうまく陣痛が始まってくれたら、晴れて7月中に出産できるっていう事になるのよね。そういう事で、出産は37週までお預けとなりそうです。今日も体調はいいんだけど、病院ではドクターやナース、さらには超音波のテクニシャンに渡るまで、全員に「この時期までくると双子は大変よね。早く出したいのは分るけれど、あともうちょっとだから頑張って！」と励まされてしまいました。そう、本当にあともうちょっとなのよね・・・。あと一週間したら陣痛が始まってくれるかもしれないんだから、残りの妊娠生活を何とかエンジョイするように努めようっと。頑張ります。

  2005年07月22日

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• 臨月突入！／足が・・・。(36w0d)

  やった～！目標の36週達成！まさかの妊娠10ヶ月に突入です。すごいなあ。正直言って、一時は30週を超える事が出来ないと思ってました（ちょうど、双子妊娠っていうのが辛くなり始めた頃です）。本当にもう、いつでも生まれてきちゃっていいよ～、双子ちゃんたち。本当に、よくここまで頑張った（涙）。毎日「えらいねえ」と繰り返しお腹に話しかけてきたのがよかったのかなあ。日本の母も、「何か体調に変化はある？」「本当にもうすぐね」という風に、２、3日に1回くらい電話をしてくるようになりました。来週の月曜日にはもうこっちに来るのに。明日の健診でよほどの変化がない限り、多分母が来るまでに生まれてないと思う。超音波だって、本当に順調の場合は4週間に1回しかしないっていう事は、明日が最後っていう事なのよね。37週の正期産までもったらすごいと思ってたけれど、やっぱり私としては、37週に入ったあたりで出産したいです。ドクターは、一応「双子の場合は38週以上お腹に赤ちゃんをとどめておく事はない」って言ってたけれど、そんなにすぐ誘発分娩の予約なんて出来るのかな（特にこの何事も不都合が多い国で）。明日の健診で、もし分娩予約みたいな事ができるなら、絶対にお願いしてこようと思います。だって、今の体調じゃ、37週までに陣痛なんてこなさそうな雰囲気だし・・・。とにかく、明日の超音波で、双子がどのくらい大きくなっているが楽しみ。どうか、一人2500gくらいありますように。========ところで、ここ数日、恐ろしいほど足が浮腫んでます（涙）。もう、サリーちゃん状態なんて通り越して、まさに像の足・・・。靴どころか、ビーサンだって入らないくらい。外に出ても恥ずかしくて恥ずかして・・・。一応、本とかでも妊娠後期に浮腫みやすいって書いてはあるけれど、ここまでひどいとは思わなかった！実は、このたったの1週間で、体重が3キロ近く増えちゃったの（涙）。最初はすごーくビビったけれど、どうやらやっぱり浮腫みのせいみたい（上半身は大丈夫だから）。そういえば、最近トイレに行く回数が少ないなあ、って思ってはいたんだけど。妊娠してから、少しの浮腫みは経験してたけれど、まさかこんなにすごいのが最後にくるなんて。とにかく足が不快でしょうがないし、見た目も気持悪いし、一体どうすればいいのかしら・・・。この浮腫みって、出産したらちゃんと治るよね・・・？あ～、いやだ～～。

  2005年07月21日

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• ラストスパート！(35w6d)

  今日で妊娠9ヶ月も終わり。信じられない！あと1日で目標の36週達成です！！まさか、自分がここまで頑張れると思わなかったから、かなりビックリしています（しかもベッドレストなしで）。明日から臨月に突入。そしてその次の日には、健診があって、超音波で双子に会えるのでとっても楽しみ～～。実は、ここ1週間ほど体調がとても良くて、自分でも「あれれ、どうしちゃったの？」という感じ。どうやら、お腹がかなり下がってきているのか、胃もある程度スッキリしてきちゃったみたい。といっても、子宮の上の部分に男の子がいるので、よく本に書いてあるほどの臨月のスッキリさは全然ないんだけど、数週間前に比べると息苦しさがなくなってきました。あの息苦しさは普通じゃなかったから、本当に嬉しい。ここからは、無理してでも動いた方がいいかなと思って、昨日の夜は外食してきちゃったし（これも嬉しい）、なるべく横にならないようにしてるので、夜も前に比べて眠れるようになりました。辛いのは、お腹の重さ、子宮口の痛み、そして暑さだけ。お腹の張りもあるし、張る時はかなり痛みを伴うけれど、一日に張る回数は以前に比べて明かに減っています（1時間に1回くらいかな）。しかも、もうお腹全体で張りを感じる事がなくなったので、やっぱりお腹が大きくなりすぎちゃってるんだと思う・・・。旦那さんに、「ここ数日、かなり体調がいいんだけど、どうしちゃったんだろうね～」と言ってみたら、「もう身体がいつでも双子を出産してもいい状態に入ってるからだよ、きっと」と言われ納得。彼が見ても、お腹がかなり下にさがって来てるのが分るそう。というか、私達の予想では、上にいる男の子の方は2500g近くあるはずだから、この時点で物理的にお腹が下がって当然なのよね。お陰で、下腹部に圧力が掛かりまくって、相変わらずどんどん妊娠線は増え続けてるけれど（皮膚がピリピリ痛い）、それももう見て見ぬ振りです（笑）。もしかしたら、来週中には双子が生まれてるかもしれないって考えると、すごい事よね～。どちらにしろ、それまでに陣痛がこなくても（なんだかこなさそう・・・）、38週以前に誘発分娩になるわけだから、本当にあと少しで双子に会えます。ここまできたら、出産しても一緒にお家に帰ってこれるだろうし、早く会いたい！（明らかに、出産後の双子育児の辛さが想像できてません）。もちろん、いざ明後日の超音波で、双子がもう成長してなかったり（お腹が日に日に大きくなってるから大丈夫だとは思うけど）っていう事もあり得るのかもしれないけれど、もう36週に入ってたら大丈夫よね？お腹の双子にも、昨日あたりから「もうそろそろ出てきちゃっていいよ～。早く会いたいね」と話しかけてます。次の健診で全て順調だったら、今度は出産を促す為に色々と頑張ってみようと思います。あれだけ長い間「なるべく安静に」を心掛けて生活してて、双子にもずっと「まだ生まれちゃダメだよ！」って言い聞かせてたのに、いきなり今度は「もう生まれちゃっていいよ！」っていう風にコロッと変わっちゃうんだから、なんだか変な感じ。双子も混乱してるかな？

  2005年07月20日

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• 最近のお食事。(35w4d)

  前にも書いたけれど、私は妊娠糖尿病の為に、1日6回食事をしなくちゃいけないんだけど、これって本当に難しい。いつも異様に疲れてるし寝不足だから、食べた後はウトウトしちゃって1時間後に血液検査をする事だって難しいし。最近困ってるのは、旦那さんの用意する食事。最近、彼も私がいちいち1階に降りてって食事の用意をしなくちゃいけないのが大変だっていう事が分ってきたみたい。そういう事で、気がついた時にはなるべく食事を作ってくれるようになりました。いや、それはそれで嬉しいんだけど、いっつもメニューが一緒なので、私としてはかなり困ってるんです。もともと料理が出来ない彼。料理が出来ないで出来ないなりに考えて、テイクアウトを買ってきたりしてくれたら楽なんだけどって思う。でも、彼が作るのは、毎回毎回トーストの上に冷凍のお魚バーガーかベジタリアンバーガーを乗せた、彼なりにはサンドウィッチのつもりのメニューなの（涙）。アメリカ人だから、サンドウィッチに慣れてるからっていう理由も分るんだけど、バリエーションを変えて卵サンドとかにしてくれてもいいのに・・・。もう、毎回毎回彼が作る度にこのメニューで、全然食べたくないし、見るだけで溜息が出ちゃう。私は猫みたいに、いつも同じ物を食べてても大丈夫っていうわけじゃないのよ・・・。日本みたいにお惣菜やお弁当が豊富なわけじゃないから、外でテイクアウトって言ってもなかなか難しいんだけど（特に炭水化物が制限されてるから）、もう少しどうにかして欲しいなあ・・・。彼が努力してくれてるのが分るから、「いつも同じ物だから食べたくない」とは言えないんだけど、最近は「今はお腹空いてないから、あとで自分で何か作る。だからそれはあなたが食べちゃって」って言う風にして何とか逃れてます。本当は、家族や他の人の為に料理する、っていう風になるとお料理に目覚める人も多いと思うんだけど、残念ながら彼はそういう風じゃないみたい。お料理が下手なお母さんの元で育ったから、どういう風に何を作ったらいいのかも分らないみたいだし。別に和食を作ってくれって言ってるわけではなく、ただ毎回同じものを作るのをやめて欲しいだけなのよ・・・。本当は、パーソナルシェフを雇おうかなって考えてみたんだけど、ものすごく高いし、彼がそんな事を許してもくれそうにないし、諦めました。やっぱり、お肉を食べられないとか、炭水化物に制限があるとか、そういう条件を出すと他人に作ってもらうのは難しいみたいだし。日本の母がくるまであと1週間。そうしたら、まともなご飯が毎日食べられるようになるって考えるだけで涙が出てきそう。それまでは、彼のサンドウィッチ攻撃を逃れる為にも、何とか自力で料理をして頑張ってみようと思います（でも、キッチンで立ってるのって本当に辛いんだな・・・）。本当に、今ほど食べる事がつまらない時期ってないと思う。食べると苦しいし、好きな物を食べる事はできないし・・・。まずい食べ物を無理矢理食べて、体重だけはしっかり増えてるんだから、本当に悲しい。双子妊娠＋妊娠糖尿病って、思ったよりずっと大変です。どちらかだけだったら、まだ選択の余地は広がるんだろうけれどねえ。ああ、美味しい物を満足ゆくまでたくさん食べたいよ～～～（涙）。出産したら、双子を連れて日本に里帰りして、美味しい物をたくさん食べてやる～！

  2005年07月18日

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• やっぱり誘発分娩かな？ (35w3d)

