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美・健康・アンチエイジング

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和太鼓たたいてみました

これが全身運動で、汗ビッチョリ！腕だけでたたいてるようにみえるんだけど、それがどっこい。下半身を安定させてお腹に力を入れて、腕の脱力させて、肩・肘・手首の間接を使い分けて、打った瞬間のインパクトをいかしてたたきます。二の腕は使うは、背中の筋肉は使うは、もちろん腹筋は必要だわ。とにかく全ての筋肉を使ってます！って感じでした。１５分もすると、汗でバチがすべるほどでした。毎日続けるには基礎体力必要みたいだけど、初心者から実感できます。おまけにストレス解消にはうってつけ！！会社で頭にきた上司の顔を思ってたたいたら、スッキリさわやか（＾＾）ボケ防止にもいいんだってよ。　　←こんなのあります

March 31, 2005

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防腐剤、保存料、・・・合成化学成分

中国製薬大手会社が、日本で販売するサプリメントの漢方材料に農薬ゼロ！を確認した。　　の記事を発見。今までは中国産農産物は残留農薬が指摘され続けてましたよね。その中国が全材料について農薬が一切検出来なかった証明をもらったんだって。それってサプリメーカーが残留検査の内容を開示するのは異例だって！確かに私もサプリ一杯飲んでるけど、防腐剤は保存料には、気に留めてはいても、栽培途中の農薬までは・・・しかし　考えたら恐ろしい！！！確かに添加物だらけの食品を気をつけて食べないようにしてはいるものの、外食ばかりの私には、添加物をゼロにするには無理な話。おまけに外食でつかってる「割り箸」これにだって、防腐剤が使われてるし・・スプーン、フォークで食べれば、重金属が身体に蓄積されるって（ＴＴ）無添加、天然の化粧品だって選んではいるけれど、これもどこまでどうか？？植物を無農薬、有機栽培してくれてる？？今　日本に入ってるアロマオイルだって、ほとんどが合成だって話（ＴＴ）こんなの一々考えてたら、頭へんなってきます。。。だから少しくらいの添加物や、農薬に耐えれる身体を作ることが大事！そして摂取した合成化学物質は、極力出してしまう努力が必要じゃありませんか？運動して汗をながす、お風呂、サウナで汗をかく！便秘にならないように努力する。こんなことしか防御策ないんじゃないかなぁーちなみに缶ビールのアルミもかなり問題あるみたい。。。（ＴＴ）

March 30, 2005

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軽い花粉症や鼻炎にも効くんだよー

超音波美顔器、美容やコスメに関心ある女の子は今や1つは持ってる！？これはお顔のリフトアップに最も効果があるんだけど（確実に小顔になります＾＾）↓こんな安いのもある！実は肩こりや、鼻炎にも効くんですよ。花粉症や鼻炎の場合はお顔をマッサージする時に鼻の横をふだんより多めに何度かマッサージするとだーいぶスッキリします。下から上に、小鼻から目頭のあたりまで。試してみてね。それと肩こりの時は凝ってるところをじんわり暖かくなるまでくるくる動かすとあらら、不思議すーっと軽くなります。腰痛にもOK。もちろんどちらもジェルをつけるんだけど体の場合は病院で使ってる超音波用のジェルで充分。とってもお安いので病院関係のお友達に頼むとお得（＾_ -）

March 29, 2005

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プチ整形なみ！？黒目ばっちり！黒コン

なかなかのもんです。プチ整形といってもいいかも。確かに黒目がばっちり大きくなってエクステまつげとセットにするとお人形おめめになってかわいい女の子って感じ。男の子にはばれない程度にもてもて目になることまちがいなーし。韓国もんはもっと大きくなるけどわざとらしいし、どっか信用できないでしょ。日本製、ジョンソンエンドジョンソンさんとこの商品だから安心だしワンデーなのでケアは必要なしの装着感もGOOD! ジョンソンワンデーアキュビューディファイン1箱30枚入1日使い捨て

March 28, 2005

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ラクーアいってきました。

出張で東京へいったもんで天然温泉ラクーアいってみました。ようはスーパー銭湯。２５６５円プラス土日割増料金３１５円！高すぎる気はしますが・・・システムも複雑すぎました。　　　　　　温泉スペースはたいして広くもなく、神戸のスーパー銭湯（月の湯船）より少しは広かったかなぁ。お湯は天然温泉みたいだったけど、イマイチよくなかったな。お湯の温度は３８度、４１度となんかｲﾛｲﾛ設定あるんだけど、私にはどれも、これもぬるすぎ。サウナそこそこよかったかな。１５時、１８時、２０時とロウリュウがありました。やるならもっとこまめにやってよー。ようはﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｽﾍﾟｰｽがやたらと広いんだよね。サウナ、温泉に入りにきてる私には不要のスペース。一杯やるのもたいしたところなく、生ビールがまずい！おまけに温泉きて焼肉屋はないよね。。。結局少し飲んで、ﾏｯｻｰｼﾞしてもらって気がつけば、１万数千円の支払い（ＴＴ）前回バスツアーで金沢１万円いったのに。。。東京は大江戸温泉といい高すぎるんだよね。本日も近所の温泉いってきます。月の湯船　おすすめです。

