美・健康・アンチエイジング

私たちはお風呂大好き、温泉大好き、サウナ大好き人間ですが
なぜ好きかって言うと出た後のビールがすっごくおいしい！（あかんけど）
プラス入浴はダイエットにとても良いからなのね。

入浴に代謝や発汗促進作用があるのは当然みんな知ってることなんだけど
それは体が温まって、血液の循環が良くなるから。

だから心臓に負担がかからなくて長いこと入っていられる半身浴は
その間ずーっと血液がまんべんなく体内を回るんで体の芯からぬくもるわけ。

銭湯なんかでむっちゃ熱い湯船しかない時は、3分間全身浸かって5分休み
また3分全身浴して5分休むってのを何回も繰り返すと新陳代謝が高まって
全身から汗が噴き出し、半身浴とおんなじ効果があるよ。

それとお風呂に浸かったりサウナに入ったりしてると皮膚の血管が拡張して、
逆に胃腸の血管が縮小するらしいのよ。これが胃の動きを止めることになって
嬉しいことにおなかがぜんぜん空かない。つまり食欲抑制効果もあるんやね。

水分補給は忘れないようにしないと西城秀樹みたいに血液ドロドロになって
ぶったおれるから気をつけなくちゃね。

私達みたいにおいしいからって風呂上がりのビール一気飲みは元も子もなくなるんで
ホントはミネラルウォーターを飲むようにしましょーね。

もちろん仲良しとの温泉やサウナはストレス解消、リラクゼーション効果も絶大。

お肌つるつる、お腹ぺちゃんこ、心も満たされる入浴はほんとにおすすめ。
これから暑くなる季節にもシャワーだけなんてもったいないことしないで
お風呂はゆっくり長風呂を！

お風呂に浸かりながらのプエラリアは効果抜群！
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