くうねるあそぼ

先日のワークショップで買った、ヨガブロックです。
素材は、杉の木で職人が一つ一つ丁寧に心をこめて削ってます。（通販番組風（笑））

アーサナを行うときに、補助道具として使います。
たとえば三角のポーズで手が床まで届かないときにこれを床においてそこに手を載せるとか、
スカアーサナをするときに、骨盤が立つように椅子代わりにするとか。。

使い方で、斬新だったのは、立てた状態で頭と肩甲骨を乗せてシャバアーサナをすると
胸が開いて気持ちが良いです。見た目怖いですけど、やってるほうは意外と気持ちが良いです。ちょうどストレッチポールと同じ効果が得られます。

あと、四つんばいになって片方の肩を床に、もう片方の腕を後ろにひねるときに
これをもってひねると、ブロックの重みで胸の筋肉がめちゃめちゃ伸びます。

ウレタン製の軽いものは、よく出回ってますが、木製のものは珍しく、
杉の木の香りに癒されます。

あまり安い買い物ではなかったので、置物にならないように、活躍させます。

あ、これダンベル代わりにもなりますよ（笑）



昔そういえば、正座できない人用の小さい椅子ありましたね。
絶対しびれない椅子（笑）


このブロック、量産して使い方の本とか出したら儲かると思うんですが、先生～どうですか？




・・・・ヨガに使いなさい！ヨガに！って突っ込まれそうや（笑）