March 27, 2005

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基本メークはベース作りがポイント

メークは女の武器なんてこと前にも書いたけど、その武器を有効に使うにはまず、基本の基本ベースメークをきっちりと習得しなくちゃ話になりません。様々な化粧品メーカーがいいものをいっぱい作ってるのに独断と偏見かもしんないけど、皆さんファンデは何使ってます？ぜーったいリキッドタイプにしてください。コンパクトはダメ！なぜって？　あれは肌に優しくない、自分の肌の色をつくれない、ナチュラルな肌にならない。重ねづけなんかしたら壁のようなぺったり肌になっちまいます。皮膚呼吸できてないんちゃう・みたいなぺったり肌がお好きな人は別ですが・・リキッドを選ぶときは手の甲に少量につけて柔らかくひっかからずすーっとのびの良いものを。そして何色かをまぜて自分の肌色にぴったりの色を作ります。指で両頬、額、鼻、顎くらいにチョンチョンとのせ、薄ーくのばします。後は指を優しく使ってトントンと叩き込み、弾力のある立体三角形スポンジで優しくすーっとのばす、小鼻周りは角で、生え際や目周りはほんとにほんとに薄く、シミが気になるなら何回か少しづつ指でトントンとファンデを叩いて重ねていくとけっこう消えるはず。コンシーラーはやめた方がいいっす。油分が多くて朝のメイクじゃうまくいってた人でも昼過ぎにはそこだけ固まったように浮いてきて怖い顔になります。よっぽどテクがある人か、すんげーシミ（先に治した方がいいけど）のある人以外は使わない方が無難です。そしてお粉、パウダーファンデーションで仕上げです。柔らかくて清潔な（いつも洗ってくださいよ）大きめのパフにお粉をつけたら何もつけてないもう1枚と重ねて揉みもみ、下から優しく押さえていきます。パンパンはたかないようにね。あれやるとお粉がまばらにたくさんついてしまって化粧崩れの原因になるからね。そしてやっぱり清潔で柔らかい大きなブラシで余分なお粉をすべて払い落とします。口、鼻、目周りとかは特によく気をつけて落としとかないと、しわに入り込んだファンデやお粉でおそろしいふけ顔が誕生してしまいます。ついついリキ入って長々と書いちゃったけど、理想はファンデなんかいらない赤ちゃんプルプル肌なのでメークする前のお手入れはもっともっと大事です。毎日じっくり自分の顔を観察すること、それだけでも顔は違ってきます。

March 25, 2005

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-2.6キログラムへりました!!

火曜日は飲み会でかんなり呑み過ぎまして（ＴＴ）昨日は朝から顔はむくむは、足はパンパン・・・身体が重たく、動くのもしんどい状態でした。ﾌｨｯﾄﾈｽの体重計にのってビックリ（＊＊）えらいこと体重ふえておりました。ビールにジントニック、ワイン最後のしめにビールとかなりの暴飲！！！水分しぼりださないと、このまま持ち越しはヤバイと・・・昨夜のサウナは奮起いたしました。湯船につかりながら、顔にはラップをはって顔のむくみとり！サウナの中ではアロマオイルでせっせとマッサージ！！！せっせとストレッチ、腹筋！汗の出が悪くなったきたら、鼻から息を吸って、口から全てだしきる。お腹がぺちゃんこなるくらい力を入れてはききる。おおよそ１０回ほど繰り返し入りつづけました。落とした体重は-2.6ｋｇ！！やっと足は軽くなり、顔のむくみも消えました（＾＾）ｖしかし　その後がいけませんでした（ＴＴ）サウナでた後　またもやビールいっきのみ・・・からからになったスポンジ膨らむのもはやかった。。みなさんあまり無理なサウナの入り方はやめましょう！

March 24, 2005

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絶景露天風呂発見！

絶景露天風呂とかくと高級旅館を創造してませんか？お金のない私にはｽｰﾊﾟｰ銭湯が温泉です。この三連休に白浜の温泉へいったんだけど、どこも満杯で泊まるところもなく、錆びれたﾎﾃﾙをなんとか素泊まりをゲット。なんか古びたホテルで（ＴＴ）温泉は温泉だったんだけど薄暗くって・・・ホテルにチェックインした後、ドライブがてらに日置川まで足をのばしてみました。そこで海沿いに小ジャレタ建物を発見！『リヴァージュスパひきがわ』なる宿泊施設のついたスパをみつけました。いわゆる地元の人がくるスーパー銭湯です。入銭料５００円！都会のスーパー銭湯よりﾁｮい安い！もちろん天然温泉、露天風呂、サウナ、ジェットバス、薬草風呂と、スーパー銭湯を全て走破したスパでした。海沿いに建ってるもんだから、もちろん露天風呂からも、内風呂からもながめは絶品！おまけにサウナ室からも海が眺められ最高でした。夕日が沈む時間に入ったもんだから、真っ赤に染まった空と海。どこかの高級露天風呂の気分を思い存分味わいました。本を片手につかってたんだけど、本を読むより夕日を眺めてボーットしちゃいました。和歌山方面へいかれたら一度是非よってみてはいかがですか？■リヴァージュ・スパ　ひきがわ

March 23, 2005

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ソソられるプレゼント

ちょっと＜美しい＞からはずれるんですがいやぁ、あんましソソられるプレゼントを発見してしまったのでご紹介したいー！！それは4月8日からアサヒがやるっていう「世界初ＤＶＤテレ蔵庫が当たる！キャンペーン」です。↓キャンペーン用のページ○世界初DVDテレ冷蔵庫が当たる!キャンペーン(アサヒビール)「DVDテレ冷蔵庫」は12.1インチ液晶テレビ、DVDプレーヤーそして扉の後ろには10リットル冷蔵庫！なかなか魅力的でしょ（笑）おうちで生ビールが飲めるサーバーの時もむっちゃ欲しかったんだけどそれに負けずとも劣らずなナイスな笑けるプレゼント！私、実はアサヒファンなんでシール36枚集めて応募してみよっかなー。。5000人に当たるそうな。

March 22, 2005

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「魔法の洗剤」発見！

仕事がらいろんな企業をまわってるんですが、最近いった会社で凄い洗剤を作ったところがありました。大豆１００％の天然成分だけでつくった洗剤なんです。それで本当に落ちるの？？不思議だったんだけど、実験してもらいました。油性マジックで書いたものも、一瞬にして消えてました。そこの社長はいろんな事をすでに考えてて、それを元にコラーゲン配合のメイク落としをつくってます。試供品を一つ頂いてきました。確かにマスカラまでスッキリ落ちたし、お水で軽くながすだけでお肌ツルツル。この洗剤は天然成分１００％だから、飲んでも大丈夫だって！だから肌にいいに決まってるよね。また他に洗濯洗剤もつっくてるみたいなんだけど、これがまた画期的！洗濯機の中に水をはって、洗剤を入れてつけてるだけでＯＫ！後は一回くらいすすぐだけ！すすぎすぎないこと！！それは　大豆の成分大豆イソフラボンがとんじゃうから。イソフラボンがお肌にいいのは納得！ただしこの『魔法の洗剤』は製品化されてなっくて・・市場にでてくるまでには、いましばらく時間がかかるみたい。（ＴＴ）商品になたらすぐにカキコします。