  最近、体調にあんまり変化がないなあなんて思って、再度、双子・多胎妊娠の本を読んでみました。すると、すっかり見逃してたんだけど、双子妊娠の場合、お腹の張りのピークっていうのは30週頃らしくって、それ以降は子宮が大きくなりすぎて張りや陣痛が伝わりにくくなるらしいです。双子妊娠に微弱陣痛が多いと言われるのもその理由からだそう。そういえば、私の張りのピークも32週くらいまでだった気が・・・。単胎妊娠の場合は、9ヶ月後半とか臨月辺りから張りがピークになるので、そのまま陣痛になるみたいなんだけど、双子妊娠の場合は、上に書いた理由で、約半数が誘発分娩になるって書いてありました。いや、毎日何回もお腹は張ってるんだけど、お腹の重みで張ってる感じがするのよね。言ってみれば、お腹の真ん中だけとか、下腹部だけとかがキュ～ッて痛くなるような張り（それはそれで痛いんだけど）。よく陣痛は生理痛のような痛みから始まるって聞くけれど、そういう痛みは全くなし。という事は、やっぱり私も誘発分娩組になるのかしら。なんだかんだ言って、最終目標の36週まであと4日！ドクターに「もういつでも生まれていいよ」と言われて以来、心に余裕ができたらしく、最近は「陣痛よ、いつでもおいで～！」という感じで生活してます。でも、旦那さんに「7月29日は妹の誕生日だから、その日だけは避けてくれ」と言われてます。彼女は目立ちたがり屋なので、双子が彼女の誕生日に生まれたら、多分ものすごく嫉妬されるだろうから、という理由らしいです（そんな勝手な・・）。私としては、母が渡米する頃（7月25日前後）、又は覚えやすい８月1日辺りがいいなあ。最近は、23週の時に撮った4D超音波の写真を眺めながら、「かわいいねえ。早く会いたいねえ」と一人で呟いてる毎日です（自分でもバカだなあって思ってはいるんだけど）。物心ついた時から出産に関しては「メチャクチャ痛いんだろうなあ」って恐怖心を抱いていた私だけど、やっぱり出産に対して心を決める為にも、この丸9ヶ月間って女性には必要なんだなって心から思う。私の場合は双子だから約1ヶ月早い出産だけど、その分人一倍苦しい妊娠後期になったし。しっかし、ここ1週間で、又もや妊娠線が増えて、これに歯止めを掛ける為にも双子にはもうすぐ誕生してもらいたいです（汗）。多分、下の子が下がってきてるから、どんどん下腹部が大きくなってるのが原因だと思うけれど、毎日鏡でお腹を見る度に妊娠線が増えてる～～。色も最初は引っ掻き傷みたいだったのに、最近は濃い赤になってきて目立つし・・・。旦那さんは「別に大丈夫だよ。気にしない方がいい」って言うけれど、これがず～～っと残るのかって思うと、やっぱりここら辺で止まって欲しいです・・・。ああ、まさにスイカ模様・・・・（涙）。体重もだけど、あと１～2週間でどのくらい増えちゃうんだろう～～。

  2005年07月17日

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• 出産前にオムツの準備。 (35w2d)

  うわ～、今日も暑かった！暑くて暑くてウンウン唸ってたら、やっと旦那さんがエアコンを付けてくれました。こんな時期なんだから、ケチケチせずにもっとエアコンを付けてくれてもいいのに～。暑いととにかく疲れます。何にもしてないのに、疲労感がいっぱい。こんなにいつも疲れてて、いざ出産となっても大丈夫なのかな。今日は、体調が良かったので、旦那さんにオムツサービスのお店に連れてってもらいました。サンフランシスコベイエリアには、オムツサービスのお店が数件しかないらしんだけど、幸い私の住む町のダウンタウンに1件あるんです。お店までは車で5分くらい。普段は週に1回配達してくれるサービスだけど、自分たちでオムツを引き取りに来ると2割引になります。だから、双子でオムツをどのくらい使うか分らない私達にしたら、いつでもオムツを引き取りにいけるし、さらにはディスカウントももらえてラッキーという感じ。ダウンタウンのはずれにあるので今まで全然気がつかなかったんだけど、実際にお店に行ってみると色々な物が売ってて楽しかった。お店はオムツや授乳グッズなんかを売ってるセクションと、主に赤ちゃんの衣類を売っているセクションに分かれてて、思ったより大きくてビックリ。赤ちゃんの衣類もちょっと高めだけどTea Collectionのようなセンスの良い物ばっかり売ってるし、近場にこんなお店があるって知って嬉しいかも。オムツ関係の売り場には、担当のおじさんがいたので、色々質問してきました。例えば、双子だったら週に何枚くらいオムツが必要かとか、オムツを固定するクリップや、使い捨てのライナーなんかは必要なのか、とか色々疑問だったので。結局、私達が購入したマジックテープ付きのオムツカバーだったらクリップは必要ないし、使い捨てのライナーも特に必要ないだろうという事。ただ、夜用の為に特別な洗えるライナーがあって、それは持ってると便利だよ、という話でした。なるほどねえ。あと、双子の場合だったら、最初は週に最低150枚はオムツが必要だろうという事。すごい量・・・。やっぱり旦那さんに週に数回汚いオムツをお店に持ってきてもらわなくちゃ、家の中は汚いオムツでいっぱいになっちゃう・・・。それにしても、オムツカバーだけでも色々な種類があってビックリしちゃった。そして、どのくらい前にオムツを注文しておけばいいのか、という質問には、出産から1週間半前くらいに注文をしておくのがいいだろう、との事。という事は、来週辺りに前もってオムツの注文をしておいた方がいいみたい。最初に1週間分のオムツを配達してもらっておいて、実際に生まれてから連絡をすれば、本格的にサービスが始まる、という形らしいです。なるほどねえ。オムツの値段も、赤ちゃん一人だと、大体週に約$17くらい。この時点で紙オムツより安い。さらには、二人目は週たったのプラス$6とかだから、下手したら布オムツ二人分で、紙オムツ一人分と同じくらいの値段になっちゃうと思う。さらに、自分たちでオムツを引き取りに行けば2割引なんだから利用しない手はないよね。ちゃんと布オムツで頑張れるか分らないけれど、昔の人はみんなもっと大変な思いをして布オムツを使ってたんだから、私に出来ない事はないはず（しかも洗わなくていいんだし）。これで、ちょっと気になってた布オムツの手配に関しても問題解決。あとは、うちの双子が布オムツを気に入ってくれるのを祈るのみ。布オムツの当て方も、一応クラスで習ったし、私達でもちゃんとできるといいなあ。

  2005年07月16日

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• 35週健診(35w0d)

  とうとう35週になりました。という事で、今日は35週健診に行ってきました。本当だったら超音波の予約も入ってたんだけど、結局ドクターの判断で超音波は来週になっちゃったので残念。超音波が来週になった理由は、単純に「順調だから」。双子妊娠でも、順調の場合は４週間に1回でいい、という事なので来週までおあずけです。体重が相変わらず増加している事以外（それでも許容範囲らしい）は、全て順調。子宮底長はなんと40センチを超え、ドクターの話によると、単胎妊娠だったら43週の大きさだそうでビックリ。だから、今の時点で感じている不快感はすべて当たり前だそうです。さらに、「内診はしないのか？」という質問に対しても、「今日内診をして、子宮口が3センチくらい開いてたとしても、何もする事はないから」という理由で内診もなし。双子妊娠では、この時点で子宮口がある程度開いてるのが普通だし、今すぐに陣痛がきて生まれても特に問題はないので、何も心配する事はないとの事でした。本当にこんなんでいいの？っていう感じではあるけど。とにかく、陣痛がきたらすぐに出産しましょう、という事。これも全て、双子が順調に育ってくれてるからの事なんだろうけれど。そういう事で、「今双子が生まれてしまっても問題なし」と判断されたので、結局私は「双子妊娠なのに、1度も安静を言い渡されなかった妊婦」という事になりました。この時点で何かあったらすぐに出産なので、もうベッドレストも必要なし、という事みたい。といって、普段から動けない事には変わりはないのだけど。とはいえ、自分でも自分の頑丈振りに驚いてます。あ、あと37週以降になっても生まれなかったら、やっぱり誘発分娩になるそうです。というのも、双子の場合は胎盤をそれじゃなくても酷使してるので、38週以降は胎盤の機能が落ちてくるらしいから。という事で、アメリカでは双子妊娠の場合は38週以上赤ちゃんをお腹にとどめておくという事はしないそうです。よかった。体力にも自信がないし、それよりもこれ以上大きく重くなるお腹に耐えられるとは思えないから・・・。できれば37週に入ったところで出産といきたいなあ。多分、来週の超音波で双子の大きさを確認してから、詳しい話は決まるのかも。という事で、ここまでくると、陣痛又は破水を待っている状態、という事になります。本当に今生まれちゃっても大丈夫なのかなあ・・・。でも、さすがに36週を超えたら生まれて欲しいので、来週辺りから無理矢理でも動いた方がいいのかな（って、本当に動けるのかは定かじゃないけど）。何だか最近、お腹の張りが思ったより感じられなくて、私が張りに慣れてしまったのか、それともどんどん張りが遠のいてしまって出産の兆しがなくなってしまったのかよく分りません。子宮の大きさと重さは充分に出産の時期を超えてるはずなのに、何だかおかしいなあ。でも、今日の健診で、何となく「不安な時期は過ぎた」という感覚が生まれたので、なんだかホッとしちゃった。お腹が大きくなり始めて張りを感じ始めた頃から、ず～～っと「早産」の二文字にビクビクしてたので、やっとそれから解放された気がするかも。あとは、出産までの短期間のうちに、双子をなるべく大きく育てる事に集中します。あともうちょっとだから、頑張って大きくなってね！

  2005年07月14日

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• 小児科のドクター決定／暑い～！(34w6d)

  明日から35週に突入です～！最近、お腹の張りも思ったより少ないし、破水しちゃたり、子宮口が開いてない限り36週までたどり着けそう。それにしても、どうしてお腹の張りが減ったんだろう。お腹が重いから、無意識で動いてる時間が減ってるからかなあ。そのかわり、本当に毎日毎日お腹が重くなってるのが分ります。赤ちゃんは一体毎日どのくらい体重が増えてるんだろう。お腹に下腹部が異様にヒリヒリするなあって思ってたら、さらに妊娠線が増えちゃった（泣）。もう痒くなる時間もなく、一気に増えちゃいました。昨日は、小児科のドクターの面接に行ってきました。ちょっと場所は遠いかなって思うんだけど、とってもいいドクターで、診察時間の後に時間を作って会ってくれました。というのも、本当は予約は来週の火曜日の予定だったみたいなんだけど、私が勝手に今週の火曜日だと思いこんでて、「もしかしたら来週の火曜日には生まれちゃってるかもしれません」って言ったら、「そういう事情ならば、今日診察時間の後にきてください」と時間を作ってくれました。緊急の時や週末には、私が出産する病院（家から車で3分くらい）で彼のチームがケアをしてくれるという話なので、安心してこのドクターに決定。出産した次の日にも、このドクターが病院にきて双子の診察をしてくれる予定になってます。彼が休暇の時なんかは、彼のパートナーのドクターがケアをしてくれる事になってるのだけど、そのドクターもインターネットでとっても良い評判が書かれてるのを見たので、これで一安心。これで、出産前にしなくちゃいけない事のリストから一つ項目が減りました。明日は2週間振りの健診＋超音波です～！久し振りに超音波で双子に会えるのが楽しみ。あと、36週を超えても生まれなかった場合、37週頃に計画出産をする事が可能かも聞いてみようと思います。昨日の小児科のドクターにも、今34週だという事を伝えたら、「今生まれちゃったとしても、双子は多分何も問題がないはずだよ」という話だったから、さすがに37週まで頑張れば大丈夫かなって思う。母が日本から来る都合もあるし、さすがにあと何週間もこの苦しい状態で過ごしてると、体力が減っていくだけのような気がするので。それにしても、最近暑いです！暑くて暑くてしょうがないので、とうとうエアコンをオンにしました。我が家はセントラルヒーティング・クーリングなので、エアコンを付けると1階と2階の全室が冷えちゃうから、電気代がすごい事になっちゃうんだけど、もうそんな事でケチケチしてられません。私がいる2階の寝室はメチャクチャ暑くなります。双子が生まれてからも暑いだろうという事で、ナーサーリー部屋用にポータブルのエアコンも注文しました（そうすれば、家全体を冷やすエアコンはオンにする必要はないから）。多分、体力がどんどん減っている気がするのも、この暑さのせいなんだろうなあ。本当に、出産直前の妊婦にとって夏は辛いです～。

