+　Do wave +

先日久しぶりに体重計にのってみたら・・・増えていました。
体重も体脂肪率も　

これじゃまずいとダイエットを開始！

でも・・・毎回続かないんですよね。


痩せてきた～♪
と思ったら甘～い気持ちでついつい甘いものに手が・・・そして満腹まで食べている（*^^；

一番痩せていた時期から見れば　＋6.5　決して戻せない数字ではないと思うのですが、かれこれ14年間維持しています。

今回は、体重を減らすのはもちろん、体脂肪を減らしたい！
ちゃいむ体重のわりに、体脂肪率がかなり高めなんです。

父が糖尿病なので体質の似ている私にも危機感が・・・　

誕生日までには痩せたいな♪

これを最後のダイエットだと思ってがんばります。（*^^*）