美・健康・アンチエイジング

例のボディメイキングを頑張ってるゆかりちゃん報告です。

5月の8日から過酷な食事制限とトレーニングに励んで今日で11日目。
ゆかりちゃんからメールが届きました。

食事はほんまに強烈な意志がないとめげそうなくらいツライ～らしい。

そらそやね。だってあの、まずいまずいプロティンのみ、みたいなもんやもん。
しかもそれを3時間おきにシャカシャカやって飲まなあかんのは想像するだけでも吐きそう。
私やったら何も飲まない方がましなくらい。

ササミや魚の白身はOKったってパサパサするし味付けは塩、香辛料くらいやから飽きてくるしネ。

でもアルコールもタバコも砂糖も摂らないピュアな胃の中に高蛋白な純粋プロティンだけを取り込んでいるせいかまずはお肌がツルツルになってきたんだって。

これは割と早い段階から認識できたそうだからトラブった時の肌回復法としては使えるかも。
3-4日食事制限してプロティン集中して摂取すると回復が早いかもー。

体重は減り過ぎちゃってもう少し増やすようにメニューを調整するそうです。

すでに体型が変わってきているけどサイズのメイキングは来週あたりから。

彼女は細いけど胸がなく太股が若干太い系の典型的日本人体型。

それをお尻をキュッとあげて小尻にし、足の筋肉の付き方を変えて
見た目すらりとし、胸が大きく見えるようにメイキングしていくんだって。

でも結果はエステや独自のトレーニングした時よりむっちゃ早くでる手応えが現時点ですでに実感できてきたって。
満足度は高いって言ってましたよ。

実は機会がなくてまだ会えてないんで実際に見てないのが残念やねんけど
会ったら皆さんにまた報告しますね。

ちなみにインストラクターお勧めプロティンは
←アムウエィ　450ｇ　 5,670円

これは安いし、中身も良さそう←【ザバス】プロテインタイプウェイトダウン　1.2ｋｇ　特別価格 4,340円