  2005年07月13日

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• 友人からのギフト／義理ママのヘルプについて(34w4d)

  最近、旦那さんが家族や親戚、そして何人かの友人に「Baby Styleとベビーザらスでギフトレジストリをしてます」っていうメールを送ったら、早速いくつかプレゼントが届きました。ビックリしたのは、このメールを送った次の日に、リクエストしてたスイングが一つ届いた事。はや～い！もちろん双子だから、スイングなんかも二つずつ必要。でも、値段が一つ100ドル近いから、みんなそんなに気前良くプレゼントしてくれないよなあ、なんて思ってました。次に届いたのは、ハイチェア。これも一つ100ドルするので、またもや送られてきてビックリ。お陰で、我が家が負担する事になる一人分の費用が減ったので、本当に助かります。何よりも驚きなのは、このプレゼントを送ってくれた人達は、家族でも親戚でもなく、会社や学校を通しての独身のお友達だというところ（二人とも独身男性）。こんなに気前良くプレゼントを送ってくれるなんて、本当にありがたいです。相変わらず、旦那さんの両親からは特に何も届きません。うーん、やっぱりすでに何人も孫がいるとこういうものなのかな。でも、双子で買う物も多いから、少しくらい助けてくれてもいいのになって思う。義理ママは、相変わらず6週間手伝いに来ようとしているけれど、期間をその半分にして、その分経済的な分で助けてもらいたいのになあ。出産後は実家の母が3週間来てくれるし、それから6週間（プラス義理の妹がその後1週間来ると言ってるらしい）はどうかなあって思う。双子の面倒は大変だと思うけれど、普段から周りに家族がいない分、私と旦那さんだけで頑張って育てていく事に早く慣れたい、というのも本音。宗教や文化が違うから尚更なんだけどな・・・。あんまり必要のない時期に6週間も手伝いに来てもらうよりは、今のように動けない時期のヘルプや、双子の出産準備での助けの方がず～～っとありがたい気がするのは私だけかな。何だか、昨日義理ママから旦那さんにメールがあって、「正式な予定日はいつ？」とか「ドクターはいつ頃生まれそうって言ってるの？」とかいう内容の質問があったみたい。なんか、今頃になってそんな事言ってるの？ってちょっと飽きれちゃったかも。予定日なんて前々に伝えておいたし、双子妊娠についてちょっと関心を持ってくれてたら、もういつ生まれてもおかしくない時期だっていう事だって分るはず。日本の両親は、週に何回も電話を掛けてきてくれて、妊娠初期から双子と私の体調の事ばっかり気にしてるのに。何だか大違い。旦那さんも、今回の事で義理の両親に失望しているみたいで、私としては出来ればあまり頼りたくないっていう気持ちがあります。いらない形で恩を売られるよりは、逆に何もいりません、という気持ちが大きいです。ああもう、こんな気持ちで6週間も一緒にやっていくなんて無理！旦那さんにそれとなく期間を短くして欲しいって伝えたけれど、どうやら相手側には伝わってないみたいです。ああ、困った困った～～。

  2005年07月11日

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• 34週のおなか。(34w3d)

  毎回のように書いてるけれど、お腹が重くて重くて本当に辛いです。でも、ベッドレストじゃないから、自分の食べるご飯は何とか作ってるし（といっても、野菜を切ったりとかはもう出来ないけど）、頑張って一人でシャワーも浴びたりしてます。シャワーを浴びるだけでも、ものすごく大変なんだけど・・・。汗をかいて気持ち悪いけれど、体調が良くないと30分も立ってられないので、恥ずかしながらシャワーですら毎日浴びる事ができません。横になってるとお腹の張りが止まらない事があるので、一日中横になったり座ったりの繰り返し。本当にくじけそう。アメリカでは、大体双子を何週目くらいで出産してるんだろうと思ってちょっと調べてみました。すると、ほとんどの人がやっぱり33～37週の間みたいで、その半数は破水から始まってます。ほとんどみんな、陣痛が始まる前にすでに子宮口がある程度開いてしまってるのが普通なので、破水で始まるか、健診で子宮口が開いてるが分って陣痛を誘発するかのどちらかになるみたい。双子を出産する人には、陣痛が始まってるけれど子宮口が開かなくて出産が長引く、っていう話は滅多にないみたいです。双子の分娩時間が単胎出産に比べて比較的短いと言われてるのは、そのせいなのね。順調って言われてるくせに、こんなに辛い辛いって言ってる私って弱虫なのかなって思ってたんだけど、やっぱりアメリカ人でも日本人でも関係なく、双子を妊娠している人はみ～んな辛い経験をしてるみたい。双子出産に関する掲示板で、経験者の人がみんな「最後の数週間がものすごく不快で苦しいのは痛いほど分る。とにかく頑張って！」って書いてあるのを見て、なんだか泣きそうになっちゃった。この苦しみを分ってくれる人がいる～って思うと、少しだけ気が楽になるのかも。旦那さんは、いつも「あともうちょっとだから頑張れ」とか「よくここまで頑張ってるね、偉いよ」って言ってくれるけれど、こればっかりは24時間この不快さと付き合った事がある人じゃないと分らないよなあって思ってたから。34週のおなかの写真をフリーページにアップしました。いつも同じ格好をしてるけれど、今の私がはけるパンツはこれしかないんです・・・。この1週間でまたお腹が大きくなったのが分ります。でも、こうやってお腹が大きくなってるのを見ると、双子もこの1週間のうちのスクスクと育ってくれてるから頑張ろうっていう気持ちになれるかも。最近は、家の階段を上がる時に、後ろから旦那さんにお腹を抱えてもらって上がると楽だという事に気がつきました。それまでは、一人で何とか四つん這いになって上ったりしてたんだけど、お腹を下にすると重くてお腹が張っちゃうからそれも無理になってきちゃったので・・・。お腹が大きい事よりも、お腹が重い事の方がずっと辛いのね。出産直後、お腹が軽くなるのが今から待ち遠しいです。

  2005年07月10日

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• 最後の注射。(34w2d)

  あれだけ痛くて嫌だった、早産予防の黄体ホルモンの注射も今日で最後（34週で終わりなんです）。最近は、注射を打った次の日に、お腹の張りが楽になる気がしてたので、痛くても安心材料に繋がってました。この注射は週に1回なんだけど、筋肉注射だったから痛かった・・・。毎回お尻を冷やしてから、旦那さんに注射してもらってました。ドクターが言うには、この注射を止めると陣痛が始まる可能性がある、という事なので35週を過ぎたあたりからドキドキの時期に入ります（って今もそうだけど）。でも、最近お腹の張りが本格的に痛くなってきてて、心の中で「お産が始まるなら、35～36週で始まっちゃって欲しい」という気持ちもあったりして・・・。お腹はめちゃくちゃ重いし、お腹の張りは痛いし、息苦しさはすごいし、さすがに精神的にも辛くなってきました。お腹の中の双子に会いたいという気持ちも大きいけれど、この苦しさから早く解放されたい、という気持ちもかなりあるかも（これは双子妊娠を経験した人が、よく後期に感じる事らしいです）。辛くなる度に、入院バッグなんかを再度確認したりして、「あともうちょっとだから頑張れ」と自分に言い聞かせてます。35週の健診＋超音波までもうすぐ。この時点でいきなり下にいる女の子の方が逆子になってるっていう事もあり得るのかなあ。出産方法は、今のところ経膣分娩みたいだけど、最近は早く解放されたいという気持ちが強いせいか、計画帝王切開にしてくれた方がゴールが見えるのに・・・って思い始めてきてます。でもまあ、産後の回復の為にも、赤ちゃんの為にも、特に37週以前で生まれるならば、なるべくならば経膣分娩の方がいいのよね、きっと（赤ちゃんの呼吸を助けるためにも）。一人目が経膣分娩で、二人目が緊急帝王切開になっちゃたとしても、もうその時はその時という感じ（できれば遠慮したいけど）。もうここまでくると、出産に対する恐怖よりも、「双子に会える楽しみ」と「苦しさから解放される期待感」の方が大きくなってきてて、何とかなるさ、という気分になってきました。といっても、無痛分娩がなかったら経膣分娩は絶対に選んでなかったと思うけれど・・・。調べたところによると、35週末には平均で赤ちゃんは2500gぐらいあるらしいから、我が家の双子も35週が始まる時点で二人合わせて4500～5000gくらいあればいいのよね。考えてみるとものすごい重さ！でも、今の時点ではとにかくできるだけ大きく育って欲しいです。前回、出張の為に超音波を見れなかった旦那さんも、今回が最後になるかもしれないという事で、今から楽しみにしてます。早く双子に会いたいなあ～。

  2005年07月09日

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• 双子の胎動。(34w1d)