March 19, 2005

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お勧めサロン・アート/マツゲ/ネイル/シミ

今日は私のお薦めサロンの紹介ですアートメイクは塚本にある＜サロンドシイゼン＞ここの先生（先生以外は？）手彫りでとってもナチュラルに仕上げてくれます。手彫りなので痛みや腫れも少ないし、かさぶたなんて絶対できません。でもフェイシャルエステは正直、あんま上手くないです。マツゲは生田筋の＜六本木ビューティメイク＞カールするのにパーマ液を使わない為、痛みにくいし、スタッフの当たりはずれがない、何人もいるので予約が取れやすい。ウィッシュマスカラも1本1本に丁寧につけてくれるのでボリュームが出て目力最強。他に高速神戸駅の＜ビューティサロンくみこ＞くみこさん一人だから予約がとりにくいけど、まるで自分のマツゲが増えて長くなってカールしてるみたいに素でかわいいんじゃないかと思わせる目にしてくれます。パーマ、エクステ、ウィッシュマスカラ全部で7000円は超お得。ネイルはこれも生田筋の＜ディアネイル三宮店＞　ジェルネイルなら絶対ここ。仕上げの形もきれい（細いとかカーブつけすぎとか以外と変な形にするとこ多し）なんといってもカケない、はがれない、ストーンも落ちない、つまり美しいまま長持ちするってこと。シミ取りは加納町の＜佐野形成クリニック＞私はシミないけどお友達はみんなここです。先生が優しいし、シミに効くお薬も売ってくれます。エステは話長くなりそうなのでまた今度紹介しますネ

March 18, 2005

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見かけ療法でかしこくイメージアップ！

見かけ療法ってメークで気持ちをケアすることなんだけど聞いたことある？テレビとかで惚けちゃったおばあちゃん達にメイクしてあげると笑顔が戻ったり、症状が改善されたりするの見たことあるでしょ。あれです。できる男はネクタイの色なんかをシチュエーションによって使い分けて自分の意識を高めたり相手に与える印象を効果的にするための道具としてます。ほら、ブッシュ大統領が演説するときは赤のネクタイだったり、タイガーウッズが最終日は赤のウエアにしたりって実際にやってるよね。女性にはヘアやメイクや服や様々な自分を魅せるための方法がある！これを使わない手はありませんよね。相手に対しての自分の印象やイメージを言葉より確かに自己主張する、そういう技を身につけるとかなりな武器になるはず。やっぱり第一印象は見た目やもんね。かしこい女はみんな女優。なりたい自分や与えたいイメージを自由自在に操れるよう好奇心とチャレンジと日々の努力で手に入れてどんどんイメージアップしていこー！

March 17, 2005

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ニコラスケイジ主演ナショナルトレジャー

ナショナルトレジャー、先行で観てきました最初に新庄が出てきて宣伝するあたりで、まぁだいたいお気楽、軽めの映画なんやなぁ。と理解、なーんも考えずに観ぃってことやね。ま、簡単に言えばインディジョーンズのちょい大人版？冒険心をくすぐられるロマン溢れる宝探し映画でした。パイレーツオブカリビアンの監督やからあの映画好きな人にはいいんじゃないでもニコラスケイジがインディジョーンズって柄でもないかなーと私的には思ってしまいました。んで、こーんなになんもかんもうまくいくんかいっ　とかまぁいろいろございましょうが、なんといっても最初に新庄ですから（笑）ってことで、一応、単純に楽しめるんでおすすめします。ちなみにTシャツは当たりませんでした(^^;

March 16, 2005

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歪みはダイエットの大敵・骨格矯正

なーんか肩凝るし、左右の靴の踵の減り具合が違う！腰も痛いしこりゃヤバイ！ってことで最近、骨格矯正に通ってるんです。体がゆがんでいると見た目も悪いし、体にも良くない。骨盤がゆがむと　内蔵が下に下がりおなかボッコリ。水分をため込んでむくみや冷え性になる。しかーも子宮や卵巣の病気、肩こり、腰痛を引き起こす。まだまだある。股関節にも影響してＯ脚やＸ脚の原因にもなる。んでもって骨盤と連動してる後頭骨がずれ、顔の骨格がずれることではの噛み合わせが悪くなり顔がゆがんでくる。キャー怖い！！骨盤がゆがむことで骨盤が開いて、下半身全体の血行が悪くなって新陳代謝が悪くなり、脂肪の付きやすい体になっちゃう。うわーヤダヤダ。行ってるのは元町の小野カイロプラクティック。施術時間はだいたい1時間。バキバキってイメージがあったけどそうじゃなくてゆっくり押さえて治していく感じ。顔の歪みも矯正してくれるのでシンメトリーなすっきり小顔になります。(^ ^)vもちろん自分でも足組まない、イスには浅く腰掛けて猫背にならない、荷物を片方だけに持たない、横座りしない、歩きやすい靴にする・・など気をつけなくちゃせっかく治しても元にもどっちゃいますからね。エステ行くより前にまずは骨格をただす方がボディラインは確実に美しくなるみたいです。何やっても痩せないーって人は骨格のゆがみが原因かも。骨格矯正試してみて。

