くうねるあそぼ

PFAヨガを受けられる方へ・・（もし検索してたどり着いたならば）
PFAヨガの研修内容とか試験内容の重要なところは公表いたしませんが（笑）。。。

アドバンス研修２日間も終わりました。
試験も終了。

ヨガはいい。
何にいいかというと、やっぱり肌にいい。

なんでかというと、研修の間は、呼吸のコントロールをメインにしています。
ヨガでは呼吸のコントロールがすごく重要なのです。

２日間中、スーハースーハーやって、い続けることで、身体は確実に変わってます。

一番よくわかったのが肌の感じです。
明らかに、きめが細かくなります。
私の顎の下の吹き出物も小さくなりました。

スーハー１日目はお昼から、２日目は半日間、これだけ、スーハーする経験はないでしょう。

これでキレイになれるなら、いいんじゃないですかーーー。


今回は、瞑想でこんな経験をしました。

瞑想をしはじめしばらくすると


目の前に、自然のいろんな景色が、バッ、バッとフラッシュバックのように出たと思ったら、
いろんな色のもやもやが順番にやってきました。

その後、バーーーーッと林の画像が浮かんで
その林をガーーーーーッと疾走している私からの視線のシーンが浮かびました。
音も、においも、風の感じも鮮明。

そのスピードも、足の遅い私のスピードとは考えられないくらいの速さ。




これって何か意味があるのでしょうか？



そんな経験をした、お勉強の２日間でした。


研修の旅で、得た情報、後日報告しマース。