  金曜日は、新しい車の為にディーラーに4時間もいたので、夜はお腹が張って大変でした（汗）。ずっと座ってたけれど、座ってるだけでもやっぱり大変。今は土曜日の朝の5時半だけど、横になるとお腹が張るので、ロッキングチェアでそっくり返ってます。仰向けに横になると具合が悪くなるから、横向きになろうとするんだけど、お腹が重くてお腹が張っちゃうのよね・・・。寝返りは、ゆ～っくり慎重にやらないと、やっぱりそれだけでお腹が張るから怖いです。まだ34週なので、双子は相変わらずお腹の中で元気に動いてます。この時期になると、双子の胎動ってすごいと思う。もうお腹の隅々で胎動を感じるんだから。下にいる女の子は、かなり下がってきているみたいで、子宮口も膀胱も恥骨も痛い。で、彼女が動く時は、下腹部にものすごい不快感を感じます。上にいる男の子は、横位になってるから、本当にとんでもない位置で胎動を感じます。なんてたって、頭や脚がとんでもなく上にあるので、頭がボコって出てきたときには私の胸が持ち上がるんだから。あとお腹の上の部分（胃のあたり）は脂肪も少ないから、胎動がメチャクチャ痛い。男の子の胎動はハッキリ言って拷問・・・。みぞおちのすぐ下の部分で、腕がぐい～んって動く時は本当に皮膚がちぎれるんじゃないかというような痛みです。お腹の真ん中の辺り（おヘソ付近）での胎動は、ハッキリ言って誰が動いてるのが全然分りません。下にいる子が下がってきてるから、胃や肺が楽になるんじゃないかって思ってたけれど大間違い・・・。双子の場合はとにかくスペースがないから、子宮がとんでもなく上まで大きくなります。お陰で肺や心臓への圧迫感は今迄で一番ひどくって、多分これは出産するまで治らないと思う。今やご飯を食べた後で呼吸困難に襲われるし、特に外食なんかをしちゃうと帰りの車の中でものすごいパニックに陥るので、旦那さんに外食禁止令も出されました。とほほ・・。妊娠生活最後に、ゆっくりとお寿司を食べに行きたかったのにな・・・。日本食スーパーも、先日行った時、陣痛の時なんかにいいかなって思って日本ののど飴なんかを買ってきました。多分、出産前にはもう来れないだろうと思って・・・。最近は、外出して何をするにも、「出産するまではもう来れないだろうな・・・」という気分になってます。順調とはいえ、赤ちゃんだけでも4キロを超えた身重の立場。さすがにスーパーなんかに行っても数歩歩いただけで息切れはするし、お腹は張るから、周りの人（あと一緒についてくる旦那さん）にも迷惑かなって思います。今生まれたら困るけれど、それでも出産して普通に身体が動かせる日が来るのが待ちきれない～！普通に食べたり歩いたりする生活って、当たり前だと思ってたけれど、とっても貴重だったのね。出産後はそういう生活をありがたく思うようにしなくっちゃ。

  2005年07月08日

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• やっと34週！　(34w0d)

  やった～。やっと34週です。まだ目標週達成とは言えないけれど、少しだけ心に余裕ができてきました。あと念のため1週間頑張れば、双子の肺も完成してるはず。ここからは1週間1週間がカウントダウンという感じです。1週間クリアする度に、少しずつ心に余裕が生まれます。目標は36週。37週に入る頃に出産できたら上出来なんだけどな。この調子だと、妊娠10か月に入る36週を迎える可能性は50／50というところでしょうか。30週を過ぎてから、時間が経つのが一気に遅くなってきました。単胎妊娠の場合、最後の月がものすごく長く感じられるって聞くから、それと同じ状況なんだと思う。違うところは、私の場合はまだまだ早産の域に入るからビクビクしちゃってるところ。本当に双子妊娠の後期は、早産に対する恐怖との戦いが大きな部分を占めてます。今、我が家の双子はどのくらい大きくなってるんだろう。次の健診と超音波まであと1週間。待ちきれない～～。32週の時点で2000g弱あった男の子だけど、35週で2300gくらいあってくれたら嬉しいんだけどなあ。女の子も、何とか2000gは超えてて欲しい！もしかしたら、次の健診が最後になるかもって考えると緊張します。お腹の張りは、増えてるような、増えてないような・・・。何だかお腹が張ったり硬くなったりするのに慣れてきちゃって、何だかよく分らなくなってきちゃった。でも、最近はおりものの量が急激に増えて、破水しちゃったんじゃないかってビックリする時があります。これは、子宮口が柔らかくなって、出産の時期が近づいてきてるっていう証拠だよね。もう毎日毎日、出産の事で頭がいっぱい！今日もまた入院準備バッグを確認しちゃったし。あとは、病院から日本に電話できるように、コーリングカードを買ったりしなくっちゃ。今からビデオカメラやデジカメもちゃんと充電されてるか確認なんかしちゃったりして、まるで遠足前みたい。ラップトップも持っていきたいけれど、荷物になるかなあ、なんて色々と考えたりして。あと、退院の時に一体何を着たらいいのか分らなくて、未だにそれで悩んでます。お腹がどのくらい元に戻ってくれるか分らないから、やっぱりワンピースのようなゆったりした物がいいのかなあ。みんな、退院する時は赤ちゃんにどんな物を着せて、自分はどんな物を着てるんだろう・・・？考えちゃうなあ。

  2005年07月07日

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• 調子が悪い・・・。(33w6d)

  今日の体調は最悪。お腹の張りはいつもと同じくらいだけど、何だかつわりのように気持ち悪いし、息は吸えないし、何だか大変でした。ここ1週間くらい、本格的に息切れというか、酸素不足のような状態に悩まされてます。深呼吸しても何しても、肺に充分な酸素が入っていかない感覚に襲われてパニクっちゃう。この感覚は、お腹の張りよりもずっと辛いです（失神しそうになるから）。これも、やっぱり赤ちゃんが一気に大きくなってて、肺が圧迫されてる証拠なのかな。という事で、体調が悪かったから、電話なんかも全然出なかったんだけど、実は日本の母が何回も電話してきてたらしく、とっても心配かけちゃったみたい。やっと体調が楽になった時に携帯に電話が掛かってきたから出たら母で、「もう産気づいて入院したのかと思って心配しちゃった」、と本当に焦ってました。出張中の父にまで心配をかけて、何回も母の元に電話があったそう。本当に申し訳ない事をしちゃった。でも、それだけ日本の両親も「いつ生まれてもおかしくない状況」って考えてるんだなって実感。なんだかんだいって、明日から34週だから、双子妊娠の人はもういつ陣痛がきてもおかしくない状況なんだよね。母は7月25日に渡米する事になってるんだけど、「もう生まれそうなら、渡米の予定を早めようか？」って言ってくれました。でも、来週生まれちゃったりしたら、多分赤ちゃんはしばらく病院に入院だろうから、やっぱり今月下旬近くにきてくれた方が都合がいいと思う。母が空港に到着する時に、出産中だったりしたら困るんだけど。ちょっと体調が悪くなると、立ったり座ったりできなくなるので、ずっと寝込んじゃって「もう限界なのかな」って弱気になっちゃいます。でも、他に双子を妊娠している人はもっともっと大変なのよね・・・。私なんて本当に恵まれてる方です（まだ切迫早産で病院に駆け込んでないし）。明日こそは病院に電話して、小児科のドクターを決めなくっちゃ。あと、明日は新しい車が届く予定です。これでカーシートを二つ後部座席に入れておけて一安心。まだやるべき事全部終えてないから、双子ちゃん達、まだ生まれないでね～。

  2005年07月06日

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• 名前が決まらない～！(33w5d)

  最近、本当に焦ってます。全然名前が決まらないんです。双子だから早めに生まれるのに、２人分の名前を考えなくちゃいけないのに、そして一人につき二つ名前を考えなくちゃいけないのに～～。正確にいえば、英語の名前の方は何とか候補が上がってきました。もうあとは、生まれた時に顔をみて、この中から選ぼうっていう感じです。問題は日本語の名前・・・。とりあえず決定したのは、ファーストネームを日本語にするという事。でも、ファーストネームが一番重要なのに、全く決まりません。問題は、旦那さんが日本人じゃないから、どういう名前が自然で、どういう名前が変なのか、とかそういう区別が全くつかないところ。一緒に考えたいけれど、やっぱり無理みたい。でも、私が「いい名前だな」って思う名前は、彼は「そんな響きの名前は嫌だ」とか言い出すし・・・（古風かつシンプルでいい名前なのに！）。漢字は、生まれてから出生届を出す3か月以内に考えれば大丈夫だけど、とにかく法的な名前としてアメリカでも届け出れるように、名前の音だけは生まれる前に決めておかなくっちゃ～～。あ～、ファーストネームを日本語に、っていう考え自体が間違ってるのかなあ。でも、我が家のラストネームがアメリカではかなり一般的だから、ファーストネームに日本っぽい文化を取り入れたいのよね・・・。だから、英語に聞こえる日本語とかじゃなくて、思いっきり日本っぽい名前にしたいんです。とにかく、何とか彼を説得して、あと1、2週間（それまでに生まれないといいけれど）のうちに候補だけでも考えておかなくっちゃ！困った困った～～。

  2005年07月05日

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• 子宮口が痛い・・・。(33w3d)

  ここ数日、お腹の張りが頻繁にあり、日記をお休みしてました。お腹の張りは、一日中の時もあるんだけど、大体20分に1回という感じなので、相変わらず病院には連絡してないのだけど。でも、一日の回数を考えると、すごいなあ。でも、土曜日に週1回の注射をしたら、張りがいきなり楽になりました。この注射、もしかして効いてるのかも。お腹の張りも辛いんだけど、ここ数日は、さらに子宮口がチクチク痛くって、それでほとんど眠れなくて本当に困った・・・。こんなに子宮口が痛いなんて、赤ちゃんが思いっきり下がってきてるっていう事なんじゃないかって、ちょっと不安。そのせいなのか、頻尿がすごくて、トイレに行っても残尿感でも悩まされています。9か月に入ってから、不快感が増してきて大変。でも、あと数日で34週だし、それから1週間頑張れば、いざ双子が生まれちゃっても何とかなるっていう風に考えると頑張れそう。とにかく、毎日、自分の身体を騙し騙し過ごしている感じです。35週を過ぎたら、心に余裕が生まれて少し楽になるんじゃないかなあ。アメリカでは、明日は独立記念日だけど、我が家には全く関係ありません。とにかく安静にして休む事が一番優先。私にとっては、独立記念日なんかより、34週になる次の木曜日の方がずっと大切な日です。=========ところで、フリーページにお腹の写真のページを作りました。相変わらず、双子妊娠にしてはお腹が小さいって言われてます。メチャクチャ重くて苦しんでるのに、「思ったより小さくて楽そうね」みたいに言われると泣きたくなるんだけど。でも、出産準備のクラスや、母乳に関するクラスい行った時は、私は予定日が一番遅かったのに、お腹は一番大きかったなあ・・・。お腹の重さは単胎妊娠の2倍なのに、どうしてお腹の大きさは2倍にならないのか、未だに疑問です。

  2005年07月03日

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• 健診。（33w0d)