March 14, 2005

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効果的なｻｳﾅの入り方

いかに汗だして、身体の中から不純物をだしきるか・・・それ＝ダイエットへの近道！！毎日の積み重ねが大事だよね。《私流ｻｳﾅの入り方》１）少しの有酸素運動をしてから・・・（過度の運動はやめましょう）２）５分は湯船で身体を十分にあたためて。３）湯船であたためた身体を冷めないうちに洗いましょう。　（ここでﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟじゃなく石鹸で！なぜか？、それはﾎﾞﾃﾞｨｰｿｰﾌﾟは保湿効果　　があるものが多く、身体にﾍﾞｰﾙをはっちゃってｻｳﾅで汗出すには不向き）４）身体、頭から冷たい水をかぶって、いざｻｳﾅへ！！５）最初は10分くらいはいれるかな。６）とにかく冷たいシャワーを全体にかぶって！！首の後ろと肩甲骨の間を　集中攻撃！！（しびれるくらいがグー）７）５、６回は繰り返しましょう。　ｻｳﾅに入ってる時は、自分でリンパマッサージを忘れず。　鎖骨から首筋を重点的に、膝の後ろもｸﾞｲｸﾞｲ。　それから一つ　ヨガの呼吸法で鼻から吸って、口からはく！　はききる時はお腹をへこませて！これを繰り返したら力入って、　汗がドバーット。ここまで入れば、汗がでなくなってくるかな。普段はここで休憩入れて、冷たい水じゃなく熱いお茶がいいかも。冷たい水を飲みたいのをグット我慢して！！！月に一度はここでｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞなんかやってみるのはいかが？ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをやってもらった後はおもいっきり汗の出がいいんだよね。休憩後は必ず湯船で身体をあたためてから、ｻｳﾅに入りましょう。後は汗が止まるまで入りつづけたいよね。少し無謀な入り方みたいだけど、美は一日にしてならず！汚いもの身体の中にかかえてるより、だした方がイイでしょ（＾＾）３日ｻｳﾅにはいらなかったら、出てくる汗も匂ってくるようで、絶対に身体に汗をためるのはよくない！！次回は自宅で簡単ｻｳﾅをご紹介。　

March 13, 2005

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内から外から美を追究

美しさってなんでしょう？私は内面から美しくなれば、外側も美しく、外側から美しくなれば、自信により内面も美しくなるっ！と信じています。骨も内蔵も心も美しくありたいっ皮膚も髪も爪もスタイルも何もかも美しくしたいーーっと、内から外からあれこれトライ、チャレンジ。信じることはむくわれる、継続は力だ、とつねづね思って努力と反省の毎日を過ごしているんだよね。何のためやろ？と言われれば「自己満足」これですね。そりゃ、彼氏にますますきれいになるね、とか同い歳の子に、うわー！お肌つるつるやんとか、部下に、先輩っていつもおしゃれですよねーとか、久々にあった友人に、なんでそのスタイル保てるのーとか、言われたらむちゃ気持ちいい。だから、手抜きせず、日々の努力を惜しまず、ついついはじけて暴飲暴食してもすかさず元に戻すため、あらゆる手段を使い、今日も1日、なんて素敵な時間を過ごせたのかしら、と神様に感謝し、おごらず、くさらず、あせらず。今日も楽しく美しく生きていこー！o(^-^)o

March 11, 2005

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ジェルネイルよりいいかも・・・

昨日、今日とすっかり春めいてきましたね。春めいてくるとイやな方も多いのでは・・・（花粉）今週7日は何の日だったかご存知ですか？神戸に住んでる方にはお分かりですよね（＾＾）そう｢いかなご｣の解禁日でした！！今じゃ家の周りは甘い醤油のにおいがプンプンしてます。この時期うちの家でも連日　母がイカナゴの釘煮にせいをだしてます。（内の母の釘煮はプロ級でして・・・私が言うのもなんですが）それと忘れてはいけないのが、イカナゴの釜揚げ！これがまた酒のあてにグーなんですよね。ポンズに一味をドバーット！それともおろし生姜に醤油をたらしても。。。私の夜のアテはイカナゴで決まり！釜揚げなんてそうめんを食べるみたいに、バカバカ食べてます。そうそう釜揚げのタレはそうめんだしでも美味しいヨ。このちりめんじゃこの兄弟みたいな小魚のおかげで、この時期やたらと爪がのびるのびる・・・普段の5倍くらいは早いんじゃない？採れたてのワカメと一緒に食べればミネラルの相乗効果か、丈夫な爪になってます。これぞまさに天然スカルプ！！！（＾＾）一度皆様もおためしあれ・・・内の母のイカナゴの釘煮、試食したい方はご連絡を・・・

March 10, 2005

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冷え性にハーブ足浴・アロマテラピー

だいぶ春めいてきましたねー。寒いのがホント弱くて(;＞_＜;)　低血圧、低体温、末端冷え性なんですよねー。だから温泉やサウナに入ったり、ジムで体を動かしたり、唐辛子や生姜をたくさん取るようにしたりと、まぁいろいろ努力してるわけなんで。冷え性対策でおうちで手軽にできるおすすめはハーブで足浴。足を温めると全身の血行がよくなり、疲労がとれ、気分が爽快になるの。特に香りの強いハーブを入れると、適度な刺激がありその効果が大きいんです。　ちょい深めの洗面器、とかバケツに熱めのお湯と新鮮なハーブ一つ掴みと荒塩大匙1杯を入れます。よく使うハーブはラベンダー、セージ、スィートマジョラム、タイム。カラシ、ショウガ、コショウなんかのスパイスも血行を助けるからその時々で手に入る物を適当に組み合わせたり。あると便利なので観賞用もかねてハーブ栽培してもいいですよ。手がかからないから簡単だし。新鮮ハーブがない人はアロマオイルを何滴かたらしてもOK足のくるぶしまで入れて、10分間そのまんま。ぬるくなったらお湯を足して、テレビ見たりしてるとじんわりポカポカ、額にうっすら汗が浮かんできます。疲労回復、足の疲れ、風邪のひきはじめに効果があるし、私みたいに足先が感覚なくなるほど冷たくなる末端冷え性にはとってもいいみたい。ぐっすり寝れるしね(・∀・)♪

March 9, 2005

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バリの想い出　スパ・エステ・ジンバランカフェ・ケチャック

