200kmライドの休憩時間 事情 しつこいな
今年最初の200km超えライド。いや、一年以上ぶりの200km超えライド。せっかくなのでメモしておく。サイコンの速度記録から拾った値。2時間14分走って熱海で12分休憩(トイレ/足湯/ホットケーキ)1時間くらい走って伊豆高原のどこかで2,3分休憩(トイレ)2時間走って河津町で10分休憩(河津桜散策/ブログアップ)ここまで5時間50分くらい。うん、だいたい合ってる。走行時間時間5時間14分休憩時間35分18分走って伊豆オレンヂセンターで34分休憩(昼飯/トイレ)36分走って赤沢で6分休憩(コーラ)1時間20分走って伊豆マリンタウンで20分休憩(トイレ/和菓子/飲むヨーグルト)1時間走って熱海で13分休憩(トイレ/エナジードリンク)1時間20分走って帰宅、と。帰りは5時間50分くらい? まあ、そんなもんか。走行時間4時間34分休憩時間1時間13分(昼飯込み)走行時間合計: 9時間50分休憩時間合計: 1時間50分走行時間は当然信号待ち時間込み。220kmを9時間50分なので、平均22.3km/hか。やっぱり、平均20km/hで見とけばいいのね。今回は足がつらないように抑えて走ったので、そう無理な速度ではない。休憩時間約2割は、多いのか少ないのか。帰りの休憩時間と補給が増えるのは、まあ、そうなんだろうな。帰りの走行時間が少ないのは・・・うーん、下っているから?帰りの方が多少下りが多い。行きに速度を抑えすぎた、というのもあるか。さて、いつまでこのペースで走れるのか。ランキング参加中です 押してくれると続ける気力が湧きます