  今日もまた健診に行ってきました。でも、私の体調が良いという事で、超音波もなしで（今回はドップラーだった）、特に子宮口を調べる事もなし。本当にこんなんで大丈夫なのかな。ドクターによると、この時点で陣痛のように張りがきてないのだったら、子宮口も問題はないだろう、という事みたい。というか、赤ちゃんの重さでこの時点で子宮口が短くなってるのは当たり前の事だから、子宮口が開いてない限りは別に問題ないない、という考え方みたい。という事で、ベッドレストの指示もなし。ただ単に安静に生活をしてなさい、という程度です。でも、双子妊娠にとって切迫早産は当たり前の事なので、もし張りが５～６分間隔できたら陣痛の可能性が大きいので、直接出産する病院に駆け込みなさいとのこと。あと、34週まで続ける事になってる黄体ホルモンの注射だけど、それを止めたら陣痛がくる可能性がある、とも言われました。何だか怖いなあ～。唯一の救いは、双子の場合は単胎の赤ちゃんより１～2週間くらい肺の発達が早くなるので、丸34週をクリアできたら、赤ちゃんはお腹の外に出ても大丈夫、という事みたいです。という事で、あと丸2週間頑張れたら、陣痛がきてももうそのまま出産させてしまう可能性が大きいみたい。最近病院に行くたびに言われるんだけど、やっぱり私は双子妊娠にしてはかなり順調らしいです。一時はお腹の張りも辛かったけれど、ここ1週間何とか大丈夫だし（いきなり悪化する可能性もあるけど）、ベッドレストもなし。双子の大きさは単胎の標準並みだし、血圧なんかも問題なし。妊娠糖尿病もかなりうまくコントロールされてると判断されたので、次の健診は2週間後になりました。次の2週間後の健診で、また双子の大きさを測る超音波をするので、多分それが最後の超音波になりそう。その頃には35w0dになってるから、何とか双子には2500g近くになってもらいたいです。もちろん、この2週間の間に切迫早産で病院に駆け込む事があったら即ベッドレストになっちゃうんだろうけれど、なるべく安静を心掛けて何とか無事に過ごせるように頑張ります。とりあえず次の目標は34週。もしかしたらあと2週間後くらいには出産してるかもって考えると、すごく不思議だ～～。

  2005年06月30日

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• 重い～、辛い～。でも、もうちょっと。(32w6d)

  最近、お腹の張りが少なくて助かってます。一体何が効いてるんだろう。でもそのかわり、ここ数日、お腹の重さが身にしみて、本当に辛くなってきました。もう、私の最近の口癖は、「重い～～」と「辛い～～」になってます。先週の健診で双子の体重は合わせて3600gを超えてる事が分ったから、それプラス胎盤２つと羊水２人分の重さなので相当重いです。その重さを（6キロは超えてるはず）お腹で支えてるんだから、我ながら大変だなあって思う。これから双子の体重がまだまだ増えていって（それはそれで嬉しいんだけど）、物理的に立っているのは不可能なんじゃないかしら。明日は週1回の健診です。同時に33週にもなるので嬉しい。さすがに週1で通ってると病院でもみんなに顔を覚えられます。とはいえ、この病院通いだって、あと数回で終わるんだなって思うと何だか不思議。不妊治療をしてた時は、ゴールが見えない治療だったからか、病院通いも長く感じたけれど、妊娠しているとゴールが見えてるからか、どんなに苦しくても時間が経つの早い気がします。あんなに憧れてた妊婦生活も、あと数週間で終わりなんだ、って思うと寂しいくらいです。ああ、でも、やっぱりこの苦しみからは解放されたいかも・・・。ここ数日、子宮口に嫌な感じの圧迫感が感じられるので、ちょっとまずいかも。ただ赤ちゃんが下がってきてるだけだったら問題はないんだろうけれど。あと1～2週間、何とかベッドレストを避ける事ができますように。普通、35週を超えたら、いつでも生まれても大丈夫という事で、日本でも管理入院を終える事が出来る場合が多いらしいし、そこまでこれたら私も安心なんだけどなあ。でも、という事は、本当にもう少しで双子が生まれてくるっていう事よね。今のところ、早産にならないように、そして毎日苦しいながらも普通の生活を送るので精一杯で（全然普通の生活を送れてないんだけど）、双子が生まれてからの大変さの心の準備なんかは全くできてません。みんなこんなものなのかな。とりあえず、出産後は旦那さんがお休みを3週間取ってくれる予定になってます。双子の育児は、旦那さんの協力なしでは絶対に無理だと思うから、思ったより長くお休みを取ってくれて良かった。予定より少し早く生まれちゃっても、母の来る７月25日まで２人で頑張らなくっちゃ。

  2005年06月29日

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• 臨月と間違われるようになった。(32w3d)

  昨日、体調が良かったので、久し振りに旦那さんと外出しました。こんな風に出歩いて大丈夫かなって思ったけれど、思いの他、昼間はお腹の張りはほとんどなく、久し振りの外出は良い気分転換になったかも。実は、ここ1週間くらいで、お腹がまた一気に大きくなったみたいで、行く場所行く場所全部で、「もう生まれるの？」という風に聞かれる始末。車のディーラーに行った時は、「今ここで産んだりしないよね？」なんて冗談まで言われるし。予定日は8月だと答えると、みんながみんな「嘘っ！？」って言う顔をします。昨日会った女性の一人は、予定日を答えると「いくら何でも赤ちゃんは一人じゃないわよね？」と聞いてきたので、私もとうとう双子妊婦らしく見えてきたみたい。でも、今まで「双子妊娠にしてはお腹が小さいね」って言われてきてたし、アジア人は比較的お腹が小さめに見えるから、アメリカ人の単胎妊娠と同じくらいに見えるのかなって思ってたけれど、とうとう彼らでも驚くようなお腹の大きさになってきたようです。そうだよねえ、赤ちゃんだけでも合計8パウンド（約3.6キロ）くらいあって重くてしょうがないんだから、それに伴いお腹だって一気に大きくなるよね・・・。お腹はこんなに重いのに、子宮もとんでもなく大きいのに、まだ陣痛とかが来ないのが不思議なくらい。子宮の大きさからいったら、体は出産準備OKだと思ってるはずなんだけどなあ（実際にそうなっちゃ困るんだけど）。でも、最近胸焼けなんかもほとんどないし、食事の量も結構食べられるから、もしかしたらお腹は下がってきてるのかも。昨日はあんなに動いたのに（あんまり歩いてはいないけど）、今日は調子がいいです。今日はこれから友人宅でシーフードバーベキューです。30週過ぎてるのに、こんなに動いちゃって本当に大丈夫なのかなあ。

  2005年06月26日

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• ちゃんと日本語を話してくれるかな・・・（32w2d)

  先日届いた日本からの荷物の中に、童謡のCDが何枚か入っていました。実は、お腹の双子に日本の歌を聞かせてあげようと思って童謡を歌おうとするんのだけど、歌詞が全然出てこなくて困ってたんです。偶然、日本の母が電話で「童謡のCDも送ってあげようと思って」って言ってたので、それに飛びつきました。荷物に入っていた童謡のCDは合計5枚。聞いてみたけれど、私ですら知らない歌ばっかりでビックリ。でも、今もなんだけど、こうやってタイプしている間にラップトップにCDを入れて聞かせてあげてると、ちゃんとお腹の中で反応してるのが分ります。こうやって、双子が伝統的な日本の歌なんかに慣れ親しんでくれたら嬉しいなあ。アメリカに住んでるし、家では普段英語オンリーなので、子供達にとっては英語が母国語になってしまうんだけれど、やっぱり日本人の血が入ってるのだから、何とか日本語もちゃんと話せるようになってもらいたい。今、私はお腹の双子に話しかける時は日本語だし、生まれてからも私は日本語で話しかけようと思ってるんだけど、やっぱり日本人に囲まれてないと難しいみたい。我が家は日本人の友人が少ないのでかなり難しくなるんだろうなあ・・・。それでも、なるべく日本語にたくさん触れさせて、ちゃんと英語と日本語を話せるようになってもらいたいです。それじゃないと、日本の両親も孫と話せなくて辛いだろうし・・・。実は、私の周りで結構いるんです。日本人とアメリカ人のハーフの子供で、日本が全く話せない子供達って。やっぱり最初が肝心らしくって、最初から日本語で話しかけてあげないと、学校に上がる頃にはもう手遅れみたい。特に、働くママの場合は、デイケアに預けてしまうから、どんなに頑張っても子供達は英語しか話してくれないらしいとか（そっちの方が楽だから）。英語はアメリカに住んでる限り絶対に話せるようになるんだから、最初から日本語100％くらいの気持ちでいかないとダメみたいです。でも、我が家は旦那さんが日本語を話さないから、全部私次第なんだろうなあ。成功組は、生まれた時から日本語で話しかけて、学校に上がってからは補修校に行かせたり、夏休みには日本の学校に通わせたりしてるみたいです。日本人と外国人の間に生まれた子供は、自動的に二カ国語を話せるようになるって昔は思ってけれど、そんなに簡単じゃないのね・・・。あ～～、私にちゃんとそんな教育が出来るのか不安だなあ・・・。

  2005年06月25日

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  アクティビティ・ジムが届いた。（32w1d)

  もう、一人で外出する事すらままならない状態なので、赤ちゃん用品のお買い物は専らオンラインショッピングに頼っています。色々とお買い物をして気がついたんだけど、やっぱりヨーロッパのブランドの物はかわいい。洋服にしろ、おもちゃにしろ、そして家具なんかも全部ヨーロッパの方がかわいいです。という事で、気がついたら我が家の赤ちゃん用品はほとんどはヨーロッパか日本製。肌着なんかはほとんど全部日本のもので、家具やベビーカーなんかの大物は全てヨーロッパのものです。値段はどちらもアメリカ製より高いけれど、デザインと質を見ると明かいに違いが分っちゃうのよね・・・。肌着の他の洋服やアクセサリーなんかは、主にBaby StyleやJanie & Jackなんかで揃えました（さすがにヨーロッパブランドは高いので）。特にJanie & Jackは、Baby Gapなんかよりずっと質が良いしカワイイのに、セールをいつもやってるので、値段はほとんど同じなのでお勧めです。私は、アメリカの赤ちゃん用品の色使い（洋服とかおもちゃとか）がすっごく苦手だったりします。赤ちゃん用にカラフルなのは分るんだけど、なんであんなに色の組み合わせが悪いのか・・・。とにかく安っぽく見えるところも好きじゃない（まあ、実際に安いんだけど）。多分、双子が生まれたらワガママを言わずにすぐに手に入る物を買っちゃうんだと思うんだけど、今のところは時間に余裕もあるので、何を買う時もじっくりネットで色々探してから買う事にしてます。そういう事で、最近のお買い物はアクティビティジム。Jacadiなんかもかわいいんだけど、色が薄いので却下。やっぱり色のコントラストが大切という事で探しまくりました。という事で、今回購入したのはMamas & Papasというイギリスのブランドのアクティビティジム。色のコントラストはちゃんとしていながら、ちゃんと可愛いところが気に入りました。その他に、我が家の双子のガラガラなんかもここで購入。という事で、まだ生まれてもいないのに、オモチャも早速充実しています。女の子用に購入した、てんとう虫「ロッティ」のアクティビティジム。男の子用に購入した、ワンちゃん「ハロルド」のジム。どちらもお値段は$70ちょっとなんだけど、日本で購入しようとすると1万5千円もする事を知ってビックリ。やっぱり輸入物になると高いのね～。逆に、日本の知り合いに赤ちゃんが生まれたら、出産祝いにプレゼントしてもいいかも。ちなみに、アクティビティジムといえば、「Tiny Love」も有名。アメリカでは結構簡単に手に入るし、お値段もお手頃なんだけど、日本ではすごい人気で数ヶ月待ちとかいう記事を読みました。こう考えると、すでにオモチャも揃ったりして、我が家の双子ってとっても幸せだなあって思います。そういえば、最近自分の為のお買い物なんて全然してないなあ・・・。マタニティウェアだって、なるべく安物をっていう感じで、余計なお金があったら双子の為に使いたくなるのよね。多分、子供ができるとみんなこうなっちゃうんでしょうね。という事は、暫くの間は、自分自身の贅沢はお預けっていう事になるのかな。それはそれで、しょうがないかな。