バリかぁ。いいなぁ。また行きたいなー（あ、この日記2人で管理してるんで・・今回バリに行ってない方です）私も以前、バリには何度か行ったんだけど、美を追究する者？としてはエステ三昧ははずせないよネ。観光客目当ての高級トータルエステからジモッチー御用達のお手軽チープエステまでランクも種類もいろんなスパやサロンがあるんで毎日行ってもおもしろいのよね。ピッカピカにしてアマンホテルのディナーにドレスとタキシードでお食事するのもセレブ気分で素敵です。前回は毎日1度はどっかのスパに行き最後の最後は空港に行く途中のサロンに寄って時間ギリギリまでリンパマッサージしてもらい心と体を癒してして帰ってきました(^ ^)v他におすすめはジンバランカフェ。ジンバランの海岸沿いにずら～っと並んだシーフード屋台郡のこと。美しいサンセットを眺めながら安くて新鮮でむちゃ旨のロブスターやお魚をビンタンビールと一緒にいただくのはロマンチックな想い出になります。私的にはフォーシーズンズの近所のとこがおいしかったナ。サンダル、水着の上にパレオ程度のカジュアルな格好でオーケー。でも必ず値段交渉はしてね。後、ウブドで絵を買うとか、ラフティングやマリンスポーツなんかもお好きな人はいいかも。伝統のバリダンスは1度は観た方がいいと思います。ウブド周辺では毎晩あちこちで定期公演とかやってるんで、どっかで観れるはず。あのトランス状態に入っていく独特の踊りはなかなか神秘的で見応えあります。なーんて書いてたらホント行きたくなってきたよー。

March 7, 2005

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究極のエステ・・・は？

先週おもいきってバリ島へいってきました。急におもいたって、のんびりしにいこー！地震の影響あるかと思ったけど、全く関係なかったみたいでした。去年５月にいって2回目の体験！！！日本を出発する時は、小雪の舞い散る日でした。今回も同じリッツカールトンに泊まったんだけど、今バリはシーズンオフってことで、結構すいてたようすで、「前回もご利用頂いておりますので、お部屋はｸﾞﾚｰﾄﾞｱｯﾌﾟさせていただきます。｣『ラッキー（＾＾）ｖ』ｶｰﾄに乗っけられて行ったビラは、もう感動（＊＊）。１０人以上が入って呑めや歌えやできそうなリビング。天蓋付きのベッドルーム。私の部屋よりデカイパウダールーム。これだけじゃない！！！２０畳以上はありそうな、バスルーム！全面オシャンビューの浴槽の中には花ビラが浮かんだりしてました。付いたのが夜遅かったので、表は真っ暗で何もわからなかったんだけど、朝目覚めて、また感動！！部屋の前は専用プール、全面海の景色！朝から花ビラのお風呂にお湯はって、半身浴。朝日が気持ちイイのなんのって。汗がふきだしたら、そのままプールの前でパックしながら休憩。朝からバリの自分流エステを。。。バリにきたからにゃーエステ三昧やってやる！といき込んできたんだから、早速やってみました。２時間コースで・・・スクラブ、花ビラマッサージ、ボディーパック、花ビラのお風呂・・・スクラブはお肌ツルツルなって、ﾏｯｻｰｼﾞは気持ち良かったけど。パックの時には腰が痛くなって、もういいー！部屋でゆっくりお風呂につかってる方がいいよー（ＴＴ）私にはエステなんて１時間が限界みたい。。。またビラに帰って、ジントニックのみながら花ビラのお風呂に・・・「んーん、気持ちいい」好きな時に、いい景色の中、好きなだけ、好きなもののみながら、心ゆくまでお風呂につかって、マサージやって。これが私が発見した、究極のエステ！！近いうちにまたいきたーい。。

March 6, 2005

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ズボラな生活をしちゃうと・・・

最近忙しく、風呂上りに化粧水をパタパタはたいて、クリームつけて手抜きエステで一日を終わりにしてました。本日鏡をじっくりみてビックリ（＋＋）顔がなんだかどす黒く、口の周りはカサカサ！おまけにシミまで増えてる様子（ＴＴ）なんで子供のようになにもしないでも、同じ肌でいられないの？？？ひと塗りするだけで、保てる魔法のような美容液ないの？また一からマッサージして、パックして元に戻すの何日かかるのですか？皮膚を一皮めくれば簡単に元に戻ってくれないかしら・・・仕事が忙しければ、トイレにいく回数も減っちゃって、夕方には足はパンパンに浮腫んで靴まで窮屈な状態です。リンパの流れも悪くなってるのか、サウナへ入っても汗の出も悪くなってます（；；）手抜きをしたり、ズボラになるとテキメンに身体、顔に現れてしまう。本日より、地道な努力を続けてとりあえずは、ズボラな状態前の段階に戻すしかない。2日で崩れた身体の異変、何日かかることやら・・・

