本日の帰り道、
斬新なトレーニングをしているロード乗りを見つけた。

比較的軽いギア(34-19くらいか)で、
ケイデンス100くらいで5秒、
その後、空走を5秒。

これを繰り返して走っている。

当然、速度は出ない。

普通にこいだ方が早いと思うのだが・・・なぜ???

インターバルトレーニングか?
効果はあるのか?

わからん。


ただ、この走り方を見たのは2回目なんだな、これが。
前見たのと同一人物かは分からない。

案外、最新のトレーニング方法で自分が知らないだけなのかもと、
ちょっと不安になったり。