  2005年06月24日

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• 32週＆健診。(32w0d)

  30週にたどり着く事が第一の目標だったのだけど、やっと次の目標の32週にたどり着きました！昨日はお腹の張りのせいで全然眠れなかったし、5分間隔とかでお腹の張りがあって「陣痛？」って思ってしまったくらいだけど、なんとかここまでこれました。結局、お腹の張りの方は2時間ほど5分～10分間隔できてたけれど、そのまま落ち着きました。間隔にバラつきがあったから病院に電話をしなかったけれど、あ～、びっくりした。今は一時間にお1回か2回くらいなので、大丈夫そう。そうそう、今日は楽しみにしてた超音波です。楽しみでもあったんだけど、結果によってはベッドレストを言い渡される可能性もあるからという事で、ちょっと緊張。まず、一人ずつの大きさを測定。女の子はやや小さめで、現在3パウンド10オンス（1,655g）。小さめといっても、31w4dの大きさなので全くの正常レベル。相変わらず単胎標準サイズです。そして、男の子の方は、4パウンド3オンス（1,923g)という事で、4パウンドの大台に乗りました。32w4dの大きさらしいです。よかった～。気になる赤ちゃんの位置だけど、下にいる女の子の逆子がなおって、頭位になってました。男の子の方は相変わらず横位だけど、下の子が問題ないので、ドクターとしては思いっきり経膣分娩の方向を考えてるみたい。あと2週間くらいで姿勢が変わらなかったら、もう決まりだろうなあ。頭の中では帝王切開の可能性の方が大きいと思ってたので、いざ経膣分娩になるって考えるとドキドキしてきちゃった。無痛分娩についてもうちょっとお勉強しておかなくっちゃ。超音波をしてくれたテクニシャンもドクターも、「双子の成長はこれ以上ないくらい順調」って言ってくれたんだけど、私の子宮頸管について何も触れてくれないので、一応聞いてみたところ、「超音波で見た所、しっかり閉じてるし、長さも充分だから全然問題ない」との事。もう32週になるからいい加減無理が出てきたんじゃないかなって思ってたんだけど、私って思いのほか頑丈なのね・・・、と感心してしまった。という事で、今週も何とかベッドレストは免れました。もしかして、34週くらいまでこのままいけちゃうんじゃないかしら・・・。ただ、お腹の張りがさらに増えてきたから、アクティビティレベルをもっと下げるように、と言われたけれど。今外出だってほとんどしてないし、ずっとベッドルームに閉じこもってるのに、これ以上どうやって大人しくすればいいんだか。でも、子宮頸管の長さがちゃんとあって、子宮口がしっかり閉じてれば、いきなり陣痛が始まって生まれる事はほとんどない、と言われたのでちょっと安心です。今日はドクターが忙しくてほとんど話せなかったので、また来週も健診です。次の目標は34週。あと2週間、問題なく過ごせますように。

  2005年06月23日

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• 明日から9ヶ月！(31w6d)

  今日で8ヶ月も終わり。明日から9ヶ月に突入です。お腹の張りはあるものの、痛みのある張りは収まってきたので、やっぱり安静第一なんでしょうね。でも、お腹が硬くなったり、軽い不快感のある張りはずっと続いてるので、明日の健診でまたドクターに相談してみます。またNSTをするのかな（そういう時に限ってお腹の張りは大丈夫なのよね）。妊娠9ヶ月といえば、双子妊娠にとっては臨月のようなもの。10ヶ月に入るギリギリのところまで頑張る事ができれば本望です。明日は久し振りの超音波（4週間振り）。久し振りに双子に会えるのが楽しみです。あと、一番気になるのは双子の大きさ。いまでも標準サイズに育ってくれてたら嬉しいんだけどなあ。個人的に6月のほとんどはベッドレストになるだろうと予期してたんだけど、下旬になってもとりあえずベッドレストを免れてるので本当にありがたいと思う。7月には33週を超えてるから、いい加減無理かもしれないけれど、それでも7月の下旬辺りには生まれちゃうって考えると、本当に凄い事よね。でも、実はまだ名前が決まってないんです。あ～、早く決めなくっちゃ～～。旦那さんが帰ってくる金曜日の夜までに、二人で何個か候補を考えておく事になってます。二人分のファーストネームとミドルネームの二つがあるから大変だよ～～。納得のいく名前が見つからなくて、今迄延ばし延ばしにしてたけれど、いい加減本当に決めなくっちゃ。先日日記で書いたバースプランも完成しました。入院用のバッグに入れてあるから、これで一安心。でも、小児科のドクターを決めてない事に気がついたので、明日の健診でドクターに聞いてみよう。というのも、我が家の双子は未熟児で生まれてくる可能性だってまだあるから、そういう場合はやっぱり今お世話いなってるドクターに紹介してもらった方がいいのかな、なんて思ったりして。アメリカでは、出産前に小児科の先生を決めなくちゃいけないから（生まれた直後からその先生にお世話になるので）、これも焦ります。とりあえずは、明日の健診が終わったら、次の日には旦那さんが出張から帰ってくるから一安心。週末には、私の体調が良ければ新しい車の試乗に行ってきます。この新しい車がないと双子のカーシートを乗せる事ができない＝退院ができないので、とっても重要なんです。赤ちゃん用品の方はほぼ揃ったけれど、まだまだ色々とする事があるなあ。

  2005年06月22日

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• お腹が張る・・・ (31w5d)

  今日は昨日とうってかわって、お腹の張りがひどいです・・・。一日中お腹の張りと戦っている感じ。横になっても張るから、一体どうしたらいいのか全然分らない。そして、旦那さんがいないので、猫、ハムスター、そしてお魚のエサあげもしなくちゃいけないし、妊娠糖尿病の為にキッチンに立って料理もしなくちゃいけないので、かなり辛いです。お腹の張りはひどいけれど、定期的にきてるわけではないから、多分大丈夫だろうと思って病院には電話してません。でも、お腹の張りをちゃんとモニターした方がいいかも、と思い始めてきたので、むかーし使ってたG-Shockを探し出してきてストップワッチ代わりに使ってます。張りは定期的じゃないけれど、1回張ると1分くらい張っちゃうのはまずいなあ・・・。という事で、今日は一日中ゴロゴロしながら日本のビデオを観てました。明日は何とかお腹の張りが収まって、もう少しまともな生活が出来ますように・・・。

  2005年06月21日

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• 母子手帳。(31w4d)

  昨日の夜から旦那さんが出張に出かけてしまったので、今日から金曜日の夜までひとりぼっちです。でも、外に出ないと体調がいいので、今日はお洗濯を頑張っちゃった。もうすぐ9ヶ月になろうとしてるのに、まだこんな風に動けるなんて、本当にラッキーだなって思う。でも、最近おりものの量がまた一気に増えたので、もしかすると子宮口に変化が起きてるのかも。気をつけないと・・・。今日は、日本の母から荷物が届きました。妊娠してから本当に色々な物を日本から送ってきてくれます。今回だって、送料だけでも1万円を超えてるの見て、本当に申し訳ない気持ちになってしまった。中に入ってたのは、おんぶ紐とか細々とした赤ちゃん用品、育児関係の本など。あと、双子が生まれて退院した時に着させて欲しいという事で、赤ちゃん用の着物が入っていました。しかし・・・、この着物が異様に派手なんですけど・・・。でも、男の子用の着物は、兄が生まれた時に祖父が作ってくれたという家紋入りのもので、母にはとっても大きな意味があるのよね。それにしても、派手だなあ・・・（困）。アメリカ人にはハロウィーンのコスチュームに見えてしまうかも・・・。でも、女の子の着物も手直しまでして送ってくれたんだから、やっぱり退院の時着せてあげようかな（どうせ、すぐ車に乗っちゃうし、家は車で5分以内の所にあるんだけど）。あとは、着物を着せた写真をたくさん撮って、日本の両親に送ればいいかな。あと、その着物と一緒に、私と兄が着たというお宮参りの着物まで入っていました。もちろん、アメリカでお宮参りは出来ないから、せめてその時に飾って欲しいという事で送ってきたみたいです。この着物は、せっかくだからフォトスタジオに行って写真を撮ったら喜んでくれるかな。そして、最後に荷物の中に、私が生まれた時に母子手帳が入ってました。私は第二子の為、母子手帳の書き方がなんだかテキトウな気もするけれど（笑）、今迄ちゃんと取っておいてくれたっていう事が嬉しかった。私も、先日紀伊国屋で日本語・英語併記の母子手帳を買ってきたから（1冊しか買わなかったから、もう1冊買わなくちゃいけないんだけど）、双子の為にちゃんと記録に残してあげようって改めて思わされました。普段は横着な私だけど、一生に一回の事なんだから、頑張って最初の1年間の記録はつけようっと。今日はお腹の張りも少なく、血糖値もいい感じで、とっても調子がいいです。旦那さんがいない方が気が楽なのかしら・・・？彼がいない間に早産で病院に駆け込む事だけはあって欲しくないので、金曜日までは自分の好きな事をしてゴロゴロ過ごします（って毎日そうしてるんだけど）。

  2005年06月20日

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  ああ、やっぱり妊娠線・・。(31w2d)