March 4, 2005

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神戸の美女、イケメンが元町に集結！

ショー＆パーティイベント「神戸コレクションプリュス」に行って来ました。これは25ansの特別協力のもと、神戸市や兵庫県が主催する関西圏随一のファッショイベント。今回の会場は兵庫県公館。そう、あのライトアップも美しい、明治35年に建てられたレトロ＆ゴージャスな洋館が舞台。夕方18：00会場ということでぎりぎりに到着すると赤じゅうたんのひかれる公館のお庭はものすごい列。ソワレや着物、個性的な神戸ファッションでドレスアップした神戸の美しい女性、男性がすべて集まっているような華やかさ。入り口で手渡された袋の中は会の進行表や協賛のロート製薬のお化粧品プレゼント券、桃の香りのお酒引換券、プレゼント抽選券（75万円相当の真珠のネックレスがマダム風の人に当たってました）、ハートと星のジュエリータトウなどが入っています。更にボビーブラウンのアイシャドウ、ジバンシーのファンデーションのサンプルを配ってくれます。そして会場は天井が高く豪華なシャンデリアが煌めく非日常の空間。ラッキーにもステージの真ん前の席です。後ろには神戸を代表するファッションブランド、ワールドやジャバの社長達おじさま連中が陣取っています。オープニングはオペラ歌手の増田いずみさん。美しく体の奥まで響きわたるポップスオペラです。そして国産3ブランドの春夏コレクション。モデルさんってどうしてあんなに細いんやろ。今年は透ける、光る、ヒラヒラ、リボン、肌見せがキーポイント？。お花のコサージュもたくさん登場。次にあのバレエダンサー熊川哲也さんと森泉（森英恵の孫）とのトーク。ものすごく近くで見る熊川さん、やっぱりかっこいいですねぇ。背はそんなに高くないけど身のこなし方が洗練されてるっていうか動きのひとつづつが決まってます。続いて海外5ブランドの華やかな春夏ショーがあり、最後に増田いずみさんの歌声の中、森泉さんがウエディングドレスで会場をゆっくりとひとまわり。バックにボリュームを持たせ、ベールとお袖が一緒になったドレスは背が高く、目のくりくりした森さんにとっても似合っていました。ショーの後は会場を3階に移してカクテルパーティ。ほんとに豪華でおしゃれなすばらしい夜をすごすことができたし、参加者のファッションやお化粧、ヘアスタイルなど素敵な人ばかりでとっても参考になりました

March 3, 2005

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お手軽フェイスパック

パックって結構めんどくさくないですか？お風呂あがって、すぐが効果あり！とわかってはいるけど・・・一杯やっちゃうのを優先しちゃって（＞＜）結局は呑んだくれてのみつぶれてそこで発見！！！「エニワイズ　フェイスマスク」１００％高級綿でパイル生地のフェイスマスクを装着するだけ！！　スクワラン、コラーゲン、シルクプロテインなどの天然の潤い成分を閉じ込めてあって、装着するだけで美肌効果が！特に入浴中に使うと、蒸気で温められて毛穴が開き、有効成分が浸透しやすくなるみたい。ズボラな私には一石二鳥のフェイスパック。確かにこのフェイスマスクを装着してサウナに入ると、（少々苦しいです（ＴＴ））ドバーット汗が吹き出て、小顔もめざせるかも！風呂あがり結構つるつるなったよ！今までのパックと違って、塗ったり落としたりしなくていいのがグー！美白効果のクリームなんぞ塗ってから、かぶればなおよし！１００回くらいは洗濯しても持続するんだって・・・季節の変わり目　一手間かけてみました。

March 2, 2005

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若く見える手の威力！

昔から手と首で年齢がわかるとかごまかせない、と言いますよね。首はまだスカーフやアクセサリーなどで隠せるんだけど手だけはいつも人目にさらされてる。。気を付けなくちゃいけません。結構見られてるんだから。シミなんてもっての外だし、しわ、黒ずみのない白くて、なめらかで、柔らかそうな美しい手は絶対にその人を若く見せます。電車の中で膝の上に組んだ手、、ナイフとフォークを優雅に持つ手、オフィスでキーボードの上を流れる様に動く手、前髪をはらう薬指。手を美しく保つにはお湯洗いは極力避けること。食器なども必ず、クリームを塗ってゴム手袋を使います。最初はめんどくさいな、と思っても慣れればコップ1つ洗うにも手袋したくなります。そして濡れた手はこまめにきちんと拭くこと。そして拭いたらすぐにクリームを塗る。お風呂に入ってる時は1本づつ指先を20～30回よくもんで根本から上に10回ほどマッサージ。夜はお湯で暖めた手にヨーグルトをたっぷり塗ってサランラップを巻き、温タオルでくるむこと20分。驚くほど白く、透きとおるような手になります。そして、もちろんクリームを塗り、シルクの手袋をして寝ます。あ、爪の根本にも爪用のトリートメントを忘れずにね。せっかくのジェルネイルも高価なアクセサリーも美しい手にしか映えませんし、優雅に見える手の動きも美しい手を持つと、自然と勉強しようって気になります。これは日々の努力あるのみ。だってこれから毎日毎日、何十年、何もしない手とお手入れしてきた手とを考えてみて。ものすごい差がつきます。皆さん一緒に頑張りましょうね。このハンドクリームは楽天でじゃないとこで買ったんだけどおすすめです。

March 1, 2005

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☆ボリュームマツゲで目力アップ☆☆

まつげパーマは今やポピュラー。みんなやってますよね。でもまつげパーマだけだとマスカラを塗らなくちゃいけないでしょ。これが結構めんどくさいし、時間がたつと落ちてきて目の周りがうっすら黒ずんできたりしません？あれすごいヤでしょ。解決策はエクステとウィッシュマスカラ。サロンによって手法も価格も違うんだけどだいたいはまずパーマをかけて自まつげにエクステを両目で20～30本くらいひっつけてその上にウイッシュマスカラ（特殊なとれないマスカラの事）を塗っていくんです。もーバッチリ、ボリュームマツゲの出来上がり。すごくナチュラルなロングまつげも、お人形さんみたいなバサバサまつげもお好みでつくれちゃいます。その日はなるべくお顔の水洗いはそーっとするとか長風呂、サウナは避けるとかオイル系クレンジングはダメとか少しの制約はあるけどなんたって朝のお化粧がめちゃめちゃ楽だし彼氏とお泊まりの時もすっぴんになってもお目目ぱっちり。その上飲み過ぎて目が少々腫れてても力強いまつげのおかげでお肉までぐいっとあげてくれるからちっともはれぼったく見えない。絶対おすすめです。もう自分のまつげには戻れません。でもあんまりパーマを連続してかけてるとやっぱり自まつげが痛んじゃうんだよね。だからパーマ液を使用しないでカールさせる技術を持ってる「六本木ビューティ」に通ってます。他よりちょっと高めのお値段設定なんだけどスタッフみんな丁寧で確かな技術力を持ってるのでとっても安心。だけど時々は自分のまつげを休ませてあげなくちゃ弱くなっちゃいます。そうするとカールも映えないし、エクステやウィッシュマスカラを持ちこたえられなくなっちゃうんで。まつげトリートメントはこまめに使うと必ず結果の出るもの。だいたい1ヶ月で長く、太くなってることに気づくはず。安いのでも効果は出るのでまずはこんなのを1本使うといいよ。

