くうねるあそぼ

モバイルダイエットの略。
携帯サイトにアクセスして、食事と運動を記録します。

無料です（笑）

今まで家計簿日記に毎日の食事を記録していたのですが
これを併用することで自分の生活を客観的に見ることができてます。
データをグラフ化することもできます。

登録して三日目になりますが、今まででわかったこと。

カルシウムが全然足りない。
そのくせ塩分は取りすぎ。

多分、もともと牛乳嫌いなのですすんで乳製品を取らないからでしょう。
毎朝の豆乳は続けていけても、それを牛乳に変えることができないので
これからは、朝にチーズを加えようと思います。

塩分は恐らく、おやつ。最近またポテリッチが復活した（その理由はまた今度）のと、
夏野菜をたくさん食べるのに
漬物にしているからでしょう。
食欲のないときは、お茶漬けさらさら、with＜山形のだし＞が定番ですから。（去年の今ごろ紹介してます）

自分はバランスよく食べてるはずと思っていても、全然でした。


カロリーオーバーになって運動量が少ない日にはトップページに

30日後に10キロ増


って、出るんですよ。こわー。


パケ放題なので、ずっと続けてみます。変化を楽しみに。