美・健康・アンチエイジング

とうとうお友達のゆかりちゃんが肉体改造に着手しちゃいました。(°▽°)

彼女、157センチ45キロのスレンダー美人主婦なんですけどネ。やたら美意識の高い人で・・・

ほら、清原選手を肉体改造した「ケビン山崎」っているじゃない？

パーソナルトレーナーはあの人の弟子だそうで、28歳イケメンらしい。
（これは大事！だってマンツーマンでトレーニングするから嫌いなタイプだと続かないもんね）

一般人の場合何かのスポーツがうまくなりたいわけじゃなくてカッコいい身体をめざすだけなんだけど内容はかーーーーなり厳しいもの!!

期間は1ヶ月　その間彼の所属するジムに入会し、週3回約1時間のウエイトトレーニングを受ける。

そして1ヶ月間は糖分、油分、ビールにタバコ、すっべて禁止。
一口でも砂糖なめたら1月以上、お休みしてまた一からやりなおし。

食べれる物は不純物ゼロのプロテインを3時間ごとにシャカシャカやって飲む。
プラス許されている鶏のささみか白身魚をグラム何ポイントとか決められた量だけ。

もちろん、調味料は塩、胡椒、香辛料以外は×。　野菜も豆も果物も乳製品もぜーんぶ×。

でも彼は3週間で結果出します！って言うんだって。
で1週間で微調整して、その後は1週間に1回とか2週間に1回とかだんだん間隔をあけてチェック＆トレーニングを受ければいいらしいの。

そして一度美しい身体を作ってしまえば一生戻らない、んだって。ヘ('◇'、)/~

食事制限もその1ヶ月が終われば、普通に食べていいらしいけど、一度体をリセットすると甘い物も脂っこい物もアルコールも自然と食べたくなくなるんだってよ。

1ヶ月後には背のちっちゃいモデルができあがるんやでー、と鼻息荒くゆかりちゃんは言っておりました。

まだ3日目だけど、どう？と聞くと低血糖みたいでフラフラする、とか・・
相当、根性入れてやらなアカンし、くじけたらお金ももったいないし。と

私にはぜったいムリ！と思う。でも今でもナイスバディのゆかりちゃんが見違えるほどカッコ良くなったら心が揺らぐかしらー。

あぁでも働いてる私にはやっぱりムリ。エステと日々の生活改善で夏には超セクシーなビキニを着るぞー

たとえばここのお店の<

こんなんとか着れたらスゴイね