February 28, 2005

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☆ジュアール茶ってすごいかも！！☆

ジュアール茶って知ってますぅ？アフリカの聖なるお茶で、緑茶の150倍のポリフェノールなんだって。こないだ友人が「めっちゃええらしいで」と言うので共同購入したんです。2月の10日に買ったのでまだ1週間そこそこしか飲んでないんだけどめっちゃいい!^o^←ここんちのを買いました何がいいってまず、おしっこの回数がグンと増え（ちょっとめんどくさいけどネ）おかげで顔のむくみが取れ小顔に。これは飲み始めてすぐです。しばらくして気づいたのは朝の便通が快調になってる！で、おなか周りがしゅっとしてなんかすっきりウエストに。お味もコクのあるおいしいお茶ですごく飲みやすいし、色もきれいな赤なんです。活性酸素も除去してくれるらしいし、まだまだいろんな効果が出てきそうでこれからも続けて飲みますよー。

February 25, 2005

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運動不足です（ＴＴ）

スポーツジム通い１０年あまり・・・ズボラな会員ではありますが、気が向けば狂ったように走りこんだり、筋トレ（お腹はｶﾒﾝﾗｲﾀﾞｰのようになったりしたよ）したりとやってる時期もありました。だいたは週２～３回はｺﾝｽﾀﾝﾄにやってたかなぁ。それが去年の８月仕事が転勤なちゃって、帰ってくるのが遅く、通勤距離が延びて、ジムに到着するがやっと。。。で今はサウナ会員状態なんです。最近筋肉が落ちたなぁーとは思っていたんだけど、転勤の気づかれやらで体重は減ってるし、まぁーいいっかて思ってズボラやってました。ところが　先々週ひさびさに体脂肪計とやらで身体の脂肪や筋肉量やら測ってみたところ、脂肪量ははアップ、筋肉量はダウン！もののみごとに逆転してましたー。（＞＜）いままで持ち上げてたウェイトはビクともしなくなって・・・たった半年で情けない話だよね。話はそこで終わりのはずだったのが、ヒップアップの筋トレもその時やってたんだけど、２週間たってもお尻の筋肉痛がとれなくって。。おかしいなぁー。こんなに筋肉よたってるのかと思いきや！！！昨夜サウナの中でその話やってたら、｢それってもしかしたら坐骨神経痛じゃない？｣｢坐骨神経痛ってなに？？？｣筋力が落ちてるのに、ムリな運動をいきなりやったからみたい。。。（ＴＴ）（；；）治療法はハリ、マッサージしかないみたいです。サウナ入って２Ｋg体重減ったから、今日は（今日も）呑むぞーの繰り返しがいけなっかた・・・元の筋肉に戻すにゃぁどうすりゃいいのですか？ズボラになった身体、今日もサウナで終わり？どなたか｢坐骨神経痛｣どうしたらいいかわかりませんかー？

February 24, 2005

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楽で天国♪いい湯で美人作り♪まさに楽天

1泊2日で金沢に行ってきましたー。それがむちゃくちゃ安いのよー。阪急トラピックスさんのツアーを友達が探してきてネ。三宮区役所の近所に集合したらそっからバスであちこち観光しながら温泉地に行き夕食はカニの食べ放題。次の日も朝はバイキングがついててやっぱ観光しながら三宮のラウンドワンのあたりでおろしてくれるの。ラクチンだしとっても良かったですよ。これでナントナント1万円ぽっきり！安い！こちらもお安いのがたくさんあるよ【楽天トラベル】参加者はおばあちゃんばっかしかなぁ、と思ってたけど中にはけっこう若い（20台前半）カップルなんかもいたりして、びっくり。1日目は白川郷　ここ世界遺産になってるんだよ。銀世界の中の合掌造りはみごたえあります。そしてお宿についたら私たちの大大大スキな念願のお・ん・せ・ん(≧□≦)宿泊地アパホテルの別棟になった天然温泉は露天岩風呂もあり、お湯はほんのり茶色でお肌つるつるになりました。サウナも適度な湿気がありなかなか汗の出も良いし、ひぃーっとなるほど冷たい水風呂がこれまたいいなぜだかわかんないけどお水もすんごくおいしかったです。そしてカニやホタルイカや甘エビ、の食べ放題。他にカニごはんやハンバーグやスパゲティなんてのもあって食べ応え充分。北陸はお値段が安くてもお料理はとっても美味。もちろん私たちはスタイルを保つためほどほどで切り上げてもっかい温泉に入ってきましたけどね。やっぱり天然温泉はお肌のなめらかさ、すべすべ感、しっとりもちもち感。　　ぜっんぜん違いますから～！もーこれ以上美人になってどうすんねんって。あぁ、このままお湯につかったまま三宮に帰りたい私達でした。あ、次の日は兼六園、長町武家屋敷、お菓子城などまわってきました。

February 23, 2005

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画期的な美容液！

本当はあんまり紹介したくないんだけど・・・やっぱり紹介しちゃおっと（＞＜）肌の乾燥ひどくないですか？冬になるとメチャクチャ乾燥するんで保湿力の乳液、美容液ありとあらゆる商品に手をだしてきたけど、どれもこれもイマイチよくなんない！私も色々ためしました。化粧水パックこれもやってました。これ　とにかくめんどくさい！そこで発見！｢アルギニック｣画期的な美容液です。お手入れはこれ一つでＯＫ！他の乳液、クリーム一切使いません！角質細胞には水分を能動的に保つ能力はありません。皮膚の乾燥は、主にこの角層の水分減少によって起こるんだそうです。で角層内の水分が増えなければ保湿効果はなし。｢アルギニック｣は、肌表面に一時的な潤いをあたえるのではなく、内側から肌の水分を逃がさずしっかりと保持してくれます。使ってみてビックリの効果です。付けた翌日からゆで卵のお肌を実感できました。基礎化粧品はたったこれ一本！だから経済的で、ずぼらで、怠け者の私には何よりの化粧品。一般的にはあまり売られてませんが・・・。おためしあれの魔法の美容液です。