  先日の日記で、妊娠線疑惑が出たけれど、やっぱりあれは妊娠線でした。もっと赤紫色だと思ってたんだけど、思ったより色は薄くって、見た目には薄く赤い引っ掻き傷みたい。でも、触ると分るのね、妊娠線って・・・。肉割れが原因だから、触るとちゃんと皮膚の下が割れてるのが分るんです。とほほ。本なんかには、マッサージをしろとか、予防クリームをちゃんと塗りましょうとか、急激に太るな、なんて書いてあったけれど、ダメな人にはダメみたい。私は予防クリームを4ヶ月の時から塗ってたし、1日最低2回塗り塗りしてたのに、それでも出てしまったもの。体重も、妊娠後期に入ってからほとんど増えてません。多分、単胎妊娠だったら出なかったかもしれないけれど、今赤ちゃんが一気に大きくなる今の時期、お腹が二人分急激に大きくなってしまって、お腹の伸びが追いつかなかったみたい。分っていた事とはいえ、ガックリです。でも、これでクリームでのマッサージを怠ると、きっともっとひどい事になると思うから、これからも続けます。でも、お腹の色々な部分が痒くてしょうがないのよね・・・。どんなに努力しても、これからまたどんどん出てきそうな雰囲気です。=======ところで、先日注文してたスリングが届きました☆　旦那さんにはシンプルな黒いスリングを買ってあったんだけど、私用にはもうちょっとお洒落なのがいいなって思って、ネットで注文してたんです。我が家は、双子だからどうせ二つ必要だし、私と旦那さんのサイズが違いすぎるから、どちらにしろ二つ必要になっちゃうのよね。友達に聞いた所、スリングは生まれた直後から使えるから、出産して入院中に使ってとっても良かったそう。という事で、このスリングは、早速私の入院バッグに入っています。今回購入したスリング。リバーシブルタイプなので、二つの色が楽しめます。因みに、我が家の抱っこ紐はBaby Bjornです。これも、私用にMサイズのを、そして旦那さんようにXLサイズを購入済み。先日母と電話をした時、彼女はおんぶ紐も購入してあるって言ってたけれど、本当にそんなにたくさん活用できるのかしら・・・。でも、スリングや抱っこ紐、そしてベビーカーなんかは、お出かけの時に大活躍するだろうから、今からとっても楽しみ。今生まれちゃったら困るけれど、二人を連れて一緒にお出かけ出来るような日が来るのが待ち遠しいです。

  2005年06月18日

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• お腹が重い・・・。(31w1d)

  やっと31週を迎えました。次の目標の32週まで後1週間。来週には超音波もあるから、双子の体重もある程度分ると思うけれど、とにかくお腹が重くてしょうがありません。二人とも今まで標準サイズで育ってるから、今の時点で最低1500gはあるはず（確か、30週の平均が1500gなのよね）。赤ちゃんの体重だけでも新生児並みの重さなのに、それに加え胎盤2つ＋羊水２人分なんだから、重くて当たり前なのよね。立ったり座ったりしてると、少しずつ双子の位置が下がってきて、お腹の形が変わってくるのが分る。横になってても、ずっと側面を向いてると下になってる部分が痺れてくるから姿勢を変えなくちゃいけないんだけど、お腹が重くて寝返りが打てない。だから、お腹が両手で持ち上げて寝返りを打ちます。お腹に赤ちゃんが二人いるんだから、重くて当たり前とはいえ、なかなか大変。でも、こんな状態でもまだベッドレストを言い渡されたりしてない自分がすごいなって思う（来週の超音波以降は分らないけれど）。あと、お腹は大きいけれど、それでも単胎妊娠の2倍の大きさではないのよね。それも不思議。目標は36週。その頃にはお腹がどんなに重くなってるんだろう・・・。でも、双子の体重は最低2000gを超えてて欲しいし、やっぱりできれば2500gくらいあって欲しいです。その為には、どんなに苦しくても重くても頑張るぞ～！

  2005年06月17日

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• お腹の張りとNST。(30w6d)

  今日もまた病院に行ってきました。妊娠糖尿病のフォローアップで、これから1週間に1度はナースと栄養士さんに会う事になります。ここ1週間の献立と血糖値の記録を見せて、それについて話し合うんだけど、食事療法でも何とかできそうだから、ベッドレストにならない限りはこのままの状態で続けましょうって言われてしまった。という事は、ベッドレストになったら食事の用意をするのは不可能だから、インスリン注射にするっていう事なのかな。ナースにグラフを見せてもらったんだけど、妊娠すると糖分を分解する為のインスリンの必要な量がどんどん増えるそう。30週の現時点で、単胎妊娠の場合ですら、糖分を分解するのに、妊娠してない時の3倍のインスリンの量が必要なんだって。だから、双子を妊娠している私なんかは、もっとインスリンの量が必要っていう事になるみたい。そりゃあ、妊娠糖尿病にもなるよなあ・・・。このまま放っておくと、双子に充分な酸素が行き渡らなくなったりするから、このまま頑張って血糖値のモニターをしなさいって励まされました。あ～、面倒くさいよ～。ところで、実は今朝、お腹の張りがすごくて、ちょっとビビってしまった。一番ひどい時は10分置きに張りがきてたので、怖くなってナースに伝えたら、NST（ノンストレステスト）をする事に。でも、その時に限ってかなり快適で、20分間で軽い張りが1回あっただけ。双子はNST中ずっと大暴れで、とりあえず二人が元気な事は確実。内診もしてみたけれど、子宮口はしっかり閉じたままだから、多分大丈夫でしょうという事で、今日は超音波はせずに来週になりました。超音波をすれば実際に子宮頸管がどのくらいの長さになっているか分るから、これでベッドレストになるかどうかが決まります。でも、ドクターが言うには、双子妊娠にで30週を超えてるのに（明日から31週）、ベッドレストの指示もなくここまで順調なのはかなりラッキーだそう。私自身も立ったりするとすぐにお腹が張るのが分るので、ほぼ1日中横になってるんだけど、やっぱりそれが助けになってるのかな。それでも、夜中にお腹が5回以上張るならばすぐに連絡しなさい、と言われました。ドクターに「双子妊娠の場合は、大体30週から出産までの間に、切迫早産なんかで数回病院に駆け込むのが普通なのよ」と気軽に言われてしまい、ちょっとビビってちゃった。そうかあ、これまで一度も病院に駆け込む事がないっていう事はラッキーな事だったのね・・・。しかしなあ、お腹はよく張るけれど、本当に強い張りっていうのはそんなにないのよね。痛みが伴うような強い張りが1時間に5回だったら病院に連絡するべきなのか、それとも軽い張りでも5回以上だったらまずいのかしら・・・。来週の健診の時に、もっと詳しく聞いてみます。来週の予約は、妊娠糖尿病のフォローアップに加え、詳しい超音波と健診があります。何だか長くなりそう。来週もまだベッドレストを言い渡されないで済みますように。

  2005年06月15日

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• 規則正しい生活・・・。（30w5d)

  最近、本当に生活のリズムがメチャクチャになってきました。例えば、現在朝の５時なんだけど、頑張って夜中の12時にベッドに入ったけれど、結局4時半で起きてしまいました。その間トイレに起きたのが3回。横になってると、お腹が重いし、腰は痛いし、全然眠れません。規則正しい生活をって思って頑張ってるんだけど、もう無理。ここ数週間、朝と夜が思いっきりひっくり返った生活を送ってる気がする・・・。そんな状態なので、旦那さんと同じベッドに寝る事もできず、彼には別室で寝てもらってます。もう、出産するまではずっとこんな生活になるんだろうな・・・。このメチャクチャの生活で一番困るのは、妊娠糖尿病の対応。一日6食食べなくちゃいけないんだけど、そんなの不可能。大体、キッチンに立ってる事ですら辛いのに、1日6食用意しろっていうのが無理な話だと思う。しかも、簡単に食べられるようなシリアルとか、納豆ごはんとかは、炭水化物が多すぎて食べられないし。といって、旦那さんが気を利かせて何か作ってくれる事もなし。この1週間頑張ってみたけれど、せいぜい1日2食＋間食1回くらいしか出来ません。明日は1週間に1回の病院の日なんだけど思いっきり怒られそう・・・。いやだなあ・・・。血糖値の方は、高めだったり、普通だったりバラバラ。でも、お米を食べると一気に上昇するのが分ったので、大好きなごはんを控えてます。多胎妊娠なんて、それじゃなくても大変なのに、好きな物すら食べられないなんて本当に辛い・・・。特に今は、体が思いっきり甘い物を欲している時期なのに、フルーツですら制限しなくちゃいけないてハッキリ言って拷問です。こうなったら、出産後にケーキを好きなだけ食べまくってやる～っ！って、今は涙をのんで頑張ります・・・。

  2005年06月14日

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• Birth Plan (30w3d)

  もう30週に入ったので、いい加減バースプランを作らなくっちゃと思い始めてきました。日本でも最近病院によっては取り入れるようになったみたいだけど、アメリカではとっても一般的なバースプラン。自分がどういう風なお産にしたいかという事を、前もって紙面上にまとめておいて、出産する病院側に提出します。現在のところ、帝王切開になるか自然分娩になるかもまだ分ってないのだけど、早産になってしまった時の為にも早めに用意して置こうと思ってたんです。しかも、6月20日から旦那さんが、やはりニューヨークに1週間出張に行く事が決まったらしく、その間一人の時に早産になったらどうしようっていう風に思い始めてきたので、今から入院準備なんかも進めておく事にしました。もちろん、早産になってしまった場合、双子は未熟児になるわけで、そうなるとバースプラン通りに進まないのは分ってるんだけどね・・・。とりあえず、頭の中ではどういう風なお産にしたいかっていうのは分ってるので（無痛分娩、出産後すぐに母乳、立ち会い等）、それをまとめるだけなんだけど、実際にプリントアウトして入院準備用のバッグに入れておけば一安心できると思う。私のバースプランは、多分一般的な内容だとは思うんだけど、唯一記しておきたいのは、やっぱり一人目経膣分娩＋二人目帝王切開というのだけは避けたいという事。いくら麻酔が効いてたとしても、この二重苦だったら出産後の回復が大変そうだもの。そういう事で、ここ2、３日でバースプランをまとめてみようと思います。あ～、あと、アメリカの入院準備ってどのくらいまとめればいいんだろう・・・。出産準備のクラスで一応リストはもらったけれど、「本当にこんなに必要なの？」っていう感じだったし（アメリカの病院はほとんど何でも揃ってるって聞いたんだけどなあ）。因みに、荷物は陣痛＆出産用のバッグと、入院用バッグの二つに分けなさいって言われました。まあ、病院から家までは車で5分も掛からないから、別にちゃんと揃ってなくても大丈夫だと思うけれど。あとは、病院に出産登録用紙を送らなくちゃ。単胎妊娠の人だったら34週頃までにはこの用紙を提出しておきなさいって言われたから、私はもう今提出しておかなくちゃいけないんだと思う（別に早産になった時にその用紙が届いてなくても、病院から追い出されるような事はないって言ってたけれど）。書類といえば、日本領事館から出生届の用紙も今のうちに取り寄せておかなくちゃ（パスポート申請用紙も一緒に取り寄せといた方がいいかな）。まだ名前も決まってないのに、こういう細々したところは進めておかなくちゃいけない。出産ってただ産めばいいっていう訳じゃないのね・・・。

  2005年06月12日

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• 30週に突入。(30w1d)

  やっと30週に入りました。双子妊娠にとって、30週は大きな目標の一つなので、とっても嬉しい！7ヶ月に入ってから、体がキツくなってきて、30週まで持たなかったらどうしようって本気で考えてたので、ここまでくると感無量という感じ。でも、ここで安心して双子が生まれちゃったら困るんだけど。次の目標は9ヶ月に入る32週。これからは1週1週をクリアしていく度に、こんな風な達成感があるんだろうなあ。お腹は重いし、胎動がさらに激しくて、最近眠れない日が続いています。二人同時に動くとお腹の四方八方（手と脚が合計8本あるんだから、まさに言葉の通り）が波打ってとにかく大変。最近は、蹴るという動作が少なくなったんだけど（もうスペースがないからかな）、その分一人がちょっと動いただけでもものすごーい不快感が。夜中になると二人で動き出すので、全然眠れない・・・。あと今日、やっとロッキングチェアが届きました。ロッキングチェアというよりは、　La-Z-Boyのリクライニングロッカーだから（アメリカに住む人だったら分るかな）、とにかくデカイ！フカフカだし、ロッキングチェア兼リクライナーだし、さらには360°回転するようになってるから、とってもいいんだけど、その分なんだか見た目が悪いのが残念。でも、お腹の大きな今座っても快適だし、双子が生まれたらずっとこのロッキングチェアに居座る事になると思うから、とにかく快適さを重視しました。双子を妊娠してなかったら、こんな不細工で大きな一人掛けの椅子に$650も費やすなんて自分でも考えられないわ・・・。出産後、この椅子が活躍してくれる事を願ってます。嬉しいのは、最近半分ベッドレスト状態なので、ラップトップでネットブラウズは出来るけれどタイプ出来なかったのが、このロッキングチェアだったらリクライニング状態にしてラップトップも使えるというところ。最近はお腹が重すぎて、普通にテーブルにラップトップを置いて椅子に座る事が出来なくなっちゃったんです（涙）。座ってるとお腹が張ってくるし、腰は痛くなるし、お腹の重みで脚の感覚もなくなるくらい。でも、この椅子だとお腹が楽な状態でラップトップが使えるので楽チン。もちろん、完璧に横になっていけないようなベッドレストだったら無理だと思うけど、今のところはまだコンピュータとお付き合いできるから良かった。とにかく30週まで何とか乗り切れて良かった。2週間後の健診で超音波をするので、その時にベッドレストを言い渡される可能性もあるけれど、それまで何とか耐えられますように・・・。

  2005年06月10日

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• 妊娠糖尿病コンサルテーション(29w6d)

  とうとう明日から30週に入ります！20週台も今日で終わり。嬉しいよ～。7ヶ月を過ぎた頃からかなり苦しくなってきて、「本当に30週まで耐えられるんだろうか・・・」と不安だったけれど、最近安静にしている時間を増やしたら、かなり楽になってきました。家事は思いっきり手抜きだし、一日中ベッドから出られない日だってあるけれど、ここまで順調にこれたのは、やっぱり無理をしなかったからだって思いたいです。今日は、またもや病院に行ってきました。2時間に渡る妊娠糖尿病のコンサルテーションです。栄養士さんに色々話しを聞いたり、1日4回血糖値をチェックする機械なんかももらってきました。とりあえず、運動はほとんど出来ない状態なので、全て食事でコントロールする事になりそう。かなり面倒くさい～。でも、血糖値はそこまで高いっていうほどじゃないので、食事療法をちゃんと守ってれば問題はないでしょう、との事。病院の人の話によると、妊娠糖尿病は胎盤から出るホルモンの異常から起こるものだから、普通の糖尿病とは全然違うみたい。だから、妊娠糖尿病になった96％の妊婦さんは、出産後は元に戻るそうです（良かった）。私の場合、二卵性の双子で胎盤が二つあるから、ホルモンをコントロールするインスリンの量が足りなくなる＝血糖値が上がるのは、よくある話みたい。食事療法や記録をつけたりするのはかなり面倒くさいんだけど、とりあえず私の場合は、30週から始めて36週前後で出産となるだろうから、普通の人より期間が短いのが唯一の救いかなあ。でも、血糖値を下げる為に、毎日三食＋間食三回っていうのは辛いなあ・・・。この妊娠糖尿病の為に、これからは病院に週に1回通わなくちゃいけない事になりました。ひえ～。本当にちゃんと出来るのか心配だけど、1週間に1回チェックされるから、ちゃんとやらなくちゃいけないんだろうなあ・・・。因みに、体重に関しては「あなたは、双子妊娠にしたら体重の増えが最低限の状態だから、脂肪分だったらいくらでも取っていいわよ」と言われビックリ。うーん、アメリカの考え方は、未だによく分らないなあ。だって、この言い方って、「血糖値さえ高くならなければ、いくらでも太っていいわよ」っていう感じじゃない？すでに10キロ増えてる人間に言う言葉じゃないです・・・。そういう事で、とりえあず暫くの間頑張ってみます。因みに、今日のランチは言われた通り炭水化物を計算して食べたら、1時間後に測った血糖値はとっても低かったから、やっぱりちゃんと効果があるのね。残りの1ヶ月半、頑張るぞ～。

  2005年06月08日

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• 健診日と8ヶ月半のおなか。(29w4d)

  今日はまたもや健診日。ついこの間病院に行ったばっかり、っていう感覚なんだけど、あっという間に２週間って過ぎてしまうのね。今回も、いつも通り子宮底長を測ったり、尿検査をしたり、簡単な超音波で心拍確認をしただけ。どうせ、あさっての水曜日に妊娠糖尿病のコンサルテーションがあって、その時に詳しい超音波をするでしょう、という事で今日の健診はあっさりと終わってしまった感じ。でも、この時期になると、双子の場合はもっと頻繁に超音波をするのか、水曜日に超音波をしてもしなくても、また２週間後に詳しい超音波をしましょう、という事でした（前回の健診でしたばっかりなのに）。確かに、早産の危険性があるから、赤ちゃん一人ずつの大きさがとっても気になるところ。私の予想では、現時点で二人とも3パウンド（約1,300グラム）くらいあるんじゃないかなって思ってるんだけど、どうかな。ドクターによると、妊娠糖尿病の方もかなり軽めらしいし、その他に特に問題がないから、かなり順調な方みたい。お腹の張りは、どんなに多くても20分に1回くらいですって答えたら、「今はお腹が一番張る時期だから、そのくらいなら全然大丈夫」と言われました。よかった～、これならば、30週過ぎても完璧なベッドレストにはならなさそう。因みに、お腹の張りは、1時間に最低4回、5回以上になったらまずいそうです。今日測ったところ、現在の子宮の大きさ（子宮底長）は33センチ。双子妊娠で、この時期では標準だと言ってたけれど、単胎妊娠だったら出産間際の大きさ。体重は今の所10キロ増だけど（汗）、ここ1ヶ月はほとんど増えてません。甘いものばっかり食べてるんだけど、それだけ双子に栄養を取られてるのかな。8ヶ月で10キロって、日本だったら思いっきり怒られてるところだけど、アメリカでは（特に多胎妊娠の場合）、かなり優秀な方らしく、ま～ったく何も言われません・・・。いいのかなあ、こんなんで。最近、きっと最初で最後の出産となるだろうから、という理由で、お腹の写真を撮り始めました。お腹丸出しで恥ずかしいんだけど（デブが分ってしまうから）、かなり上の部分からお腹が出てるので、服を着てると実際どのくらい出てるか分らないんです（それこそ、ただの大デブに見えてしまう）。普通だったら、下腹部がポコンって出てから少しずつ上へと大きくなるんだと思うけれど、お腹に二人もいると、突然5ヶ月に入ったくらいから、胸の真下から一気に大きくなります。だから、早いうちからものすごーく苦しくなるのよ・・・。旦那さん曰く、お腹の皮が伸びまくってて、お腹が異様に白く見えるそう（笑）。これから赤ちゃんが一気に大きくなる時期だから（しかも二人分）、どんどんお腹も大きくなるそう。あ～、これから一体どうなっちゃうんだろう・・・。

  2005年06月06日

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• お洗濯！(29w2d)

  土曜日という事で、朝から旦那さんに頑張ってクリブ（ベビーベッド）を組み立ててもらいました。うーん、やっぱりデカイ。これって、日本の雑誌で見るやつより絶対にデカイと思う。日本のはやっぱコンパクトに出来てるのかな。今のところまだ一つしか届いてないけれど、書斎のエリアにクリブを二つ置くのは無理かも・・・。さらには、同時にドレッサー（ベビー箪笥）も届いたんだけど、これまた大きい！数ヶ月後に子供部屋に入れるのには問題ないけれど、やっぱり今の書斎エリアにはデカイなあ。でも、クリブとドレッサーが揃うと、一気に赤ちゃんのお部屋らしく見えてきたかも。色はどちらも白で、二つとも丸みのあるデザインなので、なんだかとっても可愛い。クリブのマットレスも届いたので、早速シーツ等のお洗濯をしてみました。お洗濯は、やっぱり二人分だからすごい量。本当はこういうのは出産ギリギリでするんだろうけれど、私の場合いつ動けなくなるか分らないので、出来るうちにやっておこうと思って、一日掛けて洗濯しました。水洗いだけでも良かったのかもしれないけれど、とりあえず赤ちゃん用の洗濯洗剤を買ってきてあるので、それで肌着や洋服、おくるみやタオル、タオルケットやシーツ類を全て洗ってみました。こうやって洗ってみると、自分でもよく揃えたなあ、って感心（って、ほとんど買ってもらったり、もらったりした物だけど）。実は、よく見てみると、ほとんど全て買い物は済ませてあるので、出産後までは買い物に行く必要がないみたい。もう一人でベビーザらスに行く体力も気力もないので、今の時点でほぼ買い物が終わってて良かった・・・（部屋は散らかったままだけど）。まだハイチェアやスイングなんかは買ってないけれど、友人から「そういう物は生まれてから揃えれば充分」というアドバイスを受けたので、何だか一気に気が楽になっちゃった。まだロッキングチェアが届いてないし、ナーサリー用のランプを買ったりしなくちゃいけないけれど、その他はバースプランを作ったり、入院準備が残ってるだけ。一人で外出できないから、私が出来る事は限られてるけれど、それでも、まだ体が動くうちに出来る限りの事をしておかなくちゃね。

  2005年06月04日

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