February 22, 2005

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ジェルネイル　三宮で上手なとこ

爪、弱いんですよね・・以前、スカルプをずーっとやってたんだけど（1度やりだすとやめられない）だんだんアクリルアレルギーになってきて水泡ができたり皮がめくれたりピリピリ痛くてとうとう辞めたんです。ボロボロになっちゃって元の爪に戻るまで2年くらいかかったわー。そして、、ジェルネイルを発見！恐る恐るやってみたけどこれがなかなかいいんだなー。まず、イヤな臭いがしないし、スカルプよりかけにくいし、爪への負担も少ないし！ってことで今はだいたい1ヶ月に1度の割合でジェルネイルしてもらいにいってます（これもやりだすと自爪のしょぼさに愕然としてやめられない）最近すごくジェルネイルするところも増えたけど技術の差はけっこうありますねー。あちこちいったけど、やっぱ今んとこ私のお気に入りは生田筋のdearさん店長が岡本の新店にいっちゃったけど残ったスタッフも上手です。2度と行きたくないとこは　すぐはずれる、かける、ラインストーンが落ちる、爪の形つくりが変、やたら時間がかかる、やってくれる人の爪がえーって感じのとこやね。それから皆さんHPとかの安いとこにだまされないでね。あれはだいたいが何も色がついてないような基礎の爪のお値段。だから元のチップをはずしてもらったり、グラデやフレンチやシェル入れたりアートしたらどんどん高くなるからお気をつけ遊ばせね（笑）

February 21, 2005

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エルセーヌのお試しフェイシャル

エルセーヌのお試しは1050円もあるけど3150円受けてみました。ブリリアントジュエリーマスクといって顔に超音波のマスクをかぶせるのがおもしろそうだったから。ケバくないし、言葉使いも丁寧なとっても感じのいいお姉さんが対応してくれて気持ちはリラ～ックス。クレンジング、洗顔の次にマッサージ。これが手の平を使ったけっこう力強いタッチでちょっとびっくり。悪くはないけど私的には指使用のフェザータッチが好きだなぁ。お次はCO2ジェルをぬって約10分。炭酸の効果で代謝機能をアップするというんだけど、これは今、注目されてるパックで気になってたの。肌にのせた感じはちょっとシュワシュワ感があるけど別に痛くもかゆくもないジェルです。その後超音波マスクをかぶる、と思ったら普通の超音波を両手に持ってクルクル。あれぇこれなら自宅に持ってる超音波美顔器と一緒じゃん、と思って聞いたら同じなんだって。マスクかぶっていっぺんにするのも1本のでクルクルするのも。でも安いのから高いのまであるけど1本は必ず必要。10分のマッサージで確実にリフトアップして引き締まります。飲み過ぎてむくんだ日には絶対たよりになります。で、コラーゲンやQ10などを含んだ顔シートをのせてその上からマスクをかぶせてイオン導入を約10分。最初と最後に写真を撮るのでキメが細かくなって、ほっぺたが上がっているのがよくわかります。うーんでもこれなら1050円の方でも良かったかな。目新しい物は別にないし、CO2マスクも超音波もめんどくさいけど自宅でできるもんねぇ。今度はゴットハンドみたいな人の手が技術を持ってるようなとこに行きたいなぁ。

February 17, 2005

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とりあえず体重おとして！！！

大阪ＪＲ福島にあるﾎﾃﾙ阪神の天然温泉ですが、なかなかグー。都会の真中にあるオアシスみっけです。少し熱めの温泉としびれるくらいの冷たい水風呂！お湯と水との繰り返し、新陳代謝よくなってるぞー。。浮腫んだ足も３回も繰り返せばスッキリさわやか。ここのいい所はとにかく空いてる！（阪神さんごめんなさい）夕方６時半くらいにいったんだけど、ガラガラ（＞＜）温泉を独り占めって感じです。テレビをみながらサウナもグー。昨日の体重マイナス2.6キロでした。がはっ（ただし朝には戻ってます）エステもあるしマッサージもあるしアカスリも・・・・ただ難点が一つビールが呑めないのが寂しいかも（ＴＴ）お願いですﾎﾃﾙ阪神さんビールおいてください。m(..)m

February 16, 2005

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スリムビューティハウスのお試しフェイシャルエステ　

スリムビューティとエルセーヌのフェイシャル受けてみました。スリムビューティは＜ホワイトショコラ＞　たったの1000円でQ10配合のパックをしてくれます。クレンジング、マッサージの後にガラスのコップみたいなので吸引しながらリンパの流れを正すマッサージ。これ、ここのオリジナルでカップドレナージュといいます。んで最後にバニラチョコの香りのパックしてお終い。このカップドレナージュはぐいっと顔を引き上げるのでとっても小顔になれるしパックは甘～い香りで（舐めるとすっぱいらしい）つるつるぴかぴかお肌に。この辺で爆睡状態ね。しかも最後にベットを移って足におっきなビニール長靴をはいて空気圧でマッサージ。これも気持ちいいんですよ。むくみもすっきりするし。これ1000円はかなりお得な感じ。当然、今日限りのモニター価格（まぁどこでもこう言います）でコースを勧誘はされたけどそんなしつこくないからさらっとかわして帰ってきました。明日はエルセーヌの話ね。

February 15, 2005

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3連休のつけ

あ～。3連休で胃腸と肝臓フル活動させてしまった。せっかくこないだ牡蠣にあたってちょっぴり痩せたのに。ゼロスピードスリムにも活躍してもらって今日からまた頑張ろっと。以前、ハリウッド48HRダイエットしたけど確実に2～3キロは痩せるしまたしようかなー。とにかく今日はジムで100回腹筋してあんまし飲まずに寝るようにしよ。

February 14, 2005

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